Gjithçka që duhet të dini për ADHD

Përmbajtje

• Whatfarë është ADHD?
• Simptomat e ADHD
• Llojet e ADHD
• Dukshëm i pavëmendshëm
• Lloji kryesisht hiperaktiv-impulsiv
• Lloj i kombinuar hiperaktiv-impulsiv dhe i vëmendshëm
• SHTYPI kundrejt ADHD
• ADHD i rritur
• ADHD tek fëmijët
• Causesfarë e shkakton ADHD?
• Testimi dhe diagnostikimi i ADHD
• Trajtimi i ADHD
• Medikamente ADHD
• Mjetet juridike natyrore për ADHD
• A është ADHD paaftësi?
• ADHD dhe depresioni
• Këshilla për të përballuar ADHD
• pikëpamje

Whatfarë është ADHD?

Disorderrregullimi i hiperaktivitetit të deficitit të vëmendjes (ADHD) është një çrregullim i shëndetit mendor që mund të shkaktojë sjellje mbi-normale të sjelljeve hiperaktive dhe impulsive. Njerëzit me ADHD gjithashtu mund të kenë probleme të përqendrojnë vëmendjen e tyre në një detyrë të vetme ose të ulen akoma për periudha të gjata kohore.

Të rriturit dhe fëmijët mund të kenë ADHD. Shtë një diagnozë që Shoqata Psikiatrike Amerikane (APA) njeh. Mësoni për llojet e ADHD dhe simptomat si tek fëmijët ashtu edhe tek të rriturit.

Simptomat e ADHD

Një gamë e gjerë sjelljesh shoqërohet me ADHD. Disa nga ato më të zakonshmet përfshijnë:

• duke pasur probleme për tu përqendruar ose përqëndruar në detyra
• të jesh i harruar për përfundimin e detyrave
• duke u hutuar lehtë
• duke patur vështirësi të ulesh
• duke i ndërprerë njerëzit ndërsa flasin

Nëse ju ose fëmija juaj ka ADHD, mund të keni disa ose të gjitha këto simptoma. Simptomat që keni varet nga lloji i ADHD që keni. Eksploroni një listë të simptomave të ADHD të zakonshme tek fëmijët.

Llojet e ADHD

Për t'i bërë diagnozat ADHD më të qëndrueshme, APA ka grupuar gjendjen në tre kategori, ose lloje. Këto lloje janë kryesisht të pavëmendshme, kryesisht hiperaktivitet-impulsiv, dhe një kombinim i të dyjave.

Dukshëm i pavëmendshëm

Siç sugjeron emri, njerëzit me këtë lloj ADHD kanë vështirësi ekstreme në përqendrimin, mbarimin e detyrave dhe udhëzimet e mëposhtme.

Ekspertët gjithashtu mendojnë se shumë fëmijë me llojin e vëmendshëm të ADHD mund të mos marrin një diagnozë të duhur sepse nuk kanë tendencë të prishin klasën. Ky lloj është më i zakonshëm tek vajzat me ADHD.

Lloji kryesisht hiperaktiv-impulsiv

Njerëzit me këtë lloj ADHD tregojnë kryesisht sjellje hiperaktive dhe impulsive. Kjo mund të përfshijë rregullimin, ndërprerjen e njerëzve ndërsa ata po flasin, dhe të mos jenë në gjendje të presin radhën e tyre.

Megjithëse pavëmendja është më pak e brengosur me këtë lloj ADHD, njerëzit me ADHD kryesisht hiperaktive-impulsive ende mund ta kenë të vështirë të përqendrohen në detyra.

Lloj i kombinuar hiperaktiv-impulsiv dhe i vëmendshëm

Ky është lloji më i zakonshëm i ADHD. Njerëzit me këtë lloj të kombinuar të ADHD shfaqin simptoma të vëmendjes dhe hiperaktive. Këto përfshijnë një paaftësi për t'i kushtuar vëmendje, një tendencë drejt impulsivitetit dhe niveleve më të larta se aktiviteti dhe energjia.

Lloji i ADHD që ju ose fëmija juaj ka do të përcaktojë se si trajtohet. Lloji që keni mund të ndryshojë me kalimin e kohës, kështu që trajtimi juaj mund të ndryshojë gjithashtu. Mësoni më shumë rreth tre llojeve të ADHD.

SHTYPI kundrejt ADHD

Ju mund të keni dëgjuar termat "ADD" dhe "ADHD" dhe të keni pyetur veten se cili është ndryshimi midis tyre.

Shtesa, ose çrregullimi i deficitit të vëmendjes, është një term i vjetëruar. Më parë ishte përdorur për të përshkruar njerëzit që kanë probleme me vëmendjen, por nuk janë hiperaktivë. Lloji i ADHD i quajtur kryesisht i pavëmendshëm tani përdoret në vend të ADD.

ADHD është emri aktual i përgjithshëm i gjendjes. Termi ADHD u bë zyrtar në maj 2013, kur APA lëshoi ​​Manualin Diagnostik dhe Statistikor të Disrregullimeve Mendore, Edicioni i Pestë (DSM-5).

Ky manual është ajo që mjekët i referohen kur bëjnë diagnoza për gjendjet e shëndetit mendor. Merrni një kuptim më të mirë të ndryshimit midis SHF dhe ADHD.

ADHD i rritur

Më shumë se 60 përqind e fëmijëve me ADHD ende shfaqin simptoma si të rritur. Por për shumë njerëz, simptomat e ADHD zvogëlohen ose bëhen më pak të shpeshta ndërsa plaken.

Thënë kjo, trajtimi është i rëndësishëm. ADHD e patrajtuar tek të rriturit mund të ketë një ndikim negativ në shumë aspekte të jetës. Simptoma të tilla si probleme me administrimin e kohës, harresën dhe padurimin mund të shkaktojnë probleme në punë, shtëpi, dhe në të gjitha llojet e marrëdhënieve. Mësoni më shumë rreth shenjave dhe simptomave të ADHD tek të rriturit dhe se si ato mund të ndikojnë në jetën tuaj.

ADHD tek fëmijët

Një në 10 fëmijë midis moshës 5 deri në 17 vjeç merr një diagnozë të ADHD, duke e bërë këtë një nga çrregullimet më të zakonshme të fëmijërisë neurodevelmentale në Shtetet e Bashkuara.

Për fëmijët, ADHD në përgjithësi shoqërohet me probleme në shkollë. Fëmijët me ADHD shpesh kanë probleme për të pasur sukses në një mjedis të kontrolluar në klasë.

Djemtë kanë më shumë se dy herë më shumë të ngjarë se vajzat të marrin një diagnozë ADHD. Kjo mund të jetë për shkak se djemtë priren të shfaqin simptoma karakteristike të hiperaktivitetit. Edhe pse disa vajza me ADHD mund të kenë simptomat klasike të hiperaktivitetit, shumë jo. Në shumë raste, vajzat me ADHD mund:

• rrjedha e ditës shpesh
• të jetë hiperokues dhe jo hiperaktiv

Shumë simptoma të ADHD mund të jenë sjellje tipike të fëmijërisë, kështu që është e vështirë të dihet se çfarë lidhen me ADHD dhe çfarë jo. Mësoni më shumë rreth asaj se si të njohni ADHD tek fëmijët e vegjël.

Causesfarë e shkakton ADHD?

Pavarësisht se sa është e zakonshme ADHD, mjekët dhe studiuesit ende nuk janë të sigurt se çfarë e shkakton gjendjen. Besohet se kanë origjinë neurologjike. Gjenetika gjithashtu mund të luajë një rol.

Hulumtimet sugjerojnë që një ulje e dopaminës është një faktor në ADHD. Dopamina është një kimikate në tru që ndihmon në lëvizjen e sinjaleve nga një nerv në tjetrin. Ajo luan një rol në nxitjen e përgjigjeve dhe lëvizjeve emocionale.

Hulumtime të tjera sugjerojnë një ndryshim strukturor në tru. Gjetjet tregojnë se njerëzit me ADHD kanë më pak vëllim të lëndës gri. Lënda gri përfshin zonat e trurit që ndihmojnë me:

• fjalim
• vetëkontroll
• vendim-marrje
• kontrollin e muskujve

Studiuesit ende studiojnë shkaqet e mundshme të ADHD, siç është pirja e duhanit gjatë shtatëzanisë. Mësoni më shumë rreth shkaqeve të mundshme dhe faktorëve të rrezikut të ADHD.

Testimi dhe diagnostikimi i ADHD

Nuk ka asnjë provë të vetme që mund të tregojë nëse ju ose fëmija juaj ka ADHD. Një studim i fundit nxori në pah përfitimet e një testi të ri për të diagnostikuar ADHD të rritur, por shumë klinikë besojnë se një diagnozë ADHD nuk mund të bëhet bazuar në një test.

Për të bërë një diagnozë, mjeku juaj do të vlerësojë çdo simptomë që ju ose fëmija juaj ka pasur gjatë gjashtë muajve të mëparshëm.

Mjeku juaj ka të ngjarë të mbledhë informacione nga mësuesit ose anëtarët e familjes dhe mund të përdor listat kontrolluese dhe shkallët e vlerësimit për të shqyrtuar simptomat. Ata gjithashtu do të bëjnë një provim fizik për të parë problemet e tjera shëndetësore. Mësoni më shumë rreth shkallëve të vlerësimit të ADHD dhe ato që mund dhe nuk mund të bëjnë.

Nëse dyshoni se ju ose fëmija juaj ka ADHD, bisedoni me mjekun tuaj për të marrë një vlerësim. Për fëmijën tuaj, ju gjithashtu mund të bisedoni me këshilltarin e tyre të shkollës. Shkollat ​​vlerësojnë rregullisht fëmijët për problemet që mund të ndikojnë në performancën e tyre arsimore.

Për vlerësimin, sigurojini mjekut ose këshilltarit tuaj shënime dhe vërejtje në lidhje me sjelljen tuaj ose të fëmijës suaj.

Nëse dyshojnë për ADHD, ata mund t'ju referojnë ju ose fëmijën tuaj tek një specialist i ADHD. Në varësi të diagnozës, ata gjithashtu mund të sugjerojnë të bëni një takim me një psikiatër ose neurolog.

Trajtimi i ADHD

Trajtimi për ADHD zakonisht përfshin terapi sjelljeje, ilaçe ose të dyja.

Llojet e terapisë përfshijnë psikoterapinë, ose terapinë e bisedave. Me terapinë e bisedës, ju ose fëmija juaj do të diskutoni se si ADHD ndikon në jetën tuaj dhe mënyrat për t'ju ndihmuar ta menaxhoni atë.

Një lloj tjetër i terapisë është terapia e sjelljes. Kjo terapi mund t'ju ndihmojë ju ose fëmijën tuaj të mësoni se si të monitoroni dhe menaxhoni sjelljen tuaj.

Ilaçet gjithashtu mund të jenë shumë të dobishëm kur jetoni me ADHD. Ilaçet ADHD janë krijuar për të ndikuar në kimikatet e trurit në një mënyrë që ju lejon të kontrolloni më mirë impulset dhe veprimet tuaja.

Mësoni më shumë rreth opsioneve të trajtimit dhe ndërhyrjeve të sjelljes që mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të ADHD.

Medikamente ADHD

Dy llojet kryesore të ilaçeve të përdorura për trajtimin e ADHD janë stimuluesit dhe jostimuluesit.

Stimuluesit e sistemit nervor qendror (CNS) janë ilaçet më të përshkruara ADHD. Këto ilaçe funksionojnë duke rritur sasitë e kimikateve të trurit dopaminë dhe norepinefrinë.

Shembuj të këtyre ilaçeve përfshijnë stimuluesit me bazë metilfhenidat (Ritalin) dhe amfetaminë (Adderall).

Nëse stimuluesit nuk punojnë mirë për ju ose fëmijën tuaj, ose nëse ato shkaktojnë efekte anësore shqetësuese, mjeku juaj mund të sugjerojë një ilaç jostimulues. Disa ilaçe jostimuluese funksionojnë duke rritur nivelin e norepinefrinës në tru.

Këto ilaçe përfshijnë atomoxetine (Strattera) dhe disa ilaçe kundër depresionit si bupropion (Wellbutrin).

Medikamentet ADHD mund të kenë shumë përfitime, si dhe efekte anësore. Mësoni më shumë rreth opsioneve të ilaçeve për të rriturit me ADHD.

Mjetet juridike natyrore për ADHD

Përveç - ose në vend të ilaçeve -, disa ilaçe janë sugjeruar për të ndihmuar në përmirësimin e simptomave të ADHD.

Për fillestarët, ndjekja e një jetese të shëndetshme mund t'ju ndihmojë ju ose fëmija juaj të menaxhoni simptomat e ADHD. Qendrat për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC) rekomandon si më poshtë:

• hani një dietë të shëndetshme, të ekuilibruar
• merrni të paktën 60 minuta aktivitet fizik në ditë
• fle mjaft
• kufizoni kohën e përditshme të ekranit nga telefonat, kompjuterët dhe TV

Studimet kanë treguar gjithashtu se joga, tai chi dhe kalimi i kohës jashtë mund të ndihmojë në qetësimin e mendjeve tepër mbivendosëse dhe mund të lehtësojë simptomat e ADHD.

Meditimi i mendjes është një mundësi tjetër. Kërkimet tek të rriturit dhe adoleshentët kanë treguar që meditimi të ketë efekte pozitive në vëmendjen dhe proceset e mendimit, si dhe në ankthin dhe depresionin.

Shmangia e alergeneve të caktuara dhe aditivëve të ushqimit janë gjithashtu mënyra të mundshme për të ndihmuar në uljen e simptomave të ADHD. Mësoni më shumë rreth këtyre dhe mënyrave të tjera jo-trajtuese për adresimin e ADHD.

A është ADHD paaftësi?

Ndërsa ADHD është një çrregullim neuro-zhvillimor, nuk konsiderohet një paaftësi mësimore. Sidoqoftë, simptomat e ADHD mund ta bëjnë më të vështirë mësimin tuaj. Gjithashtu, është e mundur që ADHD të ndodhë në disa individë që kanë edhe aftësi të kufizuara në të nxënë.

Për të ndihmuar në lehtësimin e çdo ndikimi në të mësuarit për fëmijët, mësuesit mund të hartojnë udhëzimet individuale për një student me ADHD. Kjo mund të përfshijë lejimin e kohës shtesë për detyra dhe teste ose zhvillimin e një sistemi personal të shpërblimit.

Edhe pse teknikisht nuk është aftësi e kufizuar, ADHD mund të ketë efekte të përjetshme. Mësoni më shumë rreth ndikimeve të mundshme të ADHD tek të rriturit dhe fëmijët dhe burimet që mund të ndihmojnë.

ADHD dhe depresioni

Nëse ju ose fëmija juaj keni ADHD, ka më shumë të ngjarë të keni depresion gjithashtu. Në fakt, shkalla e depresionit të madh te fëmijët me ADHD është më shumë se pesë herë më e lartë sesa tek fëmijët pa ADHD. Deri në 31 përqind të të rriturve me ADHD janë zbuluar se gjithashtu kanë depresion.

Kjo mund të ndjehet si një maskë e padrejtë e dyfishtë, por dijeni që trajtimet janë në dispozicion për të dyja kushtet. Trajtimet shpesh mbivendosen. Terapia e bisedës mund të ndihmojë në trajtimin e të dy kushteve. Gjithashtu, disa ilaçe kundër depresionit, të tilla si bupropion, ndonjëherë mund të ndihmojnë në lehtësimin e simptomave të ADHD.

Sigurisht, të kesh ADHD nuk garanton se do të kesh depresion, por është e rëndësishme të dish që është një mundësi. Mësoni më shumë rreth lidhjes midis ADHD dhe depresionit.

Këshilla për të përballuar ADHD

Nëse ju ose fëmija juaj ka ADHD, një orar i qëndrueshëm me strukturën dhe pritjet e rregullta mund të jetë i dobishëm. Për të rriturit, përdorimi i listave, mbajtja e një kalendari dhe përcaktimi i kujtimeve janë mënyra të mira për t'ju ndihmuar të merrni dhe të qëndroni të organizuar. Për fëmijët, mund të jetë e dobishme të përqendroheni në shkrimin e detyrave të shtëpisë dhe mbajtjen e sendeve të përditshme, të tilla si lodra dhe çanta shpine, në pika të caktuara.

Mësoni më shumë rreth çrregullimit në përgjithësi gjithashtu mund t'ju ndihmojë të mësoni se si ta menaxhoni atë. Organizatat si Fëmijët dhe të Rriturit me Disrregullim të Defiçitit të Vëmendjes ose Shoqata e orderrregullimeve të Deficencave të Vëmendjes japin këshilla për menaxhimin, si dhe hulumtimet më të fundit.

Mjeku juaj mund të sigurojë më shumë udhëzime në mënyrat për të menaxhuar simptomat tuaja ADHD.Këtu janë sugjerime për të ndihmuar fëmijën tuaj me ADHD të menaxhojë detyrat dhe aktivitetet e përditshme, nga përgatitja për në shkollë në mëngjes deri në aplikimin për kolegj.

pikëpamje

Për fëmijët dhe të rriturit, ADHD e patrajtuar mund të ketë një ndikim serioz në jetën tuaj. Mund të ndikojë në shkollë, në punë dhe në marrëdhënie. Trajtimi është i rëndësishëm për të pakësuar efektet e gjendjes.

Por është ende e rëndësishme të mbani në mend se shumë njerëz me ADHD gëzojnë jetë të përmbushur dhe të suksesshme. Disa madje kërkojnë përfitimet e gjendjes.

Nëse mendoni se ju ose fëmija juaj mund të keni ADHD, hapi juaj i parë duhet të jetë biseda me mjekun tuaj. Ato mund të ndihmojnë në përcaktimin nëse ADHD është një faktor për ju ose fëmijën tuaj. Mjeku juaj mund të ju ndihmojë të krijoni një plan trajtimi për t'ju ndihmuar të menaxhoni simptomat tuaja dhe të jetoni mirë me ADHD.