A mundet një pastrues ajri të ndihmojë simptomat tuaja të astmës?

Përmbajtje

• Çfarë është pastruesi i ajrit?
• Një pastrues ajri vs një filtër ajri
• Një pastrues ajri vs një lagështues
• A mund të ndihmojë një pastrues ajri me astmën?
• Si të zgjidhni filtrin e duhur
• Çfarë tjetër ndihmon në zvogëlimin e alergjenëve?
• Kujdesi ndaj vetes për astmën
• Në fund të fundit

Astma është një gjendje e mushkërive ku rrugët e frymëmarrjes në mushkëritë tuaja ngushtohen dhe fryhen. Kur shkaktohet astma, muskujt përreth këtyre rrugëve të frymëmarrjes shtrëngohen, duke shkaktuar simptoma të tilla si:

• ngushtësia e gjoksit
• kollitje
• gulçimë
• probleme me frymëmarrjen

Nuk ka shërim për astmën, por është e mundur të menaxhoni simptomat tuaja. Një mënyrë është të zvogëloni ekspozimin tuaj ndaj alergjenëve në mjedis që mund të shkaktojnë astmën tuaj.

Një pastrues ajri mund të ndihmojë në zvogëlimin e ekspozimit ndaj shkaktarëve të mjedisit.

Çfarë është pastruesi i ajrit?

Një pastrues i ajrit është një pastrues ajri i lëvizshëm. Filtron dhe bllokon ndotësit nga ajri brenda shtëpisë tuaj. Ai gjithashtu saniton ajrin që vjen përmes tij. Një nga llojet më të popullarizuara të pastruesve të ajrit është një pastrues jonizues i ajrit, i cili përdor një fushë elektrike për të bllokuar grimcat.

Një pastrues ajri vs një filtër ajri

Një pastrues ajri është i ndryshëm nga një filtër ajri, i cili bllokon ndotësit duke detyruar ajrin përmes një filtri. Ndërsa të dy pajisjet bllokojnë dhe filtrojnë ndotësit, vetëm një pastrues ajri pastron ajrin.

Një filtër ajri mund të jetë pjesë e një sistemi ngrohjeje, ventilimi dhe kondicionimi ajri (HVAC) ose të jetë i lëvizshëm.

Disa lloje të filtrave mund të përdoren në të dy pajisjet, duke përfshirë:

• lahet
• e disponueshme
• arrestimi i grimcave me efikasitet të lartë (HEPA)
• karboni

Një pastrues ajri vs një lagështues

Pastruesit e ajrit dhe filtrat janë të ndryshëm nga lagështuesit, të cilët shtojnë lagështi në ajër për të parandaluar tharjen. Lagështuesit nuk kanë ndonjë efekt në alergjenët ose shkaktarë të tjerë mjedisorë të astmës, por ato mund t’ju ​​ndihmojnë të merrni frymë më lehtë.

Nëse përdorni një lagështues, bëni kujdes që të mos shtoni shumë lagështi në ajër, pasi mund të shkaktojë marimangat ose pluhurin. Të dyja këto mund ta përkeqësojnë astmën tuaj.

A mund të ndihmojë një pastrues ajri me astmën?

Shkaktarët e zakonshëm të astmës mjedisore brenda shtëpisë tuaj përfshijnë:

• pluhur
• kafshë shtëpiake
• pi duhan
• myk
• polen nga jashtë

Një pastrues i ajrit mund t’i nxjerrë jashtë shtëpisë këto shkaktarë duke i bllokuar në filtër. Funksionon duke sjellë ajër dhe duke bllokuar këto grimca të vogla, pastaj duke lëshuar ajrin e pastër. Një pastrues ajri gjithashtu saniton ajrin përreth tij.

Megjithatë, studimet kanë gjetur rezultate të përziera ose jo përfundimtare nëse pastruesit e ajrit ndihmojnë ose jo simptomat e astmës.

Sipas Shoqatës Amerikane të Inxhinierëve të Ngrohjes, Ftohjes dhe Klimatizimit (ASHRAE), pastruesit e ajrit mund të jenë më pak të efektshëm se filtrat e rregullt të ajrit, pasi ato shpesh nuk bllokojnë grimcat, si dhe filtrat e ajrit. Nëse alergjenët nuk bllokohen në mënyrë efektive, ato mund të rishpërndahen në sipërfaqe më afër pastruesit.

Studime të tjera kanë një mendim tjetër. Për shembull, një studim i vitit 2018 zbuloi se pastruesit e ajrit janë efektivë për të ndihmuar në lehtësimin e simptomave të astmës, veçanërisht për fëmijët.

Sipas një studimi të vitit 2016, pastruesit e ajrit mund të jenë më të mirë në heqjen qafe të disa alergjenëve, si tymi, por më pak efektivë në zvogëlimin e alergjenëve të tjerë, si pezmatimi i kafshëve.

Në përgjithësi, sa mirë mund të ndihmojë një pastrues ajri me simptomat e astmës varet nga:

• shkalla e rrjedhjes së ajrit të pastruesit
• dizajni i filtrit
• madhësia e grimcave të alergjenit
• vendndodhja e pastruesit në shtëpinë tuaj

Si të zgjidhni filtrin e duhur

Vetëm pastruesit e ajrit që heqin grimcat e vogla do të ndihmojnë simptomat e astmës. Nëse është e mundur, ajo duhet të plotësojë kërkesat e HEPA, që do të thotë se do të filtrojë grimca shumë të vogla. Për rezultate më të mira, sigurohuni që pastruesi juaj i ajrit mund të filtrojë dhe pastrojë ajrin.

Disa lloje të filtrave të ajrit kanë dy filtra: një për gazra dhe një për grimca. Këto filtra së bashku do t'ju ndihmojnë të merrni ajrin më të mirë të pastër.

Ju gjithashtu duhet të siguroheni që pastruesi juaj të jetë në madhësinë e duhur për dhomën ku dëshironi të pastroni ajrin. Mund të keni nevojë për pastrues të shumtë të ajrit nëse dëshironi të pastroni një dhomë të madhe ose më shumë se një dhomë.

Disa pastrues të ajrit prodhojnë një lloj gazi të quajtur ozon. Sigurohuni që të shmangni këto produkte. Ozoni mund të irritojë mushkëritë tuaja dhe ta përkeqësojë astmën tuaj. Përveç kësaj, ky lloj pastrues vetëm saniton ajrin dhe nuk heq grimcat prej tij.

Jini të vetëdijshëm se ndërsa pastruesit e ajrit mund të zvogëlojnë grimcat dhe aromat e mykut, ato nuk mund të zgjidhin një problem të mykut. Nëse keni myk në shtëpinë tuaj, ndërmerrni hapa për ta pastruar atë drejtpërdrejt. Ju mund të keni nevojë për dikë tjetër që ta bëjë këtë në mënyrë që të mos çojë në një sulm të astmës.

Çfarë tjetër ndihmon në zvogëlimin e alergjenëve?

Mënyra të tjera për të ndihmuar në zvogëlimin e alergjenëve në shtëpinë tuaj përfshijnë:

• Përdorimi i një kondicioneri.
• Pastrimi rregullisht në zona me lagështirë. Kjo mund të parandalojë formimin e mykut në zona si banjo.
• Pastrimi rregullisht në zona të tjera. Nëse shtëpia juaj bëhet pluhur, vishni një maskë për të mbrojtur veten.
• Përdorimi i mbulesave pa pluhur në dyshekun dhe jastëkët tuaj.
• Larja e shtratit rregullisht.
• Fshini me vakum të paktën një herë në javë. Përdorni një vakum me cilësi të lartë për të shmangur vendosjen e pluhurit përsëri në ajër.
• Të heqim qafe gjëra që mund të bllokojnë pluhurin dhe alergjenët e tjerë. Kjo përfshin rrëmujën sipërfaqësore. Qilimat gjithashtu bllokojnë shumë alergjenë, prandaj merrni parasysh dyshemetë e drurit, nëse keni astmë.
• Mbajtja e dritareve të mbyllura gjatë sezonit të polenit. Kjo veçanërisht ndodh nëse nuk keni kondicioner.
• Pastrimi ose larja e kafshëve shtëpiake rregullisht. Kjo mund të ndihmojë në zvogëlimin e errësirës.

Kujdesi ndaj vetes për astmën

Mënyra më e rëndësishme për të kontrolluar astmën tuaj është të punoni me mjekun tuaj për të krijuar një plan trajtimi dhe për ta ndjekur atë. Plani juaj i trajtimit ka të ngjarë të përfshijë ilaçe, por gjithashtu mund të përfshijë hapa që mund të ndërmerrni vetë për të shmangur shkaktarët e astmës.

Hapat që mund të ndërmarrni përfshijnë:

• Mbajtja e një peshe të moderuar. Të kesh mbipeshë mund ta përkeqësojë astmën dhe të shkaktojë probleme të tjera shëndetësore.
• Provimi i ushtrimeve të frymëmarrjes. Ushtrimet e frymëmarrjes mund t'ju ndihmojnë të hapni rrugët e frymëmarrjes dhe t'ju mësojnë të merrni frymë në mënyra që nuk do të shkaktojnë astmë.
• Ushtrime të rregullta. Ushtrimet e rregullta mund të ndihmojnë në uljen e simptomave tuaja të astmës duke përmirësuar shëndetin tuaj të mushkërive. Kryesorja është të bësh llojin e duhur të ushtrimeve. Nëse astma juaj është shkaktuar nga ushtrimet fizike, flisni me mjekun tuaj se si të punoni në mënyrë të sigurt.
• Shmangia e shkaktarëve të motit. Mbulimi i hundës dhe gojës në një mot të ftohtë ose me erë mund të ndihmojë në parandalimin e një sulmi të astmës, ose të ndalojë astmën tuaj të përkeqësohet.
• Menaxhimi i stresit. Në disa raste, astma mund të shkaktohet nga ngjarje stresuese. Njohja se si të menaxhoni në mënyrë efektive stresin tuaj mund të ndihmojë në parandalimin e një sulmi të astmës.
• Shmangia e shkaktarëve të urthit. Nëse keni simptoma të urthit ose sëmundjes së refluksit gastroezofageal (GERD), shmangia e shkaktarëve për këtë gjendje mund të ndihmojë në parandalimin e një ndezje të astmës. Nëse mjetet juridike në shtëpi nuk funksionojnë, flisni me mjekun tuaj për trajtimin.

Edhe nëse ndiqni planin tuaj të trajtimit, është e rëndësishme të shihni mjekun tuaj ose të merrni kujdes mjekësor nëse:

• simptomat tuaja përkeqësohen, veçanërisht nëse mendoni se ilaçet tuaja nuk po funksionojnë ose jeni duke përdorur një inhalator lehtësues të shpejtë
• keni ndonjë ndryshim në simptomat tuaja
• keni gulçim me aktivitet minimal
• keni një sulm të astmës që nuk ndihmohet nga një thithës lehtësues i shpejtë - në këtë rast, merrni menjëherë trajtim urgjent

Në fund të fundit

Shmangia e alergjenëve mjedisorë që mund të shkaktojnë simptoma të astmës është një pjesë e rëndësishme e menaxhimit të astmës.

Ka disa prova që pastruesit e ajrit mund të ndihmojnë në heqjen e këtyre alergjeneve. Nëse përdorni një pastrues të ajrit për astmën, sigurohuni që të jetë në gjendje të bllokojë grimca të vogla dhe mund të filtrojë dhe pastrojë ajrin.

Pastrimi dhe pastrimi i fshesës me korrent rregullisht, përdorimi i një kondicioneri dhe heqja qafe e qilimave dhe sendeve që mund të bllokojnë alergjenët janë gjithashtu mënyra efektive për të zvogëluar shkaktarët e astmës.