Boronicë (boronicë): çfarë është, për çfarë shërben dhe si ta përdorni

Përmbajtje

• Për çfarë shërben
• 1. Parandaloni infeksionet urinare
• 2. Ruani shëndetin e zemrës
• 3. Ulni nivelet e sheqerit në gjak
• 4. Parandaloni kavitetet
• 5. Parandaloni ftohjet e shpeshta dhe gripin
• 6. Parandalon formimin e ulcerave
• Informacione ushqimore për boronicën
• Si të konsumohet
• Efektet sekondare
• Kush nuk duhet të përdorë

Boronicë boronicë, i njohur gjithashtu si boronicë ose boronicë e kuqe, është një frut që ka disa veti medicinale, por përdoret kryesisht për trajtimin e infeksioneve urinare të përsëritura, pasi mund të parandalojë zhvillimin e baktereve në traktin urinar.

Sidoqoftë, ky frut është gjithashtu shumë i pasur me vitaminë C dhe antioksidantë të tjerë që mund të ndihmojnë në trajtimin e problemeve të tjera shëndetësore, të tilla si ftohjet ose gripi. Përveç kësaj, mund të jetë një burim i pasur i polifenoleve, pronave antibakteriale, antivirale, antikanceroze, antimutagenike dhe anti-inflamatore.

Boronica mund të gjendet në formën e saj natyrale në disa tregje dhe panaire, por gjithashtu mund të blihet në dyqanet e ushqimeve të shëndetshme dhe disa farmaci në formën e kapsollave ose shurupeve për infeksionet e traktit urinar.

Për çfarë shërben

Për shkak të vetive të saj, boronicat mund të përdoren në disa situata, kryesore janë:

1. Parandaloni infeksionet urinare

Konsumi i boronicës, sipas disa studimeve, mund të parandalojë aderimin e baktereve në traktin urinar, veçanërisht Escherichia coli. Kështu, nëse nuk ka aderim të baktereve, nuk është e mundur të zhvillohet infeksioni dhe të parandalohen infeksionet e përsëritura.

Megjithatë, nuk ka studime të mjaftueshme për të treguar se boronicat janë efektive në trajtimin e infeksioneve të traktit urinar.

2. Ruani shëndetin e zemrës

Boronica, duke qenë e pasur me antocianina, mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit LDL (kolesteroli i keq) dhe rritjen e kolesterolit HDL (kolesterol i mirë). Përveç kësaj, është në gjendje të ulë stresin oksidativ për shkak të përmbajtjes së tij antioksiduese dhe efektit anti-inflamator, i cili zvogëlon rrezikun e aterosklerozës dhe sëmundjeve të tjera kardiovaskulare.

Përveç kësaj, ka prova që mund të ndihmojë në uljen e presionit të gjakut, pasi zvogëlon enzimën konvertuese të angiotenzinës, e cila nxit tkurrjen e enëve të gjakut.

3. Ulni nivelet e sheqerit në gjak

Për shkak të përmbajtjes së flavonoidit, konsumi i rregullt i boronicës mund të ndihmojë në uljen e sheqerit në gjak dhe në përmirësimin e ndjeshmërisë së insulinës, sipas disa studimeve mbi kafshët, pasi përmirëson reagimin dhe funksionin e qelizave të pankreasit përgjegjës për sekretimin e insulinës.

4. Parandaloni kavitetet

Boronica mund të parandalojë kavitetet sepse parandalon përhapjen e baktereve Streptokoku mutans në dhëmbë, e cila shoqërohet me kavitete.

5. Parandaloni ftohjet e shpeshta dhe gripin

Për shkak se është e pasur me vitaminë C, E, A dhe antioksidantë të tjerë, përveç që ka veti antivirale, konsumi i boronicës mund të parandalojë gripin dhe ftohjen e shpeshtë, pasi parandalon ngjitjen e virusit në qeliza.

6. Parandalon formimin e ulcerave

Sipas disa studimeve boronica ndihmon në zvogëlimin e infeksionit të shkaktuar nga bakteret Helicobacter pylori, i cili është një shkak kryesor i inflamacionit të stomakut dhe ulçerave. Ky veprim është për shkak të faktit se boronicë ka antocianina që ushtrojnë efekt antibakterial, duke parandaluar që ky bakter të shkaktojë dëmtime në stomak.

Informacione ushqimore për boronicën

Tabela e mëposhtme tregon informacionin ushqyes në 100 gram boronicë:

Importantshtë e rëndësishme të përmendet se për të marrë të gjitha përfitimet e përmendura më lart, hekuri duhet të përfshihet në një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme.

Si të konsumohet

Forma e përdorimit dhe sasia e boronicës që duhet të gëlltitet çdo ditë nuk është përcaktuar ende, megjithatë doza e rekomanduar për të parandaluar infeksionet urinare është 400 mg dy deri në tre herë në ditë ose merrni 1 filxhan 240 ml lëng boronicë pa sheqer tri herë një ditë.

Për të përgatitur lëngun, vendosni boronicën në ujë për ta bërë atë më të butë dhe më pas vendosni 150 gram boronicë dhe 1 gota e gjysmë ujë në blender. Për shkak të aromës së saj astringjente, mund të shtoni pak lëng portokalli ose limoni dhe të pini pa sheqer.

Boronica mund të konsumohet në formën e frutave të freskëta, frutave të dehidratuara, në lëngje dhe vitamina ose në kapsula.

Efektet sekondare

Konsumi i tepërt i boronicave mund të shkaktojë ndryshime gastrointestinale si diarre, dhimbje barku, të përziera dhe të vjella. Përveç kësaj, ky frut mund të favorizojë sekretimin urinar të oksalatit, i cili mund të çojë në formimin e gurëve të oksalatit të kalciumit në veshka, megjithatë duhen studime të mëtejshme për të provuar këtë efekt anësor.

Kush nuk duhet të përdorë

Në rastet e hipertrofisë beninje të prostatës, bllokimit të traktit urinar ose personave në rrezik që të kenë gurë në veshka, boronicë duhet të konsumohet vetëm sipas këshillave mjekësore.

Për të trajtuar infeksionet urinare të përsëritura, shihni mjetet juridike më të mira në shtëpi për infeksionin e traktit urinar.