Blogjet më të mira për jetë të shëndetshme të vitit 2020

Përmbajtje

• Delish Njohuri
• Dietologët e Ushqimit të Vërtetë
• Përshtatni Vajzat me Fund
• Përshtat Gjetjet e Ushqimeve
• Mommypotamus
• Ushqimi Toby Amidor
• Gishta me gjalpë kikiriku
• Maven i Shëndetshëm
• Fokus i përshtatshëm
• Bites of Wellness
• Binjakët e të ushqyerit
• Ngrënia e Ushqimit të Zogjve
• Arti i Jetës së Shëndetshme
• Idetë e Jetesës Natyrore
• Ushqyerit zhveshur
• Ndihma e plotë
• Ushqimi Fit
• Një fetë e shëndetshme e jetës
• Vajzë e Zezë e Balancuar
• Nuk ka gjasa Marta
• Në rregull, Dani
• Vetë Zezaku
• BLAC

Të jetosh një jetë më të shëndetshme mund të duket si një urdhër i gjatë - {textend} ushqyerja, stërvitja, lumturia e brendshme! Por të kesh disa këshilla miqësore në dispozicionin tënd, kurdo dhe kudo që të kesh nevojë, e bën më të lehtë dhe më argëtuese. Me vetëm një klikim, këto blogje të mrekullueshëm të mbushura me këshilla, truke dhe histori personale do t'ju frymëzojnë në udhëtimin tuaj për në shëndet.

Delish Njohuri

Mendoni për këtë si gatim të shëndetshëm vegjetarian, të bërë i thjeshtë. Shkrimtarja Alex është një dietologe e regjistruar dhe këshillat e saj përbërëse të blerjeve dhe videot e gatimit - {textend} shikoni atë për paella vegane! - {textend} janë gjëja tjetër më e mirë për një vizitë në zyrë. Vegjetarianët ose dikush kureshtar për stilin e jetës mund ta konsiderojnë këtë blog kitin e tyre fillestar për recetat me bazë bimore që variojnë nga përbërësit dhe kompleksiteti.

Dietologët e Ushqimit të Vërtetë

Ky blog është për njerëzit që e duan tenxheren e tyre të menjëhershme, tenxhere të ngadaltë dhe planin Whole30. Ajo përmban receta për secilin, plus këshilla për efikasitetin e përgatitjes së vaktit. Jo vetëm që ka mijëra receta të shkruara nga dietologët, por gjithashtu mund të zgjedhni planet e vakteve të personalizuara.

Përshtatni Vajzat me Fund

Për ata që zhgënjehen me status quo-në dhe idealet e asaj që "duhet" të jemi, Fit Bottomed Girls ofron një ndryshim freskues të ritmit.Themeluesit, të dy profesionistë të çertifikuar të fitnesit, predikojnë besim dhe pozitivitet të trupit. Ata marrin një qasje të zhytur në mendime për fitnesin, në vend të rezultateve të shpejta, të humbura me yndyrë në 10 ditë. Udhërrëfyesi i tyre për një jetë më të shëndetshme është një kombinim i recetave të mbushura me ushqime, stërvitje të përditshme të mundshme dhe një dozë e mirë meditimi.

Përshtat Gjetjet e Ushqimeve

Fit Foodie Finds është një blog Wellness i bërë me porosi për rrotulluesit serialë të Instagram-it. Fotografitë e mrekullueshme të vakteve të shëndetshme janë po aq emocionuese sa edhe bërja e tyre. Kush e dinte që tërshëra mund të dukej kaq bukur? Postimet për një jetë të shëndetshme kryesisht përqendrohen te recetat, por ato gjithashtu përfshijnë stërvitje (plaçkë, këmbë, e quani vetë), bukuri që bëni vetë (DIY), shëndetin mendor dhe marrëdhëniet. Lexuesit e vetëdijshëm për stilin do ta pëlqejnë gjithashtu, me galerinë e saj pas galerisë së artikujve të modës.

Mommypotamus

Nënat që kërkojnë atë perspektivë të besimit tek unë, unë kam qenë atje dhe mënyra të shëndetshme për t'u kujdesur për familjet e tyre dhe vetë do ta gjejnë atë në Mommypotamus. Ky blog është plot me informacion për gratë shtatzëna dhe nënat për herë të parë, duke prekur gjithçka, nga siguria me ultratinguj te planet e lindjes. Do të gjeni gjithashtu një mori përmbajtjesh për amësinë, shëndetin natyror, bukurinë e pastër dhe më shumë.

Ushqimi Toby Amidor

Blogger Toby është një dietolog dhe autor i regjistruar i cili ndihmon në gatimet e shtëpisë lojën e tyre me të rejat më të fundit në të ushqyerit dhe ushqimet, duke përfshirë kujtimet e përbërësve dhe këshillat e sigurisë. Toby ju ndihmon të shihni kuzhinën tuaj në një mënyrë të re emocionuese dhe të ringjallni dashurinë tuaj për kuzhinën dhe gatimin. Ka një përqendrim të madh në përgatitjen e vakteve krijuese, së bashku me artikuj më seriozë për gjëra të tilla si ushqimet për të luftuar depresionin.

Gishta me gjalpë kikiriku

Ky blog do të jehojë me këdo që kërkon këshilla miq-për-mik nga dikush që ka krijuar një karrierë për motivimin e njerëzve - blogerja {textend} Julie është një trainer personal. Ajo vë kapelën e saj motivuese deri te postimet e stilolapsa duke filluar nga tema nga rutinat e bukurisë që betohet deri te ushtrimet në dysheme që të bëjnë të ndjesh djegien. Sigurohuni që të shikoni indeksin e recetave dhe burimet e stërvitjes.

Maven i Shëndetshëm

Për ata që duan një qasje 360-shkallë për kujdesin ndaj vetes, me këshilla për përmirësim në vendin e punës, në shtëpi, palestër dhe gjatë udhëtimit, mos kërkoni më tej. Healthy Maven ofron receta për çdo lloj vakti nën diell (sallata, pala, supa dhe më shumë), këshilla për DIY (do të mësoni se si të bëni vetë sprejin tuaj për yoga mat) dhe stërvitje të shpejta. Nëse ju pëlqen se ku po shkon e gjithë kjo, ka një podcast shtesë të drejtuar nga blogerja Davida me ekspertë të Wellness të ftuar.

Fokus i përshtatshëm

Fitful Focus është ideal për skeptikët që kanë nevojë për një rritje të besimit. Blogerja Nicole bëri një ndryshim të jetës në 2012, duke humbur 10 kile dhe duke përfunduar maratonën e saj të parë, dhe ajo mund të ishte thjesht nxitësja e tifozëve që ju duhen. Emri i thotë të gjitha: Bëhuni në formë, jini të ngopur, qëndroni të përqendruar. Nëse kjo tingëllon në rrugicën tuaj, ju do të shijoni recetat vegane dhe pa gluten, stërvitjet ab dhe kodet e zbritjes për listën tuaj të blerjeve në internet.

Bites of Wellness

Individët e vetëdijshëm për dietën që e duan një ditë të mirë mashtrimi do të kënaqen me këtë blog që ju tregon se si bëhet, me receta të shëndetshme të thjeshta 10 minutëshe dhe disa indulgjenca, si donutët e patates së ëmbël. Përmbajtja është e orientuar drejt zgjedhjeve të ushqimit që djegin karbohidratet dhe yndyrat, së bashku me këshillat për jetën për të mbajtur metabolizmin, si "ju duhet gjumë për të humbur peshë". Shumë receta janë në dispozicion në formatin e-librit.

Binjakët e të ushqyerit

Bletët e zëna që nuk kanë shumë kohë të lirë, por ende duan të qëndrojnë në krye të tendencave të fitnesit dhe shëndetit do të pëlqejnë qasjen e Binjakëve të të Ushqyerit në informacion - {textend} i shpejtë dhe i tretshëm ndërsa godet në të gjitha temat e zhurmshme. Gjeni ushtrime për të bërë ndërsa jeni ulur në karrigen tuaj të zyrës, detoksime të shpejta për të bërë në shtëpi, dhe më shumë. Ka edhe artikuj që synojnë lojën e gjatë, si p.sh. si të stërvitni sythat e shijes për të shijuar ushqime të shëndetshme.

Ngrënia e Ushqimit të Zogjve

Nëse ëndërroni të keni një nutricionist holistik në thirrjen e shpejtë, takohuni me blogeren Brittany. Ajo ka plot sugjerime për të jetuar një jetë të ekuilibruar duke përdorur ilaçe alternative dhe përbërës veganë. Brittany ndan receta që nuk do t’i gjeni askund (përshëndetje, puding me çokollatë chia), së bashku me histori udhëtimi për mirësi të shëndetshme në qytete me perlë të fshehur, si Grand Rapids, Michigan dhe Charleston, Carolina e Jugut

Arti i Jetës së Shëndetshme

Becky Stafferton është entuziast i shëndetit që qëndron pas Artit të Jetesës së Shëndetshme, një blog i shkruar nga ekspertët, i dedikuar informacionit rreth dietës dhe fitnesit, si dhe bukurisë dhe mirëqenies së përgjithshme. Ju mund të lundroni me lehtësi në këtë blog bazuar në secilën nga këto kategori dhe gjithashtu mund të gjeni komente për dieta specifike, trajtime bukurie, pika pushimi etj. Shikoni seksionin e recetave për t'ju ndihmuar të qëndroni në rrugën e duhur me qëllimet tuaja shëndetësore ndërsa ju jepni një shans për të provuar diçka të re.

Idetë e Jetesës Natyrore

Palestra dhe ushqyerja janë sigurisht përbërësit kryesorë për një jetë të shëndetshme, por disa mund ta argumentojnë këtë jeshile të jetuarit është po aq e rëndësishme. Nëse jeni kurioz se çfarë ka të bëjë me një mënyrë jetese të gjelbër, shikoni Idetë e Jetesës Natyrore. Ju do të mësoni se si të filloni kopshtin tuaj, si dhe tema të tjera që lidhen me bujqësinë, aromaterapinë, produktet e pastrimit DIY dhe shumë më tepër. Nëse jeni një dashamirës i kafesë, mund të mësoni edhe si të ricikloni llumin e kafesë të përdorur për ta përdorur në kopshtin tuaj.

Ushqyerit zhveshur

Ushqimi është në zemër të çdo stili jetese të shëndetshëm, por fillimi me planin "e duhur" të ngrënies mund të jetë dërrmuese. Ushqimi i zhveshur mund të jetë një vend i mirë për të filluar nëse jeni duke kërkuar mënyra për të ndryshuar zakonet tuaja të ngrënies në ato që janë më ushqyese dhe të kujdesshme pa sakrifikuar shijen. Drejtuar nga nutricionisti McKel Kooienga, lexuesit mund të mësojnë informacion të rëndësishëm për rëndësinë e të ushqyerit dhe shëndetin e përgjithshëm, ndërsa mësojnë gjithashtu disa receta të reja (dhe të shijshme). Nëse dëshironi të punoni me McKel, mund të shikoni gjithashtu mundësitë e saj për anëtarësime të paguara, si dhe trajnime një për një.

Ndihma e plotë

Një dietë me bazë bimore është larg kufizimit, dhe ky blog është prova e kësaj. Nëse jeni i ri në një mënyrë jetese vegane ose po kërkoni të eksperimentoni me më shumë vakte me bazë bimore, konsideroni të përdorni Ndihmën e Plotë si një pikënisje. Ky blog drejtohet nga Gena Hamshaw, një dietologe e regjistruar, e cila ka zhvilluar receta të shumta dhe libra të shkruar me gatim kushtuar qëllimit të jetesës në maksimum (dhe nëse receta e saj e Vegan Pantry Tomato Supë & Djathë i Griuar ju ka bërë të uritur, ju nuk jeni vetëm!). Nëse jeni kurioz për të punuar me Gena direkt, mund të shikoni mundësitë e saj të këshillimit ushqyes.

Ushqimi Fit

Çdo trajner personal do t'ju tregojë rëndësinë e të ushqyerit në arritjen e qëllimeve tuaja të fitnesit. Në një botë që gjithnjë e më shumë ofron ushqime "komoditet" të fitnesit, mund të jetë e vështirë të fillosh në kuzhinë duke e bërë vetë e tërë vakte me bazë ushqimi. Kjo është ajo ku Sally dhe blogu i saj, The Fit Foodie, mund të ndihmojnë. Ju do të gjeni lehtësisht ushqime të lehta para dhe pas stërvitjes dhe vakte të ligëta, si dhe receta bimore dhe me karbohidrate të ulëta që të përshtaten me një larmi planesh të ngrënies. Sally gjithashtu ofron këshilla për jetën e gjelbër dhe kushtet më të mira të punës për të ndihmuar në përfundimin e jetës tuaj më të shëndetshme deri më tani.

Një fetë e shëndetshme e jetës

Në këtë blog, ish-trajneri i shëndetit Brittany Dixon eksploron tre çelësa të rëndësishëm për jetën e saj të shëndetshme: ushqimin, familjen dhe udhëtimet. Seksioni i ushqimit përqendrohet në ushqime të shëndetshme, por edhe të gatshme për t’u përgatitur, e cila është e përkryer për prindërit e zënë. Ju gjithashtu mund të gjeni një kombinim të recetave me bazë bimore dhe paleo - {textend} përqendrohuni në planin që funksionon më mirë për ju! Jeni të interesuar të mësoni se si Brittany përshtat ushqimin e shëndetshëm në aspekte të tjera të jetës së saj? Shikoni pjesën tjetër të blogut për këshilla mbi prindërit, shkollimin në shtëpi, udhëtimet dhe më shumë.

Vajzë e Zezë e Balancuar

Les Alfred e filloi këtë blog dy vjet pas pesë vitesh duke shkruar blogun e saj të fitnesit, The Balanced Berry. Ajo dëshironte të organizonte një hapësirë ​​në internet ku zëra të ndryshëm mund të kishin bisedat e vështira për shëndetin. Les është i vendosur të bëjë hapësirën e Wellness një komunitet të larmishëm ku gratë me ngjyrë mund të gjejnë informacione dhe histori që pasqyrojnë kulturën dhe interesat e tyre.

Nuk ka gjasa Marta

Ky është "veranda virtuale" e blogeres Mimi, ku ajo fton vizitorët t'i bashkohen asaj për sugjerime dhe hile që mbajnë shtëpinë, familjen, biznesin dhe jetën shoqërore së bashku dhe të ekuilibruar. Ajo i ofron asaj të marrë pothuajse çdo temë për një jetë dhe shtëpi të shëndetshme, duke përfshirë amësinë, udhëtimet, organizimin e shtëpisë, recetat dhe projektet DIY, si dhe modën dhe bukurinë. Mashtrimi i roleve të saj si grua, nënë dhe pronar i biznesit nuk është gjithmonë i lehtë. Ajo pranon se në disa ditë ajo përfundon si një "rrëmujë e madhe". Qëllimi i saj është të ofrojë zgjidhje dhe produkte të vlefshme që i ndihmojnë gratë të marrin jetën e tyre së bashku, një ditë në një kohë.

Në rregull, Dani

Dani Faust shkruan këtë faqe për zhvillimin personal dhe zotërimin e jetës. Ajo dëshiron të fuqizojë gratë për të hartuar jetën e tyre për të promovuar shërimin dhe për të bërë jetë më të lumtur dhe të shëndetshme. Dani e përshkruan veten si një trajner i jetës shpirtërore dhe manifestimit. Ajo është gjithashtu një praktikuese dhe mësuese e ndërgjegjësimit dhe meditimit. Ajo gjithashtu pret podcastin Manifest It, Sis. Ajo thotë se mund t’i ndihmojë të tjerët të transformojnë jetën e tyre sepse e ka bërë vetë. Përmbajtja e saj flet se si të zhvendosësh energjinë dhe të prekësh në shpirtin tënd të brendshëm për të manifestuar jetën që dëshiron.

Vetë Zezaku

Kjo faqe e pasur me imazhe ofron përmbajtje, rrëfime dhe podkaste që promovojnë shëndetin mendor dhe përballimin pozitiv brenda bashkësive me ngjyra. Ju gjithashtu do të gjeni burime në lidhje me sëmundjen mendore dhe trajtimin. Përmbajtja shkon nga rrëfimet personale deri te mendimet e ekspertëve mjekësorë. Në seksionin Shënime në terren, ju do të gjeni klipe audio dhe vizuale nga anëtarët e komunitetit në të gjithë botën duke iu përgjigjur pyetjes së muajit. Seksioni i podcastit përmban intervista me ekspertë kryesorë të shëndetit mendor.

BLAC

Kjo është shtëpia në internet e revistës BLAC, duke siguruar përmbajtje jetese për Afrikano-Amerikanët që jetojnë në dhe pranë Detroit. BLAC është një shkurtim për Black Life, Arts & Culture. Megjithëse përmbajtja përfshin njerëz, vende dhe çështje me interes për komunitetin e Detroit, temat shpesh janë me interes të përgjithshëm përtej Detroit. Për shembull, hidhni një vështrim te "Lexime të reja nga autorët e grave të zeza" ose "E zezë në Hollywood". BLAC është bërë një revistë krejt dixhitale gjatë pandemisë covid-19, duke filluar nga Prilli. Mund të klikoni në internet çështjen aktuale, si dhe të shfletoni përmbajtje të tjera në sit.

nëse ti keni një blog të preferuar që dëshironi të nominoni, ju lutemi na dërgoni me email në [email protected].