12 ushqime afrodiziake për të nuhatur marrëdhënien
Përmbajtje
Ushqimet afrodiziake, të tilla si çokollata, piperi ose kanella, kanë lëndë ushqyese me veti stimuluese dhe, për këtë arsye, rrisin prodhimin e hormoneve seksuale dhe përmirësojnë epshin. Përveç kësaj, ky lloj ushqimi është gjithashtu në gjendje të sjellë një ndjenjë të mirëqenies, duke e bërë oreksin seksual të stimuluar si tek burrat ashtu edhe tek gratë.
Ushqimet afrodiziake mund të hahen individualisht ose të shtohen në vaktet e rregullta, pasi ato lehtë kalojnë pa u vënë re, si dhe duke shtuar aromë dhe vlera ushqyese në vaktet. Shihni një menu të plotë me të gjitha vaktet afrodiziake.
Ushqimet kryesore afrodiziake përfshijnë:
- Xhinko biloba: ekstrakti i xhinko biloba përmirëson qarkullimin e gjakut, duke stimuluar kalimin e gjakut në penis;
- Catuaba: rrit dëshirën, zvogëlon lodhjen dhe tonifikon muskujt;
- Speca: përmirëson qarkullimin, rrit temperaturën e trupit dhe përshpejton rrahjet e zemrës;
- Cokollate: prodhon hormone që i japin trupit një ndjenjë kënaqësie dhe mirëqenieje;
- Shafrani: e lë rajonin e legenit më të ndjeshëm, duke rritur ndjesinë e kënaqësisë;
- Xhenxhefil: rrit rrjedhjen e gjakut në organet gjenitale, duke stimuluar dëshirën;
- Xhensen: rrit dëshirën;
- Zemër: stimulon prodhimin e hormoneve seksuale, rritjen e dëshirës;
- Luleshtrydhe: i pasur me vitaminë C dhe kalium, përmirëson qarkullimin dhe përdoret gjerësisht së bashku me çokollatën si një ushqim afrodiziak;
- Kembe te ulet: tonifikon trupin, stimulon qarkullimin e gjakut dhe rrit dëshirën;
- Gështenja, arra dhe bajame: stimulojnë qarkullimin dhe rrisin vajosjen;
- Rozmarina: stimulon dhe gjallëron, dhe përdoret gjithashtu për të luftuar impotencën seksuale.
Në mënyrë që të ndjehen efektet e saj, ushqimet me veti afrodiziake duhet të konsumohen në sasi më të mëdha nga ata që duan të stimulojnë oreksin e tyre seksual, pa asnjë sasi ideale.
Menyja për të rritur epshin
Tabela e mëposhtme tregon një shembull të një menuje të pasur me ushqime afrodiziake me vakte që mund të përdoren për të nuhatur marrëdhëniet dhe për të rritur kënaqësinë.
| Rostiçeri | Dita 1 | Dita 2 | Dita 3 |
| Mëngjesi | 150 ml kafe me 1 kolon vaj kokosi ëmbëlsirë dhe kanellë + 1 fetë bukë me ricotta dhe 6 vezë thëllëzash | 1 gotë kos të thjeshtë + 1 kol mjaltë + 2 kol granola | Smoothie kremoze nga luleshtrydhet e ngrira + kos i thjeshtë + 1 kolon mjaltë |
| Snack në mëngjes | 1 mollë e prerë + 1 kol mjaltë + kanellë, e pjekur në furrë ose në mikrovalë | 1 banane në feta e spërkatur me kanellë | 2 kivi + 10 arra shqeme |
| Dreke darke | Salmon me salcë kaperi + oriz të bardhë dhe perime në avull | Filet në salcë druri me gështenja + patate të ziera | Këmbë pule të pjekura me rozmarinë + perime të kavërruara me kripë, vaj dhe piper |
| Snack pasdite | 1 filxhan kos me mjaltë + 10 shqeme ose bajame | Lëng afrodiziak me portokall, xhenxhefil, guaranë dhe lakër jeshile | 1 filxhan çokollatë kanelle + 10 luleshtrydhe |
Shikoni videon më poshtë dhe shikoni më shumë detaje të recetave për një ditë të plotë të pasur me ushqime afrodiziake.
Për të rritur dëshirën seksuale, shihni gjithashtu 5 ushtrime që përmirësojnë kontaktin intim.
Artikuj Të Freskët
Çfarë mësova për pozitivitetin e trupit nga vrapimi nëpër NYC me të brendshmet e mia