Ushtrime për secilën fazë të Alzheimerit

Përmbajtje

• Përfitimet e fizioterapisë në Alzheimer
• Ushtrime për Alzheimerin e hershëm
• Ushtrime për Alzheimerin e ndërmjetëm
• Ushtrime për Alzheimerin e avancuar

Fizioterapia për Alzheimerin duhet të kryhet 2-3 herë në javë në pacientët që janë në një fazë të hershme të sëmundjes dhe që kanë simptoma të tilla si vështirësi në ecje ose ekuilibrim, për shembull, duke ndihmuar në ngadalësimin e progresit të sëmundjes dhe ruajtjen e autonomisë së pacientit për një periudhë më e gjatë kohore. Sidoqoftë, në fazën e përparuar, duke qenë i shtrirë në shtrat, është e rëndësishme t'i nënshtrohesh terapisë fizike çdo ditë për të shmangur atrofinë e muskujve dhe për të ruajtur amplitudën e kyçeve.

Sëmundja Alzheimer është një sëmundje degjenerative progresive që karakterizohet nga humbja e kujtesës dhe njohjes, gjë që e bën të vështirë / të pamundur për detyrat më themelore të përditshme, të tilla si ngrënia dhe kryerja e higjienës. Kjo sëmundje prek kryesisht të moshuarit, dhe megjithëse është e rrallë, ajo gjithashtu mund të zhvillohet herët midis moshës 30-50 vjeç. Trajtimi konsiston në ilaçe, ushqime adekuate dhe ushtrime të terapisë fizike, ku qëllimi është të ngadalësohet përparimi i sëmundjes, duke përmirësuar cilësinë e jetës.

Përfitimet e fizioterapisë në Alzheimer

Trajtimi i fizioterapisë për personat e moshuar me Alzheimer synon:

• Ndihmimi i individit për të lëvizur më lirshëm, duke ruajtur një farë autonomie dhe lëvizshmërie për të lëvizur në shtrat, ulur ose ecur, për shembull;
• Parandaloni që muskujt të ngecin dhe të atrofizuar, të cilat sjellin dhimbje dhe vështirësojnë detyra të tilla si higjiena ditore;
• Lejoni një gamë të mirë të nyjeve, për të kryer detyra të përditshme;
• Shmangni rëniet që mund të çojnë në fraktura të kockave, të cilët mund të kenë nevojë për trajtim kirurgjikal;
• Shmangni dhimbjen e muskujve, kockat dhe tendinat, të cilat shkaktojnë shqetësime dhe shqetësime.

Në këtë mënyrë, fizioterapia lejon që individi të ruajë një farë autonomie, duke arritur të kryejë detyrat e tij të përditshme vetëm ose me ndihmën më të vogël të mundshme. Përveç kësaj, aftësia për të lëvizur dhe mobilizuar vetëm ndihmon në vonimin e problemeve të zakonshme në sëmundje, të tilla si kapsllëku, zhvillimi i infeksioneve të frymëmarrjes ose gropave të shtratit.

Ushtrime për Alzheimerin e hershëm

Në përgjithësi, kur personi zbulon se ka Alzheimer, ai / ajo duhet të kryejë ushtrime aerobe, forcë, ekuilibër dhe koordinim, kjo është arsyeja pse rastet më të fundit të Alzheimerit mund të përfitojnë nga ushtrimet në grup, me pesha dhe topa, ecje, vrapim , not, gjimnastikë në ujë dhe Pilates.

Ushtrime të tjera të treguara gjithashtu janë ecja progresive, mbajtja e bisedës dhe ngasja e biçikletës për të paktën 30 minuta në ditë, sepse ky lloj aktiviteti përmirëson funksionin motorik dhe të frymëmarrjes, ende siguron fitime njohëse, përmirësimin e kujtesës dhe zvogëlimin e atrofisë së hipokampit cerebral, duke qenë prandaj një plotësues i shkëlqyeshëm i trajtimit dhe kështu të ngadalësohet progresioni i Alzheimerit. Ushtrimet për forcimin e muskujve, të tilla si stërvitja me peshë, janë gjithashtu të mirëseardhura.

Ushtrime për Alzheimerin e ndërmjetëm

Ushtrimet që mund të kryhen në shtëpi duhet të jenë të lehta për t’u kuptuar, në mënyrë që pacienti të kuptojë dhe, ato duhet të jenë të ngjashme me aktivitetet e përditshme, në mënyrë që të rrisin aktivitetin intelektual dhe motorik. Këto duhet të kryhen në periudha të shkurtra kohore, disa herë në ditë, për të shmangur lodhjen. Disa shembuj janë:

1. Ecni në oborr ose vallëzoni;
2. Vendosni një top plastik mbi kokën tuaj dhe përpiquni të ekuilibroni veten;
3. Trajnoni larjen dhe krehjen e flokëve tuaj dhe të kujdestarit;
4. Shtrëngoni butonat e bluzave;
5. Qëndroni në njërën këmbë;
6. Ecja anash dhe gjithashtu në formën e një qarku;
7. Ngritja e krahëve duke përdorur pesha 2-3 kg;
8. Squats mbështetur në mur;
9. Ecni me njërën këmbë përpara tjetrës;
10. Rebolar duke përdorur një hula hoop;
11. Dërrasë barku me mbështetje të gjurit në dysheme;
12. Urë barku.

Ushtrimet mund të kryhen nga fizioterapisti dhe kujdestari dhe mund të modifikohen, sipas nevojës dhe të kenë një ndryshim më të madh në trajnim, gjë që rrit interesin për aktivitetin.

Ushtrime për Alzheimerin e avancuar

Në Alzheimerin e avancuar, personi mund të jetë i shtrirë në shtrat ose të ketë vështirësi në ekuilibrim edhe kur është ulur. Në këtë rast, fizioterapia duhet të kryhet çdo ditë me një fizioterapist, për të parandaluar që pacienti të humbasë masën muskulore dhe të ketë muskuj dhe nyje të atrofizuara, të cilat sjellin dhimbje dhe shqetësime, dhe gjithashtu pengojnë higjienën e tyre.

Fizioterapisti duhet të tregojë ushtrime të thjeshta forcuese dhe shtrirjeje, duke i kërkuar pacientit bashkëpunim sa herë që është e mundur. Teknika të tjera të tilla si mobilizimi dhe përdorimi i burimeve të tilla si TENS, ultratinguj, infra të kuqe dhe burime të tjera termo-terapeutike mund të përdoren gjithashtu.

Mësoni më shumë rreth kësaj sëmundje, si ta parandaloni dhe si të kujdeseni për personin me Alzheimer: