10 libra që shkëlqejnë një dritë mbi varësinë

Përmbajtje

• Kur AA nuk punon për ju: Hapat racionalë për të lënë alkoolin
• Të jetosh i matur
• Udhëtimi në Echo Spring: Mbi shkrimtarët dhe pijet
• Ndërprerja e dritës: Të kujtoj gjërat që piva për të harruar
• Sot e trishtuar: Ese personale
• Një jetë e pirë: Një kujtim
• E thatë: Një kujtim
• Double Double: Një Kujtim i Dyfishtë i Alkoolizmit
• Nën ndikimin: Një udhëzues për mitet dhe realitetet e alkoolizmit
• Kjo mendje e zhveshur: Kontrolloni alkoolin: Gjeni lirinë, rizbuloni lumturinë dhe ndryshoni jetën tuaj

Ne përfshijmë produkte që mendojmë se janë të dobishme për lexuesit tanë. Nëse blini përmes lidhjeve në këtë faqe, ne mund të fitojmë një komision të vogël. Këtu është procesi ynë.

Varësia mund të konsumojë jetën tuaj, qoftë alkooli, droga, apo një sjellje e caktuar. Për njerëzit me varësi, gjetja e mbështetjes mund të nënkuptojë ndryshimin midis suksesit dhe rikthimit, apo edhe jetës dhe vdekjes.

Rreth 21.5 milion njerëz në Shtetet e Bashkuara të moshës 12 vjeç e lart kanë çrregullime të abuzimit me substancat. Kjo përfshin 17 milion njerëz që jetojnë me çrregullime të përdorimit të alkoolit. Për këta miliona njerëz dhe shumë më tepër që i duan, vrulli i varësisë dhe gjithçka që sjell me vete janë shumë reale.

Ne kemi mbledhur librat më të mirë për njerëzit me varësi dhe ata që i duan ata.

Kur AA nuk punon për ju: Hapat racionalë për të lënë alkoolin

Sipas Albert Ellis, PhD, autori i "Kur AA nuk punon për ju", ekziston një qasje tjetër për trajtimin e alkoolizmit. Pavarësisht nga Alkoolistët Anonimë që ndihmojnë shumë njerëz në shërimin e tyre, Ellis argumenton se njerëzit me alkoolizëm kanë mendime dhe besime irracionale që i mbajnë ata të lidhur me varësinë e tyre. Përmes terapisë emocionale racionale (RET) - zhvilluar nga Ellis - njerëzit me varësi nga alkooli mund të sfidojnë këto mendime dhe besime dhe t'i zëvendësojnë ato me ato më të shëndetshme.

Të jetosh i matur

"Të jetosh i matur" është një vëllim anonim i krijuar për t'u siguruar njerëzve varësi mjetet për një jetë të shëndetshme ditore. Libri nuk përqendrohet thjesht në heqjen dorë nga alkooli ose droga, por thotë se ky është vetëm hapi i parë. Shërimi i vërtetë vjen në ditët dhe javët në vijim, kur sfidoheni të jetoni të matur, pa marrë parasysh se çfarë ju hedh jeta.

Udhëtimi në Echo Spring: Mbi shkrimtarët dhe pijet

Në "Udhëtimi për në Echo Spring", autorja Olivia Laing thellohet në jetën e disa shkrimtarëve pjellorë dhe marrëdhëniet e tyre me alkoolin. Laing diskuton F. Scott Fitzgerald, Ernest Hemingway dhe më shumë, duke eksploruar sesi krijimtaria në këta artistë është e lidhur me pirjen e tyre. Më e rëndësishmja, sidoqoftë, ajo shpërndan mitin se alkooli është disi përgjegjës për gjenialitetin e tyre.

Ndërprerja e dritës: Të kujtoj gjërat që piva për të harruar

Njerëzit pinë për arsye të ndryshme. Për autoren Sarah Hepola, pirja ishte një mënyrë për të gjetur guximin dhe aventurën. Por pirja e saj zakonisht mbaronte në ndërprerje. Në "Blackout: Duke kujtuar gjërat që piva për të harruar", Hepola i çon lexuesit në udhëtimin e saj përmes alkoolizmit dhe shërimit. Ajo zbuloi se alkooli nuk po ia bënte jetën më të mirë, por në fakt po e kullonte atë. Në shërimin e saj, ajo zbuloi veten e saj të vërtetë.

Sot e trishtuar: Ese personale

Shkrimtarja Melissa Broder u bë e njohur përmes llogarisë së saj në Twitter @sosadtoday.Ai u bë një vend ku ajo mund të ndante në mënyrë anonime betejat e saj me ankthin, varësinë dhe vetëvlerësimin e ulët. Në "So Sad Today", ajo zgjerohet në tweet-et e saj, duke u dhënë lexuesve depërtim në përpjekjet e saj poetike përmes eseve personale. Ky vëllim nuk është i dobishëm vetëm për njerëzit që jetojnë me ankth dhe varësi, por kushdo që pranon se jeta nuk është gjithmonë lumturi dhe gëzim.

Një jetë e pirë: Një kujtim

Për njerëzit me alkoolizëm, të shikosh prapa në jetën e pirjes mund të jetë e vështirë, por mund të jetë edhe terapeutike. Pete Hamill u rrit në Brooklyn me prindër emigrantë. Pasja e një babai me alkoolizëm formoi pikëpamjen e tij se pirja ishte një gjë burrërore - kaq herët në jetë, ai filloi të pinte. "Një jetë e pirë" u shkrua 20 vjet pasi Hamill piu pijen e tij të fundit dhe në të ai tregon se si pirja në vitet e tij të hershme ndikoi në trajektoren e jetës së tij.

E thatë: Një kujtim

Augusten Burroughs jetoi si shumë njerëz me alkoolizëm: ditë e net rrotulloheshin rreth e rrotull, duke dëshiruar pijen tjetër. Dhe si shumë, Burroughs kërkoi ndihmë vetëm kur u detyrua. Në rastin e tij, alkoolizmi po ndikonte në punën e tij dhe punëdhënësi i tij bëri një nxitje të fortë për të hyrë në rehabilitim. Në "Të thatë", Burroughs rrëfen pijen e tij, kohën në rehabilitim dhe pengesat me të cilat u përball si të kthjellta.

Double Double: Një Kujtim i Dyfishtë i Alkoolizmit

Nuk është e pazakontë të kesh më shumë se një person me varësi në familje. Në "Double Double", shkrimtarja e misterit Martha Grimes dhe djali i saj, Ken, ndajnë përvojat e tyre me alkoolizmin. Dy kujtime në një, ofron dy udhëtime dhe perspektiva shumë unike për të jetuar me një varësi. Të dy kaluan kohë në programe me 12 hapa dhe ambiente ambulatore, dhe të dy kanë mendimet e tyre për ato që e bëjnë shërimin të funksionojë.

Nën ndikimin: Një udhëzues për mitet dhe realitetet e alkoolizmit

Pse nuk mund të heqësh dorë? Perhapsshtë ndoshta një nga mitet më të mëdha që rrethojnë varësinë - se vendosmëria e plotë është gjithçka që ju nevojitet për ta kapërcyer atë. Në "Nën ndikimin", autorët James Robert Milam dhe Katherine Ketcham shpërndajnë këtë dhe mitet e tjera. Ata diskutojnë për shërimin, si të ndihmojnë dikë me alkoolizëm, si të rrisin shanset për një shërim të suksesshëm dhe si të tregojnë nëse ju ose dikush që doni keni alkoolizëm. Libri ka qenë në shtyp për dekada dhe mbetet një burim i rëndësishëm.

Kjo mendje e zhveshur: Kontrolloni alkoolin: Gjeni lirinë, rizbuloni lumturinë dhe ndryshoni jetën tuaj

Annie Grace u largua nga karriera e saj si profesioniste e marketingut në mënyrë që të ndajë udhëtimin e saj me alkoolizmin. Rezultati është "Kjo mendje e zhveshur", një udhëzues për njerëzit me alkoolizëm për të zbuluar se çfarë i bën ata të lumtur pa shishe. Libri është shumë i mirë-hulumtuar, analizon se si ndodh alkoolizmi, dhe zbërthen marrëdhëniet midis pirjes dhe kënaqësisë. Grace siguron që rikuperimi i lexuesve është më shumë se një proces i vështirë - është një rrugë drejt lumturisë.