Ky trajner shtatzënë 8-mujor mund të ngrejë 155 paund

Përmbajtje

• Rishikim për

Kohët e fundit, trajnerët dhe modelet e fitnesit po ngrenë barin (nuk ka për qëllim fjalët) për atë që konsiderohet 'normale' ndërsa jeni shtatzënë. Së pari ishte Sarah Stage, një modele fitnesi e cila vërtetoi se të kesh bark me gjashtë pako vetëm disa javë para lindjes është krejtësisht e mundur dhe e shëndetshme. Pastaj, trajneri me bazë në Australi, Chontel Duncan vërtetoi përsëri se nuk ka diçka të tillë si një bark "standard" shtatzënë.

Tani, në një shembull tjetër të gjërave të pabesueshme që gratë mund të arrijnë gjatë shtatzënisë, trajnerja personale Emily Breeze po bëhet titujt kryesorë për ngritjen e 155 paundëve për 55 përsëritje ndërsa konkurron në CrossFit Games Open në javën e 34-të.

Për ata që pyesin, uneështë edhe e sigurt? pergjigja eshte po. Siç kemi raportuar më parë, dokumentet bien dakord që bërja e CrossFit gjatë shtatëzanisë është plotësisht e sigurt, për aq kohë sa e keni bërë atë para se të mbeteni shtatzënë. (Më shumë për këtë këtu: Sa ushtrime duhet të bëni kur jeni shtatzënë?) Dhe, qartë, si trajner, kjo është pikërisht ajo që Breeze po bënte më parë.

"Maksiumi im i një përsëritjeje në ngritjen e vdekjes është 325 paund, kështu që 155 është më pak se 50 përqind e maksimumit tim me një përsëritje," tha ajo. Us Weekly. "Ngritja e vdekjes prej 155 kilogramësh nuk do të konsiderohej shumë e rëndë për mua. Unë jam duke punuar në 50 për qind të 100 për qind të normales sime para shtatzënisë." E përsërisim: Ajo normalisht mund të ngrejë 325 paund. dreqin.

Nëse kaloni nëpër ushqimin e Breeze, do të shihni që ajo është shumë shefe kur bëhet fjalë për stërvitjet e saj-shtatzënë apo jo. Ne na pëlqeu veçanërisht kjo foto krahasuese që ajo postoi duke treguar që konkurronte në lojërat e CrossFit 2015 (kur ajo ishte sapo shtatzënë) kundrejt javës së kaluar (kur ishte 35 javë shtatzënë). "Trupi i një gruaje është kaq magjepsës për mua me ndryshimet dhe aftësinë për të krijuar jetë, por edhe për të qëndruar e fortë dhe e shëndetshme është përtej mahnitëse," shkruan ajo.

Urrejtësit gjithmonë do të "urrejnë" dhe trollerët gjithmonë "troll", por nëse ka diçka që mund të mësojmë nga këto momente të mediave sociale është se gratë shtatzëna të shëndetshme (ashtu si gratë që nuk janë me fëmijë!) Mund të vijnë në të gjitha format dhe madhësitë-dhe me të vërtetë , kush është dikush që të policojë një grua që mban një qenie tjetër njerëzore ?!

Rishikim për