A mundet që uthulla e mushtit Apple të trajtojë gurët në veshka?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Farë janë gurët në veshka?
• Si mund të ndihmojë uthulla e mollës?
• Doesfarë thotë studimi?
• Si të merrni uthull molle
• Këshillat për parandalimin
• Gërmim

Përmbledhje

Uthull musht molle (ACV) është bërë një ilaç popullor në shtëpi për shumë kushte. Ndër përdorimet e saj të supozuara është aftësia për të shpërndarë ose parandaluar gurët në veshka.

Pjesa më e madhe e provave që mbështesin përdorimin e ACV për trajtimin e gurëve në veshka është anekdotike. Edhe pse nuk ka shumë hulumtime atje, njerëzit ende e konsiderojnë atë si një mundësi premtuese të trajtimit natyror.

Përdorimi i ACV i papërpunuar, organik, i piltiluar, mendohet se sjell rezultatet më të mira. Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth fuqive të tij shëruese.

Farë janë gurët në veshka?

Gurët në veshka janë një masë e fortë e mineraleve të kristalizuar dhe kripërave që zhvillohen brenda veshkave dhe përgjatë traktit urinar. Gurët në veshka ndodhin si rezultat i një grumbullimi të këtyre mineraleve në urinën tuaj, veçanërisht kur urina juaj është e përqendruar. Ato ndryshojnë në madhësi dhe shpesh janë mjaft të dhimbshme.

Gurët në veshka mund të shkaktojnë nauze, ethe dhe urinim të dhimbshëm. Ato janë mjaft të zakonshme, veçanërisht nëse i keni pasur ato më parë ose nëse ata vrapojnë në familjen tuaj.

Si mund të ndihmojë uthulla e mollës?

Disa njerëz rekomandojnë përdorimin e ACV si një mënyrë natyrale për të trajtuar gurët në veshka. Acidi acetik që gjendet në ACV mendohet të zbutet, prishet dhe shpërndajë gurët në veshka. Gurët në veshka mund të zvogëlohen në madhësi, në mënyrë që të keni mundësi t'i kaloni me lehtësi në urinën tuaj.

ACV thuhet se alkalizon gjakun dhe urinën ndërsa rrit acidet në stomak. Kjo ndihmon në parandalimin e formimit të gurëve të rinj dhe përmirëson tretjen.

ACV madje mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes dhe inflamacionit nga gurët në veshka. Ndihmon për të hequr qafe trupin e toksinave dhe mineraleve të tepërta që mund të çojnë në gurë në veshka. Sipas disa, ACV ka një efekt pastrues në veshka dhe mëlçi.

Doesfarë thotë studimi?

Pjesa më e madhe e provave që mbështesin përdorimin e ACV në trajtimin e gurëve në veshka është anekdotike. Studime të ngurta shkencore që shqyrtojnë efektin e drejtpërdrejtë të ACV në gurët në veshka mungojnë. Sidoqoftë, ACV tregon ende potencial në trajtimin e gurëve në veshka.

Për shembull, ACV përmban sasi të gjurmëve të kaliumit, i cili është treguar se parandalon formimin e gurëve në veshka. Hulumtimet nga viti 2016 zbuluan se nivele më të larta të marrjes së kaliumit dietik ishin të lidhura fort me parandalimin e gurëve në veshka.

Shtë e rëndësishme që ju të mos merrni shumë ACV, pasi kjo mund të çojë në humbje të kaliumit. Kërkime të mëtejshme që hetojnë efektin e drejtpërdrejtë të kaliumit në ACV në parandalimin e gurëve në veshka është e nevojshme.

Një studim i vitit 2017 shikoi efektin e zakoneve të ndryshme dietike në gurët në veshka. Uthulla e fermentuar u zbulua të ketë një efekt pozitiv në parandalimin e gurëve. U tregua se lidhej dukshëm me një rrezik më të vogël të formimit të gurëve në veshka. Teaji dhe bishtajoret u zbuluan se kishin të njëjtin efekt. Më shumë kërkime janë të nevojshme për të përcaktuar efektin e drejtpërdrejtë të uthullit në gurët në veshka.

Sipas një studimi të kafshëve në vitin 2014, ACV ka një efekt mbrojtës kundër dëmtimit oksidativ të veshkave dhe rrit enzimat antioksiduese. U tregua gjithashtu se ul nivelin e kolesterolit. Kjo mund të jetë e dobishme në parandalimin e gurëve në veshka, pasi peshat më të larta të trupit shoqërohen me formimin e gurëve në veshka. Ka më shumë të ngjarë të keni kolesterol më të lartë nëse jeni mbipeshë.

Si të merrni uthull molle

Mund të pini ACV nëse keni gurë në veshka. Mund të merret rregullisht si masë parandaluese.

Gjithmonë pini ACV të holluar. ACV i patretur mund të dëmtojë smaltin e dhëmbëve dhe të djegë fytin tuaj. Shpëlajeni gojën tërësisht pasi ta keni konsumuar.

Ekzistojnë disa mundësi për të marrë ACV.

Mënyra më e thjeshtë për ta marrë është të shtoni 1-2 lugë në një gotë ujë. Provoni të shtoni 1 lugë gjelle mjaltë të papërpunuar nëse doni ta bëni atë më të ëmbël.

Mendohet se shtimi i lëngut të limonit në ACV mund të përmirësojë efektet e tij pozitive në shëndet. Kjo për shkak se lëngu i limonit përmban gjithashtu citrate, e cila ndihmon për të ulur më tej nivelin e aciditetit në urinë. Citri gjithashtu mund të ndihmojë në parandalimin e formimit të gurëve të rinj dhe gurëve ekzistues që të bëhen më të mëdhenj. Shtoni 2 ounces lëng limoni në ujin ACV.

Për atë që quhet një ilaç i fuqishëm në shtëpi i gurëve në veshka, kombinoni:

• 1-2 lugë ACV
• 2 ounces e lëng limoni
• 2 ons vaj ulliri

Pini këtë tronditje të ndjekur nga një gotë ujë.

Një tjetër mundësi është që të përzieni 1/2 lugë çaji sode buke dhe 2 lugë ACV në një gotë me ujë të ngrohtë ose të vakët. Bikarbonat natriumi është përbërësi aktiv në sode buke. Mund të ndihmojë në alkalizimin e trupit tuaj dhe ta bëjë urinën tuaj më pak acid. Kjo mendohet se ndihmon në heqjen qafe të gurëve në veshka dhe parandalon rikthimin e tyre.

Ju mund të shtoni ACV në vaktet tuaja duke e përfshirë atë si një përbërës në një mori produktesh shtëpiake, duke përfshirë:

• rrobat e sallatës
• salca ose ketchup
• marinades
• majonezë
• vinaigrette
• smoothies

ACV është gjithashtu në dispozicion në formë kapsulë ose shtesë. Merre këtu.

Këshillat për parandalimin

Ka praktika dietike që mund të ndihmojnë në parandalimin e gurëve në veshka. Këtu janë disa udhëzime dhe rekomandime:

• Ulni konsumimin e kripës.
• Kufizoni konsumimin e sheqerit.
• Pini të paktën 64 ons ujë çdo ditë.
• Shmangni ushqimet e përpunuara.
• Kufizoni ushqimet acidike.
• Rritni konsumimin e kalciumit me ushqime të qumështit me pak yndyrë.
• Hani kokrra dhe arra të plota.
• Shmangni carbs të rafinuar.
• Mbani një peshë të shëndetshme të trupit.
• Hani proteina me bazë bimore si quinoa, thjerrëzat dhe fasulet e thata.
• Hani shumë fruta dhe perime të freskëta.
• Kufizoni ushqimet me yndyrë të lartë.
• Hani më pak ushqime me oxalate të lartë.
• Hani ushqime të pasura me magnez.
• Hani më pak proteina shtazore, veçanërisht mish të kuq dhe të përpunuar.
• Shmangni shtojcat e vitaminës C.

Gërmim

Shtë e rëndësishme që të kujdeseni për shëndetin tuaj nëse keni gurë në veshka. Programoni një takim me mjekun tuaj nëse gjendja juaj nuk përmirësohet, ose nëse simptomat tuaja përkeqësohen ose bëhen të rënda.

Në disa raste, gurët në veshka kërkojnë trajtim mjekësor për të shmangur komplikimet. Vetëm mjeku juaj mund t'ju tregojë nëse është e sigurt të bëni një metodë pritjeje dhe të shikoni në gurët tuaj ndërsa provoni një ilaç shtëpiak si ACV.

Si masë parandaluese, është ide e mirë të krijoni një pikë për të përmirësuar stilin e jetës tuaj për të mbajtur shëndet të shkëlqyeshëm. Hani një dietë të shëndetshme, ushtroni rregullisht dhe merrni masa për të shmangur stresin. Sigurohuni që të merrni shumë pushim në mënyrë që të keni energji të mjaftueshme për të funksionuar mirë.

Especiallyshtë veçanërisht e rëndësishme që të kujdeseni për veten nëse keni pasur gurë në veshka në të kaluarën ose nëse ato janë të përhapura në familjen tuaj.