Lodhja

Lodhja është një ndjenjë e lodhjes, lodhjes ose mungesës së energjisë.

Lodhja ndryshon nga përgjumja. Përgjumje është ndjenja e nevojës për të fjetur. Lodhja është mungesë energjie dhe motivimi. Përgjumja dhe apatia (ndjenja e moskujdesit për atë që ndodh) mund të jenë simptoma që shkojnë së bashku me lodhjen.

Lodhja mund të jetë një përgjigje normale dhe e rëndësishme ndaj aktivitetit fizik, stresit emocional, mërzisë ose mungesës së gjumit. Lodhja është një simptomë e zakonshme dhe zakonisht nuk është për shkak të një sëmundjeje të rëndë. Por mund të jetë një shenjë e një gjendjeje më serioze mendore ose fizike. Kur lodhja nuk lehtësohet nga gjumi i mjaftueshëm, ushqimi i mirë ose një mjedis me stres të ulët, ai duhet të vlerësohet nga ofruesi i kujdesit tuaj shëndetësor.

Ka shumë shkaqe të mundshme të lodhjes, duke përfshirë:

• Anemia (përfshirë aneminë nga mungesa e hekurit)
• Depresioni ose pikëllimi
• Mungesa e hekurit (pa anemi)
• Ilaçe, të tilla si qetësues ose ilaqet kundër depresionit
• Dhimbje të vazhdueshme
• Çrregullime të gjumit si pagjumësia, apnea obstruktive e gjumit ose narkolepsia
• Gjëndra tiroide që është jo-aktive ose tepër aktive
• Përdorimi i alkoolit ose ilaçeve, të tilla si kokaina ose narkotikët, veçanërisht me përdorim të rregullt

Lodhja mund të ndodhë edhe me sëmundjet e mëposhtme:

• Sëmundja Addison (një çrregullim që ndodh kur gjëndrat mbiveshkore nuk prodhojnë mjaftueshëm hormone)
• Anoreksia ose çrregullime të tjera të të ngrënit
• Artriti, përfshirë artritin reumatoid të mitur
• Sëmundjet autoimune si lupusi eritematoz sistemik
• Kanceri
• Infrakt
• Diabeti
• Fibromialgjia
• Infeksioni, veçanërisht ai që kërkon shumë kohë për tu rikuperuar ose trajtuar, të tilla si endokarditi bakterial (infeksioni i muskujve të zemrës ose valvulave), infeksionet parazitare, hepatiti, HIV / AIDS, tuberkulozi dhe mononukleoza
• Sëmundja e veshkave
• Sëmundja e mëlçisë
• Kequshqyerja

Disa ilaçe mund të shkaktojnë përgjumje ose lodhje, duke përfshirë antihistaminikët për alergji, ilaçe të presionit të gjakut, pilula gjumi, steroid dhe diuretikë (pilula uji).

Sindroma e lodhjes kronike (CFS) është një gjendje në të cilën simptomat e lodhjes vazhdojnë për të paktën 6 muaj dhe nuk zgjidhen me pushimin. Lodhja mund të përkeqësohet me aktivitetin fizik ose stresin mendor. Diagnostikohet bazuar në praninë e një grupi specifik të simptomave dhe pasi të përjashtohen të gjitha shkaqet e tjera të mundshme të lodhjes.

Këtu janë disa këshilla për uljen e lodhjes:

• Flini mjaftueshëm çdo natë.
• Sigurohuni që dieta juaj të jetë e shëndetshme dhe e ekuilibruar mirë, dhe pini shumë ujë gjatë gjithë ditës.
• Ushtrohu rregullisht.
• Mësoni mënyra më të mira për t'u çlodhur. Provoni yoga ose meditim.
• Mbani një orar të arsyeshëm pune dhe personal.
• Ndryshoni ose zvogëloni stresuesit tuaj, nëse është e mundur. Për shembull, bëni një pushim ose zgjidhni problemet e marrëdhënies.
• Merrni një multivitaminë. Flisni me ofruesin tuaj për atë që është më e mira për ju.
• Shmangni përdorimin e alkoolit, nikotinës dhe ilaçeve.

Nëse keni dhimbje ose depresion afatgjatë (kronik), trajtimi i tij shpesh ndihmon lodhjen. Jini të vetëdijshëm se disa ilaçe antidepresive mund të shkaktojnë ose përkeqësojnë lodhjen. Nëse ilaçi juaj është një nga këto, ofruesi juaj mund të duhet të rregullojë dozën ose t'ju kalojë në një ilaç tjetër. MOS ndaloni ose ndryshoni asnjë ilaç pa folur më parë me ofruesin tuaj.

Stimuluesit (përfshirë kafeinën) nuk janë trajtime efektive për lodhjen. Ata mund ta përkeqësojnë problemin kur ndalen. Qetësuesit gjithashtu tentojnë të përkeqësojnë lodhjen.

Telefononi menjëherë ofruesin tuaj nëse keni ndonjë nga sa vijon:

• Konfuzion ose marramendje
• Shikim i turbullt
• Urinë pak ose aspak, ose ënjtje dhe shtim në peshë së fundmi
• Mendime për të dëmtuar veten ose për të kryer vetëvrasje

Telefononi ofruesin tuaj për një takim nëse keni ndonjë nga sa vijon:

• Dobësi ose lodhje e pashpjegueshme, veçanërisht nëse keni gjithashtu ethe ose humbje peshe të paqëllimshme
• Kapsllëku, lëkura e thatë, shtimi në peshë, ose nuk mund të toleroni të ftohtin
• Zgjohuni dhe bini përsëri në gjumë shumë herë gjatë natës
• Dhimbje koke gjatë gjithë kohës
• Jeni duke marrë ilaçe, të përshkruara ose jo, ose duke përdorur ilaçe që mund të shkaktojnë lodhje ose përgjumje
• Ndiheni të trishtuar ose të dëshpëruar
• Pagjumësia

Ofruesi juaj do të kryejë një ekzaminim të plotë fizik, duke i kushtuar vëmendje të veçantë zemrës, nyjeve limfatike, tiroides, barkut dhe sistemit nervor. Ju do të pyeteni në lidhje me historinë tuaj mjekësore, simptomat e lodhjes dhe stilin e jetës, zakonet dhe ndjenjat tuaja.

Testet që mund të porositen përfshijnë sa vijon:

• Testet e gjakut për të kontrolluar për anemi, diabet, sëmundje inflamatore dhe infeksion të mundshëm
• Testet e funksionit të veshkave
• Testet e funksionit të mëlçisë
• Testet e funksionit të tiroides
• Analiza e urinës

Trajtimi varet nga shkaku i simptomave tuaja të lodhjes.

Lodhja; Lodhje; Lodhja; Letargji

Bennett RM. Fibromialgjia, sindroma e lodhjes kronike dhe dhimbja miofasiale. Në: Goldman L, Schafer AI, bot. Goldman-Cecil Medicine. Ed. 25 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier Saunders; 2016: kap 274.

Shitësi RH, Symons AB. Lodhja. Në: Shitës RH, Symons AB, bot. Diagnoza diferenciale e ankesave të zakonshme. Ed. 7 Filadelfia, Pensilvani: Elsevier; 2018: kap. 14