Udhëzues për udhëtime të shëndetshme: Kona, Hawaii

Përmbajtje

• Rishikim për

Sigurisht, Hawai'i thërret ëndrrat e ditëve dembele në plazhet me rërë duke pirë pije ombrellë. Por çdo vit, më shumë se 2,300 triathlete udhëtojnë në Kona në ishullin Hawai'i për ta bërë atë të madh-Ishullin e madh-në Kampionatin Botëror të Ironman.

Gara ka atletë që të merren me një kurs 140.6 milje rreth Hawai'i Island, së bashku me të famshëm si aktori dhe Ironman Sean Astin për herë të parë dhe sportistë të grupmoshave frymëzuese si ish marinsi i verbër, Steve Walker, marrësi i transplantit të zemrës dhe i mbijetuari nga kanceri, Derek Fitzgerald dhe Tammy Nicholson, të cilëve iu tha se nuk do të ecte më kurrë. Dhe mund të shikoni të gjithë aksionin të shpaloset gjatë transmetimit fitues të Emmy të garës, i cili transmetohet të Shtunën, 14 Nëntor në 1:30 pasdite. ET në NBC. Ne jemi duke marrë verklempt vetëm duke menduar për vendosjen e DVR -ve tona.

Por nuk keni pse të jeni një Ironman për të notuar, biçikletuar, vrapuar ose për të marrë djersën tuaj në Kailua-Kona, Meka e triathlonit të botës. Banorët e Hawai'i janë vrapuesit e dytë më pjellorë në SHBA, me vetëm Massachusetts që regjistron më shumë kilometra për frymë në RunKeeper. Shteti gjithashtu ka nivelin e dytë më të ulët të obezitetit në SHBA, pas Kolorados, sipas Retale.

Nuk është çudi. Pikërisht në veri të Konës, fushat e thyera të llavës së zezë i lënë vendin plazheve me diell dhe me rërë të bardhë në bregun e Kohala-s, ku ka shumë sporte ujore. Zona erdhi në vendin e shtatë në listën tonë të qyteteve më të shëndetshme të plazhit në Amerikë, ndërsa Rrethi Kona u rendit i 19 -ti. (Gjeni të gjitha në 35 plazhet më të mira në Amerikë për adhuruesit e fitnesit). Në brendësi, Waimea është shtëpia e malit më të lartë të Hauait, Mauna Kea e mbuluar me borë, e cila ngrihet 13,796 metra dhe ka shtigje për shëtitje dhe kalë të bollshëm. Dhe nuk mund të harrojmë Parkun Kombëtar të Vullkaneve Hawai'i, me 150 milje shtigje ecjeje rreth një prej vullkaneve më aktivë në botë. Po, thamë vullkanet.

Frymëzuar për të marrë Ironman tuaj? Ishulli Hawai'i e bën të lehtë udhëtimin e shëndetshëm me mot të ngrohtë gjatë gjithë vitit, ngjarje sportive të klasit botëror, male dhe më shumë. Thuaj Aloha Konës!

Fle mire

Hoteli Mauna Kea Beach ulet në pjesën më të bukur të rërës në ishullin Hawai'i. I hapur fillimisht në vitin 1965, ky hotel është për Don Drapers të botës, me dizajn elegant modern të mes-shekullit dhe një koleksion të klasit botëror prej 1600 pjesësh të artit të Paqësorit dhe Azisë. Nëse keni ardhur për të notuar, biçikletë dhe vrapuar, nuk do t'ju duhet të shikoni shumë më larg se vetë prona e Mauna Kea. Ju do të gjeni notarë që bëjnë xhiro në ujin e kristaltë të Kauna'oa Bay, një lagunë me rërë në formë gjysmëhëne. Merrni biçikletën tuaj dhe hipni në kursin Ironman përgjatë autostradës Queen Ka'ahumanu pak përtej portave të resortit. Ose ngasni 25 minuta në rrugën Mana në Waimea për të vrapuar më shumë se 40 milje kodra. Nëse preferoni të stërviteni në ambiente të mbyllura, provoni qendrën e fitnesit prej 2500 metrash katrorë, e cila ofron gjithashtu joga buzë oqeanit. Në Beach Club-in e ri të hotelit, do të gjeni dërrasa vozitëse, dërrasa trupi, pajisje për snorkel dhe biçikleta me qira, së bashku me mësimet e sërfit, aventurat me kanoe, klasa SUP dhe më shumë. (Shikoni Udhëzuesin e Fillestarit për Stand-Up Paddle Boarding.)

Hapuna Beach Prince Hotel, resorti motra i Mauna Kea, ndodhet në majë të Zonës së Rekreacionit Shtetëror të Hapuna Beach, e cila tërheq komente të mira nga plazhistët në Foursquare si plazhi i pestë më i përshtatshëm në SHBA dhe kryeson rregullisht listat e "Plazhit më të mirë". Më i madhi nga plazhet me rërë të bardhë në ishullin Hawai'i, Hapuna është ideale për not, hipje në boogie dhe snorkeling. Ose klikoni lidhjet në fushën e golfit të projektuar nga Arnold Palmer. Nëse tenisi është bllokimi juaj, shërbejeni atë në 11 fushat e para të oqeanit në Seaside Tennis Club në Mauna Kea Beach Hotel, i renditur i nënti në botë nga Tenis Resorts Online.

Nëse jeni Kona ose bust, Sheraton Kona Resort and Spa në Keauhou Bay është e vendosur në mënyrë perfekte për drejtimin e Ali'i Drive të famshëm të Ironman. Hyrja në vendpushimin është vetëm një çerek milje larg. Nga ana tjetër, rutinat në qendrën e fitnesit 24-orëshe dhe joga në mëngjes në një lëndinë me pamje nga gjiri përballen me pamje spektakolare të oqeanit. Ju pëlqen të notoni? Zhytuni në pishinën 14,100 metra katrorë të futur në shkëmbinjtë e lavës përballë oqeanit.

Qendro në formë

Atletët duhet të fitojnë një vend në një garë kualifikuese, të marrin pjesë përmes një llotarie, ose të fitojnë një fashë në një ankand bamirësie për të konkurruar në Kampionatin Botëror Ironman. Por ka shumë mënyra të tjera për të garuar në ishullin Hawai'i. Ironman 70.3 Hawai'i më 4 qershor 2016 është i vetmi kualifikues i Kampionatit Botëror Ironman në shtet, me një fillim dhe mbarim në Bregun e Kohala.

Përpara se të vizitoni, kontrolloni Big Island Races, i cili liston të gjitha ngjarjet e notit, çiklizmit dhe vrapimit të ishullit gjatë gjithë vitit. Nuk ka për të garuar? Shkolla Triathlon Hawaii drejton një seri kampesh stërvitore triathlon gjatë gjithë vitit.

Nëse doni të stërviteni vetë, hidheni nga Kailua Pier-fillimi dhe mbarimi i kursit të Kampionatit Botëror Ironman-për të notuar ujërat e Gjirit të Kailua, ose drejtohuni për në lagunën e gjatë çerek milje të gjatë, në formë gjysmëhëne në Kauna'oa Beach , ku një gumë e mban shfletimin në minimum.

Autostrada Mbretëresha Ka'ahumanu është vendi për të hipur. Një korsi biçikletash me përmasa bujare duket e ndërtuar me triatletët në mendje. Do të shihni shumë pedale pranë veturave dhe atij shkëmbi ikonik të zi të lavës. Nga qendra e Kailua-Kona, keni 50 kilometra rrugë në majën veriore të ishullit në Hawi.

Vraponi në ikonën Ali'i Drive të Ironman-it-shtatë kilometra e gjatë nga fillimi në fund me shënues çdo milje ndërsa ecën nëpër Kailua-Kona. Prisni disa kodra të mëdha së bashku me disa zona të sheshta dhe shumë peizazhe të mrekullueshme. Ose shkoni në rrugën Mana në Waimea, e cila shkon për më shumë se 40 milje rreth Mauna Kea. Jini të përgatitur për mot të paqëndrueshëm nga erërat e forta në shi ose diell. Por pikëpamjet ia vlejnë.

Nuk mund të humbasë Parku Kombëtar i Vullkaneve Hawai'i në skajin jugor të ishullit, me 150 kilometra shtigje dhe dy vullkane aktive, Kilauea dhe Mauna Loa. Konsideroni një nga shumë udhëtimet e thelluara të ecjes të udhëhequra nga Hawaii Outdoor Guides, i cili organizon udhëtime 3 deri në 12 orë përmes rrjedhjeve të lavës së parkut, tubave të lavës, kanaleve të avullit, kratereve dhe më shumë. Ose dilni me Warren Costa të Native Guide Hawai'i, një ish rojtar që njeh të gjitha 333,000 hektarët e parkut, historinë, gjeologjinë, florën dhe faunën. (Këtu, 10 parqe më piktoreske kombëtare që ia vlen të ecësh.)

Karburant udhëtimin tuaj

Asnjë udhëtim në Kona nuk është i plotë pa një ndalesë në Da Poke Shack dhe Umeke's. Këto sportele të vlerësuara më të mira shërbejnë vetëm për poke më të freskët, një pjatë tradicionale Havajane me peshk të papërpunuar në kubikë të marinuar në kripë, alga deti dhe një sërë erëzash të tjera. Nëse e doni sushin, ne ju premtojmë se do ta doni poke.

Veganët do të duan Under The Bhodi Tree, i vetmi restorant i certifikuar me burim vendor në shtet. Shumica e përbërësve rriten në ishullin Hawai'i, dhe restoranti madje ofron një klub vrapimi dhe ecjeje të udhëhequr nga punonjësit me vrapime javore falas dhe rritje mujore.

Dhe, sigurisht, duhet të pini pak kafe Kona. Oceanfront Kona Haven Coffee shërben për gjërat e mira, 100 për qind e rritur në vend në 40 hektarë në Brezin e Artë të lagjes së kultivimit të kafesë Kona.

Mburrem

Dëshironi atë pije ombrellë që përmendëm? Provoni koktejin e nënshkruar të Mauna Kea Beach Hotel, Fredercio. Përbërja e lehtë e rumit dhe uiskit përfshin gjithashtu lëngje ananasi, fruta pasioni, guava dhe lëngje portokalli. Pra, në thelb është një gojëmjaltë.

Nëse çokollata është kënaqësia juaj fajtore, vizitoni Big Island Candies në Hilo për çokollata me të vërtetë të shkëlqyera dhe petë të shkurtra. Është vendi i përsosur për të marrë disa kuti dhuratash për njerëzit që do të jenë xhelozë që i keni lënë pas në shtëpi.

Dëshironi të blini? Ndaluni në Big Island Running Company, një institucion Kailua-Kona me moton "Run Big". Kompania pret grupet javore dhe shet pajisje vrapimi në dy vende. Këtu do të gjeni një këmishë "Run Aloha" për t'ju kujtuar Hawai'i në çdo vrapim.

Pit Stop

Për të parë ishullin në të gjithë madhështinë e tij, merrni parasysh një vizitë në Mauna Kea, ku vizitorët mund të ecin ose të shkojnë me makinë drejt majës në 13,796 këmbë. Mali është shtëpia e observatorit më të madh në botë (dhe koleksionit më të madh të teleskopëve) për astronominë optike, infra të kuqe dhe submilimetër. Hawaii Forest & Trail's Mauna Kea Summit & Stars Adventure i çon mysafirët nga niveli i detit në majën e malit për perëndimin e diellit, ku temperaturat mesatare janë 32 gradë, e ndjekur nga shikimi i yjeve me fuqi të lartë. Hawai'i Forest & Trail do të sigurojë gjithçka që ju nevojitet duke përfshirë një park me kapuç, doreza dhe darkë të nxehtë të kompletuar me kakao të ngrohtë dhe biskota.

Nëse keni nevojë të pushoni këmbët nga vrapimi, ecja dhe çiklizmi i tepërt, drejtohuni në Kohala Zipline në Kohala e Veriut për një turne ajror në majat e pemëve të Hawai'i.

Dhe nuk është një udhëtim në Hawai'i pa disa sporte ujore. SUP, sërf ose kajak Kealakekua Bay me prodhuesit e Kona Boys. Ose snorkel me Kohala Sail & Sea në ujërat e Ishujve Havai Humpback Whale Sanctuary National Marine. Ju mund të dalloni delfinët rrotullues, breshkat e detit dhe balenat me gunga në stinën e dimrit.

Fakt argëtues: Tabela boogie u shpik dhe u testua në Kailua-Kona në 1971. Plazhi Laalao pranë qytetit Kona, i famshëm për rërat e tij "magjike" që zhduken gjatë ndërrimeve të baticës, është një nga plazhet më të mirë të sërfit në trup dhe boogie të hipur në ishull. (Gati për të shkuar? Zbuloni se si të planifikoni pushimet tuaja më të shëndetshme (dhe më të mira!).)

Rishikim për