23 javë shtatzëna: simptoma, këshilla dhe më shumë

Përmbajtje

• Ndryshimet në trupin tuaj
• Bebi juaj
• Zhvillimi i binjakëve në javën e 23-të
• 23 javë simptoma shtatzënë
• Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatzëni të shëndetshme
• Kur të telefononi mjekun

Përmbledhje

Weekshtë java 23, vetëm pak pas gjysmës së pikës së shtatzënisë. Ju me siguri po "dukeni shtatzënë", kështu që jini të përgatitur për komente në lidhje me dukjen shumë të madhe ose shumë të hollë, ose shpresojmë që thjesht të dukeni shkëlqyeshëm dhe me shkëlqim.

Nëse keni ndonjë shqetësim se ku jeni në spektrin e shëndetshëm të shtimit të peshës, flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor ose infermieren tuaj. Të gjithë kanë një mendim, por fjala e një ofruesi të besueshëm të kujdesit shëndetësor duhet të jetë ajo që dëgjon më shumë.

Ndryshimet në trupin tuaj

Së bashku me atë përplasje në rritje në barkun tuaj, ju mund të vini re një ënjtje të vogël në këmbët dhe kyçet e këmbëve.

Ndoshta do të duhet të lini mënjanë disa nga këpucët tuaja të preferuara para shtatzënisë për një kohë. Dhe mos u habitni nëse, edhe pasi të keni dorëzuar, këmbët tuaja janë rrafshuar dhe zgjatur aq sa të kërkojnë këpucë të reja.

Shtimi mesatar i peshës në 23 javë është 12 deri në 15 paund. Kjo shtim në peshë mund të çojë në strija në bark, kofshë dhe gjinj.

Ose mund të mos shfaqen për disa javë nëse janë fare. Nëse shfaqen disa strija, ka të ngjarë të bëhen më pak të dukshme me kalimin e kohës pas lindjes.

Gjinjtë tuaj mund të fillojnë të prodhojnë colostrum këtë javë. Colostrum është një formë e hershme e qumështit të gjirit që është pak më e trashë se ajo që do të prodhoni pas lindjes.

Kjo është normale, megjithëse mos u shqetësoni nëse nuk ka colostrum. Nuk do të thotë aspak se do të keni vështirësi në gji. Colostrum mund të mos shfaqet shumë më afër lindjes.

Bebi juaj

Foshnja juaj me siguri ka arritur ose ndoshta pak më shumë se 1 kile, është afër 1 këmbë në gjatësi dhe është sa madhësia e një mange të madhe ose një grejpfruti. Shtimi i peshës ka qenë mjaft i ngadaltë dhe i qëndrueshëm deri në këtë pikë, por që tani e tutje, fëmija juaj me të vërtetë do të fillojë të shtojë peshë.

Lanugo, flokët e butë të hollë që përfundimisht mbulojnë pjesën më të madhe të trupit të foshnjës, mund të bëhen më të errëta. Ju mund të jeni në gjendje ta vini re herën tjetër kur të bëni një ultratingull.

Mushkëritë gjithashtu po zhvillohen. Ata nuk janë të gatshëm të punojnë vetë, por fëmija juaj po praktikon lëvizje të frymëmarrjes.

Deri në 23 javë, fëmija juaj po lëviz edhe më shumë. Këto lëvizje janë vendosur në orarin e foshnjës, jo në tuajin. Jini të përgatitur që fëmija juaj të bëjë ndonjë kërcim sapo të shtriheni për të fjetur. Megjithatë, mos harroni, kjo është vetëm e përkohshme.

Zhvillimi i binjakëve në javën e 23-të

Zgjedhja e një emri është mjaft e vështirë, por do të duhet të mendoni për dy emra të plotë për binjakët tuaj. Për ide, provoni të kërkoni në internet ose të shfletoni libra me emra në bibliotekën tuaj ose në librarinë lokale. Nameberry.com ka një udhëzues për emërtimin e binjakëve. Uebfaqja ka sugjerime për emrat për binjakët të cilët janë të dy djem, të dy vajza, ose një djalë dhe një vajzë. Madje ka sugjerime për emrin e të famshmëve. Nuk ka asnjë mënyrë të drejtë ose të gabuar për të emëruar binjakët tuaj.

Një nga sugjerimet e faqes është të mendoni për të mbajtur stilet e emrave të qëndrueshëm. Ju sigurisht nuk keni nevojë të qëndroni me të njëjtat inicialet, si Sam dhe Sally.

23 javë simptoma shtatzënë

Nga 23 javë shtatzënë, mund të vini re simptomat e mëposhtme:

• ënjtje e lehtë në këmbë dhe kyçe
• prodhimi i kolostrumit
• rrit oreksin
• kongjestion i hundës
• gërhitës
• urinim i shpeshtë

Për oreksin tuaj të rritur, mbani ushqime të shëndetshme të rostiçeri përreth. Hyrja e lehtë në ushqime të shëndetshme do ta bëjë më të lehtë shmangien e prekjes për atë thes patate të skuqura ose ëmbëlsira.

Rritja e bllokimit të hundës është e zakonshme në mesin e grave shtatzëna. Kjo mund të çojë në gërhitje. Nëse gërhitja po prish gjumin tuaj, ose partnerin tuaj, provoni të flini me një lagështues. Rripat e hundës gjithashtu mund të ndihmojnë.

Gjërat për të bërë këtë javë për një shtatzëni të shëndetshme

Bëni zakon, nëse nuk e keni bërë tashmë, të qëndroni të hidratuar mirë. Uji është më i miri, por lëngjet e frutave dhe perimeve janë të mira, si dhe qumështi. Pirja e qumështit gjithashtu do t'ju ndihmojë të plotësoni kërkesat tuaja ditore për marrjen e kalciumit.

Shumë çajra bimorë janë të sigurt për gratë shtatzëna, megjithëse mund të dëshironi të flisni me një ofrues të kujdesit shëndetësor për të cilat në veçanti çajrat janë në rregull. Në të vërtetë ka produkte të quajtura çaj shtatzënie, të cilat konsiderohen të sigurta për ju dhe fëmijën tuaj. Në veçanti, çajrat e bërë me gjethe të kuqe të mjedrës shoqërohen me shtatzëni dhe lindje të shëndetshme.

Qëndrimi i hidratuar do t'ju ndihmojë të shmangni dhimbjet e kokës, ngërçet e mitrës dhe infeksionet e traktit urinar. Urina që është e verdhë e zbehtë ose pothuajse e pastër është një shenjë e hidratimit adekuat, ndërsa urina e verdhë e verdhë ose kafe portokalli është një shenjë se jeni të dehidratuar qartë.

Kur të telefononi mjekun

Për shkak se mitra juaj është ulur në fshikëzën tuaj, ju po filloni të bëni udhëtime më të shpeshta në banjë. Ju mund të zbuloni se keni filluar të rrjedhni pak, ose kur qeshni ose kolliteni, ose thjesht sepse nuk arrini shumë në banjë me kohë.

Megjithëse e pazakontë në këtë fazë, është e mundur që disa nga ato rrjedhje mund të jenë lëng amniotik dhe jo urinë. Kjo mund të ndodhë kur çarja e membranës së qeses amniotike që rrethon foshnjën.

Ju me siguri keni dëgjuar gra që i referohen kohës kur u prish uji. Gjatë lindjes, ju doni që ajo qeskë amniotike të këputet për të ndihmuar në lëvizjen e lindjes.Megjithatë, kjo në fillim të shtatzënisë është shumë herët.

Nëse ndonjëherë ndieni një lëng të lëngshëm, telefononi menjëherë mjekun ose 911. Lëngu amniotik zakonisht është pa erë, kështu që nëse vëreni edhe një sasi të vogël të rrjedhjeve që nuk ka erë ose nuk duket si urinë, tregoni menjëherë ofruesit të kujdesit shëndetësor. Mësoni më shumë se si të tregoni nëse shkarkimi juaj vaginal është normal.

Mendoni të merrni një aparat për matjen e presionit të gjakut në shtëpi dhe të mësoni se si ta përdorni atë. Një kërcim i mprehtë i presionit tuaj të gjakut mund të jetë një shenjë e preeklampsisë, një ndërlikim shumë i rëndë i shtatzënisë. Flisni me siguruesin e kujdesit shëndetësor në lidhje me preeklampsinë dhe cilat simptoma duhet të shkaktojnë një thirrje te mjeku ose 911.