Për çfarë shërben dhe si të përdoret Berberine

Përmbajtje

• 1. Kontrolli i diabetit
• 2. Humbje peshe
• 3. Ulni kolesterolin
• 4. Mbroni trurin
• 5. Rregulloni florën e zorrëve
• Sasia e rekomanduar
• Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Berberine është një ilaç natyral bimor i nxjerrë nga bimë të tilla siPhellodendron chinense dhe Rhizoma coptidis, dhe kjo ka spikatur për të pasur veti që kontrollojnë diabetin dhe kolesterolin.

Për më tepër, në studimet mbi kafshët, kjo përbërje kishte efektin e uljes së peshës trupore dhe rritjes së kapacitetit të djegies së dhjamit në trup, rezultate që tregojnë se berberina mund të ndihmojë me dietat e humbjes së peshës.

Këtu janë 5 përfitimet e provuara të berberinës:

1. Kontrolli i diabetit

Studimet mbi kafshët që përdorën suplemente të berberinës treguan se ky ilaç bimor funksionoi duke rritur prodhimin e GLUT-4, një molekulë që transporton sheqerin në gjak në qeliza, e cila zvogëlon glukozën në gjak.

Ky efekt është i ngjashëm me veprimin e barnave të përdorura për të kontrolluar diabetin, dhe berberina mund të përdoret për të rritur efektin e barnave dhe duhet të përdoret në përputhje me këshillat mjekësore.

2. Humbje peshe

Berberina vepron për të rritur aftësinë e qelizave për të prodhuar energji, duke stimuluar djegien e dhjamit dhe uljen e prodhimit të yndyrës në trup.

Kjo sepse zvogëlon shprehjen e gjeneve që stimulojnë akumulimin e yndyrës dhe rrit gjenet që stimulojnë djegien e dhjamit, duke pasur një veprim që i ngjan efektit të termogjenikës.

3. Ulni kolesterolin

Përveç ndihmës në humbjen e peshës, berberina gjithashtu ka treguar rezultate të mira në uljen e kolesterolit total, kolesterolit të keq LDL dhe triglicerideve, duke ndihmuar në parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.

Përveç kësaj, kur përdoret së bashku me ilaçe dhe një dietë të ekuilibruar, ndihmon gjithashtu në ngritjen e kolesterolit të mirë, i quajtur gjithashtu HDL.

4. Mbroni trurin

Për shkak se ka një efekt të fuqishëm anti-inflamator, berberina ndihmon gjithashtu në mbrojtjen e trurit kundër problemeve të tilla si humbja e kujtesës dhe Alzheimer, gjithashtu mbron neuronet e pacientëve që kanë pësuar një goditje në tru dhe zvogëlon pasojat e problemit.

5. Rregulloni florën e zorrëve

Berberina ka një efekt antimikrobik dhe vepron në zorrë duke penguar përhapjen e baktereve të dëmshme për trupin. Me këtë, ajo gjithashtu favorizon shumëzimin e baktereve të dobishme, të cilat përmirësojnë tranzitin e zorrëve, rrisin mbrojtjen e zorrëve dhe prodhojnë substanca që ndihmojnë në rregullimin e glukozës në gjak.

Sasia e rekomanduar

Në përgjithësi, rekomandohet një dozë prej 500 mg berberinë 3 herë në ditë, e cila duhet të merret 30 minuta para vakteve kryesore. Sidoqoftë, trajtimi mund të ketë deri në 1500 mg berberinë para çdo vakti, është e rëndësishme të mbani mend se përqendrimi i ilaçit bimor duhet të përshkruhet gjithmonë nga një mjek ose nutricionist.

Efektet anësore dhe kundërindikacionet

Konsumi i berberinës është zakonisht i sigurt për shëndetin, por kur përdoret me tepri, kjo substancë mund të shkaktojë efekte anësore të tilla si të përziera, të vjella, dhimbje barku dhe gazra.

Për më tepër, është kundërindikuar për gratë shtatzëna dhe ato që ushqejnë fëmijën me gji, pasi mund të shkaktojë ndryshime në strukturën e mitrës dhe mund t’i kalojë foshnjës përmes qumështit të gjirit.