Çfarë është Usnea? Gjithçka në lidhje me këtë suplement bimor

Përmbajtje

• Përbërjet dhe përdorimet kryesore të Usnea
• Përfitimet e mundshme shëndetësore
• Mund të nxisë shërimin e plagëve
• Mund të mbrojë nga kanceret e caktuara
• Mund të nxisë humbjen e peshës
• Siguria dhe efektet anësore të mundshme
• Në fund të fundit

Usnea, i njohur gjithashtu si mjekra e plakut, është një lloj likeni që rritet në pemë, shkurre, shkëmbinj dhe tokë me klimë të butë dhe të lagësht në të gjithë botën (1).

Ka kohë që përdoret në mjekësinë tradicionale. Mjeku antik grek Hipokrati besohet se e ka përdorur atë për të trajtuar sëmundjet urinare dhe konsiderohet si një trajtim për plagët dhe pezmatimet e gojës dhe fytit në mjekësinë popullore të Afrikës së Jugut ().

Në ditët e sotme, usnea zakonisht përdoret për të ndihmuar në rënien në peshë, qetësimin e fytit, përshpejtimin e shërimit të plagës dhe zvogëlimin e dhimbjes dhe etheve. Disa njerëz madje sugjerojnë se mund të ndihmojë në luftimin e llojeve të caktuara të kancerit (1).

Ky artikull rishikon provat shkencore për t'ju treguar gjithçka që duhet të dini në lidhje me përfitimet dhe efektet anësore të usnea.

Përbërjet dhe përdorimet kryesore të Usnea

Megjithëse likenet si usnea mund të duken si bimë të vetme, ato përbëhen nga një algë dhe një kërpudhat që rriten së bashku.

Në këtë marrëdhënie reciprokisht të dobishme, kërpudhat sigurojnë strukturë, masë dhe mbrojtje nga elementët, ndërsa alga prodhon lëndë ushqyese për t'i mbajtur të dy (1).

Acidi usnic dhe polifenolët, përbërësit kryesorë aktivë në usnea, mendohet se sigurojnë shumicën e përfitimeve të supozuara të tij (3).

Përbërjet e quajtura depside, depidone dhe benzofurans gjithashtu mund të kenë efekte shëndetësore, por nevojiten më shumë hulumtime (1).

Usnea bëhet në tinktura, çajra dhe shtesa, si dhe shtohet në produkte të ndryshme si kremrat mjekësorë. Commonshtë e zakonshme ta merrni me gojë ose ta aplikoni direkt në lëkurën tuaj.

Usnea është një liken i pasur me acid usnic dhe polifenole. Availableshtë në dispozicion si një tretësirë, çaj, suplement dhe krem ​​medicinal.

Përfitimet e mundshme shëndetësore

Usnea thuhet se ofron një sërë përfitimesh shëndetësore, nga humbja e peshës deri tek lehtësimi i dhimbjes deri te mbrojtja nga kanceri. Sidoqoftë, disa nga këto përdorime mbështeten nga kërkimet aktuale.

Këtu janë përfitimet e mundshme me mbështetjen më shkencore.

Mund të nxisë shërimin e plagëve

Acidi usnik, një nga përbërësit kryesorë aktivë në usnea, mund të ndihmojë në nxitjen e shërimit të plagës.

Studimet e provëzave sugjerojnë që kjo përbërje mund të luftojë bakteret që shkaktojnë infeksione, të zvogëlojë inflamacionin dhe të stimulojë mbylljen e plagës (,).

Kërkimet në minjtë tregojnë se acidi usnic rrit shënuesit e shërimit të plagëve, siç është formimi i kolagjenit, kur aplikohet direkt në plagë. Karakteristikat anti-inflamatore të likenit mund të jenë përgjegjëse ().

Ka gjithashtu prova që acidi usnic mund të mbrojë kundër Stafilokoku aureus bakteret, të cilat shpesh janë përgjegjëse për infeksionet e lëkurës (7, 8).

Sidoqoftë, aktualisht është e paqartë nëse sasitë e acidit usnic të pranishme në kremëra të caktuar për kujdesin e lëkurës janë të mjaftueshme për të siguruar të njëjtat përfitime. Prandaj, nevojiten më shumë studime njerëzore.

Mund të mbrojë nga kanceret e caktuara

Usnea është e pasur me polifenole, një lloj antioksidant që ndihmon në luftimin e dëmtimit të qelizave të shkaktuara nga përbërje të paqëndrueshme të njohura si radikale të lira.

Nga ana tjetër, ky aktivitet antioksidues mund të mbrojë kundër sëmundjeve të ndryshme, përfshirë kancerin (,,,).

Studimet e provëzave sugjerojnë më tej se acidi usnic mund të ndihmojë në parandalimin e rritjes së qelizave kancerogjene dhe të vrasë qelizat kancerogjene ndërsa shmang në mënyrë selektive ato jo-kancerogjene (,,, 14).

Megjithëse këto rezultate janë premtuese, nevojiten më shumë studime.

Mund të nxisë humbjen e peshës

Acidi usnik, përbërja kryesore aktive në usnea, është një përbërës popullor në shtesat e humbjes së peshës, duke përfshirë djegësit e yndyrës. Besohet se nxit humbjen e peshës duke rritur shpejtësinë tuaj metabolike ().

Megjithëse mund të jetë efektiv, shumë raporte sugjerojnë që shtesat orale të humbjes së peshës që përmbajnë acid usnik, si LipoKinetix, mund të shkaktojnë dështim të mëlçisë dhe madje edhe vdekje (,,,,).

Shumica e njerëzve u shëruan pasi ndaluan së marruri shtesa të tilla. Sidoqoftë, një pjesë përjetoi dështim të rëndë të mëlçisë, kërkoi një transplantim urgjence të mëlçisë ose vdiq ().

Ndërsa nuk është e qartë nëse acidi usnic shkaktoi të gjitha efektet e dëmshme nga këto shtesa me shumë përbërës, acidi usnic dhe djegësit e yndyrës që përmbajnë acid usnic nuk rekomandohen për të rritur humbjen e peshës për shkak të shqetësimeve të dukshme të sigurisë.

Usnea mund të nxisë shërimin e plagëve, të luftojë qelizat kancerogjene dhe të ndihmojë në humbjen e peshës. Sidoqoftë, përdorimi i tij dekurajohet për shkak të efekteve të saj anësore, dhe kërkimet shkencore njerëzore mungojnë për shërimin e plagëve dhe efektet e kancerit.

Siguria dhe efektet anësore të mundshme

Kur merret nga goja, acidi usnic, përbërësi kryesor aktiv në usnea, ka qenë i lidhur me disa raste të dështimit të rëndë të mëlçisë, nevojën për një transplantim urgjence të mëlçisë, dhe madje edhe vdekjen ((,,,,)).

Kërkimet mbi kafshët sugjerojnë që acidi difratik, një përbërje tjetër usnea, është toksik për mëlçinë kur konsumohet në sasi të mëdha (21).

Për më tepër, disa prova tregojnë se pirja e tinkturave të usneas së paholluar ose sasive të mëdha të çajit të fortë të usneas mund të shkaktojë shqetësime në stomak (1).

Dozat e acidit usnic dhe acidit difratik mund të ndryshojnë shumë midis shtesave, dhe dozat e mëdha mjaft të mëdha për të prodhuar ndonjë efekt negativ nuk dihen.

Prandaj, nevojiten studime të mëtejshme të sigurisë.

Në ndërkohë, duhet të keni kujdes para se të përdorni çajra, tinktura ose kapsula të përdorimit të urinës. Merrni parasysh konsultimin me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor para se të shtoni këto produkte në rutinën tuaj.

Vendosja e produkteve që përmbajnë usnea ose acid usnic drejtpërdrejt në lëkurën tuaj mund të jetë një alternativë më e sigurt, megjithëse disa njerëz mund të përjetojnë një skuqje të kuqe dhe kruarje (22).

Për shkak të mungesës së hulumtimit të sigurisë, fëmijët dhe gratë shtatzëna dhe gjidhënëse duhet të shmangin përdorimin e zakonshëm.

Kur merret nga goja, përdorimi i zakonshëm mund të shkaktojë shqetësime në stomak dhe dëmtime të mëdha të mëlçisë. Fëmijët dhe gratë shtatzëna ose gjidhënëse duhet ta shmangin plotësisht, ndërsa të gjithë të tjerët duhet të praktikojnë shumë kujdes.

Në fund të fundit

Usnea është një liken që është përdorur me shekuj për të kuruar sëmundje të ndryshme. Ndërsa thuhet se ofron përfitime të shumta shëndetësore, shumë pak aktualisht mbështeten nga shkenca.

Disa prova sugjerojnë që përdorimi i zakonshëm mund të ndihmojë në shërimin e plagëve dhe të mbrojë nga kanceret e caktuara - megjithëse studimet e mëtejshme janë të nevojshme.

Për më tepër, ndërsa mund të rrisë humbjen e peshës, nuk rekomandohet për këtë qëllim për shkak të efekteve anësore të rënda.

Në fakt, kur merret nga goja, përdorimi i zakonshëm mund të shkaktojë shqetësime në stomak, dëmtime të mëdha të mëlçisë, dhe madje edhe vdekje. Ju duhet të praktikoni shumë kujdes me këtë shtesë dhe gjithmonë konsultohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor para se ta merrni.