MSM për rritjen e flokëve

Përmbajtje

• Çfarë është metilsulfonilmetani?
• Kërkime mbi rritjen e flokëve
• Dozimi ditor
• Ushqime të pasura me MSM
• MSM për efektet anësore të rritjes së flokëve
• Vështrimi

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Çfarë është metilsulfonilmetani?

Metilsulfonilmetani (MSM) është një përbërje kimike e squfurit që gjendet tek bimët, kafshët dhe njerëzit. Mund të bëhet edhe kimikisht.

I njohur për vetitë e tij anti-inflamatore, MSM përdoret zakonisht si një shtesë orale për të trajtuar dhimbjen dhe ënjtjen e artritit për një numër kushtesh duke përfshirë:

• tendiniti
• osteoporoza
• ngërçet e muskujve
• dhimbje koke
• pezmatim i kyçeve

It’sshtë gjithashtu në dispozicion si një zgjidhje aktuale për të zvogëluar rrudhat, për të eleminuar strijat dhe për të trajtuar prerjet e vogla.

Në vitet e fundit, është hulumtuar për vetitë e mundshme të rritjes së flokëve.

Kërkime mbi rritjen e flokëve

MSM njihet si një përbërje e pasur me squfur me veti anti-inflamatore. Ekzistojnë gjithashtu disa hulumtime pa përfundim mbi efektivitetin e saj me rritjen dhe mbajtjen e flokëve.

Sipas hulumtimit, squfuri MSM mund të formojë lidhje thelbësore për forcimin e flokëve dhe ndikimin në rritjen e flokëve. Një studim provoi efektin e MSM dhe askorbil fosfatit të magnezit (MAP) në rritjen e flokëve dhe trajtimin e alopecisë. Testi u krye tek minjtë. Studiuesit aplikuan përqindje të ndryshme të zgjidhjeve MAP dhe MSM në kurrizin e tyre. Ky studim arriti në përfundimin se rritja e flokëve varet nga sa MSM u aplikua së bashku me MAP.

Dozimi ditor

MSM është një substancë e aprovuar përgjithësisht si e sigurt (GRAS) dhe shtesat janë në dispozicion në shumicën e dyqaneve të shëndetit dhe farmacive në formë pilule. tregojnë se MSM është e sigurt për të marrë doza më të larta që variojnë nga 500 miligramë në 3 gramë në ditë. MSM është gjithashtu në dispozicion në një pluhur që mund të shtohet në kondicionerin e flokëve.

Sidoqoftë, meqenëse kjo shtesë është ende duke u hulumtuar për efektet e saj të rritjes së flokëve, Administrata e Barnave dhe Ushqimit në Sh.B.A nuk ofron një dozë të rekomanduar të MSM.

Para përfshirjes së kësaj përbërjeje në rutinën tuaj ditore ose përfshirjes së suplementeve në dietën tuaj, diskutoni rreziqet dhe rekomandimet e marrjes me mjekun tuaj.

Nëse po kërkoni të blini MSM, mund të gjeni një shumëllojshmëri produktesh në Amazon që kanë qindra komente të klientëve.

Ushqime të pasura me MSM

Ju tashmë mund të hani ushqime që përmbajnë natyrshëm squfur ose MSM. Ushqimet e zakonshme të pasura me këtë përbërje përfshijnë:

• kafe
• birrë
• çaj
• qumështi i papërpunuar
• domate
• lakër jonxhë
• perime me gjethe jeshile
• mollët
• mjedra
• drithërat integrale

Gatimi i këtyre ushqimeve mund të zvogëlojë praninë natyrale të MSM. Ngrënia e këtyre ushqimeve të papërpunuara ose të papërpunuara është mënyra më e mirë për të konsumuar sasi optimale të kësaj përbërje natyrore. Shtesat e MSM mund të merren gjithashtu në kombinim me MSM që gjenden natyrshëm në ushqime.

MSM për efektet anësore të rritjes së flokëve

Hulumtimi tregon efekte anësore minimale deri në asnjë nga përdorimi i shtojcave MSM.

Nëse përjetoni efekte anësore, ato mund të jenë të lehta dhe përfshijnë:

• dhimbje koke
• nauze
• parehati në bark
• fryrje
• diarre

Diskutoni mbi efektet e mundshme anësore ose ndërveprimet me ilaçet aktuale me mjekun tuaj.

Për shkak të hulumtimit të kufizuar mbi sigurinë e MSM, duhet të shmangni marrjen e kësaj shtojce nëse jeni shtatzënë ose jeni duke ushqyer me gji.

Vështrimi

MSM është një përbërje squfuri që gjendet natyrshëm në trup dhe mund të përdoret për të trajtuar osteoporozën dhe inflamacionin e kyçeve. Disa gjithashtu pretendojnë se mund të trajtojë humbjen e flokëve. Megjithatë, nuk ka prova të mjaftueshme për të mbështetur pretendimet e rritjes së flokëve nga përdorimi i shtojcave MSM.

Nëse po kërkoni të rrisni rritjen e flokëve ose të trajtoni humbjen e flokëve, rekomandohen metoda tradicionale të trajtimit.

Diskutoni mundësitë tuaja me mjekun tuaj për të marrë rezultate optimale të trajtimit.