L-triptofan

Përmbajtje

• Ndoshta joefektive për ...
• Dëshmi të pamjaftueshme për të vlerësuar efektivitetin për ...
• Paralajmërime dhe paralajmërime të veçanta:

L-triptofani është një aminoacid. Aminoacidet janë blloqe ndërtuese të proteinave. L-triptofani quhet një aminoacid "thelbësor" sepse trupi nuk mund ta bëjë atë vetë. Duhet të merret nga ushqimi. L-triptofani hahet si pjesë e dietës dhe mund të gjendet në ushqimet që përmbajnë proteina.

Njerëzit përdorin L-triptofan për simptoma të rënda të PMS (çrregullimi disforik premenstrual ose PMDD), performancë atletike, depresion, pagjumësi dhe shumë kushte të tjera, por nuk ka prova të mira shkencore për të mbështetur këto përdorime.

Baza e të dhënave gjithëpërfshirëse e ilaçeve natyrore vlerëson efektivitetin bazuar në evidencat shkencore sipas shkallës së mëposhtme: Dëshmi efektive, me gjasë efektive, ndoshta efektive, ndoshta joefektive, me gjasë joefektive, joefektive dhe e pamjaftueshme.

Vlerësimet e efektivitetit për L-TRIPTOFANI janë si më poshtë:

Ndoshta joefektive për ...

• Dhëmbëzimi (bruksizëm). Marrja e L-triptofanit nga goja nuk ndihmon në trajtimin e bluarjes së dhëmbëve.
• Një gjendje që shkakton dhimbje të vazhdueshme të muskujve (sindroma e dhimbjes myofascial). Marrja e L-triptofanit nga goja nuk ndihmon në zvogëlimin e këtij lloji të dhimbjes.

Dëshmi të pamjaftueshme për të vlerësuar efektivitetin për ...

• Performanca atletike. Disa hulumtime tregojnë se marrja e L-triptofanit për 3 ditë para stërvitjes mund të përmirësojë fuqinë gjatë ushtrimeve. Ky përmirësim i fuqisë ndihmon në rritjen e distancës që një atlet mund të kalojë në të njëjtën sasi kohe. Por studime të tjera të hershme tregojnë se marrja e L-triptofanit gjatë stërvitjes nuk e përmirëson qëndresën gjatë një ushtrimi çiklizmi. Arsyet për rezultatet konfliktuale nuk janë të qarta. Possibleshtë e mundur që L-triptofani përmirëson disa masa të aftësisë atletike por jo të tjera. Nga ana tjetër, L-triptofani mund të duhet të merret për disa ditë para stërvitjes në mënyrë që të shohë ndonjë përfitim.
• Çrregullimi i deficitit të vëmendjes dhe hiperaktivitetit (ADHD). Ka disa prova që nivelet e L-triptofanit janë më të ulëta tek fëmijët me ADHD. Por marrja e suplementeve të L-triptofanit nuk duket se përmirëson simptomat e ADHD.
• Depresioni. Kërkimet e hershme sugjerojnë që L-triptofani mund të përmirësojë efektivitetin e ilaçeve të zakonshme për depresionin.
• Fibromialgjia. Kërkimet e hershme tregojnë se shtimi i arrave në një dietë mesdhetare për të siguruar shtesë të L-triptofanit dhe magnezit mund të përmirësojë ankthin dhe disa simptoma të tjera të fibromialgjisë.
• Një infeksion i traktit tretës që mund të çojë në ulcera (Helicobacter pylori ose H. pylori). Hulumtimet tregojnë se marrja e L-triptofanit në kombinim me ilaçin omeprazol për ulçerë përmirëson shpejtësinë e shërimit të ulçerës krahasuar me marrjen vetëm të omeprazolit.
• Pagjumësia. Marrja e L-triptofanit mund të zvogëlojë kohën e nevojshme për të fjetur dhe për të përmirësuar gjendjen shpirtërore te njerëzit e shëndetshëm me probleme të gjumit. Marrja e L-triptofanit gjithashtu mund të përmirësojë gjumin tek njerëzit me probleme të gjumit në lidhje me tërheqjen e ilaçeve të paligjshme.
• Migrenë. Hulumtimet e hershme kanë zbuluar se niveli i ulët i L-triptofanit në dietë lidhet me rritjen e rrezikut të migrenës.
• Simptoma të rënda të PMS (çrregullimi disforik premenstrual ose PMDD). Marrja e 6 gramëve të L-triptofanit në ditë duket se zvogëlon luhatjet e humorit, tensionin dhe nervozizmin tek gratë me PMDD.
• Depresioni sezonal (çrregullim afektiv sezonal ose SAD). Studimi i hershëm sugjeron që L-triptofani mund të jetë i dobishëm në SAD.
• Një çrregullim i gjumit në të cilin njerëzit ndalojnë përkohësisht frymëmarrjen ndërsa flenë (apnea e gjumit). Ka disa dëshmi se marrja e L-triptofanit mund të ulë episodet në disa njerëz me një formë të caktuar të kësaj gjendjeje, të quajtur apnea obstruktive e gjumit (OSA).
• Lënia e duhanit. Marrja e L-triptofanit së bashku me trajtimin konvencional mund të ndihmojë disa njerëz të lënë duhanin.
• Ankth.
• Rënia e aftësive të kujtesës dhe të menduarit tek njerëzit e moshuar është më shumë sesa ajo që është normale për moshën e tyre.
• Përdhes.
• Sindroma premenstruale (PMS).
• Sindromi Tourette.
• Kushte të tjera.

Nevojiten më shumë prova për të vlerësuar L-triptofanin për këto përdorime.

L-triptofani gjendet natyrshëm në proteinat shtazore dhe bimore. L-triptofani konsiderohet si një aminoacid thelbësor sepse trupat tanë nuk mund ta bëjnë atë. Shtë e rëndësishme për zhvillimin dhe funksionimin e shumë organeve në trup. Pas thithjes së L-triptofanit nga ushqimi, trupat tanë e shndërrojnë një pjesë të tij në 5-HTP (5-hirdoksitriptofan), dhe më pas në serotonin. Trupat tanë gjithashtu shndërrojnë disa L-triptofan në niacinë (vitaminë B3). Serotonina është një hormon që transmeton sinjale midis qelizave nervore. Gjithashtu bën që enët e gjakut të ngushtohen. Ndryshimet në nivelin e serotoninës në tru mund të ndryshojnë humorin. Kur merret nga goja: L-triptofani është SHUM E SIGURT kur merret nga goja, afatshkurtër. L-triptofani mund të shkaktojë disa efekte anësore të tilla si urth, dhimbje stomaku, belbëzime dhe gazra, të përziera, të vjella, diarre dhe humbje të oreksit. Mund të shkaktojë gjithashtu dhimbje koke, marrje mendsh, përgjumje, tharje të gojës, turbullira vizuale, dobësi muskulore dhe probleme seksuale te disa njerëz. Në vitin 1989, L-triptofani u lidh me mbi 1500 raporte të sindromës eozinofili-mialgji (EMS) dhe 37 vdekje. EMS është një gjendje neurologjike që shkakton shumë simptoma të ndryshme. Këto simptoma kanë tendencë të përmirësohen me kalimin e kohës, por disa njerëz ende mund të përjetojnë simptoma deri në 2 vjet pasi të zhvillojnë EMS. Në vitin 1990, L-triptofani u tërhoq nga tregu për shkak të këtyre shqetësimeve të sigurisë. Shkaku i saktë i EMS në pacientët që marrin L-triptofan është i panjohur, por disa prova sugjerojnë se kjo është për shkak të ndotjes. Rreth 95% e të gjitha rasteve të EMS u gjetën në L-triptofan të prodhuar nga një prodhues i vetëm në Japoni. Aktualisht, sipas Ligjit për Shëndetin dhe Edukimin e Shtojcave Dietetike (DSHEA) të vitit 1994, L-triptofani është në dispozicion dhe tregtohet si një shtesë dietike në Shtetet e Bashkuara.

Nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të ditur nëse L-triptofani është i sigurt kur merret nga goja për një kohë të gjatë.

Paralajmërime dhe paralajmërime të veçanta:

Shtatzënia dhe ushqyerja me gji: L-triptofani është SI PIKA E SIGURT në shtatzëni sepse mund të dëmtojë fëmijën e palindur. Nuk ka informacion të mjaftueshëm të besueshëm për të ditur nëse L-triptofani është i sigurt për t’u përdorur kur ushqehet me gji. Qëndroni në anën e sigurt dhe shmangni L-triptofanin gjatë shtatëzënësisë dhe gjidhënies.

Madhor

Mos e merrni këtë kombinim.

Medikamente qetësuese (depresantë të SNQ)

L-triptofani mund të shkaktojë përgjumje dhe përgjumje. Ilaçet që shkaktojnë përgjumje quhen qetësues. Marrja e L-triptofanit së bashku me ilaçet qetësuese mund të shkaktojnë shumë përgjumje.

Disa ilaçe qetësuese përfshijnë klonazepam (Klonopin), lorazepam (Ativan), fenobarbital (Donnatal), zolpidem (Ambien) dhe të tjerë.

I moderuar

Jini të kujdesshëm me këtë kombinim.

Droga serotonergjike

L-triptofani rrit një kimikat në tru të quajtur serotonin. Disa ilaçe gjithashtu rrisin serotoninën. Marrja e L-triptofanit së bashku me këto ilaçe mund të rrisin serotoninën shumë. Kjo mund të shkaktojë efekte anësore serioze duke përfshirë dhimbje koke të forta, probleme të zemrës, drithërima, konfuzion dhe ankth.

Disa prej këtyre ilaçeve përfshijnë fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil), sertraline (Zoloft), amitriptilinë (Elavil), clomipramine (Anafranil), imipramine (Tofranil), sumatriptan (Imitrex), zolmitriptan (Zomig), rizatriptan (Maxatriptan) metadoni (Dolofina), tramadoli (Ultram) dhe shumë të tjerë.

Bimë dhe suplemente me veti qetësuese

L-triptofani mund të shkaktojë përgjumje dhe relaksim. Përdorimi i tij së bashku me bimë të tjera dhe suplemente që gjithashtu kanë efekte qetësuese mund të shkaktojnë shumë përgjumje. Disa nga këto barëra dhe suplemente përfshijnë 5-HTP, calamus, lulekuqe California, catnip, hop, dëllëza xhamajkane, kava, kantina, John's wort, skullcap, valerian, yerba mansa, dhe të tjerët.

Bimë dhe suplemente me veti serotonergjike

L-triptofani duket se ngre nivelin e serotoninës, një hormon që transmeton sinjale midis qelizave nervore dhe ndikon në gjendjen shpirtërore. Ekziston një shqetësim që përdorimi i tij me barëra të tjerë dhe suplemente që rrisin serotoninën, mund të rrisin efektet dhe efektet anësore të atyre bimëve dhe suplementeve. Disa prej tyre përfshijnë 5-HTP, trëndafil druri Havai për fëmijë dhe S-adenozilmetioninë (SAMe).

Bleta e Shën Gjonit

Kombinimi i L-triptofanit me verzionin e Shën Gjonit mund të rrisë rrezikun e sindromës serotonin, një gjendje ndoshta fatale që ndodh kur ka shumë serotonin në trup. Ekziston një raport i sindromës së serotoninës në një pacient që mori L-triptofan dhe doza të larta të kantinës.

Nuk ka ndërveprime të njohura me ushqimet.

Disa produkte shtesë të dietës mund të mos rendisin L-triptofanin veçmas në etiketë. Në vend të kësaj, mund të renditet nën niacin. Niacina matet në ekuivalentët e niacinës (NE). 60 mg L-triptofan është e njëjtë me 1 mg NE.

Doza e përshtatshme e L-triptofanit varet nga disa faktorë të tillë si mosha e përdoruesit, shëndeti dhe disa kushte të tjera. Në këtë kohë nuk ka informacion të mjaftueshëm shkencor për të përcaktuar një gamë të përshtatshme të dozave për L-triptofanin. Mbani në mend se produktet natyrore nuk janë gjithmonë domosdoshmërisht të sigurta dhe dozat mund të jenë të rëndësishme. Sigurohuni që të ndiqni udhëzimet përkatëse në etiketat e produkteve dhe konsultohuni me farmacistin ose mjekun tuaj ose një profesionist tjetër të kujdesit shëndetësor para se ta përdorni. L-Triptofano, L-Trypt, L-2-amino-3- (indol-3-il) acid propionik, L-Triptofan, Triptofan.

Për të mësuar më shumë se si është shkruar ky artikull, ju lutem shikoni Baza e të dhënave gjithëpërfshirëse e ilaçeve natyrore metodologjia.

1. Martínez-Rodríguez A, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Reche-García C, Leyva-Vela B, Nadal-Nicolás Y. Efektet Psikologjike dhe të Gjumit të Dietës Mesdhetare të Triptofanit dhe Pasuruar me Magnez te Gratë me Fibromyalgia. Int J Environ Res Shëndeti Publik. 2020; 17: 2227 Shikoni abstraktin.
2. Razeghi Jahromi S, Togha M, Ghorbani Z, et al. Shoqata midis marrjes dietike të tryptofanit dhe migrenës. Neurol Sci. 2019; 40: 2349-55. Shikoni abstraktin.
3. Ullrich SS, Fitzgerald PCE, Giesbertz P, Steinert RE, Horowitz M, Feinle-Bisset C. Efektet e administrimit intragastrik të triptofanit në përgjigjen e glukozës në gjak ndaj një pije ushqyese dhe marrjes së energjisë, tek burrat e dobët dhe të trashë. Ushqyesit 2018; 10. pii: E463. Shikoni abstraktin.
4. Oshima S, Shiiya S, Nakamura Y.Efektet ulëse të acidit urik në serum të trajtimeve të kombinuara të glicinës dhe triptofanit në subjektet me hiperuricemi të lehtë: një studim i rastësishëm, i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo, i kryqëzimit. Ushqyesit 2019; 11. pii: E564. Shikoni abstraktin.
5. Cynober L, Bier DM, Kadowaki M, Morris SM Jr, Elango R, Smriga M. Propozime për kufijtë e sipërm të marrjes së sigurt për argininë dhe triptofan tek të rriturit e rinj dhe një kufi të sipërm të marrjes së sigurt të leucinës tek të moshuarit. J Nutr 2016; 146: 2652S-2654S. Shikoni abstraktin.
6. Wang D, Li W, Xiao Y, et al. Tryptofani për çrregullimin e gjumit dhe simptomën mendore të varësisë nga ilaçi i tipit të ri: një gjykim i rastësishëm, i dyfishtë i verbër, i kontrolluar nga placebo. Mjekësia (Baltimore) 2016; 95: e4135. Shikoni abstraktin.
7. Sainio EL, Pulkki K, Young SN. L-triptofani: aspektet biokimike, ushqyese dhe farmakologjike. Acidet amino 1996; 10: 21-47. Shikoni abstraktin.
8. Javierre C, Segura R, Ventura JL, Suárez A, Rosés JM. Plotësimi i L-triptofanit mund të ulë perceptimin e lodhjes gjatë një ushtrimi aerobik me periudha anaerobe të ndërlidhura supramaksimale te burrat e rinj të shëndetshëm. Int J Neurosci. Maj 2010; 120: 319-27. Shikoni abstraktin.
9. Hiratsuka C, Sano M, Fukuwatari T, Shibata K. Efektet e varura nga koha e administrimit të L-triptofanit në sekretimin urinar të metabolitëve të L-triptofanit. J Nutr Sci Vitaminol (Tokio). 2014; 60: 255-60. Shikoni abstraktin.
10. Hiratsuka C, Fukuwatari T, Sano M, Saito K, Sasaki S, Shibata K. Plotësimi i grave të shëndetshme me deri në 5,0 g / d L-triptofan nuk ka efekte anësore. J Nutr. Qershor 2013; 143: 859-66. Shikoni abstraktin.
11. Rondanelli M, Opizzi A, Faliva M, et al. Efektet e një integrimi diete me një emulsion vajor të DHA-fosfolipideve që përmbajnë melatonin dhe triptofan në pacientët e moshuar që vuajnë nga dëmtimi i lehtë i njohjes. Nutr. Neurosci 2012; 15: 46-54. Shikoni abstraktin.
12. Celinski, K., Konturek, SJ, Konturek, PC, Brzozowski, T., Cichoz-Lach, H., Slomka, M., Malgorzata, P., Bielanski, W., and Reiter, RJ Melatonin ose L-triptofani përshpejton shërimi i ulçerave gastroduodenale në pacientët e trajtuar me omeprazol. J.Pineal Res. 2011; 50: 389-394 Shikoni abstraktin.
13. Korner E, Bertha G, Flooh E, etj. Efekti që shkakton gjumin e L-triptofanit. Eur Neurol 1986; 25 Suppl 2: 75-81. Shikoni abstraktin.
14. Sindroma Bryant SM, Kolodchak J. Serotonin që rezulton nga një koktej barishte detoksi. Am J Emerg Med 2004; 22: 625-6. Shikoni abstraktin.
15. Carr L, Ruther E, Berg PA, Lehnert H. Sindroma eozinofili-mialgji në Gjermani: një përmbledhje epidemiologjike. Mayo Clin Proc 1994; 69: 620-5. Shikoni abstraktin.
16. Mayeno AN, Gleich GJ. Sindroma eozinofili-mialgji: mësime nga Gjermania. Mayo Clin Proc 1994; 69: 702-4. Shikoni abstraktin.
17. Shapiro S. Studime epidemiologjike të shoqatës së L-triptofanit me sindromën eozinofili-mialgji: një kritikë. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 44-58. Shikoni abstraktin.
18. Horwitz RI, Daniels SR. Paragjykimi ose biologjia: vlerësimi i studimeve epidemiologjike të L-triptofanit dhe sindromës eozinofili-mialgji. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 60-72. Shikoni abstraktin.
19. Kilbourne EM, Philen RM, Kamb ML, Falk H. Tryptophan prodhuar nga Showa Denko dhe sindroma eozinofili-mialgji epidemike. J Rheumatol Suppl 1996; 46: 81-8. Shikoni abstraktin.
20. van Praag HM. Menaxhimi i depresionit me pararendës të serotoninës. Psikiatria Biol 1981; 16: 291-310 .. Shikoni abstraktin.
21. Walinder J, Skott A, Carlsson A, etj. Potencimi i veprimit antidepresiv të klomipraminës nga triptofani. Arch Gen Psikiatria 1976; 33: 1384-89 .. Shikoni abstraktin.
22. Murphy FC, Smith KA, Cowen PJ, etj. Efektet e shterimit të triptofanit në procesin njohës dhe afektiv te vullnetarët e shëndetshëm. Psychopharmacology (Berl) 2002; 163: 42-53 .. Shikoni abstraktin.
23. Bell C, Abrams J, Nutt D. Shterimi i tryptofanit dhe implikimet e tij në psikiatri. Br J Psychiatry 2001; 178: 399-405 .. Shikoni abstraktin.
24. Shaw K, Turner J, Del Mar C. Tryptofani dhe 5-hidroksitriptofani për depresion. Cochrane Database Syst Rev 2002;: CD003198. Shikoni abstraktin.
25. Simat TJ, Kleeberg KK, Muller B, Sierts A. Sinteza, formimi dhe shfaqja e ndotësve në L-triptofanin e prodhuar bioteknologjikisht. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 469-80 .. Shikoni abstraktin.
26. Klein R, Berg PA. Një studim krahasues mbi antitrupat ndaj nukleolit ​​dhe 5-hidroksitriptaminës në pacientët me sindromën e fibromialgjisë dhe sindromën eozinofili-mialgji të induktuar nga triptofani. Clin Investig 1994; 72: 541-9 .. Shikoni abstraktin.
27. Priori R, Conti F, Luan FL, etj. Lodhja kronike: një evolucion i veçantë i sindromës së mialgjisë eozinofile pas trajtimit me L-triptofan në katër adoleshentë italianë. Eur J Pediatr 1994; 153: 344-6 .. Shikoni abstraktin.
28. Greenberg AS, Takagi H, Hill RH, et al. Fillimi i vonuar i fibrozës së lëkurës pas gëlltitjes së L-triptofanit të shoqëruar me sindromën eozinofili-mialgji. J Am Acad Dermatol 1996; 35: 264-6. Shikoni abstraktin.
29. Ghose K. l-Tryptophan në sindromën e fëmijëve hiperaktivë të shoqëruar me epilepsi: një studim i kontrolluar. Neuropsikobiologji 1983; 10: 111-4. Shikoni abstraktin.
30. Bornstein RA, Baker GB, Carroll A, etj. Aminoacidet plazmatike në çrregullimin e deficitit të vëmendjes. Psychiatry Res 1990; 33: 301-6 .. Shikoni abstraktin.
31. Singhal AB, Caviness VS, Begleiter AF, etj. Vasokonstriksioni cerebral dhe goditja në tru pas përdorimit të barnave serotonergjike. Neurologji 2002; 58: 130-3. Shikoni abstraktin.
32. Bohme A, Wolter M, Hoelzer D. Sindromi eozinofili-mialgji i lidhur me L-triptofan i lidhur ndoshta me një leuçemi kronike B-limfocitike. Ann Hematol 1998; 77: 235-8.
33. Philen RM, Hill RH, Flanders WD, etj. Ndotës të triptofanit të shoqëruar me sindromën eozinofili-mialgji. Am J Epidemiol 1993; 138: 154-9. Shikoni abstraktin.
34. Sullivan EA, Kamb ML, Jones JL, etj. Historia natyrore e sindromës eozinofili-mialgji në një grup të ekspozuar ndaj triptofanit në Karolinën e Jugut. Arch Intern Med 1996; 156: 973-9. Shikoni abstraktin.
35. Hatch DL, Goldman LR. Ashpërsia e zvogëluar e sindromës eozinofili-mialgji të shoqëruar me konsumimin e suplementeve që përmbajnë vitamina para sëmundjes. Arch Intern Med 1993; 153: 2368-73. Shikoni abstraktin.
36. Shapiro S. L-tryptophan dhe sindromi eozinofili-mialgji. Lancet 1994; 344: 817-9. Shikoni abstraktin.
37. Hudson JI, Papa HG, Daniels SR, Horwitz RI. Sindroma eozinofilia-mialgjia apo fibromialgjia me eozinofili? JAMA 1993; 269: 3108-9. Shikoni abstraktin.
38. U. S. Ushqimi dhe Administrimi i Barnave, Qendra për Sigurinë e Ushqimit dhe Ushqyerit e Zbatuar, Zyra e Produkteve Ushqimore, Etiketimi dhe Shtojcave Dietare. Dokumenti Informues mbi L-Tryptofanin dhe 5-Hidroksi-L-triptofanin, Shkurt 2001.
39. Ghadirian AM, Murphy BE, Gendron MJ. Efikasiteti i terapisë së dritës kundrejt tryptofanit në çrregullimin afektiv sezonal. J Affect Disord 1998; 50: 23-7. Shikoni abstraktin.
40. Steinberg S, Annable L, Young SN, Liyanage N. Një studim i kontrolluar me placebo i efekteve të L-triptofanit tek pacientët me disfori para menstruale. Adv Exp Med Biol 1999; 467: 85-8. Shikoni abstraktin.
41. Nardini M, De Stefano R, Iannuccelli M, et al. Trajtimi i depresionit me L-5-hidroksitriptofan i kombinuar me klorimipraminë, një studim i dyfishtë i verbër. Int J Clin Pharmacol Res 1983; 3: 239-50. Shikoni abstraktin.
42. Bordi i Ushqimit dhe Ushqimit, Instituti i Mjekësisë. Marrja e Referencës Dietetike për Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitaminë B6, Folate, Vitaminë B12, Acid Pantotenik, Biotinë dhe Kolinë. Washington, DC: National Academy Press, 2000. Në dispozicion në: http://books.nap.edu/books/0309065542/html/.
43. Hartmann E, Spinweber CL. Gjumi i induktuar nga L-triptofani. Efekti i dozave brenda marrjes normale të dietës. J Nerv Ment Dis 1979; 167: 497-9. Shikoni abstraktin.
44. Seltzer S, Dewart D, Pollack R, Jackson E. Efektet e triptofanit dietik në dhimbjen kronike maksilofaciale dhe tolerancën eksperimentale të dhimbjes. J Psychiatr Res 1982-83; 17: 181-6. Shikoni abstraktin.
45. Schmidt HS. L-triptofani në trajtimin e frymëmarrjes së dëmtuar në gjumë. Bull Eur Physiopathol Respir 1983; 19: 625-9. Shikoni abstraktin.
46. Lieberman HR, Corkin S, Spring BJ. Efektet e pararendësve neurotransmetues dietikë në sjelljen njerëzore. Am J Clin Nutr 1985; 42: 366-70. Shikoni abstraktin.
47. Devoe LD, Castillo RA, Searle NS. Nënshtresat dietike të nënave dhe aktiviteti biofizik i fetusit të njeriut. Efektet e triptofanit dhe glukozës në lëvizjet e frymëmarrjes fetale. Am J Obstet Gynecol 1986; 155: 135-9. Shikoni abstraktin.
48. Messiha FS. Fluoxetine: efekte anësore dhe ndërveprime ilaçesh me ilaçe J Toxicol Clin Toxicol 1993; 31: 603-30. Shikoni abstraktin.
49. Stockstill JW, McCall D Jr., Gross AJ. Efekti i plotësimit të L-triptofanit dhe udhëzimit dietik në dhimbjen kronike miofasiale. J Am Dent Assoc 1989; 118: 457-60. Shikoni abstraktin.
50. Etzel KR, Stockstill JW, Rugh JD. Suplementi i triptofanit për bruksizmin e natës: raport i rezultateve negative. J Craniomandib Disord 1991; 5: 115-20. Shikoni abstraktin.
51. Bowen DJ, Spring B, Fox E. Tryptophan dhe dieta me karbohidrate të larta si ndihmëse të terapisë së ndërprerjes së duhanit. J Behav Med 1991; 14: 97-110. Shikoni abstraktin.
52. Delgado PL, Çmimi LH, Miller HL. Serotonina dhe neurobiologjia e depresionit. Efektet e pakësimit të triptofanit në pacientët e depresionit pa ilaçe. Arch Gen Psychiatr 1994; 51: 865-74. Shikoni abstraktin.
53. van Hall G, Raaymakers JS, Saris WH. Gëlltitje e aminoacideve me zinxhir të degëzuar dhe triptofanit gjatë ushtrimeve të qëndrueshme te njeriu: dështimi për të ndikuar në performancën. J Physiol (Lond) 1995; 486: 789-94. Shikoni abstraktin.
54. Sharma RP, Shapiro LE, Kamath SK. Shterimi akut i triptofanit: efektet në skizofreninë simptomat pozitive dhe negative. Neuropsychobiol 1997; 35: 5-10. Shikoni abstraktin.
55. Smith KA, Fairburn CG, Cowen PJ. Rikthimi simptomatik në bulimia nervore pas rënies akute të triptofanit. Arch Gen Psychiatr 1999; 56: 171-6. Shikoni abstraktin.
56. Foster S, Tyler VE. Tyler’s Honest Herbal: Një udhëzues i ndjeshëm për përdorimin e barërave dhe mjeteve juridike të ngjashme. 3rd ed., Binghamton, NY: Haworth Herbal Press, 1993.

Rishikuar për herë të fundit - 09/09/2020