4 mënyra për t'i kthyer snack-baret tuaja të preferuara në ëmbëlsirë

Përmbajtje

• Rishikim për

Kur mendoni për ushqimin tuaj të preferuar dhe bar-rostiçeri, ndoshta mendoni se kafshatat e ushqimit vijnë pasdite. (Disa e mërzitshme, apo jo?) Por përpara se të dëboni baret tuaja të preferuara granola në sirtarin e tavolinës suaj, dijeni këtë: këto ushqime të shijshme dhe ushqyese mund të përdoren në një mënyrë krejtësisht të re dhe shumë më emocionuese pasi të dilni nga zyra.

Në fakt, ju mund t'i shërbeni ato për t'i bërë ushqimet tuaja të preferuara (po, nënkuptojmë ëmbëlsirën!) më të shëndetshme dhe më të shijshme. Lajmi i mirë? Recetat janë super të thjeshta. Këtu, ne kemi mbledhur pesë ide për shndërrimin e vaktit tuaj të pasdites në kënaqësitë tuaja të reja të preferuara pas vaktit. Shikoni mënyrat e thjeshta për të bërë secilën, dhe atë që ju nevojitet, më poshtë.

Larabar Krem kokosit Pie Bar Kebobs me manaferra të përziera dhe nenexhik

Përbërësit

3 bare krem ​​kokosi LÄRABAR, të prerë në kubikë

15 mjedra

15 manaferra

15 boronica

5 luleshtrydhe, të prera në madhësi të manave më të vogla

15 gjethe nenexhiku, plus ekstra për zbukurim opsional

15 kruese dhëmbësh ose hell të vegjël

Përbërësit me madhësi të kafshimit të hellit në kruese dhëmbësh, duke u rregulluar sipas gjykimit tuaj. Garnizoni pjatën me gjethe nenexhiku, nëse përdorni, dhe shërbejeni menjëherë.

Shërben: 15

Receta dhe imazhi me mirësjellje të Larabar

Dieta në plazhin e jugut për pushime Apple Crisp

Përbërësit

llak gatimi

1/4 filxhan qershi të thata, të ëmbëlsuara

1/2 filxhan tërshërë të modës së vjetër

1/2 filxhan vaj vegjetal me shije gjalpi

1/2 filxhan miell pastiçerie gruri

1/4 filxhan zëvendësues sheqeri

2 lugë kanellë të bluar

9 mollë të mesme Granny Smith, të prera në feta

lëng i 1 limoni të mesëm

1 Dietë në South Beach Jumpstarts Bar-rostiçeri me arra me karamele me karbohidrate

Ngrohni furrën në 350 ° F. Lyejeni lehtë një enë pjekje 9 "me 13" me llak gatimi. Vendosni qershi dhe 1/2 filxhan ujë në një tas dhe thithini qershitë derisa të jeni gati për t’u përdorur.

Ndërkohë, në një tas mesatar, bashkoni tërshërën, lyerjen me vaj vegjetal, 1/4 e filxhanit miell, 1/4 filxhan zëvendësues të sheqerit dhe 1 lugë gjelle kanellë; trazojeni derisa përzierja të bëhet e thërrmueshme.

Në një tas të madh, hidhni mollët dhe lëngun e limonit. Shtoni miellin e mbetur, zëvendësuesin e sheqerit dhe kanellën; përziejmë që të bashkohen.

Vendosni mollët në enë për pjekje. Hidh qershi dhe ujë të njomur mbi përzierjen e mollës; hidheni butësisht për t'u kombinuar. Spërkateni sipër tërshërës në mënyrë të barabartë mbi fruta. Piqni derisa mollët të zbuten, rreth 40 minuta. Thërrmoni një dietë në plazhin e jugut. Shërbejeni të ngrohtë.

Shërben: 12

Rshtypur me leje nga Libra gatimi për festat dhe dietat e Plazhit Jugor.

Sanduiç "Ice Cream" i shëndetshëm Corazonas

Përbërësit

4 Katrorë të trasha të tërshërës Corazonas Chocolate Chip

1 banane mesatare, e qëruar, e prerë në monedha dhe e ngrirë

3 lugë gjalpë badiava

2 lugë çaji mjaltë

1 lugë gjelle patate të skuqura çokollatë të zezë (opsionale)

Përziejini monedhat e bananeve të ngrira në një përpunues ushqimi ose blender derisa të jenë të lëmuara. Shtoni gjalpin e kikirikut dhe mjaltin dhe përziejini tërësisht. Transferoni në një tas të madh.

Krijoni dy sanduiçe duke përdorur katrorët Corazonas si biskota dhe bananen e përzier si mbushje, duke i mbushur me copa çokollate të errët sipas dëshirës.

Shërben: 2

Receta dhe imazhi është mirësjellje e Corazonas

KIND Gjalpë Kikiriku & Jelly Jogurt Grek Kafshime "Cheesecake"

Përbërësit

5 KOND kokrra të shëndetshme Gjalpë badiava Çokollatë të errët

1 filxhan KIND kokrra të shëndetshme Grumbuj mjedër me farat Chia

½ filxhan 2% kos grek

½ filxhan kos grek pa yndyrë

1 filxhan mjedra të freskëta

Në një tas të mesëm, përzieni së bashku dy gjysmë gota kos grek. Shtoni në KIND Grupin e Mjedrës dhe përzieni derisa të përfshihet plotësisht në kos. Lëreni përzierjen gjatë natës që të zbutet. Pritini secilën prej shufrave KIND Healthy Grains në katër sheshe të barabarta. Vendosni rreth 2 lugë çaji të përzierjes në majë të secilit katror, ​​dhe sipër secilës me një mjedër të freskët. Shërbejeni menjëherë.

Shërben: 20

Receta dhe imazhi me mirësjellje të Rostiçeri të llojit.

Rishikim për