5 mënyra se si seksi çon në një shëndet më të mirë të përgjithshëm

Përmbajtje

• Rishikim për

Keni vërtet nevojë për një justifikim për të bërë më shumë seks? Vetëm në rast se e bëni, këtu është një legjitime për ju: Një jetë aktive seksuale mund të çojë në një shëndet më të mirë të përgjithshëm. Meqenëse Healthy Women, një organizatë jofitimprurëse e përkushtuar për fuqizimin e grave për të bërë zgjedhje të zgjuara dhe të shëndetshme, kohët e fundit lëshoi ​​një sondazh që tregon se shumica e grave po bëjnë seks më shumë nga detyrimet sesa kënaqësia, do të thotë që shumë prej nesh po humbasin shëndetin përfitimet e një jete seksuale aktive. Këtu janë pesë arsyet pse duhet të bëni seks për një jetë më të shëndetshme sot:

1. Seksi zvogëlon stresin. “Seksi çliron endorfinë, të cilat janë hormone natyrale të ndjesisë së mirë”, tha Dr. Naomi Greenblatt, MD dhe drejtoreshë mjekësore në The Rocking Chair në New Jersey, thotë. Për këdo që ka bërë ndonjëherë seks, kjo ndoshta nuk do të jetë një surprizë e madhe, por është në përputhje me studime të shumta që sugjerojnë të njëjtën gjë. Për shembull, në vitin 2002, studiuesit në Universitetin Shtetëror të Nju Jorkut në Albany studiuan studentet femra që bënin seks të rregullt të pambrojtur, si dhe gratë që kishin mbrojtur seksin e rregullt, dhe gratë që nuk merreshin rregullisht me seks, dhe zbuluan se gratë të cilët angazhoheshin në seks të rregullt shfaqnin më pak shenja depresioni sesa gratë që nuk e bënin, me gratë që bënin seks të pambrojtur duke shfaqur më pak shenja të depresionit. Këto rezultate, të cilat janë publikuar në Arkivi i Sjelljes Seksuale, nuk janë përfundimtare, por mbeten në përputhje me studimet e tjera të cilat sugjerojnë se komponimet e ndryshme që përbëjnë spermën në të vërtetë mund të rrisin disponimin tuaj.

2. Seksi mund të jetë një stërvitje. "Seksi mund të jetë një stërvitje e rëndësishme," thotë Dr. Greenblatt. “Mund të digjni diku nga 85 deri në 250 kalori sa herë që bëni seks”. Jo vetëm që digjni kalori, por punoni grupe të ndryshme të muskujve, në varësi të pozicioneve të ndryshme që provoni.

3. Seksi mund të çojë në një pamje më të re. "Në një studim në Spitalin Mbretëror të Edinburgut në Skoci, një panel gjyqtarësh i shikonin gratë përmes një pasqyre të njëanshme dhe duhej të merrnin me mend moshën e tyre," thotë Dr. Greenblatt. "Gratë e etiketuara si "super të reja" dukeshin shtatë deri në 12 vjet më të reja se mosha e tyre aktuale. Këto gra gjithashtu raportuan se bënin seks deri në katër herë në javë." Ndoshta kjo është për shkak se seksi mund të rrisë nivelin tuaj të energjisë, ose sepse të paturit e një orgazme çliron oksitocinë, hormonin e "dashurisë", ose sepse seksi i rregullt është treguar se mbron zemrën tuaj - studiuesit në Irlandë zbuluan se burrat që bënin seks të shpeshtë kishin një 50 për qind më pak shanse për vdekshmëri kardiovaskulare, krahasuar me ata meshkuj që nuk bënin seks të rregullt - por duke u angazhuar në seks të rregullt mund t'ju ndihmojë të dukeni dhe të ndiheni më të rinj. Jo vetëm kaq, por sipas Dr. Greenblatt, ajo mund të nxisë prodhimin e vitaminës D dhe estrogjenit në trupin tuaj, i cili ju ndihmon të mbani flokët dhe lëkurën me shkëlqim.

4. Përmirëson funksionin tuaj imunitar. "Njerëzit që bëjnë seks gjithashtu kanë tendencë të kenë nivele më të larta të imunoglobulinës A, e cila përmirëson funksionin tuaj imunitar," thotë Dr. Greenblatt.

5. Seksi është një qetësues natyral i dhimbjeve. Menjëherë para se të keni një orgazëm, nivelet e oksitocinës janë pesë herë më të larta se normalja, thotë Dr. Greenblatt, dhe kjo mund të lehtësojë dhimbjet, nga dhimbja e shpinës deri te artriti dhe po, edhe dhimbjet menstruale.

Padyshim, shumë studiues nxitojnë të theksojnë se seksi dhe shëndeti janë si shprehja e vjetër e "pulës dhe vezës"-domethënë ata nuk janë të sigurt se cila erdhi e para. Mund të ndodhë që njerëzit që jetojnë një mënyrë jetese më të shëndetshme priren të jenë më të interesuar për seksin sesa ata që nuk janë aq të shëndetshëm. Megjithatë, nuk ka prova që sugjerojnë se seksi është keq për ju, kështu që nëse nuk mendoni se kjo po ndikon negativisht në aftësinë tuaj për të jetuar jetën tuaj të përditshme, nuk keni asgjë për të humbur duke e bërë atë pjesë të rutinës suaj.

Rishikim për