E vërteta rreth përdorimit të Xhelit Arnica për mavijosje dhe muskuj të lënduar

Përmbajtje

• Çfarë është Arnica?
• Cilat janë përfitimet e mundshme të Arnica?
• A është Arnica në të vërtetë efektive?
• A duhet të përdorni Arnica?
• Rishikim për

Nëse ndonjëherë keni ecur lart e poshtë në pjesën e qetësimit të dhimbjeve në çdo farmaci, ka të ngjarë të keni parë tuba me xhel arnica së bashku me salcë plagësh dhe fashë ACE. Por ndryshe nga produktet e tjera mjekësore të drejtpërdrejta, arnica ka jo miratuar nga FDA. Në fakt, një skanim i shpejtë i faqes së FDA ju thotë se ata e klasifikojnë arnikën si një "ilaç njerëzor i paprovuar homeopatik OTC". (Për rekord, FDA nuk miraton as suplementet dietike ose produktet CBD.) Megjithatë, shumë njerëz betohen për arnika për lehtësim nga dhimbjet dhe mavijosjet e muskujve dhe kyçeve (duke përfshirë disa trajnerë fitnesi). Ja çfarë duhet të dini për ilaçin shumë të kontestuar.

Çfarë është Arnica?

Zakonisht gjendet në formë xheli ose kremi (edhe pse ka edhe suplemente), arnica montana është përdorur për qëllime mjekësore për shekuj, sipas Suzanne Fuchs, D.P.M., një pediatre dhe kirurge e këmbëve në Palm Beach, Florida. E njohur edhe si margarita e malit, "arnika është një barishte e preferuar në mesin e mjekëve homeopatikë për trajtimin e ënjtjeve të shkaktuara nga dëmtimet sportive," thotë Lynn Anderson, Ph.D., një mjeshtër bimor.

Cilat janë përfitimet e mundshme të Arnica?

Arsyeja pse arnika funksionon është sepse, si shumë bimë, ajo ka veti antiseptike dhe anti-inflamatore, thotë Anderson. Kur aplikohet krem ​​arnica ose xhel arnica, stimulon qarkullimin, duke ndihmuar sistemin shërues të trupit të reagojë - gjë që inkurajon një lehtësim të shpejtë. TL; DR: Ndihmon trupin në zvogëlimin e ënjtjes dhe lehtësimin e dhimbjeve.

Fuchs i detyron pacientët e saj të përdorin xhel ose krem ​​arnika pas operacionit, si dhe për zonat e inflamacionit në këmbët dhe kyçet e tyre. Ata gjithashtu e përdorin atë në ligamentet dhe tendinat për gjëra të tilla si fashiti i shputës, ndrydhjet e këmbëve dhe kyçit të këmbës dhe tendiniti i Akilit. "Arnica ndihmon në shërimin dhe uljen e inflamacionit, lehtëson dhimbjen dhe dhimbjen dhe ndihmon në uljen e mavijosjeve," thotë ajo. (BTW, kjo është arsyeja pse ju mavijoseni kaq lehtë.)

Po kështu, Timur Lokshin, D.A.C.M., një akupunkturist i licencuar në Nju Jork, rekomandon arnikën për inflamacion akut. Ai beson se ju duhet të ndiqni një metodë specifike të aplikimit (e njohur në botën e masazhit si rrjedhje centripetale, që është një lëvizje përkëdhelëse drejt qendrës së lëndimit/burimit të dhimbjes) që ajo të jetë realisht efektive.

Për shkak se arnika është një substancë gjenerike, "nuk ka një kompani ilaçesh me interes të mjaftueshëm për të financuar një studim të mundshëm të verbër të dyfishtë, të kontrolluar nga placebo-standardi i industrisë-në vlerësimin e efikasitetit të tij," thotë Jen Wolfe, një bord -farmacist geriatrik i certifikuar. Por, ka disa hulumtim për të treguar se funksionon. Merrni, për shembull, një studim të vitit 2016 të botuar në Kirurgji Plastike dhe Rindërtuese, e cila zbuloi se aplikimi lokal i arnikës pas rinoplastikës (lexo: punët e hundës) ishte efektive në zvogëlimin e ënjtjes dhe mavijosjeve. Sidoqoftë, ky lloj studimi demonstron vetëm një korrelacion, jo shkakësi. Një e ngjashme Analet e Kirurgjisë Plastike Studimi zbuloi se marrja e tabletave arnica (një formë më pak e zakonshme e arnicës) përshpejtoi kohën e rikuperimit të rinoplastikës në krahasim me kohën e rikuperimit të pacientëve që marrin pilula placebo. Sidoqoftë, kishte vetëm 24 subjekte - vështirë se përfaqësonin të gjithë popullsinë.

Hulumtimet e hershme tregojnë gjithashtu se xheli arnica mund të jetë i dobishëm për ata me osteoartrit në duar ose gjunjë: Një studim zbuloi se përdorimi i xhelit arnica dy herë në ditë për 3 javë uli dhimbjen dhe ngurtësinë dhe përmirësoi funksionin, dhe hulumtime të tjera tregojnë se përdorimi i të njëjtit xhel funksionon si dhe ibuprofen në zvogëlimin e dhimbjeve dhe përmirësimin e funksionit në duar, sipas Databazës Gjithëpërfshirëse të Barnave Natyrore.

A është Arnica në të vërtetë efektive?

Ndërsa disa ekspertë e rekomandojnë atë, të tjerët thonë se është BS totale. Për shembull, Brett Kotlus, M.D., F.A.C.S., një kirurg plastik okulofacial në qytetin e Nju Jorkut, thotë se arnika në të vërtetë nuk është efektive për asgjë. "Kam kryer një studim klinik duke përdorur arnikën më të popullarizuar homeopatike para dhe pas operacionit të qepallës së sipërme (blefaroplastikë) duke përdorur një dizajn të verbër të dyfishtë të kontrolluar nga placebo, dhe nuk kishte asnjë përfitim në rehati apo mavijosje," thotë Kotlus.

Ndërsa mjekët naturopatikë dhe kiropraktorët janë avokatë shumë të fortë të homeopatisë, ata citojnë vetëm dëshmi anekdotike sepse nuk ka studime të mira që tregojnë vepra të arnikës, shton Kotlus. Në mënyrë të ngjashme, Stuart Spitalnic, MD, një mjek i urgjencës në Rhode Island, ngre çdo përfitim për efektin placebo dhe ai nuk rekomandon arnica ose e përdor atë me ndonjë nga pacientët e tij. (I ngjashëm: A është meditimi më i mirë për lehtësimin e dhimbjeve sesa morfina?)

A duhet të përdorni Arnica?

Ndoshta Wolfe e përmbledh atë më së miri: "Dhimbja është një masë kaq subjektive. Në një shkallë dhimbjeje nga 1 deri në 10 (me 10 që është dhimbja më e keqe që dikush ka përjetuar ndonjëherë), 4 e një personi mund të jetë 8 e një personi tjetër." Me fjalë të tjera, ndërsa mund të ketë prova të kufizuara që funksionon, përfitimet janë subjektive.

Nuk ka asnjë të keqe në aplikimin lokal të një xheli arnika (hej, edhe një efekt placebo mund të jetë një gjë e mirë), por ndoshta duhet të shmangni shfaqjen e suplementeve pasi nuk është miratuar nga FDA.

Rishikim për