Këshilla për Rimëkëmbjen e Kirurgjisë ACL

Përmbajtje

• Kirurgji ACL
• Rimëkëmbja ACL
• Këshilla për një shërim të shpejtë
• Dëgjoni dhe lexoni udhëzimet tuaja pas operacionit
• Merrni pjesë në të gjitha emërimet tuaja
• Shkoni në terapi fizike
• Merrni ilaçin tuaj
• Merr gjumë dhe ushqim të duhur
• Tregoni mjekut tuaj për çdo çështje
• Mos e teproni
• Takeaway

Kirurgji ACL

Kirurgjia e legamentit kryqëzues anterior (ACL) bëhet në mënyrë tipike për të riparuar dëmtimin e ligamentit që lidh femurin tuaj (fqinj) në tibia (shinbone) tuaj dhe për të ndihmuar në mbajtjen e gjurit tuaj në rregull.

Rimëkëmbja përfshin pushim, terapi fizike dhe kthim progresiv në aktivitete. Ngjitja në planin tuaj të rehabilitimit është thelbësore për të lehtësuar shërimin tuaj të shpejtë.

Rimëkëmbja ACL

Në mënyrë tipike pasi operacioni ACL është i plotë ju do të dërgoheni në shtëpi në të njëjtën ditë. Pasi të zgjoheni nga anestezia, do të keni të ngjarë të praktikoni ecjen në paterica dhe të pajiseni me një shtrëngim të gjurit ose çarje.

Do t'ju jepen udhëzime me shkrim për bërjen e dushit dhe kujdesin e menjëhershëm pas operacionit.

Kirurgët ortopedikë zakonisht sugjerojnë të ndjekin modelin e ndihmës së parë RICE (pushimi, akulli, kompresimi, ngritja) për të ndihmuar në lehtësimin e ënjtjes pas operacionit tuaj. Mos përdorni një ngrohje gjatë javës së parë pas operacionit.

Në varësi të situatës tuaj specifike, ju mund të filloni të vendosni peshë në këmbën tuaj dy deri në tre javë pas operacionit. Ju mund të rimarrni përdorimin e plotë të gjurit tuaj brenda katër deri në tetë javë.

Mjeku juaj ka të ngjarë të rekomandojë terapi fizike për t'ju ndihmuar të ndërtoni forcën e këmbëve dhe gjurit. Terapia fizike mund të zgjasë dy deri në gjashtë muaj.

Një studim i vitit 2016 tregoi se nga 80 atletë amatorë, 47.5 përqind e tyre u kthyen në sportin e tyre mesatarisht tetë muaj pas rindërtimit të ACL.

Për të ndihmuar plagën tuaj të shërohet, sigurohuni që të ndryshoni salcën në plagën tuaj sipas udhëzimeve të mjekut tuaj. Kjo mund të përfshijë mbajtjen e plagës të pastër dhe të mbeturinave dhe përdorimin e një fashë elastike.

Këshilla për një shërim të shpejtë

Shërimi nga një operacion ACL mund të jetë i gjatë dhe i vështirë, por ka mënyra për ta bërë rikuperimin tuaj sa më shpejtë që të jetë e mundur ndërkohë që arrini rezultatin më të mirë.

Dëgjoni dhe lexoni udhëzimet tuaja pas operacionit

Pas operacionit, duhet t'ju jepen udhëzime gojore për shërim si dhe udhëzime me shkrim. Sigurohuni që të lexoni dhe kuptoni ato udhëzime dhe çfarë të kërkoni për sa i përket infeksionit ose reaksioneve anësore të operacionit.

Merrni pjesë në të gjitha emërimet tuaja

Edhe pse mund të jetë joshëse të kaloni disa nga emërimet tuaja të rehabilitimit ose emërimet tuaja të kontrollit, mos e bëni. Merrni pjesë në të gjitha emërimet tuaja ose ato që mund të ju kërkojnë ndryshime.

Shkoni në terapi fizike

Terapia fizike është e nevojshme për t'ju ndihmuar të rimarrni forcën në këmbën tuaj. Nëse nuk keni një terapist të rregullt fizik, pyesni mjekun tuaj për sugjerime në zonën tuaj.

Sigurohuni që të kryeni dhe merrni pjesë në të gjitha ushtrimet e rehabilitimit sa më mirë të aftësive tuaja. Kontrolloni me kompaninë tuaj të sigurimeve për të parë se sa seanca mbulon plani juaj.

Merrni ilaçin tuaj

Nëse ju rekomandohen ilaçe për dhimbje, merrni ato siç përshkruhet. Ato mund të ju ndihmojnë të shëroheni më shpejt duke nxitur dhimbjen ndërsa punoni në forca dhe ushtrime të lëvizjes në terapinë fizike.

Mos e teproni me ilaçet tuaja për dhimbje ose mund të jetë më e vështirë të funksiononi pa to pasi të keni mbaruar receta.

Merr gjumë dhe ushqim të duhur

Marrja e sasisë së duhur të pushimit ndihmon trupin tuaj të shërohet. Mundohuni të përfshini proteinë të ligët, qumështin dhe shumë perime në dietën tuaj.

Tregoni mjekut tuaj për çdo çështje

Nëse zhvilloni ethe ose keni dhimbje anormale ose simptoma të tjera negative, duhet të tregoni mjekun tuaj. Duke adresuar çështjet herët, mjeku juaj mund t'ju mbajë në rrugën e duhur për rikuperimin.

Mos e teproni

Pasi të ndiheni pak më mirë, mund të jetë joshëse që të ktheheni menjëherë në rutinën tuaj të vjetër. Bëni ngadalë, kërkoni ndihmë nëse keni nevojë për të, dhe pastroni çdo aktivitet fizik me mjekun tuaj përpara se të merrni pjesë.

Takeaway

Një dëmtim ACL mund të jetë i vështirë për t'u përballur, veçanërisht nëse jeni një atlet. Sidoqoftë, nëse ndiqni këshillat e duhura për rimëkëmbjen, duhet të rifilloni aktivitetet tuaja të rregullta brenda një viti.

Sigurohuni që të monitoroni shërimin tuaj dhe njoftoni mjekun tuaj nëse keni ndonjë reagim negativ në operacion.

Thirrni mjekun tuaj nëse jeni duke përjetuar ënjtje në viçin tuaj, rrjedhje të verdhë nga prerjet, një temperaturë të lartë ose gjakderdhje të vazhdueshme të zonës së prerjes.

Bëni një angazhim për të ndjekur udhëzimet e mjekut tuaj dhe të marrë pjesë në të gjitha seancat tuaja të terapisë fizike. Gjuri juaj do të vazhdojë të rritet më fort, dhe ju do të jeni në gjendje ta vendosni dëmtimin në të kaluarën tuaj dhe ta mbani atje.