6 këshilla për të shmangur rrudhat

Përmbajtje

• 1. Shmangni bërjen e fytyrave
• 2. Hiqni jastëkun nga fytyra juaj
• 3. Hani një dietë të ekuilibruar
• 4. Ushtroni rregullisht
• 5. Shmang pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit
• 6. Shmangni ekspozimin në diell

Shfaqja e rrudhave është normale, veçanërisht me rritjen e moshës, dhe mund të shkaktojë shumë shqetësime dhe shqetësime te disa njerëz. Ka disa masa që mund të vonojnë pamjen e tyre ose t'i bëjnë ato më pak të shënuara.

Këshillat e mëposhtme, të kombinuara me përdorimin e kujdesit kundër plakjes, mund të ndihmojnë në mbajtjen e lëkurës më të re, të bukur dhe pa rrudha për më shumë kohë:

1. Shmangni bërjen e fytyrave

Kohë pas kohe, është mirë të bësh fytyra qesharake, por fytyra e ngrysur, duke hedhur sytë ose duke hedhur sytë, me kalimin e kohës mund të krijojë rrudha dhe të përkeqësojë ato ekzistuese. Përveç kësaj, duke ecur në rrugë pa syze dielli, personi është vazhdimisht me sy gjysmë të mbyllur, gjë që gjithashtu kontribuon në shfaqjen e rrudhave të shprehjes.

2. Hiqni jastëkun nga fytyra juaj

Të njohura si rrudha të gjumit, ato shkaktohen nga kompresimi i fytyrës në jastëk, gjatë gjithë natës. Nëse personi e ka këtë zakon, ata duhet të ndryshojnë pozicionin e tyre dhe të provojnë të flenë në shpinë për shembull. Në këtë mënyrë, disa rrudha të vogla mund të zhduken.

3. Hani një dietë të ekuilibruar

Kur fitohet pesha, fytyra shtrihet dhe kur e humb atë, rrudhat mund të fitohen sepse lëkura mund të mos kthehet në madhësinë e saj origjinale, veçanërisht kur personi plaket, sepse lëkura humbet elasticitetin.

Di se çfarë ushqimesh duhet të hash për të pasur një lëkurë të përsosur.

4. Ushtroni rregullisht

Njerëzit që janë në formë të mirë, në përgjithësi, kanë lëkurë më elastike dhe të shëndetshme sesa ata që nuk janë në gjendje të mirë fizike. Prandaj, është e rëndësishme të ushtroni rregullisht, pasi stimulon aktivitetin antioksidant dhe prodhimin e substancave anti-plakje.

Shikoni përfitime të tjera shëndetësore që ka ushtrimi.

5. Shmang pirjen e duhanit dhe pirjen e alkoolit

Cigaret mund të shkaktojnë rrudha të parakohshme rreth gojës, për shkak të viteve të shtrëngimit të buzëve për ta mbajtur atë. Përveç kësaj, përbërësit e pirjes së duhanit gjithashtu mund të dëmtojnë qarkullimin e gjakut dhe qelizat e lëkurës, duke shkaktuar rrudha të lëkurës.

Gëlltitja e shpeshtë e pijeve alkoolike gjithashtu kontribuon në formimin e rrudhave, pasi fytyra ënjtet pasi pi shumë alkool dhe kjo tendos përkohësisht lëkurën.

6. Shmangni ekspozimin në diell

Dielli është një nga armiqtë më të mëdhenj të lëkurës, pasi përshpejton plakjen tuaj dhe është një faktor rreziku për kancerin e lëkurës. Kështu, është shumë e rëndësishme të shmangni orët më të nxehta, të vishni syze dielli dhe të vendosni çdo ditë një krem ​​kundër diellit me një faktor mbrojtës nga dielli më i madh se 15, dhe aplikimi duhet të përsëritet çdo 2 orë, veçanërisht nëse personi është në plazh ose në pishinë .

Duke ndjekur këto këshilla, është e mundur të parandaloni shfaqjen e hershme të rrudhave, si dhe të ruani shëndetin e mirë. Përveç kësaj, ekzistojnë edhe disa trajtime estetike jo-invazive si mesoterapia ose mikroneedlingu, të cilat ndihmojnë në zvogëlimin e rrudhave dhe vijave të shprehjes, ndërsa sigurojnë shkëlqim dhe gjallëri në fytyrë. Mësoni më shumë rreth mezoterapisë në fytyrë.