7 këshilla natyrale për të lehtësuar dhimbjen e hemorroideve

Përmbajtje

• 1. Pini 8 deri në 10 gota ujë në ditë
• 2. Hani një dietë të pasur me fibra
• 3. Bëni banja sitz
• 4. Shmangni përdorimin e letrës higjienike
• 5. Vendosni kompresa të ftohta
• 6. Vendosni vajrat e lajthisë
• 7. Kini kujdes kur jeni ulur

Hemorroide janë venat e zgjeruara në rajonin e fundit të zorrëve, të cilat zakonisht inflamohen duke shkaktuar dhimbje dhe shqetësime, veçanërisht kur evakuohen dhe ulen.

Shumica e hemorroideve zakonisht zhduken me masa shtëpiake të tilla si banjot sitz, megjithatë, ilaçe analgjezike dhe anti-inflamatore si Ibuprofen ose Naproxen, për shembull, mund të jenë të nevojshme për të ndihmuar në lehtësimin e dhimbjeve dhe inflamacioneve.

Në këtë mënyrë, 7 këshilla shtëpiake për trajtimin e hemorroideve dhe ndihmën për të lehtësuar simptomat përfshijnë:

1. Pini 8 deri në 10 gota ujë në ditë

Mbajtja e trupit të hidratuar mirë është një nga mënyrat më të thjeshta për të lehtësuar dhimbjen e shkaktuar nga hemorroide. Kjo sepse, kur është i hidratuar mirë, trupi ka një kapacitet më të madh për të shëruar dhe jashtëqitjet gjithashtu nuk janë shumë të vështira, duke mos shkaktuar acarim kur kalojnë nëpër hemorroide.

Për të siguruar hidratim adekuat, duhet të pini të paktën 1.5 litra ujë në ditë, ose ekuivalentin e 8 ose 10 gotave në ditë, për shembull.

2. Hani një dietë të pasur me fibra

Ashtu si uji, fibrat janë gjithashtu shumë të rëndësishme për njerëzit që kanë hemorroide, pasi ato ndihmojnë për të bërë jashtëqitjet më të buta, pasi ato janë fijet që mund të mbajnë ujin.

Kështu, përveç që ndihmojnë në uljen e dhimbjes gjatë një krize të hemorroideve, fibrat gjithashtu ndihmojnë në parandalimin e shfaqjes së hemorroideve të reja, pasi ato luftojnë kapsllëkun. Disa nga ushqimet më të pasura me fibra përfshijnë tërshëra, kumbulla, fara liri ose fasulet, për shembull.

Shikoni një listë më të plotë të ushqimeve me fibra.

3. Bëni banja sitz

Banjat e sediljeve janë një lloj trajtimi natyral i përdorur gjerësisht për të lehtësuar dhimbjen dhe shqetësimin e hemorroideve, pasi ato rrisin qarkullimin e gjakut në vend, duke përshpejtuar shërimin dhe lehtësuar acarimin.

Për të bërë banjën e sitzit, vendosni disa centimetra ujë të ngrohtë, rreth 37º C, në një legen dhe më pas uleni brenda, në mënyrë që hemorroide të zhyten plotësisht në ujë.

Shikoni gjithashtu se cilat bimë mund të shtoni në banjën e sitzit për të siguruar shërim më të shpejtë.

4. Shmangni përdorimin e letrës higjienike

Edhe pse letra e tualetit është një mënyrë shumë praktike dhe e thjeshtë për të pastruar prapanicën tuaj pas përdorimit të banjës, ajo ka një sipërfaqe shumë të pabarabartë dhe, për këtë arsye, mund të shkaktojë acarim të hemorroideve, duke e bërë dhimbjen më të keqe.

Kështu, ideali është pastrimi me peceta të lagura ose, më pas, larja e rajonit të anusit në banjë pas jashtëqitjes, duke shmangur përdorimin e sapunit.

5. Vendosni kompresa të ftohta

Nxehtësia e banjove sitz është një mënyrë e shkëlqyeshme për të lehtësuar dhimbjen dhe për të nxitur shërimin, megjithatë, nëse ka një ënjtje shumë të madhe në rajonin e anusit, është më mirë të vendosni disa kompresa të zhytura në ujë të ftohtë për 5 deri në 10 minuta, duke shmangur përdorni akull direkt në lëkurë.

Shihni se si të përgatisni në mënyrë korrekte kompresat e ftohta.

6. Vendosni vajrat e lajthisë

Për hemorroide të jashtme, vajrat me lajthi janë një mundësi e shkëlqyeshme, pasi ato lehtësojnë acarimin dhe gjithashtu stimulojnë shërimin. Disa shembuj të vajrave me këtë fabrikë përfshijnë Hemovirtus ose Proctosan, për shembull. Pomadat duhet të aplikohen 2 deri 3 herë në ditë, mundësisht pas larjes.

Shikoni cilat vajra të tjera mund të përdoren dhe si të përgatitni një vaj të lajthisë shtëpiake.

7. Kini kujdes kur jeni ulur

Zakonet e thjeshta të përditshme, të tilla si ulja, mund të shkaktojnë shumë dhimbje kur keni hemorroide, pasi presioni i rritur në rajonin e anusit zvogëlon qarkullimin e gjakut në vend. Kështu, për t'u ulur më rehat, mund të përdorni një jastëk të veçantë për hemorroide me një vrimë në qendër, për shembull.