Si të ndaheni me dikë, edhe kur gjërat janë të komplikuara

Përmbajtje

• Nëse ka ende dashuri mes jush
• Përgatituni për emocione të forta nga të dy palët
• Keni një plan për të bërë hapësirë
• Vendosni kufij të qartë
• Nëse jetoni së bashku
• Keni gati një plan lëvizës
• Kush duhet të qëndrojë?
• Vendosni një orar lëvizës
• Diskutoni për kafshët shtëpiake të përbashkëta
• Mundohuni të lini emocione jashtë saj
• Kur përfshihen fëmijët
• Nëse jeni në një lidhje në distancë
• Zgjidhni metodën me mençuri
• Mos prisni shumë
• Jep disa paralajmërime
• Nëse doni të qëndroni miq
• Nëse jeni në një lidhje poli
• Ndarja me një partner
• Lënia e një treshe ose një grupi të përkushtuar
• Nëse partneri juaj është abuziv
• Përfshini njerëz të tjerë
• Planifikoni dhe përgatitni
• Qëndroni në vendimin tuaj
• Nëse partneri juaj kërcënon të dëmtojë veten e tyre
• Telefononi në kopje rezervë
• Organizoni për ndihmë
• Gjetja e fjalëve
• Shembull bisede
• Gjërat për të shmangur
• Transmetimi i ndarjes në Facebook
• Kontrollimi i tyre
• Fajësimi ose kritikimi
• Fantazma

Pavarësisht se si i zarit, ndarjet janë të ashpra. Kjo është e vërtetë edhe nëse gjërat po përfundojnë me kushte relativisht të mira.

Një nga pjesët më të vështira të prishjes është thjesht të kuptosh se si ta bësh atë. A duhet të shpjegoni arsyetimin tuaj ose t'i kurseni detajet? Po sikur të ketë një kompleksitet të shtuar për të jetuar së bashku?

Lexoni për këshillat që mund të ndihmojnë në lehtësimin e procesit në skenarë të ndryshëm.

Nëse ka ende dashuri mes jush

Ndonjëherë, mund t'ju duhet të ndaheni me dikë që ende e doni. Kjo mund të jetë tepër e vështirë, por ka gjëra që mund të bëni për ta bërë pak më të lehtë për të gjithë të përfshirë.

Përgatituni për emocione të forta nga të dy palët

Easyshtë e lehtë të mbështillesh duke u përqëndruar në mënyrën se si të minimizosh dhimbjen e tjetrit gjatë një ndarjeje, veçanërisht nëse ende i do.

Justshtë po aq e rëndësishme të merret parasysh se si ju do të ndjej më pas. Mund të ketë një element lehtësimi pasi të ketë mbaruar, por gjithashtu mund të ndjeni trishtim ose pikëllim. Jepni kokë miqve të ngushtë dhe familjes që të mund të keni nevojë për një mbështetje shtesë në ditët në vijim.

Keni një plan për të bërë hapësirë

Mund të duket e natyrshme të qëndroni afër dikujt që e doni ende, edhe pas një ndarjeje. Por në përgjithësi është më mirë të krijoni një distancë, të paktën përkohësisht. Kjo mund t'ju ndihmojë që të dy të pajtoheni me përfundimin e marrëdhënies, të punoni me emocione të vështira dhe të filloni procesin e shërimit.

Katherine Parker, LMFTA, rekomandon vendosjen e një afati kohor pa kontakt. "Unë rekomandoj 1 deri në 3 muaj", thotë ajo. "Kjo i jep secilit person të përfshirë kohë të zgjidhë ndjenjat e veta, të përqendrohet te vetja dhe të mos kapet në ciklin e përgjigjes ndaj ndjenjave të personit tjetër në lidhje me ndarjen."

Nëse përfshihen fëmijë, mund të duhet të komunikoni herë pas here, por qëndroni vetëm në temat që lidhen me fëmijën.

Vendosni kufij të qartë

Sapo të ndaheni, vendosni kufij dhe sigurohuni që t'i kuptoni të dy.

Kufijtë do të varen nga situata juaj, por mund të përfshijnë gjëra të tilla si bien dakord për:

• mos telefononi ose dërgoni mesazhe me njëri-tjetrin
• rri në grupe të mëdha miqsh të përbashkët, por jo një mbi një
• mos komentoni në postimet e njëri-tjetrit në rrjetet sociale

Shmangni tundimin për të thyer këto kufij, edhe nëse duket i padëmshëm. Shkimi prapa dhe prapa do të zgjasë vetëm procesin dhe do ta bëjë atë më të dhimbshëm.

Nëse jetoni së bashku

Shkëputja me një partner të drejtpërdrejtë sjell sfidat e veta.

Keni gati një plan lëvizës

Pasi ta dini se doni të ndaheni, merrni pak kohë për të vendosur se ku do të shkoni menjëherë pas kësaj për t'ju dhënë hapësirë ​​partnerit për të përpunuar.

Merrni parasysh të kontaktoni me miqtë dhe familjen ose të rezervoni një dhomë hoteli, të paktën për disa netë të ardhshme.

Kush duhet të qëndrojë?

Kjo mund të bëhet e ndërlikuar. Idealisht, të dy kaloni në hapësira të reja ku mund të filloni të freskët, por kjo nuk është gjithmonë e mundur.

Nëse ju dhe partneri juaj keni nënshkruar një qira për shtëpinë ose banesën tuaj së bashku, do të duhet të flisni me agjentin tuaj të qirasë për të gjetur hapat tuaj të ardhshëm. Njëri prej jush mund të ketë nevojë të marrë përsipër qiranë.

Përndryshe, personi, emri i të cilit nuk është në qira do të jetë zakonisht ai që largohet, megjithëse rrethanat specifike mund të ndryshojnë.

Nëse keni mundësi, përpiquni të kuptoni cilat janë opsionet paraprakisht për të eleminuar disa nga ato strese për personin tjetër.

Vendosni një orar lëvizës

Largimi nga një banesë e përbashkët pas një ndarjeje mund të përfshijë shumë stres dhe emocione të ngarkuara. Caktimi i kohërave specifike për të paketuar gjërat tuaja mund ta bëjë pak më të lehtë. Nëse keni orare të ndryshme pune, njëri prej jush mund të vijë ndërsa personi tjetër është në punë.

Mund të duhet pak përpjekje për të rregulluar kohërat, por përpiquni të qëndroni të qetë, edhe nëse mendoni se ato janë të paarsyeshme ose të vështira. Nëse ata nuk do të pranojnë të largohen, sillni një mik të besuar ose anëtar të familjes që mund të sigurojë një prani neutrale, por mbështetëse.

Diskutoni për kafshët shtëpiake të përbashkëta

Nëse keni marrë një kafshë së bashku gjatë marrëdhënies tuaj, mund të mos bini dakord se kush e mban atë. Mund të tingëllojë paksa ekstreme, por një zgjidhje e mundshme është ndarja e kujdestarisë së kafshës shtëpiake.

Sigurisht, mundësia e kësaj varet nga kafsha. Një qen ose zvarranik në një terrari mund të udhëtojë lehtësisht midis dy shtëpive në të njëjtin qytet. Sidoqoftë, macet janë një histori tjetër. Ato priren të jenë territoriale dhe e kanë të vështirë t'i përshtaten mjediseve të reja.

Nëse ka një mace të përfshirë, pyesni:

• Ku do të jetë mace më e rehatshme?
• A preferon macja njërin prej nesh?
• A e dua vërtet macen, apo thjesht nuk dua që ata ta kenë macen?

Përgjigjja me sinqeritet e këtyre pyetjeve mund t'ju ndihmojë të vendosni me kë duhet të jetojë macja. Nëse i jepni fund marrëdhënies si miq ose në marrëdhënie të mira, gjithmonë mund të ofroni ulje apo vizitë në të ardhmen.

Mundohuni të lini emocione jashtë saj

Gjatë një ndarjeje të vështirë, ju mund të përpiqeni të lini mënjanë emocionet kur adresoni logjistikën e lëvizjes, ndarjes së sendeve dhe gjithçkaje tjetër të përfshirë.

Por mbajtja e qetësisë mund të çojë në rezultate më të mira për të dy ju. Situata mund të jetë e vështirë, por përpiquni ta trajtoni atë me një qëndrim të sjellshëm dhe profesional.

Kur përfshihen fëmijët

Nëse njëri ose të dy nga ju keni fëmijë në shtëpi, është e rëndësishme t'i jepni atyre detaje të ndershme, të përshtatshme për moshën, në lidhje me atë që po ndodh. Ju nuk duhet të bëheni shumë specifik, por përpiquni të mos gënjeni.

Jini të gatshëm t'u tregoni atyre se si do të ndryshojë situata e jetesës. Ju dhe partneri juaj duhet të vendosni paraprakisht nëse jo-prindi do të ketë ndonjë kontakt të mëtejshëm.

Nëse të dy partnerët ndihmojnë në sigurimin e kujdesit për fëmijët, pavarësisht se kush është prindi, mund të ndihmojë që të dy të flisni me fëmijë mjaft të moshuar për të kuptuar se çfarë po ndodh. Fëmijët krijojnë lidhje të ngushta me kujdestarët e tyre, kështu që ata mund të shqetësohen shumë nëse dikush bie papritmas nga figura pa shpjegime.

Mbi të gjitha, mos e zhvilloni bisedën e ndarjes para fëmijëve. Nëse nuk mund të jenë jashtë shtëpisë për këtë, prisni derisa të flenë, atëherë flisni qetësisht në një dhomë të veçantë.

Nëse jeni në një lidhje në distancë

Prishja me një partner në distancë nuk është shumë e ndryshme nga ndarja me dikë tjetër sapo të filloni bisedën. Por ju mund të dëshironi të merrni parasysh disa detaje shtesë para se të bëni atë bisedë.

Zgjidhni metodën me mençuri

Në përgjithësi, një bisedë ballë për ballë është mënyra më e respektueshme për t'u ndarë me dikë. Nëse partneri juaj jeton në disa qytete, shtete ose vende larg dhe biseda personale do të kërkonte kohë ose para të konsiderueshme, ju mund të mos jeni në gjendje ta bëni këtë të ndodhë.

Ju duhet të shmangni postën elektronike ose me tekst, por biseda telefonike ose video mund të jenë mundësi të mira për t'i dhënë fund një lidhjeje në distancë.

Mos prisni shumë

Nëse prisni të ndaheni apo jo mund të varet nga situata juaj. Nëse keni organizuar tashmë një vizitë, mund të vendosni të prisni dhe të bëni një bisedë ndarjeje personalisht.

Sigurohuni që të merrni parasysh nëse kjo është e drejtë për personin tjetër. Për shembull, nëse do t'i shihni, mund të planifikoni të largoheni të njëjtën ditë pasi të keni biseduar. Por nëse ata vijnë për t'ju parë, ata do të jenë më vete, ndoshta pa një rrugë të menjëhershme për në shtëpi.

Shmangni pritjen e ndarjes nëse e dini që personi tjetër po planifikon të ndryshojë situatën e tij (lë një punë dhe të shkojë më afër jush, për shembull) bazuar në marrëdhënien tuaj.

Jep disa paralajmërime

Mund të ndihmojë në përgatitjen e personit tjetër për një bisedë ndarjeje. Kjo mund të jetë aq e thjeshtë sa dërgimi i mesazheve për të thënë: "Hej, unë kam diçka serioze për të cilën do të doja të flisja. A ka ndonjë kohë të mirë kur mund të flasësh për pak kohë? ”

Të paktën, zgjidhni një kohë kur të dy mund t'i kushtoni vëmendjen tuaj një bisede serioze. Me fjalë të tjera, shmangni prishjen me një telefonatë të shpejtë gjatë rrugës për në një takim.

Nëse doni të qëndroni miq

Normalshtë normale të dëshironi të qëndroni miq me një partner pas ndarjes. Ndoshta ju keni filluar si miq të mirë dhe nuk doni të humbni gjithçka që ndani vetëm sepse pala e romancës nuk funksionoi.

Një studim i vitit 2011 ku përfshihen 131 pjesëmarrës sugjeron që njerëzit që përjetojnë më shumë kënaqësi nga marrëdhënia para se të ndahen kanë më shumë gjasa të qëndrojnë miq pas një ndarjeje.

Autorët identifikuan disa faktorë të tjerë që rrisin shanset tuaja:

• keni qenë miq para se të përfshiheni romantikisht
• të dy keni dashur të ndaheni
• miqtë tuaj të përbashkët mbështesin miqësinë
• të dy dëshironi të punoni në ruajtjen e një miqësie

Ky bit i fundit është kyç: Nëse personi tjetër nuk dëshiron të mbetet miq, është e rëndësishme ta respektoni atë dhe t’i jepni hapësirë. Respektimi i kufijve të tyre do të rrisë mundësinë që të jeni miq një ditë.

Nëse jeni në një lidhje poli

Ndarjet poliamore paraqesin disa sfida shtesë sepse prekin disa persona. Ndërsa vlen shumë nga të njëjtat këshilla, ka disa gjëra të tjera për t'u marrë parasysh.

Ndarja me një partner

Nëse partnerët tuaj të tjerë ishin miqësorë ose të përfshirë ngushtë me ish-partnerin tuaj, ndarja mund të ketë efekte arritëse.

Ju duhet të përpunoni jo vetëm shkëputjen nga ana juaj, por gjithashtu të zgjidhni llojin e asaj që ka ndodhur dhe ndjenjat e përfshira me secilin prej partnerëve tuaj.

Cilado qoftë situata, komunikimi i hapur është thelbësor.

Kur flisni me partnerin tuaj tjetër, përpiquni të shmangni:

• vetëm duke folur për ndarjen
• duke thënë gjëra negative për ish-partnerin tuaj
• duke u thënë partnerëve të tjerë se nuk duhet të kalojnë kohë me ish-partnerin tuaj
• ndarja e detajeve të panevojshme me partnerë që janë miqësorë ose të përfshirë me ish-partnerin tuaj

Lënia e një treshe ose një grupi të përkushtuar

Mënyra se si e trajtoni largimin nga një marrëdhënie e tërë poli, në vend që të ndaheni vetëm me një partner, mund të varet nga arsyet tuaja.

Nëse poliamoria nuk është e përshtatshme për ju, por përsëri ndiheni të afërt me partnerët tuaj, mund të jeni në gjendje të mbani një miqësi. Por nëse marrëdhënia përfshinte pandershmëri, manipulim, abuzim, ose më pak se sjellje etike, të bësh një shkëputje të pastër me këdo që është i përfshirë është ndoshta më e mira.

Nuk ka asnjë arsye që nuk mund të vazhdoni të shihni partnerë që nuk u sollën në mënyra problematike ose të dëmshme, por nëse dinamika e grupit vazhdon, qëndrimi miqësor me vetëm një partner mund të jetë i ndërlikuar.

Për mbështetje shtesë gjatë gjithë procesit, merrni parasysh të kërkoni grupe lokale të poli-ve ose një terapist poli-miqësor.

Nëse partneri juaj është abuziv

Nëse mendoni se partneri juaj mund t’ju ​​lëndojë kur përpiqeni të ndaheni, është e rëndësishme të ndërmerrni hapa për të mbrojtur sigurinë tuaj.

Përfshini njerëz të tjerë

Tregoni të dashurit tuaj në lidhje me planin tuaj për t'u ndarë me partnerin tuaj. Nëse është e nevojshme, ruani rrobat dhe sendet e rëndësishme me njerëzit që u besoni, në rast se duhet të largoheni me nxitim.

Mundohuni të bëni bisedën e ndarjes në një vend publik. Nëse nuk mund ta bëni këtë, merrni me vete dikë që i besoni. Ky është gjithashtu një nga rastet e rralla në të cilat një thirrje telefonike ose me tekst mund të jetë më e përshtatshme sesa një bisedë ballë për ballë.

Planifikoni dhe përgatitni

Për sigurinë tuaj, është më mirë të lini një marrëdhënie abuzive sa më shpejt që të mundeni me siguri. Por nëse nuk mund të largoheni menjëherë, përdorni kohën për të planifikuar dhe përgatitur. Mbani një ditar të sigurt të incidenteve të abuzimit, me foto nëse është e mundur. Mblidhni dokumente të rëndësishme dhe ruani ato në një vend të sigurt.

Nëse keni fëmijë, përfshini ata në planin tuaj të sigurisë. Praktikoni me fëmijë që janë mjaft të rritur për të kuptuar. Çojini në një vend të sigurt para se të bëni një bisedë ndarjeje, nëse është e mundur.

Qëndroni në vendimin tuaj

Një partner abuziv mund të përpiqet t'ju manipulojë ose kontrollojë gjatë procesit të ndarjes. Ata mund t'ju sigurojnë se ju duan dhe premtojnë të ndryshojnë. Sigurisht që është e mundur që njerëzit të ndryshojnë, por nëse keni marrë vendimin për t’i dhënë fund marrëdhënies, ndoshta e keni bërë për një arsye të mirë.

Mund t’iu mungojnë pasi të ndaheni, edhe nëse ishin abuzive. Ju madje mund të pyesni veten nëse keni bërë zgjedhjen e duhur. Këto ndjenja janë normale, por mund të jenë stresuese. Merrni parasysh të kontaktoni një terapist ose avokat për ndihmë gjatë kësaj faze tranzicioni.

Këto burime ofrojnë siguri dhe informacion ligjor, mjete planifikimi dhe mbështetje për biseda të drejtpërdrejta:

• LoveIsRespect
• Linja telefonike kombëtare e dhunës në familje

Nëse partneri juaj kërcënon të dëmtojë veten e tyre

Disa njerëz qëndrojnë në marrëdhënie shumë kohë pasi vendosën të largohen sepse shqetësohen se partneri i tyre mund të reagojë keq, të përjetojë shqetësim ekstrem emocional ose të dëmtojë veten.

Ndërsa kujdesi për sigurinë e partnerit tuaj nuk është domosdoshmërisht i gabuar, ju duhet të bëni zgjedhjen më të mirë për jetën tuaj.

Telefononi në kopje rezervë

"Bëni një plan sigurie me një nga miqtë ose anëtarët e familjes së partnerit tuaj", sugjeron Parker. Ai person mund të qëndrojë me partnerin tuaj pas ndarjes dhe të ofrojë mbështetje derisa të kalojë pikën e krizës.

Organizoni për ndihmë

"Tregoni atyre nëse po kërcënojnë të dëmtojnë veten, ju do të telefononi në 911," vazhdon Parker duke thënë, "por që ju ende nuk do të ktheheni së bashku me ta."

Nëse partneri juaj është duke parë një terapist, inkurajojeni atë të thërrasë për mbështetje. Ju gjithashtu mund të telefononi për të njoftuar terapistin për situatën e partnerit tuaj nëse ata nuk do ta bëjnë vetë telefonatën.

Merrni seriozisht partnerin tuaj dhe thirrni ndihmë nëse keni nevojë. Organizoni që dikush të qëndrojë me ta në mënyrë që ata të mos jenë vetëm. Por ndiqni qëllimin tuaj për t'u ndarë.

"Mos i lejoni të përdorin kërcënime të vetë-dëmtimit ose vetëvrasjes si një mënyrë për t'ju bërë të qëndroni në një marrëdhënie", thotë Parker. “Mos harroni se në fund të fundit, ju jeni përgjegjës për veprimet dhe zgjedhjet tuaja, dhe ata janë përgjegjës për të tyret. Largimi juaj nuk i ‘bën’ të lëndojnë veten e tyre. ”

Gjetja e fjalëve

Edhe nëse i bëni të gjitha përgatitjet në botë, përsëri mund të jetë e vështirë të gjesh fjalët kur përballesh me ish-in tënd që do të bëhet së shpejti. Këtu janë disa tregues që duhet të mbani mend.

Renditni mendimet tuaja dhe planifikoni atë që dëshironi të thoni paraprakisht. Nëse ju ndihmon, zhvilloni një bisedë të shtirur me dikë që i besoni ose thjesht praktikoni duke i thënë fjalët me zë të lartë vetes.

Mbi të gjitha, synoni t'i mbani gjërat të qarta dhe të thjeshta pa qenë tepër negativ. Nëse nuk ndiheni rehat duke hyrë në specifika, mund të thoni gjëra të tilla si: "Ne nuk jemi në përputhje afatgjatë", ose "Personalitetet tona nuk punojnë mirë së bashku në një marrëdhënie romantike".

Megjithatë, vini re se dhënia e arsyeve më të hollësishme mund ta ndihmojë personin tjetër të adresojë çdo problem që keni vërejtur në marrëdhënien tuaj.

Për shembull, ju mund të thoni: “Me të vërtetë më zhgënjen që nuk shfaqesh kurrë në kohë ose nuk ndjek gjërat që thua se do të bësh. Kjo më bën të ndihem e paaftë të besoj në çdo gjë që thoni. ”

Shembull bisede

Pikërisht ajo që thoni mund të varet nga arsyeja pse doni të ndaheni, por këto fraza mund t'ju japin disa ide:

• Ju mund të filloni me, "Unë do të doja të flas për diçka serioze", ose "A keni kohë për një bisedë?"
• Atëherë, mund të thuash diçka si: "Unë me të vërtetë kujdesem për ty dhe kam luftuar me këtë vendim, por marrëdhënia jonë nuk po funksionon më për mua".
• Përmendni disa arsye kryesore pse marrëdhënia nuk funksionon më.
• Thuaj qartë: "Unë dua të ndahem", "Kjo marrëdhënie ka mbaruar", ose një frazë e ngjashme që i tregon partnerit tuaj saktësisht se çfarë po ndodh.
• Jini të sinqertë dhe shmangni frazat si: “Nuk je ti; jam une."

Gjërat për të shmangur

Cfare ti mos bëni gjatë një ndarje mund të jetë po aq e rëndësishme sa ajo që ju vendosni të bëni. Ndërsa çdo ndarje është e ndryshme, ka disa gjëra që janë pothuajse gjithmonë një ide e keqe.

Transmetimi i ndarjes në Facebook

Rritja e mediave sociale ka shtuar një shtresë të re të ndërlikueshmërisë në frenimin.

Rezistojini dëshirës për të thënë gjëra negative për ish-partnerin tuaj pas ndarjes. Nëse keni nevojë të shfryni, ruajeni atë për biseda private me miqtë dhe familjen tuaj.

Kontrollimi i tyre

Temshtë joshëse të shikoni se çfarë bën një ish-partner, por mos ecni ose vozisni nga shtëpia e tyre ose ndaloni nga puna e tyre nëse nuk keni një arsye të vlefshme dhe nuk keni bërë marrëveshje me ta. Nëse ndihen të ndjekur ose të kërcënuar, ata mund të paraqesin një raport policor.

Nëse keni rënë dakord të mos flisni, mos filloni kontakt para se të mbarojë koha kur keni rënë dakord. Nëse jeni të shqetësuar për gjendjen e tyre emocionale, bëni një mik të përbashkët ose dikë tjetër që t'i kontrollojë ato.

Ju mund të keni qëllime të mira, por është e mundur që dëgjimi nga ju të kthejë çdo përparim që ata kanë bërë.

Fajësimi ose kritikimi

Nëse keni miq të përbashkët, shmangni fajësimin e ish-partnerit tuaj për ndarjen, duke i kritikuar ata ose sjelljen e tyre, ose duke thënë ndonjë gjë të keqe ose të keqe. Nëse ata kanë mashtruar ose kanë bërë diçka të dëmshme, ju mund të ndiheni të zemëruar dhe të mërzitur shumë kohë pasi jeni ndarë me ta.

Këto ndjenja janë të vlefshme, por përpiquni të flisni për to në mënyrë produktive. Kjo mund t'ju ndihmojë të mbani ato miqësi reciproke, por gjithashtu mund të përfitojë nga rikuperimi dhe shëndeti juaj emocional.

Fantazma

Mund të jetë joshëse të dilni në heshtje nga marrëdhënia, veçanërisht nëse nuk keni qenë së bashku për shumë kohë. Ju mund të jeni të pasigurt se edhe keni pasur një marrëdhënie. Por nëse jeni i pasigurt, edhe ata mund të jenë. Ata gjithashtu mund të kenë menduar se ishte një marrëdhënie, kështu që asnjëherë mos dëgjimi nga ju mund të jetë i mërzitshëm.

Nëse nuk keni qenë shumë i investuar në marrëdhënie dhe mendimi për t’u takuar vetëm për t’u shkëputur ju streson, të paktën dërgoni një tekst për t’i njoftuar se ka mbaruar. Kjo nuk është ideale, por është më mirë se asgjë.

Mbi të gjitha, një këshillë e mirë e përgjithshme për të mbajtur në mend kur ndaheni me dikë është: "Si do të ndihesha në anën tjetër të kësaj?" Mbajtja e kësaj në mendje mund t'ju ndihmojë të përfundoni marrëdhënien tuaj me dhembshuri dhe respekt.

Crystal ka punuar më parë si shkrimtar dhe redaktor për Good Therapy. Fushat e saj të interesit përfshijnë gjuhët dhe letërsinë aziatike, përkthimin japonez, gatimin, shkencat natyrore, pozitivitetin e seksit dhe shëndetin mendor. Në veçanti, ajo është angazhuar të ndihmojë në uljen e stigmës rreth çështjeve të shëndetit mendor.