Sulmi seksual - parandalimi

Sulmi seksual është çdo lloj aktiviteti seksual ose kontakti që ndodh pa pëlqimin tuaj. Kjo përfshin përdhunimin (depërtimin e detyruar) dhe prekjen e padëshiruar seksuale.

Sulmi seksual është gjithmonë faji i kryerësit (personit që kryen sulmin). Jo vetëm grave u takon të parandalojnë sulmet seksuale. Parandalimi i abuzimit seksual është përgjegjësi e të gjithë individëve brenda komunitetit.

Ju mund të ndërmarrni hapa për të qëndruar të sigurt, ndërsa shijoni një jetë aktive dhe shoqërore. Kryesorja është të mësoni më shumë rreth çështjes dhe të ndiqni këshilla praktike për të mbrojtur veten dhe miqtë tuaj.

Sipas ekspertëve të shëndetit, të gjithë kemi një rol për të luajtur në ndihmën për të parandaluar sulmet seksuale. Të gjithë duhet të ndërmarrin hapa për të punuar kundër dhunës seksuale në komunitet.

Flisni lart. Nëse dëgjoni dikë që po e vë në dritë dhunën seksuale ose duke e falur atë, flisni lart. Nëse shihni se dikush ngacmohet ose sulmohet, telefononi menjëherë policinë.

Ndihmoni në krijimin e një ambienti të sigurt pune ose në shkollë. Pyesni në lidhje me vendet e punës ose programet shkollore që kanë të bëjnë me ngacmimin ose sulmin seksual. Di ku të shkosh për të raportuar ngacmime ose dhunë ndaj vetes ose të tjerëve.

Ofroni mbështetje. Nëse njihni një mik apo anëtar të familjes që është në një marrëdhënie abuzive, ofroni mbështetjen tuaj. Vendosini në kontakt me organizatat lokale që mund të ndihmojnë.

Mësojini fëmijët tuaj. Tregojuni fëmijëve që të vendosin se kush mund t'i prekë ata dhe ku - madje edhe anëtarët e familjes. Bëni të ditur se gjithmonë mund të vijnë tek ju nëse dikush i prek në mënyrë të papërshtatshme. Mësojini fëmijët të respektojnë të tjerët dhe të trajtojnë njerëzit e tjerë në mënyrën që ata do të donin të trajtoheshin.

Mësojini adoleshentët për pëlqimin. Sigurohuni që adoleshentët të kuptojnë se çdo kontakt seksual ose aktivitet duhet të bihet dakord nga të dy njerëzit lirisht, me dëshirë dhe në mënyrë të qartë. Bëni këtë para se të fillojnë takimin.

ÇFAR MUND T D BONI T TO NDIHMONI T MBAJN SHQIPTART E SIGURT

Ndërhyrja e kalimtarit është ndërhyrja e sigurt dhe ndërmarr masa kur shihni dikë në rrezik për sulm seksual. RAINN (Rrjeti Kombëtar i Përdhunimit, Abuzimit dhe Incestit) ka këto 4 hapa se si të ndihmoni dikë në rrezik, duke mbrojtur sigurinë tuaj.

Krijoni një shpërqendrim. Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa ndërprerja e një bisede ose ofrimi i ushqimit ose pijeve në një parti.

Pyete drejtpërdrejt. Pyesni nëse personi në rrezik nëse është në telashe dhe ka nevojë për ndihmë.

Referojuni një autoriteti. Mund të jetë më e sigurta të flasësh me një figurë autoriteti që mund të ndihmojë. Kërkoni ndihmë nga një roje sigurie, gënjeshtar barësh, punonjës ose RA. Nëse është e nevojshme, telefononi në 911 ose në numrin tuaj të urgjencës.

Regjistroni njerëz të tjerë. Ju nuk keni pse dhe ndoshta nuk duhet të merrni masa vetëm. Bëni një mik të vijë së bashku me ju për ta pyetur personin nëse është mirë. Ose kërkoni dikë tjetër të ndërhyjë nëse mendoni se mund të jetë në gjendje ta bëjë këtë në mënyrë të sigurt. Afrohuni miqve të personit në rrezik për të parë nëse mund të ndihmojnë.

ÇFAR Y MUND T D BNI T TO NDIHMONI T K MBAJENI VETEN TF SIGURT

Nuk është e mundur të mbroheni plotësisht nga sulmet seksuale. Sidoqoftë, është e rëndësishme të dini se cilat hapa mund të ndërmerrni për ta mbajtur veten të sigurt.

Kur dilni vetë:

• Besojini instikteve tuaja. Nëse diçka nuk ndihet si duhet, përpiquni të hiqni veten nga situata. OKshtë në rregull të gënjeni ose të justifikoni nëse kjo do t'ju ndihmojë të largoheni.
• Shmangni të qenit vetëm me njerëz që nuk i njihni ose nuk u besoni.
• Jini të vetëdijshëm se ku jeni dhe çfarë është rreth jush. Kur të jeni jashtë, mos i mbuloni të dy veshët tuaj me kufje muzikore.
• Mbani celularin tuaj të ngarkuar dhe me ju. Nëse është e nevojshme, sigurohuni që të keni para të gatshme ose karta krediti për një shtëpi me udhëtim me taksi.
• Qëndroni larg zonave të shkreta.
• Mundohuni të paraqiteni të fortë, të sigurt, të vetëdijshëm dhe të sigurt në rrethinën tuaj.

Në ahengje ose në situata të tjera shoqërore, këtu janë disa hapa të arsyes së përbashkët për të ndërmarrë:

• Shkoni me një grup miqsh, nëse është e mundur, ose mbani kontakte me dikë që njihni gjatë ahengut. Kini kujdes për njëri-tjetrin dhe mos lini askënd vetëm në një aheng.
• Shmangni pirjen e tepërt. Njihni kufijtë tuaj dhe mbani shënim sa po pini. Hapni pijet tuaja. Mos pranoni pije nga dikush që nuk e njihni dhe mbajini pije ose pije afër jush. Dikush mund ta drogojë pijen tuaj dhe ju nuk do të jeni në gjendje ta tregoni sepse nuk mund të nuhatni ose shijoni pije përdhunimi.
• Nëse mendoni se jeni droguar, tregoni një shoku dhe lini partinë ose situatën dhe merrni ndihmë menjëherë.
• Mos shkoni diku vetëm ose mos lini një festë me dikë që nuk e njihni ose nuk ndiheni rehat.
• Njihuni mirë me dikë para se të kaloni kohë vetëm së bashku. Kaloni datat e para në vende publike.
• Nëse jeni me dikë që njihni dhe instinktet tuaja ju tregojnë se diçka nuk është në rregull, besojini ndjenjave tuaja dhe largohuni nga personi.

Nëse e gjeni veten në një situatë ku jeni duke u bërë nën presion për aktivitete seksuale që nuk dëshironi, gjërat që mund të bëni përfshijnë:

• Thoni qartë atë që nuk doni të bëni. Mos harroni, nuk keni pse të bëni diçka që nuk jeni rehat të bëni.
• Jini të vetëdijshëm për mjedisin tuaj dhe se si mund të largoheni nëse është e nevojshme.
• Krijoni një fjalë ose fjali të veçantë kodike që mund të përdorni me një mik apo anëtar të familjes. Mund t'i telefononi dhe t'i thoni nëse jeni duke u bërë presion për seks të padëshiruar.
• Nëse keni nevojë, krijoni një arsye pse duhet të largoheni.

Ju mund të dëshironi të merrni parasysh një orë mësimi për vetëmbrojtje. Kjo mund të rrisë vetëbesimin tuaj dhe të sigurojë aftësi dhe strategji të dobishme për situata të ndryshme.

BURIMET

Rrjeti Kombëtar i Përdhunimit, Abuzimit dhe Inçestit - www.rainn.org.

WomensHealth.gov: www.womenshealth.gov/ marrëdhëniet-dhe-siguria

Sulmi seksual - parandalimi; Përdhunimi - parandalimi; Përdhunimi i datës - parandalimi

Uebfaqja e Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve. Sulmi dhe abuzimi seksual dhe sëmundjet ngjitëse seksuale. www.cdc.gov/std/tg2015/sexual-assault.htm. Përditësuar më 25 janar 2017. Përdoret në 15 shkurt 2018.

Cowley DS, Lentz GM. Aspektet emocionale të gjinekologjisë: depresioni, ankthi, çrregullimi i stresit postraumatik, çrregullimet e të ngrënit, çrregullimet e përdorimit të substancave, pacientët “e vështirë”, funksioni seksual, përdhunimi, dhuna e partnerit intim dhe pikëllimi. Në: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Gjinekologji Gjithëpërfshirëse. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2017: kap 9

Hollander JA. A e parandalon trajnimi i vetëmbrojtjes dhunën seksuale ndaj grave? Dhuna ndaj Grave. 2014 Mars; 20 (3): 252-269.

Linden JA, Riviello RJ. Sulm seksual. Në: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Mjekësia e Urgjencës së Rosen: Konceptet dhe Praktika Klinike. Ed. 9 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kapitulli 58