A e Trajton uthullën e mushtit Apple?

Përmbajtje

• Kuptimi i bazave
• Si punon?
• Si të përdorni uthull molle për diarre
• Rreziqet dhe paralajmërimet
• Farë mund të bëj tjetër për të trajtuar diarre?
• Tofarë të shtoni në dietën tuaj
• Farë duhet të hiqni nga dieta juaj
• Opsione për ilaçe
• Në fund të fundit

Kuptimi i bazave

Një diarre e zakonshme me sëmundje të dobët i referohet lëvizjeve të lirshme dhe të lehta të zorrëve. Diarreja mund të shkaktohet nga një numër kushtesh që shkojnë në ashpërsi. Nëse shkaku themelor nuk është kronik, diarre zakonisht pastrohet brenda pak ditësh.

Diarreja mund të shkaktojë:

• ngërçe stomaku
• bloating
• acarim i lëkurës rreth anusit

Mund të shkaktojë gjithashtu dehidrim.

Zëvendësimi i lëngjeve të humbura mund të ndihmojë në parandalimin e dehidrimit. Mbytja e lëngjeve si uji, pije sportive me elektrolite ose çaj është e rëndësishme.

Përveç qëndrimit të hidratuar, ilaçet në shtëpi, siç është pirja e uthullit të mollës, mund të ndihmojnë. Por uthulla e mushtit të mollës gjithashtu mund të ketë efektin e kundërt. Nëse merret me tepri, në të vërtetë mund të shkaktojë diarre.

Si punon?

Uthull musht molle është bërë nga mollë të fermentuar. Mollët e fermentuara përmbajnë pektinë. Pektina mund të ndihmojë në mbështetjen e rritjes së baktereve të mira në zorrë, e cila është e nevojshme për tretje të shëndetshme. Ai gjithashtu mund të mbledh shumicën e jashtëqitjes dhe të ulë inflamacionin e zorrëve.

Meqenëse uthulla e mushtit të mollës është një antibiotik natyral, mund të jetë më efektiv për diarre që vjen nga infeksione bakteriale. Këto lloj infeksionesh shpesh shkaktohen nga ushqimi i prishur ose i kontaminuar, i cili mund të përmbajë E. coli ose Salmonella.

Mund të ndihmojë në zgjedhjen e uthullit të mollës së papërpunuar, organike, të pa filtruar në vend të versionit të pasterizuar. Uthull musht molle jo i filtruar është me re dhe ka fije të heshtura që kalojnë nëpër të. Këto fije quhen nëna.

Nëna mund të përmbajë sasi të shtuar të:

• pektin
• minerale
• baktere të mira
• enzima

Si të përdorni uthull molle për diarre

Ashtu si me shumë ilaçe në shtëpi, nuk ka shumë prova shkencore që mbështesin ose kundërshtojnë përfitimet e mundshme shëndetësore të uthullit të mushtit.

Uthull musht molle është acid, prandaj është e rëndësishme ta holloni me një lëng tjetër përpara se të pini. Përndryshe, uthulla mund të veshë smaltin në dhëmbët tuaj.

Një rregull i përgjithshëm i gishtit të madh është që të përzieni 1 deri në 2 lugë uthull molle me një gotë të madhe të lëngshme. Provoni ta përzieni në ujë të freskët ose lëng. Ose bëni një çaj duke bashkuar uthullën me ujë të nxehtë dhe mjaltë. Pini këtë përzierje 2 deri në 3 herë në ditë derisa simptomat tuaja të zhvishen.

Rreziqet dhe paralajmërimet

Uthull musht molle është shumë acid.

Nëse e pini atë direkt pa hollim, ai mund të djeg indet e gojës, fytit dhe ezofagut. Mund të dëmtojë smaltin e dhëmbit tuaj. Për të minimizuar këto efekte të mundshme, shpëlajeni gojën pasi të keni pirë përzierjen e uthullës së mushtit të holluar.

Nëse pini shumë njëkohësisht, uthulla e mushtit të mollës mund të shkaktojë diarre.

Kjo mund të ndodhë për një numër arsyesh:

• Sheqernat në musht mund të stimulojnë peristaltikën.
• Nëse merret pa u tretur, uthulla e mushtit të mollës mund të tërheq ujin nga trupi në zorrë, duke e bërë jashtëqitjen më ujë.
• Uthulla gjithashtu mund të shkatërrojë bakteret e mira në zorrët tuaja.

Rreziqe të tjera për t'u marrë parasysh përfshijnë:

• Pirja e uthullit të mushtit me mollë të tepërt për një periudhë të zgjatur kohe mund të shkaktojë humbje të densitetit të kockave. Nëse keni osteoporozë ose sëmundje të eshtrave të brishtë, këshillohuni me siguruesin e kujdesit shëndetësor përpara përdorimit.
• Shumë uthull molle në të vërtetë mund të shkaktojë diarre, e cila nga ana tjetër mund të shkaktojë një ulje jo të shëndetshme të niveleve tuaja të kaliumit. Kaliumi i ulët mund të shkaktojë rrahje të parregullt të zemrës (aritmi), presion të ulët të gjakut dhe dobësi të muskujve.
• Uthull musht molle mund të mos jetë zgjidhja e duhur për njerëzit me diabet tip 1. Mund të zvogëlojë sasinë e kohës që duhet për ushqimin për të lënë stomakun, gjë që mund të ndikojë në nivelin e sheqerit dhe insulinës.
• Uthulla e mushtit të mollës gjithashtu mund të ndërhyjë në ilaçet pa recetë, përfshirë ato të përdorura për diabet dhe antibiotikë të tillë si tetraciklina.

Farë mund të bëj tjetër për të trajtuar diarre?

Bërja e ndryshimeve dietike është shpesh hapi i parë në trajtimin e diarresë. Shtë e rëndësishme të shikoni se çfarë hani dhe pini ndërsa përjetoni simptoma. Dieta juaj mund të ketë një ndikim të drejtpërdrejtë në shpeshtësinë dhe ashpërsinë e simptomave.

Tofarë të shtoni në dietën tuaj

Pirja e lëngjeve të pastra, të tilla si supa e pulës, mund të jetë e dobishme. Lëngjet e pastra mund t'ju ndihmojnë të qëndroni të hidratuar pa përkeqësuar gjendjen tuaj. Mund të ndihmojë gjithashtu të derdhni vetë një filxhan çaj qetësues, siç është kamomili. Teajrat bimorë mund të ndihmojnë në zvogëlimin e spazmave në stomak.

Ngrënia e ushqimeve që janë të detyrueshme, si orizi i thjeshtë i bardhë dhe bananet, gjithashtu mund të ndihmojnë në mbledhjen e jashtëqitjes. Dolli me bllokim është një tjetër zgjedhje që tretet lehtë. Shumica e bllokimeve përmbajnë pektinë, e cila mund të jetë një përfitim i shtuar.

Farë duhet të hiqni nga dieta juaj

Disa ushqime mund ta përkeqësojnë gjendjen dhe duhet të shmangen gjatë shfaqjes së simptomave të diarresë.

Këto përfshijnë ushqime që:

• janë të pasura me fibra
• janë me yndyrë të lartë
• janë pikante
• përmbajnë qumështore

Ju gjithashtu duhet të shmangni:

• caffeine
• alkool
• çdo gjë që mund të ju bëjë të gaztë, të tilla si pije të gazuara ose perime të caktuara

Opsione për ilaçe

Ilaçet shtesë (OTC) mund të ndihmojnë gjithashtu. Opsionet popullore përfshijnë subalicilat bismuth (Pepto-Bismol) dhe loperamide (Imodium A-D). Këto ilaçe pa recetë mund të jenë efektive, por ato duhet të përdoren vetëm me miratimin e ofruesit tuaj të kujdesit shëndetësor.

Nëse diarre juaj është shkaktuar nga një infeksion bakterial ose parazitar, produktet OTC mund të bëjnë më shumë dëm sesa mirë.

Ata mund të parandalojnë trupin tuaj të pastrojë burimin e infeksionit. Ju nuk duhet të përdorni ilaçe OTC për diarre të shkaktuar nga një gjendje kronike, siç është sindroma e zorrës së irrituar.

Ju gjithashtu mund të dëshironi të merrni një probiotik OTC. Këto mund të ndihmojnë në zbutjen e diarresë duke rritur numrin e baktereve të mira në sistemin tuaj të tretjes.

Në fund të fundit

Shtë e zakonshme të përjetoni diarre çdo herë e herë. Nëse diarreja juaj nuk është kronike ose shoqërohet nga simptoma të tjera, mund të dëshironi të provoni uthull molle ose ndonjë ilaç tjetër në shtëpi.

Nëse keni diarre për më shumë se 3 ose 4 ditë, ose nëse shoqërohet me simptoma të tilla si ethe, duke parë ofruesin e kujdesit shëndetësor mund të jetë një ide e mirë.

Ata mund të përcaktojnë shkakun e diarresë tuaj dhe të rekomandojnë ilaçe që mund t'ju ndihmojnë të ndjeheni më mirë.

Diarreja tek foshnjat dhe fëmijët gjithmonë kërkon kujdesin e një ofruesi të kujdesit shëndetësor.