7 biseda që duhet të bëni për një jetë të shëndetshme seksuale

Përmbajtje

• Biseda e Historisë së Testit
• Biseda Turn-Ons (dhe Turn-Off).
• Biseda e frekuencës
• Biseda Fantazi
• Biseda e Mashtrimit
• Konferenca e Gjuhës së Dashurisë
• Biseda e check-in
• Rishikim për

Frika nga prishja e pendëve të të tjerëve mund t’ju ​​bëjë të ngrini zërin kur bëhet fjalë për të folur sinqerisht për seksin. Por fshirja e temave të vështira për t'u trajtuar nën qilim mund ta bëjë gjetjen e përgjigjeve (dhe ndryshimin e sjelljes së dhomës së gjumit!) Edhe më të vështirë. Këto biseda të domosdoshme janë të rëndësishme për mbajtjen e një marrëdhënieje seksuale të shëndetshme dhe përmbushëse-dhe me strategjitë tona të miratuara nga ekspertët për t'iu qasur secilës, do të dini saktësisht se si të krijoni bazën për biseda intime që do t'ju afrojnë edhe më shumë së bashku.

Biseda e Historisë së Testit

Getty Images

"Rregulli im i përgjithshëm është që sapo të dini se ka një lloj tërheqjeje reciproke, bëni një bisedë," thotë Laura Berman, Ph.D., një New York Times eksperti më i shitur i seksit dhe marrëdhënieve. It'sshtë e rëndësishme të diskutoni testet e SST dhe HIV, dhe datën e testit tuaj të fundit. Drejtoni rrugën duke ndarë së pari historinë tuaj, thotë Berman. Thjesht duke thënë, "Unë jam testuar që kur kam fjetur me një të fundit-po ju?" e mban bisedën të lehtë dhe më pak kërcënuese. Çfarë nuk ka nevojë të diskutohet? "Numri juaj", thotë Berman.Gjithçka që bën është të krijojë pasiguri”. Pavarësisht nëse keni qenë një person tjetër ose 100 njerëz, një faturë e pastër e shëndetit dhe një histori e marrjes së vendimeve të sigurta për trupin tuaj janë më të rëndësishmet.

Biseda Turn-Ons (dhe Turn-Off).

Getty Images

Të pyesësh partnerin tënd që të ndalojë tërheqjen e flokëve kur ai arrin kulmin është më e ndërlikuar sesa t'i thuash atij, "Më pëlqen kur [mbush bosh]". Por të diskutosh se çfarë të bën të shkosh dhe çfarë të largon është e nevojshme. Ngrini lart dhe papastërtitë e pista jashtë dhomës së gjumit, thotë Berman, i cili shton se shumë çifte bëjnë gabim që i kanë në këtë moment, dhe kjo krijon një mjedis shumë të cenueshëm. Por në vend që të zbuloni sjelljen e padëshiruar drejtpërdrejt, kornizojeni situatën me një pozitive, thotë Andrea Syrtash, autor i Mashtroni burrin tuaj (me burrin tuaj). “Thuaj: ‘Më pëlqen shumë të bëj seks me ty dhe do të doja ta provoja këtë’. Ofrimi i një alternative që mund të funksionojë më mirë ju lejon të ndani një ndezje ndërsa transmetoni gjithashtu një fikje, thotë Syrtash. [Twitter këtë këshillë!]

Biseda e frekuencës

Getty Images

Kur bëhet fjalë për frekuencën në të cilën çuditeni, nuk keni nevojë të jeni në të njëjtën fjali, por duhet të jeni në të njëjtën faqe, thotë Berman. Çfarë do të thotë: "Nëse ai e dëshiron atë çdo ditë dhe ju dëshironi një herë në muaj, do të jetë një problem." Si për çdo gjë tjetër, kompromisi është çelësi. Pavarësisht sa tingëllon joseksi, provoni të mbani një orar seksi. Mund t'ju japë mundësinë për të kapur rekuizita, për të marrë dushin me avull ose për të shmangur ndërprerjet e padëshiruara. Berman sugjeron ndarjen e një eksperience intime seksuale të paktën dy herë në javë, por paralajmëron se nuk ka "numër magjik" që garanton lumturinë e marrëdhënieve. Partnerët duhet të punojnë së bashku për të gjetur frekuencën që i bën ata të ndihen më të plotësuar.

Biseda Fantazi

Getty Images

Derdhja e skenarëve që rrotullojnë motorin tuaj i jep tjetrit tuaj të rëndësishëm mundësinë për të sjellë në jetë fantazinë tuaj-në fund të fundit ju afron së bashku. Por të flasësh për dëshirat seksi është më e lehtë të thuhet sesa të bëhet. Nëse nuk jeni të kënaqur, bëni një marrëveshje që asnjë gjykim nuk do të merret, thotë Berman. (Në fund të fundit, ju mund të dëgjoni pa pasur nevojë të hidheni në bord.) Dhe nëse partneri juaj (ose ju, për këtë çështje) dëshiron t'ju veshë me një kostum Wonder Woman dhe t'ju ketë një karrige rrotulluese (dhe nuk dëshironi asnjë pjesë) ? Berman sugjeron krijimin e një "harte fantazi". Si ju ashtu edhe ai do të shkruani dëshirat tuaja dhe do të krahasojnë shënimet për të krijuar një listë kryesore. Po sikur njëri prej jush të ketë pasion të provojë diçka që tjetri nuk e do? Identifikoni se nga vjen dëshira dhe krijoni një kompromis krijues, thotë Berman. Për shembull, nëse ai dëshiron të bëjë seks në publik-dhe ju nuk sugjeroni të vendosni një batanije në verandën e pasme, ku ka një shans të vogël që fqinjët tuaj të vjedhin një majë.

Biseda e Mashtrimit

Getty Images

Ajo që përbën mashtrim dhe pabesi nuk është bardh e zi. Por trajtimi i temës së mashtrimit është më i lehtë - dhe haset me më pak mbrojtje - kur nuk nxitet nga dyshimi. Pra, mos prisni derisa diçka të shkojë keq për të përcaktuar se çfarë sjelljeje nuk do të tolerohet. Si çift, bëni një listë të veprimeve që i konsideroni si tradhti (a e vizatoni vijën në prekje, por kërcimi është në rregull?). Mos harroni të merrni parasysh teknologjinë: A do t'i njihni fjalëkalimet e telefonit ose emailit të njëri -tjetrit? A do të jeni miq me ish -at tuaj në Facebook apo Snapchat? [Twitter këtë këshillë!]

Konferenca e Gjuhës së Dashurisë

Mendim

Të dish se çfarë veprimesh e bëjnë partnerin të ndihet i dashur dhe i vlerësuar, pavarësisht nëse është aq e thjeshtë sa mbajtja e duarve apo aq e zhurmshme sa dërgimi i mesazheve me tekst seksi, dhe vendosja e qëllimit për t'i bërë ato gjëra është e barabartë me mbajtjen e një marrëdhënieje seksuale të kënaqshme, thotë Berman. Sipas best-seller-it të Gary Chapman 5 gjuhët e dashurisë, njerëzit japin dhe marrin dashuri romantike në pesë mënyra të ndryshme: dhurata, kohë cilësore, fjalë afirmimi ose komplimente, akte shërbimi dhe prekje fizike. Çiftet me gjuhë të ndryshme dashurie mund të kënaqin plotësisht njëri-tjetrin për sa kohë që të dy komunikojnë atë që i bën të ndihen më të dashur. Berman sugjeron të shkruani tre deri në pesë fjali që fillojnë me "Ndihem i dashur kur ..." dhe t'i ndani me njëri -tjetrin. Ju mund të përfshini gjithçka nga "kur më mbani dorën" ose "kur filloni seksin" deri tek "kur lani rrobat pa ju pyetur". Gjithashtu vini re se si partneri juaj ju trajton kur jeni të mirë, thotë Berman. A ju bëjnë komplimente? "Ne priremi t'i duam të tjerët në mënyrën që ne më së shumti na pëlqen të na duan", thotë Berman. "Por modeloni veprimet tuaja sipas tyre dhe ndoshta do të jeni në shënjestër."

Biseda e check-in

Getty Images

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend është se diskutimet rreth seksit nuk janë një dhe nuk bëhen. "Dëshirat dhe nevojat tona evoluojnë dhe çfarë bën për ju gjatë takimit ose gjatë vitit të parë të martesës mund të mos jetë e vërtetë në dhjetë vjet," thotë Syrtash. Në fakt, sa më gjatë të jetë një çift bashkë, aq më pak ka gjasa që ata të parashikojnë me saktësi preferencat e partnerit të tyre, thotë ajo. Kjo është arsyeja pse komunikimi është çelësi. Tregojini njëri-tjetrit nëse shijet tuaja po evoluojnë, ose që, ndërsa ju pëlqen të jeni në krye, preferoni stilin e kaubajzeve të kundërta.

Rishikim për