5 këshilla për të zbutur stresin javën e dasmës tuaj

Përmbajtje

• Rishikim për

Me Princi William dhe Kate MiddletonDasma Mbretërore 2011, vetëm pak ditë larg, ne menduam se ishte e përshtatshme të ndanim pesë këshilla për të zbutur stresin javën e dasmës tuaj. Me kaq shumë detyra të minutës së fundit për të kryer dhe detyra për të kontrolluar listën e detyrave të dasmës suaj, mund të jetë padyshim një kohë plot tension!

5 këshillat kryesore për të zbutur stresin gjatë javës së dasmës tuaj

1. Merrni kohë për ju. Sigurisht, ju keni 14,000 gjëra për të bërë në një kohë të shkurtër, por është kaq shumë e rëndësishme që të merrni të paktën 20 minuta (idealisht një orë!) çdo ditë për të dekompresuar. Pavarësisht nëse bëhet fjalë për të marrë frymë thellë, për të lexuar me lehtësi një revistë (dhe jo për dasmë) ose për të bërë një banjë të gjatë të nxehtë, merrni kohë për t'u çlodhur. Na besoni, vetëm një përtëritje e vogël do t’ju ​​ndihmojë të arrini shumë më tepër gjatë javës dhe do t’ju ​​bëjë të dukeni shumë të bukura në ditën tuaj të madhe.

2. Qëndroni në moment. Easyshtë e lehtë të përfshihesh në detyrat javën e dasmës tuaj, por përpiquni të qëndroni sa më të përqendruar në të tashmen sa të mundeni. Kjo është një kohë e veçantë në jetën tuaj që dëshironi ta mbani mend dhe të jeni mirënjohës për çdo minutë, kështu që trajtojeni kohën si të veçantë - jo si një javë ku thjesht vraponi si një pulë me kokën e prerë.

3. Keni një takim natën. Me dasmën vetëm pak ditë larg, ju dhe mjalti juaj mund të ndiheni pak stres dhe bisedat tuaja ndoshta kanë të bëjnë vetëm me logjistikën e dasmës. Të paktën një herë në javë të dasmës caktoni një natë takimi. Mund të jetë një pije e shpejtë jashtë, një film në shtëpi apo edhe të ndani një gotë verë dhe darkë jashtë në oborr. Sido që të jetë, zotohuni se nuk do të diskutoni planifikimin e dasmës dhe në vend të kësaj thjesht shijoni shoqërinë e njëri-tjetrit - në fund të fundit, ju jeni gati të filloni jetën tuaj së bashku!

4. Trajtoni trupin tuaj si duhet. Tani është koha për t'u siguruar që jeni duke ngrënë një dietë të shëndetshme (mos vdisni nga uria!) Plot me fruta dhe perime të freskëta dhe jeni aktiv. Ndonëse nuk duhet të ndryshoni shumë rutinën tuaj të stërvitjes (kush dëshiron të lëndohet në ditën e saj të dasmës?), përshtatuni në seancat tuaja të rregullta të stërvitjes dhe konsideroni të bëni një masazh edhe këtë javë, për të reduktuar më tej stresin. E gjithë kjo shtohet për të qenë një nuse e bukur dhe e fortë!

5. Bëhuni realistë. Ka vetëm kaq shumë orë në ditë. Pra, nëse jeni duke u stresuar mbi atë që duhet të bëni për dasmën, bëni një sekondë dhe tregohuni realistë me veten tuaj. A keni vërtet nevojë t'i keni ato favore të bëra me dorë? A do ta vërejë dikush nëse dekorimet nuk janë aq të përpunuara sa keni imagjinuar dikur? Përqendrohuni në atë që ka me të vërtetë rëndësi, delegoni atë që mundeni dhe shkoni lehtë me veten tuaj.

Dhe një këshillë tjetër e vogël? Jini mirënjohës që dasma juaj nuk po transmetohet drejtpërdrejt në TV në të gjithë botën si ajo e William dhe Kate. Flisni për presionin!

Jennipher Walters është CEO dhe bashkëthemeluese e uebfaqeve të jetesës së shëndetshme FitBottomedGirls.com dhe FitBottomedMamas.com. Një trainer i certifikuar personal, trainer i stilit të jetesës dhe menaxhimit të peshës dhe instruktor i stërvitjes në grup, ajo gjithashtu mban një MA në gazetarinë shëndetësore dhe shkruan rregullisht për të gjitha gjërat palestër dhe mirëqenie për botime të ndryshme në internet.

Rishikim për