Aichmophobia: Frika nga objektet e mprehta

Përmbajtje

• Si diagnostikohet aichmophobia?
• Si trajtohet aichmophobia?
• Cila është perspektiva për aichmophobia?
• Gërmim

Fobitë janë frika ekstreme nga objektet e caktuara, njerëzit, kafshët, aktivitetet ose situatat që në realitet nuk janë shumë të rrezikshme por gjithsesi shkaktojnë shqetësime dhe sjellje të shmangura.

Ndërsa shumica e njerëzve përjetojnë ankth herë pas here, disa fobi shkaktojnë efekte të gjata dhe serioze fizike dhe psikologjike.

Këto efekte mund të jenë aq të rënda, saqë bëhet shumë më sfiduese për të kryer detyra ditore, rutinore si të shkoni në shkollë ose në punë. Fobitë mund të prekin njësoj si të rriturit ashtu edhe fëmijët.

Aichmophobia është një fobi e objekteve të mprehta, me majë. Ata që preken nga aichmophobia do të ndjehen të shqetësuar, të shqetësuar dhe të tremben rreth çdo objekti të mprehtë dhe mund të shkaktojnë dëm. Kjo mund të përfshijë lapsa, stilolapsa, gjilpëra, kunja, gërshërë dhe sende të tjera shtëpiake.

Aichmophobia është e ngjashme me llojet e tjera të fobisë, duke përfshirë trpanofofinë dhe belonephobia. Sidoqoftë, njerëzit me trypanophobia kanë frikë vetëm nga gjilpërat dhe procedurat mjekësore që përfshijnë gjilpëra. Njerëzit me belonephobia kanë frikë nga kunjat dhe gjilpërat posaçërisht, ndërsa njerëzit me aichmophobia kanë frikë nga shumë lloje të objekteve të mprehta, me majë.

Si diagnostikohet aichmophobia?

Rreth 10 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara janë prekur nga fobitë. Për disa njerëz, frika është bezdi e menaxhueshme që ndizet herë pas here, siç është kur dikush duhet të fluturojë me avion ose të marrë gjak.

Për njerëzit me fobi, këto situata shkaktojnë frikë paralizuese që prish jetën. Nëse frika nga objektet e mprehta, me majë, po ndërhyn në aftësinë tuaj për të funksionuar normalisht, duhet të caktoni një takim me mjekun tuaj, i cili mund të jetë në gjendje t'ju drejtojë tek një profesionist i duhur i shëndetit mendor.

Kur vlerësoheni për aichmophobia, ata do t'ju pyesin për simptomat tuaja dhe do të marrin historinë tuaj sociale, mjekësore dhe psikiatrike.

Ata mund t'i referohen manualit Diagnostik dhe Statistikor të Shoqatës Psikiatrike Amerikane për ordersrregullimet Mendore (DSM-5). Tani bëhen studime të reja mbi atë se si testet e imazhit si skanimet PET dhe MRI mund të jenë në gjendje të hedhin dritë se si struktura e trurit mund të lidhet me të pasur fobi të caktuara.

Si trajtohet aichmophobia?

Ashtu si fobitë e tjera specifike, lloji më i përdorur i trajtimit për aichmophobia është një lloj psikoterapie që quhet terapi ekspozimi. Terapia e ekspozimit funksionon duke ju ndihmuar të ndryshoni përgjigjen tuaj ndaj objekteve të mprehta, të theksuara, kështu që ju keni frikë prej tyre më pak.

Ju mund të filloni seancat tuaja të terapisë së ekspozimit duke parë në fotografi thikat, pastaj duke qenë në të njëjtën dhomë si thikë, pastaj duke mbajtur një thikë, dhe më pas duke përdorur një thikë për të prerë ushqimin. Shkencëtarët kohët e fundit kanë filluar të eksplorojnë potencialin e realitetit virtual për të ndihmuar në ekspozimin e njerëzve me fobi ndaj frikës së tyre në një mënyrë të sigurt dhe të kontrolluar.

Një tjetër trajtim i zakonshëm psikoterapie për aichmophobia është terapia konjitive e sjelljes, e cila përfshin ekspozimin e një personi në fobi gjatë mësimit të teknikave të përballimit. Këto teknika të përballimit mund t'ju ndihmojnë të mendoni për aichmophobia tuaj dhe se si ajo ndikon në ju në një mënyrë më pak stresuese.

Në shumë raste, psikoterapia vetëm është e suksesshme për të ndihmuar në trajtimin e aichmophobia. Por në disa raste, është e nevojshme të përshkruani ilaçe që zvogëlojnë ndjenjat e shqetësimit ose panikut, në mënyrë që të përballoni përkohësisht frikën tuaj gjatë trajtimit. Zakonisht, këto ilaçe janë afatshkurtra për situata veçanërisht sfiduese.

Disa ilaçe të përshkruara zakonisht për aichmophobia përfshijnë:

• Beta bllokues. Ilaçet që ndalojnë efektet trupore të stresit që prekin trupin gjatë ekspozimit ndaj një fobie. Disa efekte të zakonshme trupore përfshijnë rritjen e rrahjeve të zemrës dhe presionit të gjakut, një zë lëkundës dhe gjymtyrët e dobët.
• Qetësues. Gjithashtu të quajtura benzodiazepines, këto mund t'ju ndihmojnë të relaksoheni duke ulur ankthin tuaj. Këto ilaçe duhet të përdoren me kujdes pasi ato priren të jenë Addictive. Ata që kanë një histori të varësisë nga droga ose alkooli nuk duhet të marrin benzodiazepines.

• praktikat e ndërgjegjes siç është meditimi
• teknika relaksimi si joga, frymëmarrje e thellë dhe relaksim progresiv i muskujve
• aktiviteti fizik dhe ushtrimi, i cili dihet se menaxhon ankthin e shoqëruar me aichmophobia dhe fobi të tjera

Cila është perspektiva për aichmophobia?

Qëllimi i trajtimit është të forconi cilësinë e jetës tuaj duke zvogëluar frikën tuaj. Mund të jetë fuqizues për të ndjerë kontroll mbi reagimet tuaja ndaj objekteve të mprehta.

Nëse vazhdoni të keni probleme, mund të dëshironi të mendoni të kërkoni ndihmë më shumë. Vetë-ndihma ose grupet mbështetëse mund t'ju ndihmojnë të lidheni me të tjerët, të cilët gjithashtu po përjetojnë vështirësi për t'u përballur me aichmophobia e tyre.

Me trajtimin, shumica e njerëzve bëhen më pak të shqetësuar dhe të frikësuar rreth objekteve të mprehta. Lloji dhe gjatësia e trajtimit në masë të madhe varet nga ashpërsia e fobisë suaj. Disa njerëz kanë nevojë për trajtim më të gjatë ose më intensiv se të tjerët. Flisni me ofruesin tuaj të shëndetit mendor nëse mendoni se aichmophobia juaj po keqësohet në vend që të përmirësohet me kalimin e kohës.

Kur punoni për të trajtuar aichmophobia tuaj, përpiquni të mos shmangni situatat edhe nëse ata ju trembin. Përdorni seancat tuaja të terapisë për të punuar në zhvillimin e teknikave të përballimit kur fobi juaj ndihet shumë dërrmues.

Shtë gjithashtu e rëndësishme të kujdeseni mirë për veten tuaj duke ngrënë shëndetshëm dhe duke qëndruar aktiv, pasi të qenit i shëndetshëm mund të zvogëlojë ankthin tuaj. Në fakt, studiuesit kanë zbuluar se gjumi duket se zvogëlon shumë ankthin që shoqërohet me fobi të caktuara. Shmangia e kafeinës dhe stimuluesve të tjerë mund të jetë e dobishme për të mbajtur ankthin tuaj në gji.

Nëse vëreni aichmophobia ose një fobi tjetër në fëmijën tuaj, shihni ofruesin e tyre të kujdesit parësor i cili mund të bëjë një referim tek një ofrues i kujdesit shëndetësor mendor. Ju mund ta ndihmoni fëmijën tuaj të përballojë duke qenë i hapur për të folur rreth frikës dhe duke u përpjekur të mos forcojë fobitë e tyre specifike duke i inkurajuar ata të përpiqen të kalojnë nëpër situata që i sfidojnë.

Së fundmi, përpiquni të modeloni sjellje pozitive duke treguar se si të reagoni më mirë kur përballeni me diçka të frikshme. Pranoni frikën dhe më pas tregojuni si të punojnë përmes tij.

Gërmim

Aichmophobia është një fobi specifike në të cilën njerëzit kanë frikë nga objektet e mprehta, me majë. Për shkak se këto objekte shfaqen kudo nga kuzhina në klasë, mund të jetë një fobi më sfiduese për t’u pushtuar.

Shumë njerëz mësojnë të jetojnë me aichmophobia dhe zhvillojnë me sukses teknikat e përballimit që zvogëlojnë ankthin dhe stresin e tyre. Një ofrues i kujdesit shëndetësor mendor mund të përshkruajë planin e duhur të trajtimit për të përmbushur nevojat tuaja. Me trajtimin e duhur, është e mundur të kapërceni aichmophobia.