3 zakone çuditërisht të dëmshme që mund të shkurtojnë jetën tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Ka shumë mundësi, ju keni dëgjuar gjithçka për rreziqet e pirjes së cigareve: Një rrezik në rritje i kancerit dhe emfizemës, më shumë rrudha, dhëmbë të njollosur ... Mos pirja e duhanit duhet të jetë një punë pa mend. Shumë njerëz, megjithatë, besojnë se marrja e nargjileve, gypat e ujit që përdoren shpesh për të tymosur duhan me shije, është më e sigurt sesa thithja e cigareve, sipas gjetjeve të reja nga Universiteti i Floridës së Jugut. Kjo përkundër faktit se efektet shëndetësore të një seance të vetme nargjile 45-minutëshe janë të barabarta me pirjen e duhanit. 100 cigare, raporton Organizata Botërore e Shëndetësisë.Mund të vijë si surprizë, pra, që këto tri zakone janë po aq të këqija sa (nëse jo më keq se) thithja e shkopinjve të kancerit, gjithashtu.

Duke pare televizor

Pirja e një cigareje ju shkurton jetëgjatësinë me vetëm 11 minuta, raportojnë studiuesit nga Universiteti i Queensland. Por çdo orë televizori që shihni pas moshës 25 vjeç zvogëlon jetëgjatësinë tuaj me 21.8 minuta! Rreziqet kryesore të shikimit të televizorit duket se lidhen me faktin se kur sintonizoheni nuk bëni shumë gjëra të tjera-dhe të uleni shumë mund të rrisë rrezikun e kancerit të caktuar, si dhe çështje të tilla si sëmundjet e zemrës.

Ngrënia e tepërt e mishit dhe e qumështit

Në një studim të botuar në fillim të këtij viti në revistë Metabolizmi i qelizave, të rriturit që konsumuan nivelin më të lartë të proteinave kishin 74 përqind më shumë gjasa të vdisnin për çfarëdo arsye gjatë një studimi 18-vjeçar, dhe katër herë më shumë të ngjarë të vdisnin nga kanceri. Këto rreziqe janë të krahasueshme me ato që përjetojnë duhanpirësit, thonë autorët e studimit. Por, ndërsa shkëmbimi i disa proteinave shtazore për burime me bazë bimore si tofu dhe fasulet është një ide e mirë, merrni këto gjetje me një kokërr kripë-studimi kishte kufizime të caktuara (si mos dallimi midis mishit të rritur në fermë dhe atij të kultivuar në fabrikë). (Provoni këto 5 mënyra për t'u bërë vegjetarian me kohë të pjesshme.)

Pirja e sodës

Kur studiuesit shikuan efektin e sodës mbi telomeret - "kapakët" në fund të kromozomeve që mbrojnë nga përkeqësimi - ata zbuluan se pirja e një racioni prej tetë ons të gjërave me flluska çdo ditë mund t'i plakur qelizat tuaja imune me pothuajse dy vjet. Studimi, i publikuar në Gazeta Amerikane e Shëndetit Publik, gjithashtu u zbulua se pirja 20 ounces në ditë mund të plakë telomeret tuaja me gati pesë vjet-e njëjta sasi sa pirja e cigareve. (Po luftoni për të kuptuar se si të ndaloni së piri pije të gazuara? Lexoni më tej.)

Rishikim për