Akupunktura për Depresion: A funksionon vërtet? Dhe 12 FAQ të tjera

Përmbajtje

• 1. A është akupunktura për depresion një ide e re?
• 2. A funksionon në të vërtetë?
• 3. Si funksionon akupunktura sipas TCM?
• 4. A e mbështet mjekësia perëndimore këtë?
• 5. A do të thotë kjo se është thjesht një efekt placebo?
• 6. A ka efekte anësore ose rreziqe?
• 7. Cilat pika synohen kur përdorni akupunkturë për të trajtuar depresionin dhe pse?
• 8. A lehtëson akupunktura vetë depresionin apo thjesht simptomat e shoqëruara?
• 9. A mund të përdorni akupunkturën si një trajtim solo?
• 10. Ku përshtatet në një plan tipik trajtimi?
• 11. A është e mbuluar nga sigurimi?
• 12. Si e di nëse është e drejtë për mua?
• 13. Si mund të gjej një praktikues?

1. A është akupunktura për depresion një ide e re?

Akupunktura është një formë e Mjekësisë Tradicionale Kineze (TCM). Për mbi 2.500 vjet, praktikuesit kanë përdorur gjilpëra për të stimuluar zona specifike si një mënyrë për të trajtuar një sërë kushtesh.

Praktika e lashtë është bërë më e pranuar si një trajtim për dhimbjet dhe dhimbjet. Nën këtë ombrellë, gjithçka nga ngërçet menstruale deri tek osteoartriti është lojë e drejtë.

Ndërsa akupunktura ka punuar rrugën e saj në mjekësinë perëndimore, praktika është bërë një element kryesor në kujdesin plotësues. Studiuesit gjithashtu kanë filluar të shikojnë përfitimet që mund të ofrojë kushte të tjera, të tilla si depresioni dhe ankthi.

2. A funksionon në të vërtetë?

Shumë pak studime rigoroze ose të besueshme kanë shikuar përfitimet e akupunkturës. Shumë studime janë kthyer në rezultate të paqarta dhe shpesh kontradiktore.

Megjithatë, disa studime të mëdha kanë gjetur rezultate premtuese për përdorimin e akupunkturës. Edhe pse hulumtimi i përgjithshëm është i paktë, mund të ketë arsye për të besuar se akupunktura mund të sigurojë një lehtësim për sëmundje të ndryshme.

3. Si funksionon akupunktura sipas TCM?

Në TCM, "qi" juaj është rrjedhja e energjisë nëpër trupin tuaj. Qi rrjedh nëpër trupin tuaj në kanalet e energjisë të njohura si meridianë.

Besohet se nëse energjia juaj bllokohet ose ndalet, mund të rezultojë në sëmundje. Kjo mund të paraqitet me simptoma fizike, siç është dhimbja e shpinës, ose simptoma emocionale, siç janë stresi dhe ankthi.

Akupunktura besohet se ndihmon në largimin e bllokimeve dhe rivendosjen e rrjedhës së energjisë, duke balancuar organet, mendjen dhe trupin tuaj.

4. A e mbështet mjekësia perëndimore këtë?

Shumë ofrues të kujdesit shëndetësor perëndimor vënë në dyshim efikasitetin e akupunkturës. Nuk është saktësisht një trajtim i verifikueshëm dhe i bazuar në shkencë. Sidoqoftë, hulumtimet tregojnë se gjilpërat nga trajtimet e akupunkturës lëshojnë endorfina në trupin tuaj.

Endorfinat janë qetësuesit natyralë të trupit tuaj. Një rritje e këtyre hormoneve mund të sigurojë një nxitje natyrale për trupin dhe trurin tuaj.

Kjo rritje mund të sjellë lehtësim nga simptomat e shumë kushteve, duke përfshirë dhimbjen, depresionin dhe dhimbjen e kokës.

5. A do të thotë kjo se është thjesht një efekt placebo?

Nëse merrni një trajtim jo-kontrolli ose kontrolli - si një pilulë sheqeri në vend të qetësuesit të dhimbjes - dhe raportoni lehtësimin e simptomave, studiuesit e konsiderojnë atë një "efekt të placebo".

Nuk ka studime të mjaftueshme të dizajnuara mirë për të përjashtuar ose konfirmuar se përmirësimet pas akupunkturës nuk janë thjesht një efekt placebo ose nuk ndodhin thjesht sepse prisni që ato të ndodhin.

Dhe, ndryshe nga një pilulë apo ilaçi, me një placebo, një trajtim i akupunkturës me placebo ende kërkon që një pacient të shihet dhe preket nga një praktikues. Kjo lidhje praktike mund të bëjë që disa njerëz, veçanërisht njerëzit që merren me depresion, të ndjehen ndjeshëm më mirë, pavarësisht nga puna e gjilpërave.

6. A ka efekte anësore ose rreziqe?

Akupunktura është e sigurt për shumicën e njerëzve. Rrallë shkakton ndonjë efekt anësor serioz. Edhe efektet anësore të butë janë të pazakonta.

Kur efektet anësore ndodhin, ato përfshijnë:

• kruajtje në zonën e trajtimit
• reaksion alergjik ndaj gjilpërave
• hidhërim
• gjakderdhje nga pika e gjilpërës
• fryrje rreth pikës së gjilpërës
• kërcitje muskulore
• lodhje
• të qenët i përgjumur

Ka pasur raste në të cilat akupunktura çoi në një dëmtim të shtyllës kurrizore, infeksion dhe probleme të frymëmarrjes ose kardiake. Rreziku më i madh në lidhje me akupunkturën besohet se vjen nga teknika e pahijshme. Kjo është arsyeja pse ju duhet të përdorni vetëm praktikantë që janë të trajnuar dhe të certifikuar.

7. Cilat pika synohen kur përdorni akupunkturë për të trajtuar depresionin dhe pse?

Do praktikant mund të zgjedhë akup-pika të ndryshme. Do pikë korrespondon me një pjesë të meridianit ose qi që është në shënjestër të lehtësimit. Këto akup pika janë në të gjithë trupin tuaj, nga koka dhe qafa deri tek këmbët dhe këmbët.

Akupat e mëposhtëm zakonisht synohen në një përpjekje për të lehtësuar simptomat e depresionit:

• Guanyuan (CV4)
• Qihai (CV6)
• Zhongwan (CV12)
• Hegu (L14)
• Master i Zemrës 6 (MH6)
• Yanglingquan (GB34)
• Zusanli (ST36)
• Taixi (K13)
• Shugu (BL65)
• Sanyingjiao (SP6)
• Quchi (LI11)
• Yinxi (HT6)

8. A lehtëson akupunktura vetë depresionin apo thjesht simptomat e shoqëruara?

Akupunktura mund të ndihmojë në lehtësimin e simptomave të depresionit, si dhe të trajtojë gjendjen themelore, megjithëse nevojiten më shumë hulumtime për të konfirmuar.

Në një studim të vitit 2013, studiuesit zbuluan se elektroakupunktura, një lloj akupunkture që përdor një rrymë elektrike të butë të transmetuar përmes gjilpërave, ishte po aq efektive sa fluoxetine (Prozac) në lehtësimin e simptomave të depresionit.

Në një studim tjetër, studiuesit ekzaminuan efektin e akupunkturës në mosfunksionimin seksual, një nga efektet anësore më të zakonshme antidepresive. Të dy burrat dhe gratë në këtë studim treguan një përmirësim të konsiderueshëm pas 12 javësh të trajtimit të akupunkturës.

9. A mund të përdorni akupunkturën si një trajtim solo?

Edhe pse mund të përdorni akupunkturën si një trajtim solo, konsiderohet më efektive kur përdoret në kombinim me antidepresivët dhe trajtimet e tjera klinike.

Në fakt, disa hulumtime sugjerojnë që akupunktura madje mund të ndihmojë që trajtimet klinike të punojnë më mirë dhe mund të jenë po aq efektive sa këshillimi kur përdoret si pjesë e një plani plotësues të kujdesit.

10. Ku përshtatet në një plan tipik trajtimi?

Studimet e akupunkturës përdorin frekuenca të ndryshueshme të trajtimit. Ato variojnë nga një herë në javë në gjashtë ditë në javë.Asnjë studim nuk ka krahasuar se sa shpesh jepen trajtime për të zbuluar se çfarë ka të ngjarë të prodhojë përgjigjen më të mirë te njerëzit me depresion.

Trajtimet shumë të shpeshta mund të jenë të vështira për shkak të kohës dhe parave të kërkuara. Punoni me ofruesin tuaj për të gjetur një ritëm që plotëson më së miri nevojat tuaja fizike, emocionale dhe financiare.

Shtë shumë e mundur që ju do të vizitoni akupunkturistin tuaj shpesh në fillim. Pasi të jeni trajtuar, mund të arrini një nivel ku nuk ju duhen vizita të rregullta. Kjo është diçka që ju dhe praktikuesi mund të punoni së bashku.

11. A është e mbuluar nga sigurimi?

Mbulimi i sigurimit për akupunkturë varet nga plani juaj dhe ofruesi. Në vitin 2012, vetëm 25 përqind e njerëzve që përdorën akupunkturë kishin një masë të mbulimit të sigurimeve për trajtimin.

Disa ndërmarrje të mëdha të sigurimit shëndetësor e mbulojnë akupunkturën. Sidoqoftë, ata mund të mos paguajnë për çdo kërkesë. Në vend të kësaj, ata mund të kufizojnë mbulimin tek ata me kushte specifike, siç është dhimbja kronike.

Medicare nuk e mbulon akupunkturën, por Medicaid bën në disa shtete.

Nëse keni pyetje rreth asaj që është e mbuluar, telefononi kompaninë tuaj të sigurimeve shëndetësore. Ata do të jenë në gjendje t'ju japin informacione për mbulimin.

12. Si e di nëse është e drejtë për mua?

Nëse po mendoni për akupunkturë, është gjithmonë mirë të bëni disa hulumtime, të studioni përfitimet dhe rreziqet e mundshme dhe të peshoni opsionet tuaja. Në të njëjtën mënyrë, nuk është ide e keqe të marrësh një mendim të dytë nga një mjek ose ofrues i kujdesit shëndetësor të cilit i beson.

Konsideroni këto pyetje para se të regjistroheni në një seancë të akupunkturës:

• A jam i hapur për konceptin? Nëse jeni shumë skeptik, mund të kërkoni arsye që trajtimi nuk funksionoi.
• A mund të angazhohem për trajtime të rregullta? Akupunktura është një terapi në vazhdim. Ju mund të keni nevojë të shihni rregullisht mjekun tuaj.
• A mund të lejoj akupunkturë? Nëse sigurimi juaj nuk e mbulon këtë trajtim, do të duhet të paguani xhepin për të. Kjo mund të jetë e kushtueshme, veçanërisht nëse keni trajtime të shumta javore ose mujore.

13. Si mund të gjej një praktikues?

Shtë shumë e rëndësishme të gjesh një praktikues të certifikuar të akupunkturës. Këta profesionistë janë të trajnuar për të siguruar kujdesin më të mirë në mjedisin më të pastër dhe më të sigurt.

Ka më shumë të ngjarë të përjetoni efekte anësore dhe komplikime më serioze nëse shkoni te një mjek i cili nuk është i çertifikuar.

Kërkojuni njerëzve që ju besoni për një rekomandim. Mjeku juaj, chiropractor ose terapisti i masazhit mund të jenë në gjendje t'ju drejtojnë tek një opsion i besueshëm.

Kur të gjeni një praktikues, kontrolloni aftësimin dhe kredencialet e tyre. Akupunkturistët që nuk janë gjithashtu mjekë duhet të kalojnë një provim nga Komisioni Kombëtar i Certifikimit për Akupunkturë dhe Mjekësi Orientale.