6 fazat e pikëllimit të humbjes së peshës

Përmbajtje

• Krenari
• Komplimente të prapambetura
• Popullariteti (i njohur gjithashtu si 'Kontroll intensiv')
• Shqetësimi faux
• "A mund ta prek atë?"
• Pranimi
• Më shumë në SHAPE.com:
• Rishikim për

Nëse ka një gjë që kam mësuar si profesionist "para" dhe "pas" (kam humbur rreth 75 kilogramë gjatë viteve të para pas mbarimit të shkollës së mesme) është se pjesa më e vështirë në lidhje me humbjen e peshës nuk është të refuzosh ëmbëlsirën-është të menaxhosh reagimet e më të afërmve dhe më të dashurve tuaj. Ju vuani nga stërvitje vërtet intensive, por ata vuajnë nga emocione shumë intensive.

Krenari

Fillimisht, të gjithë, nga BFF-ja juaj te zonja juaj e postës do të jenë kështu që i lumtur per ty. Ata do t'ju përqafojnë, do të marrin lot në sy dhe do t'ju tregojnë se sa krenarë janë. Dhe ata me siguri do të thotë mirë. Por pas një kohe, ju do të filloni të mendoni, "OK ... Unë hoqa dorë nga McDonald's dhe ndalova të pija tetë jumbo margarita çdo fundjavë. Nuk është se një marrëveshje e madhe ".

Mos u habitni nëse merrni një promovim në punë dhe askush nuk është i interesuar të dëgjojë për të. Kush kujdeset për punën tuaj? Ju jeni një madhësi katër!

Komplimente të prapambetura

Njerëzit janë me qëllim të mirë, por shumë herë ata thjesht nuk dinë çfarë t’i thonë dikujt që ka humbur shumë peshë. Kur hyra për herë të parë në shtëpinë time, pasi humba 25 kilogramë verën e kaluar, shtëpia jonë më shikoi dhe tha: "Rachel, ti dukesh kaq ndryshe! Dukesh kaq i dobët!" Gee, faleminderit. Komplimente të tilla do të bëhen mjaft të zakonshme, kështu që më mirë të mësoheni me to.

Popullariteti (i njohur gjithashtu si 'Kontroll intensiv')

Për shkak se ju rrezatoni kaq shumë energji pozitive-kjo është një nga aspektet pozitive të të qenit të shëndetshëm-të gjithë do të duan të shoqërohen me ju. Së pari, të gjithë duan të shoqërohen me vajzën e re të nxehtë. Së dyti, ata duan të dinë sekretin tuaj. Ata do të pyesin se çfarë hani në mënyrë të përsëritur, dhe ata do të duan të dinë çdo kafshatë të vetme. Ata as nuk do të përpiqen ta fshehin ndërsa shikojnë pjatën tuaj, duke hedhur sytë nga supa juaj me fasule të zeza dhe bollgur sikur të jenë ushqimet më interesante që kanë parë ndonjëherë.

Shpesh ky kontroll vjen nga njerëz me të cilët nuk keni folur në moshë-befas ata po ju dërgojnë mesazhe në Facebook për të gjetur saktësisht se çfarë bëni kur të kaloni nëpër derën e palestrës. Këto pyetje mund të vijnë në momente të papërshtatshme, si për shembull kur lani dhëmbët në banjën e shtëpisë tuaj të familjes. Më mirë ta pështysh atë gargarë, sepse ata duhet të shohin ditarin tuaj ushqimor, stat!

Shqetësimi faux

Kur fillon xhelozia, papritmas ju jeni "shumë i dobët". Ju mund ta dini se jeni me një peshë të shëndetshme, por kjo nuk ka rëndësi - "ju po humbisni". Gjyshja juaj do t'ju kujtojë vazhdimisht se "burrat pëlqejnë gratë me kthesa" dhe miqtë tuaj ndoshta do të bëjnë një ndërhyrje, duke thënë gjëra të tilla si "Ne jemi vetëm të shqetësuar për ty", "Dukesh e fiksuar pas stërvitjes" dhe "Ti kurrë dua të argëtohem më”.

Tani, ne e dimë se është e mundur që ju të dilni dhe të kaloni një kohë të mirë pa rrëzuar një qepë Bloomin 'dhe gjashtë pinca Guinness, por nuk është gjithmonë e lehtë t'ia shpjegoni këtë një grupi "të shqetësuar", i cili mund t'ju bëjë të ndiheni tepër i vetëdijshëm. Papritur ju jeni Mary-Kate Olsen e rrethit tuaj shoqëror.Mund të përpiqesh të thuash, "Hej, unë sapo bëra disa ndryshime të shëndetshme dhe jam vërtet i lumtur", por ka një shans që ata të sugjerojnë që ti je vetëm në mohim-dhe të fillosh një thashethem të keq.

"A mund ta prek atë?"

Nuk është krim të emocionohesh për vëmendjen e meshkujve që po fillon të marrësh. Ju thjesht mund të dëshironi të tërhiqni vëmendjen e ish-të dashurit tuaj, ose ndoshta dëshironi të jeni lloji i vajzës me të cilën çdo djalë dëshiron të takohet. Epo, mund t'ju them tani që keni qenë gjithmonë ajo lloj vajze me të cilën çdo djalë dëshiron të takohet; thjesht duket se kur humbni peshë, në të vërtetë filloni ta besoni atë. Me sa duket, kur ndaloni së trajtuari veten si "vajza e shëndoshë e shëndoshë", bëjnë edhe njerëzit e tjerë.

Ju mund të ndiheni sikur çdo djalë që keni njohur ndonjëherë po del nga punimet e drurit. Shkoni përpara dhe përqafoni atë! Në fund të fundit, keni punuar shumë për të arritur qëllimin tuaj!

Një fjalë paralajmëruese: Mundohuni të qëndroni me djemtë e rinj që ju kushtojnë vëmendje. Ndërsa është shumë kënaqëse që ish-i juaj ju dëshiron të ktheheni, unë jam i gatshëm të vë bast që ju keni ndryshuar-dhe ai jo. Plus, ndihet diçka e zymtë sapo të kuptosh se "ai më do vetëm tani që jam" vajza e nxehtë "."

Pranimi

Ju nuk mund të ndryshoni njerëzit e tjerë. Kështu që ju janë i vetmi person që duhet të arrijë fazën e pranimit. Nëse keni punuar shumë për t'u ndier mirë me veten dhe njerëzit fillojnë të bien në shi në atë paradë, është një ndjenjë vërtet e keqe. Gjithçka që mund të them me të vërtetë është se ndërsa filloni të humbni peshë, sigurohuni që të përqendroheni në kokën tuaj po aq sa në prapanicë. Vetëm kështu do të mund t'i trajtoni pyetjet, djem dhe komentet e pandjeshme nga të huajt.

Më shumë në SHAPE.com:

Top 50 ushqimet e reja për humbje peshe

Truke të thjeshta për të vlerësuar madhësinë e shërbimit

30 mënyra të thjeshta për të djegur 100+ kalori

10 truke për tu frymëzuar për të punuar

Rishikim për