Mjetet shëruese për depresionin: Antidepresivët më të përdorur

Përmbajtje

• Emrat e Antidepresantëve më të përdorur
• Si të merrni ilaqet kundër depresionit pa u dhjamuar
• Si të zgjidhni antidepresivin ideal
• Si të merrni ilaqet kundër depresionit
• Opsione natyrore antidepresive

Antidepresantët janë ilaçe të treguara për të trajtuar depresionin dhe çrregullime të tjera psikologjike dhe ushtrojnë veprimin e tyre në sistemin nervor qendror, duke paraqitur mekanizma të ndryshëm të veprimit.

Këto mjete shëruese tregohen për depresion të moderuar ose të rëndë, kur shfaqen simptoma të tilla si trishtimi, ankthi, ndryshimet në gjumë dhe oreks, lodhja dhe faji, të cilat ndërhyjnë në mirëqenien e personit. Për të kuptuar më mirë simptomat, shikoni se si diagnostikohet depresioni.

Emrat e Antidepresantëve më të përdorur

Të gjithë ilaqet kundër depresionit veprojnë drejtpërdrejt në sistemin nervor, duke rritur sasinë e neurotransmetuesve të rëndësishëm që përmirësojnë gjendjen shpirtërore. Sidoqoftë, këto ilaçe nuk janë të gjitha njësoj dhe për të kuptuar se si funksionojnë në trup dhe çfarë efektesh mund të shkaktojnë, është e rëndësishme t'i ndash ato në klasa, sipas mekanizmit të tyre të veprimit:

Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se efektet anësore jo gjithmonë shfaqen dhe mund të ndryshojnë në varësi të dozës dhe trupit të personit. Antidepresantët duhet të përdoren vetëm me udhëzime nga mjeku i përgjithshëm, neurologu ose psikiatri.

Si të merrni ilaqet kundër depresionit pa u dhjamuar

Për të shmangur shtimin e peshës gjatë trajtimit antidepresiv, personi duhet të mbetet aktiv, duke ushtruar çdo ditë, ose të paktën 3 herë në javë. Praktikimi i një ushtrimi që i pëlqen personit është një mënyrë e shkëlqyeshme për të promovuar lirimin e substancave që japin kënaqësi.

Përveç kësaj, është gjithashtu e rëndësishme të konsumoni ushqime me pak kalori dhe të shmangni ato që janë të pasura me sheqer dhe yndyrë, duke gjetur një burim tjetër kënaqësie që nuk përfshin ushqim. Ja se si të hani një dietë të shëndetshme për humbjen e peshës.

Si të zgjidhni antidepresivin ideal

Përveç efekteve anësore dhe mënyrës së veprimit, mjeku merr parasysh edhe shëndetin dhe moshën e personit dhe përdorimin e ilaçeve të tjera. Përveç kësaj, mjeku duhet gjithashtu të informohet për çdo sëmundje që personi mund të ketë.

Përveç trajtimit farmakologjik, psikoterapia është gjithashtu shumë e rëndësishme për të plotësuar trajtimin.

Si të merrni ilaqet kundër depresionit

Dozimi ndryshon shumë sipas antidepresantit të përdorur dhe në disa raste mund të jetë e nevojshme të filloni trajtimin me një dozë më të ulët dhe të rritet me kalimin e kohës, ndërsa në raste të tjera kjo nuk është e nevojshme. Pra, duhet të flitet me mjekun për dozat dhe kohëzgjatjen e pritshme të trajtimit, në mënyrë që personi të mos ketë dyshime kur e merr atë.

Në mënyrë që të merrni rezultatet më të mira gjatë trajtimit me ilaqet kundër depresionit, personi duhet të jetë i durueshëm nëse nuk sheh një efekt të menjëhershëm. Në përgjithësi, ilaqet kundër depresionit marrin pak kohë për të dhënë efekt, dhe mund të duhen disa javë për të ndjerë efektivitetin e dëshiruar. Për më tepër, disa efekte anësore mund të ulen ose edhe të zhduken gjatë trajtimit.

Alsoshtë gjithashtu shumë e rëndësishme që të mos ndaloni kurrë trajtimin pa folur me mjekun ose duke ju kontaktuar nëse nuk ndiheni më mirë me kalimin e kohës, pasi mund të jetë e nevojshme të kaloni në një tjetër antidepresiv. Alsoshtë gjithashtu e nevojshme të shmanget gëlltitja e barnave të tjera ose pijeve alkoolike gjatë kësaj faze, pasi ato dëmtojnë trajtimin.

Opsione natyrore antidepresive

Ilaqet kundër depresionit natyror nuk janë një zëvendësim për trajtimin me ilaçe, megjithatë, ato mund të jenë një mundësi e mirë për të plotësuar dhe ndihmuar në përmirësimin e simptomave. Disa opsione janë:

• Hani ushqime të pasura me vitaminë B12, omega 3 dhe triptofan, të pranishëm në disa ushqime si djathi, kikirikët, bananet, salmoni, domatet ose spinaqi, pasi ato shndërrohen në serotonin dhe substanca të tjera të rëndësishme për sistemin nervor. Kontrolloni listën e ushqimeve të pasura me triptofan;
• Banje dielli, rreth 15 deri në 30 minuta në ditë, pasi stimulon rritjen e vitaminës D dhe formimin e serotoninës;
• Ushtrim i rregullt fiziktë paktën 3 herë në javë, gjë që ndihmon në rregullimin e gjumit dhe lirimin e hormoneve si serotonina dhe endorfina dhe përmirësimin e mirëqenies. Ushtrimet në grup, si një sport, mund të kenë edhe më shumë përfitime, pasi nxisin bashkëjetesën shoqërore;

Miratoni qëndrime pozitive në baza ditore, preferoni aktivitete në natyrë dhe kërkoni mënyra të reja për tu zënë dhe të keni kontakte me njerëzit, si regjistrimi në një kurs ose praktikimi i një të ri hobi, për shembull, janë hapa të rëndësishëm drejt arritjes së trajtimit më efektiv të depresionit.