Pompat e skemave të pompimit dhe si të krijoni një të duhurin për ju

Përmbajtje

• Si e krijoni një orar pompimi?
• Të gjithë prindërit që ushqejnë me gji janë të ndryshëm
• Kur duhet të filloni të pomponi?
• Shembuj të orareve të pompimit
• Orari ekskluziv i pompimit
• Pompimi për ndërtimin e një shtrese frigoriferike
• Pompimi në orarin e punës
• Orari i pompimit të energjisë
• Si mund të shfrytëzoni sa më shumë nga orari juaj i pompimit?
• Takeaway

Shumica e prindërve që fillojnë të ushqehen me gji, e imagjinojnë veten duke e bërë atë direkt në gji - duke u përkëdhelur vogëlushin në krah dhe duke u ushqyer.

Por nuk është se si gjidhënia duket për të gjithë prindërit gjatë gjithë kohës. Shumë përfundojnë duke pompuar ose me kohë të plotë, me kohë të pjesshme, ose për një periudhë të shkurtër kohe.

Mund të jetë sigurisht sfiduese të dini saktësisht se si të futeni pompimin në jetën tuaj të zënë, dhe si të mbijetoni (dhe të flini!) Ndërsa veproni kështu. Ne ju kemi mbuluar me disa sugjerime për orare të ndryshme të pompimit, në varësi të nevojave tuaja të veçanta.

Si e krijoni një orar pompimi?

Nëse pompimi është diçka që prisni të bëni rregullisht, është e kuptueshme që dëshironi të jeni në gjendje të krijoni një lloj rutine. Në këtë mënyrë ju mund ta strukturoni ditën tuaj dhe të siguroheni që po pomponi sasinë e qumështit që ju nevojitet për të ushqyer ose ruajtur për fëmijën tuaj.

Prindërit e qumështit të gjirit pompojnë qumështin e gjirit për shumë arsye, dhe orari juaj i pompimit do të varet në të vërtetë nga arsyeja juaj për pompimin. Për shembull:

• Nëse po pomponi për një fëmijë të parakohshëm i cili nuk mund të vijë në gji, ka të ngjarë të pomponi ekskluzivisht. Kjo do të nënkuptojë pompimin rreth orës, përfshirë në mes të natës.
• Ju mund të dëshironi të ndërtoni furnizimin tuaj për një rikthim në punë, kështu që do të pomponi midis sesioneve të infermierisë me fëmijën tuaj.
• Nëse jeni të interesuar të pomponi për të rritur furnizimin tuaj ose për të pompuar për një natë të rastit, nuk do t'ju duhet një orar i saktë, por mund të dëshironi të ndiqni disa udhëzime për kohën më të mirë për të pompuar.

Nevojat e ndryshme kërkojnë orare të ndryshme, dhe është e rëndësishme të mbani në mend qëllimet tuaja personale të pompimit ndërsa ndërtoni një orar që funksionon për ju.

Të gjithë prindërit që ushqejnë me gji janë të ndryshëm

Të gjithë prindërit që ushqehen me gji janë të ndryshëm dhe prodhojnë qumësht të gjirit me ritme të ndryshme. E gjitha varet nga aftësia juaj e ruajtjes së qumështit të gjirit dhe kjo mund të ndryshojë.

Disa njerëz mund të pompojnë shumë ounces menjëherë dhe të shkojnë disa orë ndërmjet seancave të pompimit. Njerëzit e tjerë nuk marrin aq qumësht çdo herë, dhe duhet të pompojnë më shpesh.

Megjithatë, shumica do të punojnë drejt të njëjtit qëllim - të prodhojnë sasinë që duhet të hajë fëmija i tyre në një periudhë 24-orëshe, që është rreth 25 deri në 30 ounçe në total për një fëmijë 1 - 6 muajsh.

Mundohuni të mos e krahasoni veten me njerëzit e tjerë dhe të përpiqeni të takoheni atje ku jeni. Qëllimi juaj kryesor për të krijuar një orar është të pomponi qumështin që i duhet fëmijës tuaj në një periudhë 24-orëshe - dhe të përmbushni qëllimet tuaja të pompimit.

Disa prindër që ushqejnë me gji nuk presin të japin një furnizim të plotë me qumësht ndërsa ata janë larg fëmijës së tyre ose nuk janë në gjendje të ushqehen me gji për çfarëdo arsye. Ata mund të zgjedhin të plotësojnë qumështin e gjirit ose formulën e dhuruesit, dhe për këtë arsye qëllimet e tyre të pompimit mund të jenë të ndryshme nga një pompë ekskluzive.

Kur duhet të filloni të pomponi?

Situata dhe qëllimet tuaja specifike të pompimit do të përcaktojnë kur filloni të pomponi për fëmijën tuaj.

• Nëse fëmija juaj nuk është në gjendje të ushqehet me gji gjatë lindjes, do të duhet të filloni menjëherë pompimin për të vendosur dhe mirëmbajtur furnizimin tuaj.
• Nëse po pomponi në pritje të rikthimit në punë, zakonisht mund të filloni të pomponi 3 deri në 4 javë para kthimit tuaj, për të filluar ndërtimin e njollës tuaj të ngrirjes.
• Nëse vetëm herë pas here jeni duke pompuar - për të lehtësuar grumbullimin, mastitë, për të rritur furnizimin tuaj ose për të shkuar në një shëtitje të rastit - nuk duhet të planifikoni paraprakisht orarin tuaj të pompës.

Shembuj të orareve të pompimit

Kur flasim për oraret e pompimit dhe ofrojmë shembuj, është shumë e rëndësishme të theksohet se këto janë vetëm i mundshëm oraret.

Përsëri, çdo person është i ndryshëm dhe disa njerëz do të duhet të pompojnë më shumë ose më rrallë për të marrë sasinë e qumështit të nevojshëm. Jo vetëm kaq, por orari juaj i pompimit do të ndryshojë me kalimin e kohës, dhe ndërsa trupi juaj dhe fëmija juaj përshtaten.

Pra, përdorni këto orare si një udhëzues, por edhe shkulni ato sipas nevojave tuaja.

Orari ekskluziv i pompimit

Kur keni një të porsalindur, do të duhet të pomponi rreth 8 deri në 12 herë brenda 24 orësh duke përfshirë në mes të natës. Ju duhet të synoni për rreth 15-20 minuta për çdo seancë pompimi.

• 7 a.m.
• 9 a.m.
• 11 a.m.
• 1 p.m.
• 3 p.m.
• 5 p.m.
• 7 p.m.
• 10 p.m.
• 3 a.m.

Ndërsa foshnja juaj rritet, dhe veçanërisht pasi ato kalojnë në ushqime të ngurta, ju ndoshta nuk do të duhet të pomponi aq shpesh, dhe madje mund të jeni në gjendje të ndaloni pompimin në mes të natës.

Prapëseprapë, ju dëshironi të hapësironi seancat tuaja të pompimit në mënyrë të barabartë, dhe sigurohuni që të pomponi në mëngjes, pasi furnizimi juaj zakonisht është më i lartë se. Ju mund të jeni në gjendje të ulni numrin e minutave që pomponi çdo herë, nëse jeni akoma në gjendje të prodhoni sa më shumë qumësht.

• 7 a.m.
• 9 a.m.
• 2 p.m.
• 5 p.m.
• 8 p.m.
• 11 p.m.
• 5 a.m.

Pompimi për ndërtimin e një shtrese frigoriferike

Pompimi për të ndërtuar një stash zakonisht nënkupton pompimin midis seancave të ushqyerjes me gji me fëmijën tuaj. Ju mund të jeni në shtëpi, duke shijuar javët e fundit të pushimit të lehonisë dhe mund të ndjeheni stresuese të futeni në ato seanca pompimi. Por zakonisht duhen vetëm disa seanca në ditë për të ngritur atë stallë.

Shumica e prindërve që ushqehen me gji përfitojnë nga pompimi në mëngjes, kur gjoksi i tyre është veçanërisht i mbushur. Ju mund të shqetësoheni nëse jeni në gjendje të pomponi sa duhet për të ruajtur dhe plotësoni nevojat aktuale të foshnjës tuaj. Provoni të pomponi rreth 30 deri në 60 minuta pas gjidhënies. Pas rreth 3 ditësh pompimi rregullisht, trupi juaj do të rrisë furnizimin e tij.

• 7 a.m. (infermiere)
• 8 a.m. (pompë)
• 10 a.m. (infermiere)
• 11 a.m. (pompë)
• 1 p.m. (Nurse)
• 4 p.m. (Nurse)
• 7 p.m. (Nurse)
• 10 p.m. (Nurse)
• 2 a.m. (infermiere)
• 5 a.m. (infermiere)

Pompimi në orarin e punës

Pompimi juaj në orarin e punës ka të ngjarë të ngjasë me orarin tuaj normal të ushqyerjes me gji, megjithëse prindërit që ushqejnë me gji shpesh zbulojnë se mund të pompojnë pak më rrallë në punë sesa bëjnë në shtëpi, për sa kohë që pompojnë një sasi të mjaftueshme të kohës sa herë që pompojnë (rreth 15 minuta në kohë).

Marrja e sa më shumë infermierisë para dhe pas punës mund të ndihmojë në uljen e numrit të kohëve që ju nevojiten për të pompuar në punë.

• 7 a.m. (foshnja infermiere)
• 10 a.m. (pompë në punë)
• 2 p.m. (pompë në punë)
• 5:30 p.m. (Nurse)
• 8 p.m. (Nurse)
• 11 p.m. (Nurse)
• 2 a.m. (infermiere)
• 5 a.m. (infermiere)

Orari i pompimit të energjisë

Pompimi i energjisë është një teknikë e përdorur për njerëzit që kërkojnë të rrisin furnizimin e tyre. Imiton foshnjat që ushqehen me grumbull shpesh që bëhen gjatë rritjes për të rritur furnizimin e një prindi.

Si e tillë, ajo përfshin marrjen e një pjese të kohës kur pomponi gjoksin tuaj për plasje të shkurtra, të shpeshta - ndonjëherë edhe disa herë në orë. Shumica e përdoruesve të pompës do të zgjedhin një orë ose dy në ditë në pompën e energjisë dhe do ta bëjnë këtë gjatë një javë apo më shumë.

• 20 minuta pompimi
• 10 minuta pushim
• 10 minuta pompimi
• 10 minuta pushim
• 15 minuta pompimi
• 10 minuta pushim

Vazhdoni ciklin për një orë ose dy, në varësi të nevojave dhe kohës tuaj.

Si mund të shfrytëzoni sa më shumë nga orari juaj i pompimit?

Ne nuk do ta veshim atë me sheqer: Pompimi mund të jetë një sfidë. Në fund të fundit, pasi të keni zotëruar kapjen, infermieria në gji shpesh është më e lehtë sesa pompimi.

Snacking një fëmijë në lëshime të afërta hormonet ndjehen mirë, duke përfshirë ato që ju ndihmojnë të prodhoni qumësht dhe të lehoni. Por ka mënyra për ta bërë pompimin të funksionojë mirë edhe për ju.

Këshilla për pompimin e suksesshëm:

• Përdorni një pompë elektrike të dyfishtë. Të jesh në gjendje të pomposh nga të dy gjinjtë njëkohësisht është i shkëlqyeshëm për furnizim.
• Konsideroni marrjen me qira të një pompë të shkallës spitalore nëse po pomponi një preemie ose pomponi ekskluzivisht për prodhim dhe rehati maksimale.
• Sigurohuni që fllanxha juaj e pompimit të përshtatet si duhet. Shumë e lirshme një përshtatje mund ta bëjë më të vështirë pompimin e sasive të mjaftueshme të qumështit. Shumë i ngushtë i përshtatshëm mund të shkaktojë dhimbje dhe dëmtim të thithkave.
• Rregulloni shpejtësinë dhe kohëzgjatjen e pompës për të përmbushur nevojat tuaja. Në përgjithësi, ju filloni me një shpejtësi më të lartë për të nxjerrë tuaj poshtë, pastaj kaloni në një shpejtësi më të ngadaltë, ndërsa ju shihni qumështin tuaj lëshohet. Kjo imiton modelet e gjirit të një foshnje në gji.
• Lani pjesët e pompës tuaj me sapun dhe ujë midis prurjeve për t’i mbajtur gjërat të pastra dhe në gjendje të mirë pune. Nëse keni një preemie ose një fëmijë të brishtë mjekësor, do të doni të ndiqni teknika të rrepta të sterilizimit.
• Pomponi njërën anë ndërsa ushqeni fëmijën tuaj në anën tjetër nëse jeni në shtëpi ndërsa pomponi dhe keni një foshnjë që ushqehet me gji. Prindërit që ushqejnë me gji shpesh zbulojnë se prodhojnë më shumë qumësht në këtë mënyrë, pasi foshnja e tyre ndihmon në nxitjen e refleksit të lezionit.
• Nëse jeni gati të hiqni dorë nga pompimi, veproni kështu gradualisht, duke rënë një seancë çdo disa ditë. Kjo zvogëlon shanset tuaja për t'u angazhuar ose për të zhvilluar një kanal ose mastitë të mbyllur.
• Hani ushqime të rregullta ndërsa pomponi dhe qëndroni të hidratuar - pompimi, si ushqyerja me gji, mund t’ju ​​bëjë ekstra të uritur dhe të etur. Mbani ushqime të shëndetshme (prerë fruta dhe perime, humus dhe krisur) dhe një shishe uji në dorë.

Takeaway

Pompimi i foshnjës tuaj mund të jetë sfidues, por definitivisht nuk është e nevojshme të thithni (qëllimi i duhur!).

Shtë e zakonshme që pompat e prindërve të kenë kohë zhgënjimi. Konsideroni të bashkoheni në një grup mbështetës të ushqyerjes me gji për të zbuluar se si prindërit e tjerë që ushqehen me gji i kanë trajtuar këto sfida. Ju gjithashtu mund të gjeni grupe mbështetëse online për pompimin e prindërve.

Ndonjëherë pompimi mund të kërkojë një mbështetje të vogël ekspertësh gjithashtu. Nëse vazhdoni të bëni ndonjë çështje të pompimit gjatë rrugës, konsideroni të kontaktoni një specialist të ndihmës për ushqyerjen me gji, siç është një këshilltar vullnetar i ushqyerjes me gji ose një këshilltar i laktacionit.

Nëse pompa juaj ose ndonjë nga pjesët e saj duket se funksionon keq, ju gjithmonë mund të telefononi prodhuesin e pompës suaj - ata zakonisht kanë në dispozicion reklama të shërbimit ndaj klientit për të zgjidhur problemet me ju dhe e bëjnë pompimin e një përvoje më të butë.