Përfitimet e algave të detit

Përmbajtje

• Si të konsumoni algat e detit
• Përfitimet e algave të detit për lëkurën
• Informacion ushqyes

Algat janë bimë që rriten në det, veçanërisht të pasura me minerale, të tilla si Kalciumi, Hekuri dhe Jodi, por ato gjithashtu mund të konsiderohen burime të mira të proteinave, karbohidrateve dhe Vitaminës A.

Algat e detit janë të mira për shëndetin tuaj dhe mund të vendosen në sallatë, supë apo edhe në salcë perimesh ose merak, duke rritur kështu vlerën ushqyese të perimeve. Të tjerët tëpërfitimet shëndetësore të algave të detit mund te jete:

• Përmirësoni funksionin e trurit;
• Mbroni stomakun nga gastriti dhe ulçera e stomakut;
• Përmirësoni shëndetin e zemrës;
• Detoksifikoni trupin;
• Rregulloni metabolizmin.

Përveç të gjitha këtyre përfitimeve, ju gjithashtu mund të përdorni alga deti për humbje peshe sepse ato kanë fibra që qëndrojnë në stomak më gjatë dhe, për këtë arsye, ato japin ngopje, rregullojnë tiroiden dhe metabolizmin dhe mund të lehtësojnë procesin e humbjes së peshës. Shikoni disa nga sëmundjet më të zakonshme të tiroides.

Si të konsumoni algat e detit

Algat e detit mund të konsumohen në lëng (në këtë rast përdoret spirulina pluhur), supave, zierjeve dhe sallatave. Një tjetër mënyrë e mirë për të ngrënë alga deti është të hani sushi. Shihni: 3 arsye për të ngrënë sushi.

Kur nuk ju pëlqen shija e algës, mund të keni të gjitha atopërfitimet e algave në kapsula, pasi ato përdoren edhe si shtesë ushqimore.

Përfitimet e algave të detit për lëkurën

Përfitimet e algave të detit për lëkurën janë kryesisht për të ndihmuar në luftën kundër celulitit, si dhe për të zvogëluar rënien e lëkurës dhe rrudhat e hershme për shkak të veprimit të kolagjenit dhe mineraleve.

Algat mund të jenë përbërës të kremrave, produkteve për lëvozhgat, dyllëve për heqjen e qimeve dhe produkteve të tjera me algat për të pasur gjithmonë një lëkurë të shëndetshme.

Informacion ushqyes

Tabela më poshtë tregon sasinë e lëndëve ushqyese në 100 g alga deti të ngrënshme.