A është lëngu i panxharit një trajtim natyral për mosfunksionimin erektil (ED)?

Përmbajtje

• Përmbledhje
• Whatfarë thotë studimi
• Oksidi nitrik dhe ED
• Si të përdorni lëng panxhar
• Përfitimet shëndetësore të panxhar dhe lëng panxhar
• Rreziqet e përdorimit të lëngut të panxharit
• Hapat e ardhshëm

Përmbledhje

Mosfunksionimi ngrerë, i quajtur gjithashtu ED ose impotencë, bën që meshkujt të kenë vështirësi në mbledhjen ose mbajtjen e tij gjatë seksit. Shtë e zakonshme tek burrat e moshuar. ED-ja e rastit nuk është zakonisht arsye për shqetësim. ED kronike mund të shkaktojë një ankth ekstrem dhe t'ju bëjë të kërkoni trajtim.

Ju mund të keni dëgjuar se lëngu i panxharit është një ilaç natyral për ED, por me të vërtetë ndihmon? Përgjigja është mbase. Lexoni për të mësuar më shumë.

Whatfarë thotë studimi

Evidencedo provë që mbështet lëng panxhar për ED është anekdotale. Nuk ka studime shkencore mbi lëng panxhar për ED.

Një shkak i ED është presioni i lartë i gjakut, sepse mund të dëmtojë enët e gjakut dhe të prishë rrjedhën e gjakut në penis. Kjo ndërprerje e rrjedhës së gjakut mund të shkaktojë ED.

Disa studime kanë treguar që lëngu i panxharit ul presionin e gjakut. Sipas një studimi të vitit 2014, pirja e një gote me lëng panxhar çdo ditë ul presionin e gjakut, si dhe disa lloje të ilaçeve për presionin e gjakut. Në teori, nëse ED shkaktohet nga presioni i lartë i gjakut, pirja e rregullt e lëngut të panxharit mund të përmirësojë simptomat.

Presioni i lartë i gjakut nuk prek vetëm burrat në dhomën e gjumit. Mund të shkaktojë një ngacmim të seksit të ulët tek gratë. Mund të ulë gjithashtu rrjedhjen e gjakut në vaginë dhe të ndikojë në mënyrën se si trupi i një gruaje reagon ndaj seksit. Hipotetikisht, gratë që pinë lëng panxhar gjithashtu mund të përjetojnë epsh më të mirë.

Oksidi nitrik dhe ED

Lëngu i panxharit është i pasur me nitrate. Trupi juaj i kthen nitratet në oksid nitrik. Oksidi nitrik, një gaz i prodhuar natyrisht nga trupi, mund të ndihmojë në parandalimin e ED. Në fakt, oksidi nitrik shitet si një shtesë diete për të trajtuar gjendjen.

Hulumtimet kanë treguar që oksidi nitrik shërben si një vazodilator për të hapur enët e gjakut dhe ndihmon në ruajtjen e presionit në corpus cavernosum për të mbajtur një mbledhje. Corpus cavernosum është ind ngrerë si sfungjeri që është i pasur me enët e gjakut. Kur ndodh një mbledhje, sinjalet e trurit dhe nervore bëjnë që corpus cavernosum të relaksohet dhe të gdhendet me gjak. Gjaku bëhet bllokuar dhe shkakton një mbledhje.

Si të përdorni lëng panxhar

Mënyra më e mirë për të marrë lëng panxhar është ta përgatisni vetë duke përpunuar panxhar të freskët, përfshirë zarzavatet, përmes një lëngu me lëng. Ju gjithashtu mund të blini lëng panxhar në shishe në shumicën e dyqaneve shëndetësore natyrore ose bare të lëngjeve. Disa dyqane gjithashtu shesin të shtëna me lëng panxhar të freskët.

Panxhari është natyrisht i ëmbël, kështu që nuk duhet të shtoni ëmbëlsues për ta bërë lëngun e panxharit të shije të mirë. Për të prerë ëmbëlsinë, lëngni një karotë ose kërcell selino me panxhar. Panxharët gjithashtu palosen mirë me xhenxhefilin, mollët dhe portokallin.

Nuk ka asnjë aprovim të rekomanduar ditor për lëng panxhar. Nëse keni një gjendje mjekësore që mund të ndikohet nga pirja e lëngut të panxharit, bisedoni me mjekun tuaj për të përcaktuar se sa është e sigurt për të pirë.

Përfitimet shëndetësore të panxhar dhe lëng panxhar

Përveç uljes së presionit të gjakut, lëngu i panxharit ka përfitime të tjera shëndetësore. Panxhari përmban sasi të vogla të vitaminave dhe mineraleve më thelbësore si:

• hekur
• kalium
• mangan

Një panxhar i vogël siguron gati një të katërtën e vlerës së rekomanduar ditore të folateve. Folati është një vitaminë B që ndihmon në parandalimin e defekteve të tubit nervor tek foshnjat e palindura.

Panxhët e tërë përmbajnë sasi modeste të vitaminës C. Megjithatë, lëngu i panxharit nuk është një burim i mirë. Vitamina C humbet gjatë lëngjeve dhe ruajtjes.

Panxhët e tërë janë gjithashtu një burim i mirë i fibrave. Fibra në dietën tuaj ndihmon në mbajtjen e rregullt të zorrëve, promovon humbjen e peshës duke ju mbajtur më të gjatë dhe mund të ulë kolesterolin.

Disa studime kanë treguar që ekstrakti i panxharit shkatërron disa lloje të linjave qelizore të kancerit të njeriut. Sidoqoftë, nevojiten më shumë studime.

Pirja e një gote me lëng panxhar para stërvitjes ose aktivitetit intensiv shpesh përshëndetet si një mënyrë e sigurt për të përmirësuar qëndrueshmërinë dhe për të rritur qëndrueshmërinë. Thuhet se hollojnë enët e gjakut gjatë stërvitjes dhe përmirësojnë rrjedhën e gjakut në muskuj. Por hulumtimi nuk ka gjetur asnjë provë që kjo është e vërtetë, pavarësisht nga efektet vazodiluese të panxhar në enët e gjakut gjatë pushimit.

Rreziqet e përdorimit të lëngut të panxharit

Shumica e njerëzve mund të shijojnë lëng panxhar në moderim pa efekte anësore të dëmshme. Disa njerëz mund të pësojnë urinë të kuqe, gjendje e quajtur beeturia, pasi hanë edhe një sasi të vogël panxhar. Gjendja është e padëmshme dhe do të largohet pasi të ndaloni t’i hani ato.

Nëse keni një histori të gurëve në veshka oksalat kalciumi, mund të dëshironi të kufizoni marrjen e panxhareve. Panxhari është i pasur me oksalate, një përbërës që gjendet në shumë ushqime.

Prapëseprapë, sipas Fondacionit Kombëtar të Veshkave, nuk duhet të ndaloni së ngrëni panxhar ose ushqime të tjera me oxalate të lartë plotësisht, sepse shumica janë shumë ushqyese. Në vend të kësaj, ata sugjerojnë të hani dhe të pini ushqime të kalciumit dhe oksalatit në të njëjtën kohë për të rritur mundësinë e lidhjes së tyre në sistemin tuaj të tretjes përpara se të arrijnë në veshkat tuaja.

Nitratet hollojnë enët e gjakut dhe ulin presionin e gjakut, kështu që pini lëng panxhar pa masë nëse merrni ilaçe ose suplemente për presionin e lartë të gjakut.

Panxhari është mjaft i sheqerit. Hani ato me kujdes nëse keni diabet.

Hapat e ardhshëm

Nëse e përjetoni ED herë pas here, nuk ka asnjë arsye për shqetësim. Ka të ngjarë që një efekt anësor normal i plakjes ose një ditë stresuese. Mund të jetë gjithashtu për shkak të ilaçeve tuaja. Nëse ED ndodh rregullisht ose shoqërohet me simptoma të tjera si dhimbje, vështirësi në urinim ose derdhje të parakohshme ose të vonuar, bisedoni me mjekun tuaj.

Një mënyrë jetese e shëndetshme është mbrojtja juaj më e mirë kundër ED. Ju nuk mund të kontrolloni çdo faktor që mund ta shkaktojë atë, por mund të kontrolloni disa të tilla si pirja e duhanit ose pirja e tepërt. Nëse pini duhan, pini shumë ose merrni drogë të paligjshme, bisedoni me mjekun ose gjeni një program trajtimi për t'ju ndihmuar. Cigaret, alkooli dhe droga kanë një ndikim të drejtpërdrejtë në ED.

Këtu janë disa ndryshime të tjera të jetesës që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun e zhvillimit të ED:

• Humbni peshë nëse jeni mbipeshë.
• Qëndroni aktiv dhe ushtroni rregullisht.
• Hani një dietë të shëndetshme.
• Punoni me mjekun tuaj për të mbajtur nën kontroll kushte të tjera shëndetësore, siç janë sëmundjet e zemrës, presioni i lartë i gjakut dhe diabeti.
• Gjeni mënyra për të menaxhuar stresin dhe ankthin. Këshillohuni me një psikoterapist nëse është e nevojshme.

Nëse keni ED, është e rëndësishme të mbani linjat e komunikimit të hapura me partnerin tuaj. Mos harroni, ED është një gjendje mjekësore dhe asgjë për të cilën nuk keni turp. Nëse nuk e adresoni gjendjen me partnerin tuaj, mund të pësoni më shumë stres dhe ankth dhe të përkeqësoni ose zgjatni simptomat.