5 mënyra të teknologjisë së lartë për të personalizuar fitnesin

Përmbajtje

• IRL Trainers 2.0
• Trajnerët virtualë
• Trajner IRL/Virtual Hybrid
• Numëruesi i Rep
• Teknologji vërtet e veshshme
• Rishikim për

Këto ditë, të shkosh në palestër dhe të kërkosh një trainer personal është si të telefonosh për të porositur marrjen nga menuja e letrës së njomur që nxorre nga sirtari i "menutë". Nga Skyping traineri juaj personal për ta pajisur atë Aktet si një trajner personal, ka mijëra mënyra për të mësuar 1: 1. (Ju mund të lexoni më shumë rreth opinionit tonë mbi "Skyper-cise" këtu.)

"Një trajner i shkëlqyer mund të japë një stërvitje me cilësi të lartë, pavarësisht nëse është virtuale apo personalisht," thotë Nick Clayton, Specialist i Certifikuar i Forcave dhe Kushtëzimit dhe Menaxher i Programit të Trajnimit Personal për Shoqatën Kombëtare të Forcës dhe Kushtëzimit. Por, vazhdoni me kujdes: "Disa pajisje ju japin reagime që ju bëjnë të ditur nëse jeni duke u përmirësuar dhe ofron synime për të tejkaluar në seancat e ardhshme, gjë që është e rëndësishme," thotë ai, "Por, disa nga aplikacionet dhe teknologjia e përparuar atje tani janë përtej asaj që shumica e njerëzve kanë nevojë dhe e ndërlikojnë procesin."

Gjithashtu, jini të vetëdijshëm se nuk ka asnjë opsion të përshtatshëm për të gjithë për të gjithë. "Unë rekomandoj që klientët të testojnë 'një numër shërbimesh ose trajnerësh para se të vendosin për një," thotë ai. Me fjalë të tjera, është e rëndësishme të gjesh përshtatjen e duhur. Këtu janë disa opsione për t'u marrë parasysh.

IRL Trainers 2.0

Imazhet e Corbis

FindYourTrainer është një aplikacion që ju lejon të rezervoni trajnerë-madje edhe në klube ekskluzive (lexoni: të kushtueshme), për të cilat përndryshe nuk do të hynit në baza të njëhershme. Kështu që ju do të vazhdoni të shkoni në palestër, por do të merrni më shumë opsione sesa do të kishit nga "portieri" i palestrës tuaj ("Ed është në dispozicion për t'ju stërvitur të martën në orën 10."). Por këtu është shitja e madhe: Ju mund t'i shënoni këto sesione deri në 50 përqind zbritje! Sigurisht, është në dispozicion vetëm në NYC tani, por kompania planifikon të zgjerohet në qytete të tjera (ata po marrin parasysh San Francisko, Çikago, Boston, Dallas dhe LA).

Trajnerët virtualë

Lift Digital

LIFT Digital ju jep akses në një trajner kudo, në çdo kohë. (Provoni stërvitjen përfundimtare të dhomës së hotelit.) Rezervoni një takim me një trajner në sit (Seancat fillojnë me 50 dollarë dhe mund të rezervoni edhe një herë këtu, kështu që nuk ka nevojë të bëni të gjithë rrogën tuaj për një tetë pako seancash paraprakisht !), tregojuni atyre me cilat pajisje dhe kufizime hapësinore po punoni dhe ata do të bëjnë pjesën tjetër. Përdorni iPad-in tuaj për t'u kyçur në seancën tuaj virtuale ballë për ballë.

Trajner IRL/Virtual Hybrid

Imazhet e Corbis

GAIN Trajnimi Personal nga GAINFitness ju jep më të mirën nga të dy botët. Do të takoheni personalisht me një trajner të paktën një herë në muaj, por do të merrni plane stërvitore prej tyre për t'i bërë vetë në mes të seancave një për një. Meqenëse aplikacioni shoqërues ju lejon të ndërveproni me ta 24/7, ata janë në gjendje të ndjekin përparimin tuaj (dhe ata do ta dinë nëse kaloni në seancën tuaj!) Dhe mund të japin reagime, këshilla dhe rregullime të planit. Oh, dhe kostoja nuk është gjithashtu e keqe. Për çmimin që mund të paguani për një seancë në një palestër të bukur (109 dollarë), ju merrni këtë shërbim për një muaj.

Numëruesi i Rep

Moov

Moov është një pajisje (mund ta vishni në kyçin e këmbës ose kyçin e këmbës) që numëron përsëritjet tuaja kur stërviteni me forcë, dhe mund të monitorojë lëvizjen tuaj dhe t'ju japë reagime aktuale (dmth. Mund t'ju tregojë se jeni duke u ulur shumë fort në topin e këmba juaj kur vraponi ose jeni jashtë shtrirjes në pozën e pemës.) Sigurisht, nuk është një person i vërtetë (por është vetëm 69 dollarë!), prandaj sigurohuni që të mos zini një vend të pasëm dhe ta lini të bëjë të gjithë punën (në me fjalë të tjera, përdorni reagimet ashtu siç do të flini reagimet e të dhënave-është interesante dhe mund t'ju ndihmojë, por mos e merrni si të gjitha fundet e të gjitha udhëzimeve.)

Teknologji vërtet e veshshme

Imazhet e Corbis

Jo byzylyk. Jo një klip. Po flasim për rroba. Hidhni "thelbin" e Athos (një pajisje në formë pod) në pantallonat ose pjesën e sipërme shoqëruese, dhe voilà! Një trajner personal më personi juaj që shkon përtej numërimit të përfaqësuesve për t’ju ​​thënë në të vërtetë se sa po aktivizohen muskujt tuaj, të themi, në kaçurrelat e bicepsit. Pra, nëse forma juaj është e dobët dhe nuk po përdorni mjaftueshëm muskujt "të duhur", mund ta shihni atë (në aplikacionin shoqërues) dhe ta korrigjoni. ("Thelbi" është 199 dollarë dhe veshja fillon me 99 dollarë.)

Rishikim për