COPD dhe alergjitë: Shmangia e ndotësve dhe alergjenëve

Përmbajtje

• Cila është lidhja midis COPD, astmës dhe alergjenëve?
• Si mund të shmangni alergjenët e zakonshëm të brendshëm?
• Poleni
• Marimangat e pluhurit
• Pet Dander
• Myk
• Avujt kimikë
• Produkte aromatike higjienike
• Lundrimi

Përmbledhje

Sëmundja kronike obstruktive e mushkërive (COPD) është një sëmundje progresive e mushkërive që e bën të vështirë marrjen e frymëmarrjes. Nëse keni COPD, është e rëndësishme të ndërmerrni hapa për të shmangur shkaktarët që mund t’i përkeqësojnë simptomat tuaja. Për shembull, tymi, tymi kimik, ndotja e ajrit, nivele të larta të ozonit dhe temperaturat e ajrit të ftohtë mund të përkeqësojnë simptomat tuaja.

Disa njerëz me COPD gjithashtu kanë astmë ose alergji mjedisore. Alergjenët e zakonshëm, të tilla si poleni dhe marimangat e pluhurit, gjithashtu mund të përkeqësojnë COPD tuaj.

Cila është lidhja midis COPD, astmës dhe alergjenëve?

Në astmë, rrugët tuaja të frymëmarrjes janë të përflakur kronikisht. Gjatë një sulmi akut të astmës ato fryhen edhe më shumë dhe prodhojnë mukus të trashë. Kjo mund të bllokojë rrugët e frymëmarrjes, duke e bërë të vështirë marrjen e frymëmarrjes. Shkaktarët e zakonshëm të astmës përfshijnë alergjenë mjedisorë, siç janë marimangat e pluhurit dhe lëkura e kafshëve.

Simptomat e astmës dhe COPD ndonjëherë janë të vështira të veçohen. Të dy gjendjet shkaktojnë inflamacion kronik të rrugëve tuaja të frymëmarrjes dhe ndërhyjnë në aftësinë tuaj për të marrë frymë. Disa njerëz kanë sindromën e mbivendosjes së astmës-COPD (ACOS) - një term i përdorur për të përshkruar njerëzit që kanë tipare të të dy sëmundjeve.

Sa njerëz me COPD kanë ACOS? Vlerësimet variojnë nga rreth 12 në 55 përqind, raportojnë studiuesit në Mjekësinë e Frymëmarrjes. Sipas shkencëtarëve në Revistën Ndërkombëtare të Tuberkulozit dhe Sëmundjeve të Mushkërive, ju mund të keni më shumë të ngjarë të shtroheni në spital nëse keni ACOS në vend të COPD vetëm. Kjo nuk është për t'u habitur, kur merrni parasysh mënyrat se si të dy sëmundjet ndikojnë në rrugët tuaja të frymëmarrjes. Sulmet e astmës janë veçanërisht të rrezikshme kur mushkëritë tuaja janë komprometuar tashmë me COPD.

Si mund të shmangni alergjenët e zakonshëm të brendshëm?

Nëse keni COPD, përpiquni të kufizoni ekspozimin tuaj ndaj ndotjes së ajrit të brendshëm dhe irrituesve, duke përfshirë tymrat dhe spërkatjet me aerosol. Ju gjithashtu mund të duhet të shmangni alergjenët e zakonshëm të ajrit, veçanërisht nëse jeni diagnostikuar me astmë, alergji mjedisore ose ACOS. Mund të jetë e vështirë të shmangni krejtësisht alergjenët që transmetohen në ajër, por mund të merrni masa për të zvogëluar ekspozimin tuaj.

Poleni

Nëse problemet tuaja të frymëmarrjes përkeqësohen gjatë periudhave të caktuara të vitit, ju mund të reagoni ndaj polenit nga bimët sezonale. Nëse dyshoni se poleni po shkakton simptomat tuaja, kontrolloni rrjetin tuaj lokal të motit për parashikime të polenit. Kur numri i polenit është i lartë:

• kufizoni kohën tuaj jashtë
• mbajini dritaret e mbyllura në makinën dhe shtëpinë tuaj
• përdorni një kondicioner me një filtër HEPA

Marimangat e pluhurit

Marimangat e pluhurit janë një tjetër alergji e zakonshme, astma dhe shkaktari i COPD. Për të kufizuar pluhurin në shtëpinë tuaj:

• zëvendësoni qilimat me dysheme me pllaka ose dru
• lani rregullisht të gjitha rrobat e shtratit tuaj dhe zonat
• vakumoni shtëpinë tuaj rregullisht duke përdorur një fshesë me korrent me një filtër HEPA
• instaloni filtra HEPA në sistemet tuaja të ngrohjes dhe ftohjes dhe zëvendësoni ato rregullisht

Vishni një maskë grimcash N-95 ndërkohë që pastroni fshesë me korrent ose pastroni pluhurin. Akoma më mirë, lërini ato detyra dikujt që nuk ka alergji, astmë ose COPD.

Pet Dander

Pjesët mikroskopike të lëkurës dhe flokëve përbëjnë lëkundjen e kafshëve, një alergjen i zakonshëm. Nëse dyshoni se kafsha juaj po kontribuon në problemet tuaja të frymëmarrjes, konsideroni t'i gjeni një shtëpi tjetër të dashur. Përndryshe lani rregullisht, mbajini larg dhomës tuaj të gjumit dhe pastroni shpesh me fshesë me korrent.

Myk

Myku është një tjetër shkak i zakonshëm i reaksioneve alergjike dhe sulmeve të astmës. Edhe nëse nuk jeni alergjik ndaj tij, thithja e mykut mund të çojë në një infeksion mykotik në mushkëritë tuaja. Rreziku i infeksionit është më i lartë në mesin e njerëzve me COPD, paralajmëron.

Myku lulëzon në mjedise të lagështa. Kontrolloni rregullisht shtëpinë tuaj për shenja të mykut, veçanërisht pranë rubinetave, kokat e dusheve, tubat dhe çatitë. Mbani nivelet e lagështisë tuaj në ambientet e brendshme në 40 deri në 60 përqind duke përdorur kondicionerë, lagështues dhe ventilator. Nëse gjeni myk, mos e pastroni vetë. Punësoni një profesionist ose pyesni dikë tjetër për të pastruar zonën e prekur.

Avujt kimikë

Shumë pastrues shtëpiak prodhojnë tym të fuqishëm që mund të përkeqësojnë rrugët tuaja të frymëmarrjes. Zbardhuesi, pastruesit e banjove, pastruesit e furrave dhe llak janë fajtorët e zakonshëm. Shmangni përdorimin e produkteve si këto brenda në zona pa ajrosje të duhur. Edhe më mirë, përdorni uthull, sodë buke dhe solucione të buta uji dhe sapuni për të përmbushur nevojat tuaja për pastrim.

Avujt kimikë nga pastrimi kimik gjithashtu mund të jenë irritues. Hiqni plastikën nga rrobat e pastruara në ajër dhe ajrosni ato plotësisht para se t'i ruani ose t'i vishni ato.

Produkte aromatike higjienike

Edhe aromat e buta mund të jenë shqetësuese për disa njerëz me alergji, astmë ose COPD, veçanërisht në ambiente të mbyllura. Shmangni përdorimin e sapunëve aromatikë, shampove, parfumeve dhe produkteve të tjera të higjienës. Qirinj aromatik dhe aromatizues të ajrit gjithashtu.

Lundrimi

Kur keni COPD, shmangia e shkaktarëve tuaj është çelësi për të menaxhuar simptomat tuaja, për të përmirësuar cilësinë e jetës tuaj dhe për të ulur rrezikun e komplikimeve. Merrni hapa për të kufizuar ekspozimin tuaj ndaj ndotësve, irrituesve dhe alergjenëve, të tilla si:

• pi duhan
• poleni
• marimangat e pluhurit
• kafshë e egër
• tymrat kimike
• produkte aromatike

Nëse mjeku juaj dyshon se keni astmë ose alergji përveç COPD, ata mund të urdhërojnë teste të funksionit të mushkërive, teste gjaku, teste të lëkurës ose teste të tjera alergjie. Nëse jeni diagnostikuar me astmë ose alergji mjedisore, merrni ilaçet tuaja siç përshkruhen dhe ndiqni planin tuaj të rekomanduar të menaxhimit.