A jeni duke fjetur më shumë ose më pak se studenti mesatar i kolegjit?

Përmbajtje

• Rishikim për

Gjumi: aq mirë, por aq shumë i humbur. Një raport i kohëve të fundit nga Fondacioni Kombëtar i Gjumit zbuloi se një e treta e popullsisë amerikane nuk merr shtatë deri në tetë orë sy mbyllur në natë.

Sidoqoftë, a keni menduar ndonjëherë se si përkthehet kjo në popullsinë e kolegjit (veçanërisht nëse nuk i keni lënë zakonet tuaja të fjetjes në fakultet pas fajtorit!)? Për fat të mirë, shumë studentë të moshës kolegji sportojnë gjurmues fitnesi (emoji duartrokasin gjithandej!), dhe Jawbone kohët e fundit hodhi një vështrim në të dhënat e dhjetëra mijëra përdoruesve të tyre nga mbi 100 universitete amerikane për të zbuluar se si po flenë studentët e parë dhe të moshuarit. shkolla. Lajmi i mirë? Fëmijët e kolegjit po flenë më shumë, mesatarisht, se pjesa tjetër e popullsisë. (A e dini që Universiteti oral Roberts u bë universiteti i parë që kërkoi nga studentët e tij të mbanin gjurmues fitnesi?)

Në raportin e plotë të publikuar nga Jawbone sot, gjiganti i gjurmimit zbuloi se studentët marrin mesatarisht pak më shumë se shtatë orë për gjumë gjatë natës gjatë javës, dhe gati shtatë orë e gjysmë vijnë fundjavave. Dhe gratë janë duke fjetur më shumë se meshkujt, duke fjetur rreth 23 minuta më shumë në javë dhe vetëm një smidge mbi 15 gjatë fundjavave. (E cila mund të mos tingëllojë shumë, por kjo shtohet.) Plus, zonjat po shkojnë me zgjuarsi në shtrat gati një orë më herët se djemtë. (Ky është një lajm i shkëlqyeshëm duke pasur parasysh këto dy arsye pse të mos flesh mjaftueshëm është një problem madhor për gratë.)

Sidoqoftë, ajo që është interesante është se Jawbone gjithashtu gjeti një lidhje midis shkallës së vështirësisë akademike të një shkolle dhe një gjumi të mëvonshëm-veçanërisht, sa më intensive të ishte shkolla, aq më vonë ishin oraret mesatare të gjumit. Nuk është aspak befasuese, apo jo? Studentët në dy shkolla të Ivy League-Universiteti Columbia dhe Universiteti i Pensilvanisë-priren të godasin thesin pas të gjithëve.

Jawbone beson se hulumtimi i tyre përforcon një studim të vitit 2009 të botuar në Personaliteti dhe Dallimet Individuale, i cili arriti në përfundimin se inteligjenca më e lartë e përgjithshme shoqërohet me bufat e natës. Sidoqoftë, mbani në mend se inteligjenca e përgjithshme po jo performancë të barabartë më të lartë ose nota më të mira. Sugjerimi ynë? Goditni thesin kur të mundeni dhe bëni të paktën shtatë orë mbyllje të syve në natë. Në fund të fundit, gjumi më i mirë është treguar të jetë kyç në humbjen e peshës, mund të përmirësojë disponimin tuaj dhe do t'ju ndihmojë të jetoni më gjatë. Pra, në thelb, kush e drejton botën? Vajzat. Vajzat drejtojnë botën. Sepse ata flenë më shumë.

Rishikim për