Pse rutina juaj e bukurisë ka ende rëndësi në karantinë

Përmbajtje

• Përqendrimi në atë që mund të kontrolloni
• Rikthimin e bukurisë
• Rutina e bën atë reale
• Karantina na jep hapësirë

Rutina ime e bukurisë është mënyra ime e paraqitjes për botën me dinjitetin që meritoj.

Kur mësova se do të strehohesha në vend, instinkti im i parë ishte të hidhja flokët lart në një simite të çrregullt dhe të linte përbërjen në raft. Kjo vazhdoi për disa ditë.

Ndërsa më në fund e kuptova se kjo nuk do të ishte vetëm një ose dy javë, perspektiva ime u zhvendos. Nëse strehimi në vend është normal i ri, unë kam për të rritur lojën time.

Unë mund të bëj minimumin për disa ditë - mbase edhe disa javë. Por më gjatë se kaq dhe e ndiej se po bën vetën. Kjo e çoi në shtëpi faktin se, për mua, bukuria nuk ka të bëjë me mënyrën sesi të tjerët më shohin.

Kur qëllimisht kaloj çdo ditë rutinën time të bukurisë, unë po shpreh se si dua të shfaqem në botë. E vërteta është se, edhe pse jam në shtëpi, jam vetëm dhe nuk kam asnjë person për të parë përveç atyre që "shoh" gjatë thirrjeve video, unë ende po shfaqem në timen botë.

Në disa mënyra, mënyra sesi shfaqem për veten time është faktori i vetëm më i rëndësishëm për çdo nga rutinat e mia të përditshme. Në fund të fundit, për kë po e bëj këtë gjithsesi?

Rutina ime e bukurisë është mënyra ime për të takuar botën me dinjitetin që ndiej se e meritoj. Theshtë hapi i parë që bëj për të shprehur dashurinë për veten dhe respektin për veten, dhe kjo është në fund të fundit pse e bëj.

Sipas përvojës sime, bukuria e vërtetë lind nga ndjenja plotësisht e gjallë në mënyrën se si jetoj. Lëvizja, personaliteti, mendimi dhe veprimet e mia ndikojnë të gjitha në mënyrën e shfaqjes së bukurisë.

Ashtu si bukuria e vërtetë nuk varet nga faktorë të jashtëm, si modat aktuale ose mendimet e njerëzve të tjerë, unë mund të vazhdoj rutinën tuaj të bukurisë thjesht sepse më bën të ndihem mirë. Rutina ime e bukurisë mund të lindë nga dashuria ndaj vetes sesa nga një sjellje e detyrueshme shoqërore.

Kur shoh në pasqyrë gjënë e parë në mëngjes, shoh një gamë të zbrazët për të krijuar art. Unë shoh një fytyrë që dëshiron t’i shprehet botës dhe rutina ime e bukurisë është mundësia ime e parë për ta bërë këtë.

Disa ditë shkoj natyrshëm. Disa ditë bëj grim të plotë. Unë i përgjigjem momentit dhe kjo më vë në hapësirën e duhur për të filluar ditën time.

Përqendrimi në atë që mund të kontrolloni

Padyshim, këto janë kohë të jashtëzakonshme. Kriza aktuale në mbarë botën ka prishur rutinat normale. Easyshtë e lehtë të neglizhosh ose thjesht të heqësh regjimin tim të bukurisë kur nuk do të shkoj jashtë dhe të përzihem me të tjerët.

Tani që jam gjatë gjithë kohës në shtëpi, duhet pak përpjekje shtesë për të motivuar veten të ndjek rutinën time. Por kur ta bëj, fitimi është se ndihem pak më i lehtë, pak më i sigurt dhe pak më i mirë.

Easyshtë e lehtë të harrosh se rutina ime e bukurisë nuk është vetëm për të tjerët. Qëllimi i tij kryesor është të zgjerojë timen të vetat gëzim Kur jam në një kohë krize dhe paqja ime e mendjes është prishur, kultivimi i gëzimit mund të jetë një shpëtim i jetës.

Kur të gjitha oraret e mia normale janë të bllokuara, rutina ime e bukurisë karantinë është një shans për t’u ushqyer vetë - për mua, është forma përfundimtare e vetë-kujdesit.

Prandaj po vazhdoj akoma.

Kur jam i strehuar në shtëpi, i shkëputur nga bota e jashtme dhe i paaftë për të vizituar sallone për t'u kujdesur për veten time, të qenit i pranishëm në nevojat e mia të bukurisë mund të strukturojë kaosin e karantinës në një mënyrë të pashembullt.

Një rutinë bukurie nuk ka të bëjë vetëm me trupin tim. Anythingshtë gjithçka dhe gjithçka që lë në shqisat e mia që më mbush me kënaqësi.

Kur nuhas vajrat thelbësorë që i përdor për vetë-masazh ose ndjej vajin kundër lëkurës sime, unë jam duke u lidhur me shqisat e mia. Kjo më largon nga koka, nga shqetësimi dhe në trupin tim.

Me kaq shumë gjëra jashtë kontrollit, një rutinë e paprekur bukurie është një dhuratë. Somethingshtë diçka që unë mundet bëj Oneshtë një gjë ku unë ende kam një zgjedhje.

Kur filloj rutinën time çdo mëngjes, ndiej fuqizimin e drejtimit të veprimeve të mia dhe marrjes së vendimeve të mia. Unë përqendroj mendjen time sa herë që merrem me një kujdes të thjeshtë për veten. Reflektimi se kush bëhem në pasqyrë çdo mëngjes është diçka që unë mund të zgjedh.

Kur e bëj, ndihem rrezatuese.

Rikthimin e bukurisë

Kur me vetëdije vendos ta bëj bukurinë një përparësi, ka disa mënyra se si e vendos veten me mendësinë e duhur.

Së pari, frymëzohem. Unë i jap mendjes sime diçka të lezetshme për t'u vendosur duke kaluar disa minuta duke shijuar diçka të bukur. Do të shikoj një pjesë të mirë të artit, do të dëgjoj një muzikë qetësuese ose do të shijoj një aromë dehëse. E lë në shqisat e mia si ushqimin më të këndshëm, duke e lejuar të më mbushë.

Pastaj e trajtoj si një takim me veten time. Unë pyes: "Si dua të zbukuroj veten time sot?"

Imagjinoj që çdo pjesë e veshjes që vesh më jep energji, fuqi dhe gatishmëri. Secila nuancë me të cilën pluhuroj qepallat është si ngjyrat e perëndimit të diellit. Unë evokoj sensualitetin në çdo hap të rrugës.

E lë të jetë argëtuese, madje edhe e gjallë. Sapo të angazhohem, mund të gdhend rutinën time çdo ditë për të ushqyer rrjedhshëm nevojat e mia.

Regjimi i hartuar mirë jo vetëm që më jep një shkëlqim dhe relakson linjat e imëta, por mund të qetësojë ashpërsinë e kohërave gjithnjë në ndryshim. Bukuria është ilaçi i saj unik dhe thelbësor.

Nga kjo perspektivë, rutina ime e bukurisë nuk ka nevojë të hidhet poshtë si një kënaqësi. Unë mund ta çmoj atë si themelore për shëndetin tim.

Rutina e bën atë reale

Një kornizë lejon vëmendjen ndaj bukurisë nga koka në këmbë. Duke mos parë askush, ju mund të thelloni rutinat tuaja ditore.

Provoni këto këshilla për zbutjen e karantinës për të shtuar një bukuri shtesë në ditën tuaj:

• Shtoni lagështi shtesë në duart tuaja pas larjes dhe pastrimit të vazhdueshëm.
• Masazhoni këmbët me vaj ose locion dhe vishni çorape në shtrat. Bonus: Edhe ju do të flini më qetë.
• Shtoni disa pika nga vaji juaj esencial i preferuar në një shishe llak dhe spritz rreth shtëpisë tuaj.
• Krijoni pastrues ushqyes për buzët me sheqer kafe dhe vaj ulliri për lagështi.
• Përzieni një maskë flokësh DIY ose përzierje vajrash që funksionojnë për ju. Krehni përzierjen përmes flokëve tuaj dhe mbështilleni me një peshqir për 20 minuta. Për një kondicioner të thellë, lëreni brenda natës dhe shpëlajeni në mëngjes.
• Jepini thonjve një pushim tani per tani Vendosni kokosit ose vaj ulliri në kutikulat tuaja natën në vend të lustruesit.
• Mos harroni sytë tuaj. Nëse ju, si shumë tani, po kaloni orë shtesë duke shikuar në ekranin tuaj gjatë gjithë ditës, tregojini kolegëve tuaj disa TLC duke lagur pak vaj ose locion për fytyrën në zonën tuaj të syve.
• Përkëdhel me vetë-masazh. Përdorni vaj të lehtë trupi dhe lëvizje të ngadalta, sensuale. Kur jemi duke u distancuar fizikisht, masazhi është një formë e rëndësishme e dashurisë për veten.

Karantina na jep hapësirë

Kjo hapësirë ​​mund të jetë një mundësi.

Kur diçka hiqet, unë zgjedh se çfarë e mbush atë hapësirë. Për mua, kujdesi shtesë për veten është shtesa perfekte.

Rutina ime ka më shumë rëndësi për mua tani sesa më parë, sepse nuk mund të mbështetem më në atë që funksiononte më parë.

Çdo ditë, unë strukturoj jetën time rreth vlerave që zgjedh. Kur e bëj bukurinë një vlerë thelbësore, unë qëndroj për shëndetin dhe besimin tim. Plus, po sjell një bukuri të vogël në një kohë të vështirë.

Mos harroni, bukuria nuk është sipërfaqësore. Bukuria është një mënyrë për të përkëdhelur jetën tuaj të brendshme dhe gjithmonë t'ju kujtojë - në karantinë ose jo - dinjitetin dhe vlerën tuaj thelbësore si një qenie njerëzore.

Bukuria e vërtetë është rrezatuese. Theshtë lloji që i bën njerëzit e tjerë të ndalojnë dhe të marrin vëmendjen. Fillon nga thellësia brenda.

Theshtë një lloj bukurie që vjen nga dashuria dhe respekti për veten tonë, dhe rutina jonë e bukurisë mund të jetë rituali ku ndodh ajo dashuri e thellë për veten.

Dr. Karuna Sabnani është themelues i Karuna Naturopathic Health. Ajo punon virtualisht me pacientë ndërkombëtarisht. Këshillat e saj janë shfaqur në një larmi botimesh, përfshirë Cosmopolitan, Business Insider, Yoga Journal, Martha Stewart dhe Allure Magazines. Mund ta gjeni në Instagram dhe në www.karunanaturopathic.com.