Njihni 7 shenjat që mund të tregojnë depresionin

Përmbajtje

• Simptomat fizike të depresionit
• Simptomat psikologjike të depresionit
• Testi online i depresionit
• Diferenca midis trurit normal dhe depresionit

Depresioni është një sëmundje që gjeneron simptoma të tilla si të qarët e lehtë, mungesa e energjisë dhe ndryshimet në peshë për shembull, dhe mund të jetë e vështirë të identifikohet nga pacienti, sepse simptomat mund të jenë të pranishme në sëmundje të tjera ose të jenë thjesht shenja trishtimi, pa qenë një sëmundje që ka nevojë për trajtim specifik.

Depresioni shkakton simptoma që janë të pranishme për më shumë se 2 javë dhe është një sëmundje që, nëse nuk trajtohet, përkeqësohet, dhe në raste të rënda, mund të çojë në vetëvrasje.

7 shenjat kryesore që mund të tregojnë depresionin përfshijnë:

1. Trishtim i tepërt;
2. Mungesa e energjisë;
3. Nervozizëm i lehtë ose apati;
4. Sëmundje e përgjithshme, kryesisht ngushtësi në gjoks;
5. Rritja ose humbja e oreksit;
6. Çrregullime të gjumit, të tilla si pagjumësia ose shumë gjumë;
7. Humbja e interesit për aktivitetet që ishin interesante.

Në përgjithësi, këto shenja të depresionit lindin gjatë periudhave të ndryshimeve të mëdha në jetën e individëve, të tilla si adoleshenca, shtatzënia ose humbja e dikujt afër tyre. Nëse jeni duke humbur peshë pa dashje, dijeni se cilat sëmundje mund të jenë në origjinën e saj.

Simptomat fizike të depresionit

Në përgjithësi, simptomat fizike të depresionit përfshijnë të qara të vazhdueshme, të ekzagjeruar deri në shkak, dhimbje koke të vazhdueshme, e cila lind herët në ditë, dhimbje në të gjithë trupin edhe pas pushimit, kapsllëk, ngushtësi në gjoks, i cili shkakton ndjenjën e një gungë në fyt dhe gulçim

Përveç kësaj, dobësia mund të ndodhë, veçanërisht në këmbë, ulje të oreksit seksual, dëshirë të rritur për të ngrënë, gjë që mund të çojë në shtim të peshës ose humbje peshe. Mund të ndodhin edhe ndryshime në mënyrën e gjumit, të cilat mund të çojnë në më shumë përgjumje ose vështirësi në gjumë, gjë që rrit nervozizmin.

Simptomat psikologjike të depresionit

Simptomat kryesore psikologjike të depresionit përfshijnë vetëvlerësim të ulët, të manifestuar nga ndjenja e pavlefshmërisë, fajit dhe paaftësisë për të kryer detyra të përditshme, trishtimi i thellë, i cili mund të shkaktojë vështirësi në përqendrimin dhe marrjen e vendimeve, të cilat mund të dëmtojnë punën dhe mësimin ne shkolle.

Këto simptoma mund të jenë të vështira për t'u identifikuar dhe, për këtë arsye, personi duhet të konsultohet me një psikolog ose psikiatër për të vlerësuar situatën dhe për të filluar trajtimin e duhur, të cilët shpesh përdorin ilaqet kundër depresionit. Takoni disa nga ilaqet kundër depresionit më të përdorura.

Testi online i depresionit

Nëse mendoni se mund të keni depresion, bëni testin më poshtë dhe shikoni se cili është rreziku juaj:

1. 1. Ndihem sikur më pëlqen të bëj të njëjtat gjëra si më parë
2. 2. Unë qesh spontanisht dhe argëtohem me gjëra qesharake
3. 3. Ka raste gjatë ditës kur ndihem e lumtur
4. 4. Ndihem sikur kam një mendim të shpejtë
5. 5. Më pëlqen të kujdesem për pamjen time
6. 6. Ndihem i ngazëllyer për gjërat e mira që do të vijnë
7. 7. Ndjej kënaqësi kur shikoj një program në televizion ose lexoj një libër

Diferenca midis trurit normal dhe depresionit

Përmes një tomografie kompjuterike, e cila është një provim i rekomanduar nga psikiatri, është e mundur të vërehet se truri i një personi me depresion ka më pak aktivitet.

Sidoqoftë, aktiviteti i trurit mund të përmirësohet me ushqimin e treguar nga nutricionisti, terapinë psikologjike dhe ushtrimet fizike të rregullta.