Aly Raisman thotë se trupi i saj nuk është ndjerë kurrë njësoj ’që nga Olimpiada 2016

Përmbajtje

• Rishikim për

Në vitet para Olimpiadës Verore 2012 dhe 2016 - dhe gjatë vetë Lojërave - gjimnastja Aly Raisman kujton se i kaloi ditët e saj duke bërë vetëm tre gjëra: të hahet, të flejë dhe të stërvitet. "Ishte vërtet rraskapitëse dhe ishte si çdo gjë e rrethuar rreth gjimnastikës," thotë ajo Formë “Ka shumë presion dhe mbaj mend që kam pasur ankth gjatë gjithë kohës”.

Regjimi rigoroz ishte në thelb i lirë nga ditët e pushimit gjithashtu. Gjatë gjithë Lojërave, Raisman thotë se ajo dhe shokët e saj të skuadrës zakonisht do të stërviteshin dy herë në ditë, dhe me raste, ata do të kishin vetëm një praktikë-e cila konsiderohej një "pushim ditor". Gjumët e maceve ishin mjeti kryesor i rimëkëmbjes së Raisman, por dhënia e vetes të gjithë R&R që i duheshin midis garave dhe praktikave të vazhdueshme nuk ishte e lehtë. "Kur jeni [fizikisht] të lodhur, ndonjëherë lodheni edhe mendërisht," thotë ajo. "Ju nuk jeni aq të sigurt dhe thjesht nuk ndiheni si vetja juaj. Unë mendoj se një nga gjërat për të cilat nuk flitet shumë është se një nga pjesët më të vështira është thjesht të ndihesh i pushuar dhe të përgatitesh për konkursin."

Komponimi i problemit ishte se Raisman nuk kishte burimet e duhura për t'u kujdesur për shëndetin e saj mendor, dhe ajo as nuk e kuptoi sa shumë po luftonte me të, gjithashtu, shpjegon ajo. "Do të merrja trajtime të ndryshme pas stërvitjeve, por nuk e kuptoja që duhej të kujdesesha për pjesën mendore-jo vetëm të kremosja këmbën nëse kisha një dëmtim të kyçit të këmbës", thotë gjashtë herë medalisti olimpik. “Mendoj se sa më shumë sportistë flasin, aq më shumë do të krijojë mundësi për atletët e tjerë që të mbështeten [mendërisht], por me të vërtetë nuk kishte shumë për ne... Do të doja të kisha më shumë nga mjetet që kam tani. " (Një atlete që aktualisht po shpreh shqetësimet e tyre: Naomi Osaka.)

Edhe pse fundi i Lojërave erdhi gjithmonë me një psherëtimë të madhe lehtësimi dhe disa pushime, Raisman, e cila zyrtarisht u tërhoq nga gjimnastika në vitin 2020, thotë se djegia e saj ende nuk është zhdukur plotësisht. “Ende ndihem sikur që kur fillova të stërvitem sërish për Olimpiadën 2016, trupi im nuk është ndjerë kurrë njësoj”, thotë ajo."Unë mendoj se isha aq i zënë - dhe kishte shumë faktorë të tjerë përveç sasisë së stërvitjes që bëra - dhe kështu që tani po përpiqem t'i jap vetes kohë për t'u shëruar dhe për të pushuar. Definitelyshtë padyshim një proces." (Në vitin 2017, Raisman dhe gjimnastë të tjerë dolën duke zbuluar se ishin abuzuar seksualisht nga ish-mjeku i ekipit të Gjimnastikës në SHBA, Larry Nassar.)

Në ditët e sotme, Raisman e ka të lehtë në fushën e fitnesit, duke u përqëndruar në shtrirje, shëtitje në perëndim të diellit dhe në raste të rralla ajozgjedh të stërvitet, duke bërë Pilates-një kthesë 180 gradë nga rutina rraskapitëse e karrierës së saj në gjimnastikë. "Unë nuk jam në gjendje të bëj [Pilates] çdo ditë, aq sa do të doja, vetëm sepse nuk kam qëndrueshmëri fizike për ta bërë atë," thotë ajo. "Por Pilates më ka ndihmuar vërtet me stërvitjet e mia dhe madje edhe mendërisht, sepse më pëlqen se si mund të fokusohem në pjesë të ndryshme të trupit tim dhe më ndihmon të ndihem më i fortë dhe më i sigurt."

Edhe pse Raisman nuk mori të gjithë mbështetjen që i nevojitej gjatë karrierës së saj në gjimnastikë, ajo po sigurohet që brezi i ardhshëm ta marrë. Këtë verë, ajo po shërben si Dizajnuese e Programit të Gjimnastikës në Kampin Woodward, ku ajo është duke stërvitur atletët e rinj dhe duke ndihmuar në përfytyrimin e programit të gjimnastikës. “Ka qenë vërtet argëtuese dhe e mrekullueshme të jesh në gjendje të ndërveprosh me fëmijët – disa prej tyre më kujtojnë veten kur isha më i ri”, thotë Raisman. Jashtë sportit, Raisman po bashkohet gjithashtu me Olay, i cili po frymëzon 1.000 vajza për të eksploruar karrierën STEM me Milion Gratë Mentore, për të përhapur fjalën për rëndësinë e mentorimit. "Unë jam shumë e frymëzuar nga njerëzit që po përpiqen të ndryshojnë botën dhe mendoj se të kesh mundësinë të lejosh më shumë gra të përfshihen në atë botë është kaq vendimtare," shton ajo.

Gjithashtu në axhendën e Raisman: Të kuptosh se kush është jashtë gjimnastikës, si mund të bëhet ajo versioni më i mirë i vetes, dhe praktikat e sakta që do t'i japin asaj energjinë dhe de-stresin që i nevojitet, shpjegon ajo. Olimpikja është ende duke punuar në dy pyetjet e para ekzistenciale, por deri më tani, duke fikur televizorin dhe duke lexuar në banjë para gjumit, duke hequr sheqerin nga dieta e saj dhe duke kaluar kohë me qenin e saj Mylo kanë bërë mashtrimin për këtë të fundit . "Unë mendoj se kur ndihem më i qetë, jam më shumë vetvetja, kështu që thjesht po përpiqem të kuptoj se si të arrij atje në një bazë më të qëndrueshme."

Rishikim për