7 vajrat më të mirë të masazhit

Vaji thelbësor i thyer në kokë Invivo

Nyssa Hanger, MA, LMT, një terapist masazhesh që themeloi një institut që promovonte shkencën e vajrave thelbësorë, tha që "vaji i saj i preferuar absolut është vaji i fraksuar i kokosit."

Ky lloj i vajit të arrës së arrës së arrës së kokosit ka hequr disa prej yndyrave përmes një procesi të quajtur fraksion.

Produkti i Invivo është një vaj kokosi i shkallës terapeutike në një shishe plastike të mbrojtur nga ultravjollcë (UV).

rekuizitë

• Odshtë pa erë.
• Designedshtë krijuar për të mos njollosur pëlhura.
• Ajo gjithashtu vjen me një pompë falas dhe udhëzues hollimi, kështu që ju mund të shtoni vajra esencialë në të.

Cons

• Disa përdorues raportuan që pompa rrjedh dhe harxhon produkt.
• Nuk ka një listë të plotë të përbërësve.

Një numër i vajrave të tjerë mund të japin përfitime të ngjashme. Hanger tha, "Unë kam përdorur edhe bajame [vaj] i cili funksionon në rregull, megjithëse ka një jetë më të shkurtër ruajtjeje, dhe jojoba, e cila është pak më e trashë dhe mund të ketë një erë që nuk e preferoj vërtet." Ajo përdor vajin e jojobës për masazh në këmbë, ku trashësia e saj është e dobishme.

Ju mund të blini vaj të kokosit të copëtuar dhe vajin e jojobës në internet.

Krem masazh profesional falas

Terapisti fizik Jody Coluccini, PT DPT, preferon Krem Masazhi Profesional Falas.

"Produkti është pa erë, cilësi është kremoze dhe e lehtë, dhe rrëshqet lehtë dhe pa fërkime ose ngjitje në lëkurë," tha Coluccini. "Kjo lejon një perceptim të mirë taktil ose" ndjehen "të muskujve sipërfaqësor dhe të thellë dhe tensioni tërheqës për teknikat e ndryshme të masazhit dhe lëshimit."

Ajo shtoi, "Për shkak se nuk përthithet në lëkurë me lehtësi, riaplikimi gjatë seancës rrallë është i nevojshëm. Kuptimi im është që produkti gjithashtu nuk ka dyll blete ose vajra bimore, duke zvogëluar kështu ekspozimin ndaj alergeneve të mundshme. ”

rekuizitë

• Rekomandohet shumë nga terapistët profesionistë dhe përdoruesit e tjerë.
• Kjo krem ​​e pavendosur është hipoallergjike.
• Bactershtë bakteriostatik, do të thotë se ndalon bakteret të riprodhohen.
• Madeshtë bërë pa vaj bliri ose vajra arre.
• Përthithet ngadalë, kështu që nuk duhet të përdorni shumë.

Cons

• Përbërësit nuk janë renditur në lidhjet e blerjes.
• Përbërësi kryesor është benzina, i cili rrjedh nga nafta.

Vaji më i mirë masazh për bebet

Bimë Guru Vaj Luledielli i Ftohtë

Vaji i pastër i lulediellit - jo shumëllojshmëria e gatimit që gjendet në supermarket - rekomandohet për masazh për fëmijë, sipas një studimi.

rekuizitë

• Vaji i pastër i lulediellit është një vaj bartës që mund të përzihet me vajra esencialë nëse dëshironi, ose përdoret vetëm ai.
• Shtë i padenjë dhe i pandreqshëm.

kundër

• Disa zbulojnë se vaji i lulediellit ka një ndjenjë të yndyrshme.

Vajrat më të mirë masazh për muskujt e lënduar

Vaj masazhi i pastër i muskujve të pastër të lënduar

Ky vaj masazhi ka vaj bajame të ëmbël si bazë dhe përzihet me vajra esencial arnica, kamomil, nenexhik, grejpfrut dhe livando.

rekuizitë

• Ky është një vaj i përzier me vlerësime të shkëlqyera nga përdoruesit e vërtetuar në Amazon.
• Allshtë krejt natyrale dhe pa mizori.
• Kthimi lejohet nëse produkti nuk funksionon për ju.

Cons

• Disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj një ose më shumë prej përbërësve.
• Vini re se arnica mendohet se ka efekte lehtësuese të dhimbjes, por studimet janë të kufizuara dhe tregojnë rezultate të përziera.

Vaji kërp i kanabisit Zatural Virgin

Ky vaj kërpi nga Zatural është bërë nga farat e kërpit të shtypur nga të ftohtët.

rekuizitë

• Shqyrtime nga qindra blerës vdesin për lehtësimin e dhimbjes së vajit si një vaj masazhi për artritin, neuropatinë dhe kushte të tjera që shkaktojnë dhimbje kronike. Vaji nuk funksionoi mirë për të gjithë përdoruesit, megjithatë.
• Vaji prodhohet në cilësi të klasës ushqimore.
• Mund të përdoret në kafshë shtëpiake.
• Vaji ka një politikë kthimi 30-ditore.

Cons

• Vaji nuk përmban kanabidiol (CBD), nëse kjo është ajo që ju po kërkoni.
• Nuk ishte efektive për menaxhimin e dhimbjes për disa njerëz.

Vaj Masazhi Sport Ortho nga Young Living

Ky vaj përdor një numër të vajrave bartës vegjetarianë, duke përfshirë vajin e copëtuar të arrës së kokosit, vajin e grurit të thithur, vajin e rrushit, vajin e ullirit dhe vajrat e bajames.

Vajrat thelbësorë të përdorur përfshijnë specin, vetiverin, trumzën e kuqe, dimrin e gjelbërt, elemi, rigon, lemongrass dhe eukalipt.

rekuizitë

• Ky vaj është bërë që atletët profesionistë dhe amatorë të përdorin pas stërvitjes, dhe prodhon një ndjesi ngrohjeje.
• Sshtë vlerësuar shumë nga përdoruesit.
• Produkti mund të rikthehet në Amazon brenda 30 ditësh.
• Young Living është një markë me reputacion që përdoret nga profesionistë dhe është një nga furnizuesit më të mëdhenj të vajrave thelbësorë.
• Young Living rendit disa nga vajrat thelbësorë si gradë terapeutike ose të rritur në mënyrë organike.

Cons

• Shtë më e kushtueshme se vajrat e tjerë të masazhit.
• Nuk jep burimin e përbërësve.
• Një çift recensuesish u ankuan për erën e saj.

Si të zgjidhni një vaj masazhi

Fakte të shpejta të vajit të masazhit

• Vajrat e masazhit komercial janë një kombinim i vajrave bartës dhe vajrave thelbësorë.
• Vajrat e transportuesit shpesh janë me bazë bimore, të bëra nga farat dhe arrat. Disa nga më të zakonshmet përfshijnë bajame të ëmbël, kokosit të shtypur nga të ftohtët, rrushin, jojoba dhe vajin e ullirit.
• Vajrat thelbësorë janë distiluar me avull ose nxirren nga gjethet aromatike, lulet dhe pjesët e tjera të bimëve.
• Përqindja e vajit esencial në vajin bartës mund të ndryshojë nga 2 përqind në 10 përqind.

Terapistët profesionistë të masazhit përdorin produkte të ndryshme për qëllime të ndryshme. Në zgjedhjen e një vaji masazhi, mendoni se çfarë dëshironi të bëni vaji dhe vetitë e secilit përbërës.

Në rastin e vajrave thelbësorë, është e rëndësishme të mbështeteni në prova dhe jo në hipotezë ose trillime.

Aromatherapist Tanya Colson Seneff sugjeron që të kërkoni një aromaterapist me përvojë për këshilla se cilat vajra duhet të përdorni për qëllime specifike terapeutike.

Këtu janë disa konsiderata:

Për qetësimin e muskujve dhe nyjeve

Shumë vajra bartës, xhel dhe kremra janë efektivë për masazhin e muskujve të lënduar dhe nyjeve.

Një studim i vitit 2018 zbuloi se një përzierje e vajrave bartës duke përfshirë bajamet e ëmbël, farën e rrushit, avokadon, jojoba dhe vajrat e makadamisë ishte e dobishme.

I njëjti studim përziente vajrat bartës me këto vajra esencialë:

• rozmarinë
• livando
• patchouli
• eukalipt
• karamele mente

Për relaksim

Vaji i livandës është në krye të listës, me prova që është i dobishëm në promovimin e relaksimit. Studimet janë duke vazhduar për të testuar efektet e tij terapeutike për trajtimin e kushteve neurologjike.

Shumë vajra esencialë të tjerë mund të jenë efektivë për qetësimin, përfshirë:

• kamomil
• borzilok
• borzilok
• bergamot
• barbarozë
• rozmarinë
• dru sandali

Për të promovuar qarkullimin në duar ose këmbë

Vogël rekomandon përzierjen e vajit të selvi, xhenxhefili dhe speci të zi me një vaj bartës për të promovuar qarkullimin. Këto vajra stimulojnë qarkullimin duke holluar enët e gjakut. Ajo rekomandon përdorimin e një sasie të vogël të këtyre vajrave, jo shumë.

Për menaxhimin e dhimbjes

Studimet për vajrat thelbësorë specifikë kanë treguar se ato mund të ndihmojnë në lehtësimin e dhimbjes duke mpirë ose ngrohur zonën ose duke zvogëluar inflamacionin.

Hulumtimet nga viti 2016 raportuan se masazhi me ndonjë nga këto vajra ishte efektiv në zvogëlimin e dhimbjes:

• xhenxhefil
• livando
• rozmarinë
• karamele mente

Sipas hulumtimeve nga 2013, përbërësit e mëposhtëm gjithashtu mund të jenë efektiv për lehtësimin e dhimbjes:

• Vaj gjerman kamomili
• bari i limonit
• piper i zi

Studimet zbuluan gjithashtu se masazhi me këto vajra lehtësoi dhimbjen:

• vaj livande
• vaj i ngrohtë castor
• vaj frangipani (Plumeria)

Për të hidratuar lëkurën

Shumë vajra bartës dhe vajra esencialë mund të ndihmojnë në hidratimin e lëkurës tuaj. Një studim i vitit 2010 i produkteve bimore për hidratues zbuloi se ato me performanca më të mira përfshijnë:

• aloe vera
• vaj rrushi
• vaj bajame
• vaj ulliri
• embrion gruri
• dru sandali
• ekstrakt kastravec

Si të blini

Këtu janë disa gjëra të tjera që duhet të merren parasysh kur zgjidhni një vaj masazhi:

• Quality. Bleni nga një kompani me reputacion për të siguruar që po merrni një produkt të pastër pa aditivë të padëshiruar. Vini re se një vaj i filtruar është më i rafinuar.
• Alergji. Kontrolloni listën e përbërësve nëse jeni alergjik ndaj arra ose aromave të veçanta. Disa njerëz mund të jenë alergjikë ndaj vajit të arrës së arrës së arrës së arrës së arrës së arrës, e cila përdoret shpesh si bartës ose e vajrave të tjerë të arrave të pemëve.
• Kosto. Shikoni koston e vajit të masazhit për ons. Nëse planifikoni të përdorni shpesh produktin, merrni parasysh blerjen nga një furnizues i terapistit masazh. Në disa raste, një madhësi më e madhe mund të jetë më ekonomike.
• E vërteta në reklamim. Kini kujdes nga pretendimet që tingëllojnë shumë mirë për të qenë e vërtetë. Nëse dyshoni, kontrolloni me Qendrën Kombëtare të Shëndetit Plotësues dhe Integrues. Kjo agjenci qeveritare ka një listë të bimëve dhe botanikëve me informacione mbi pretendimet, paralajmërimet dhe efektet anësore.
• Brenga prodhuese. Shikoni vendin e origjinës, si prodhohen produktet dhe si bëhet produkti përfundimtar. Disa produkte janë etiketuar "pa mizori".
• Jetëgjatësia. Disa produkte mund të bëhen të ashpër me kalimin e kohës. Vajrat e transportuesit mund të oksidohen kur ekspozohen ndaj nxehtësisë, dritës dhe ajrit. Disa vajra esencialë gjithashtu mund të degradojnë dhe shkaktojnë acarim. Kushtojini vëmendje datës së skadimit të vajit, dhe ruajeni ashtu siç është e drejtuar.
• Ëmbëlsi. Disa përbërës mund t'ju lënë të ndiheni të yndyrshëm. Gjithashtu, ata nuk mund të lahen nga rrobat lehtë. Vaji i ullirit dhe vaji i kernelit të kajsisë mund të njollosen.

Këshilla për përdorim

• Testoni një sasi të vogël të vajit në parakrahin tuaj përpara se të përdorni. Kjo është e rëndësishme nëse shqetësoheni për alergjitë. Ju mund të gjeni një dyqan ku ka mostra që mund të provoni përpara se të blini.
• Mos merrni ndonjë vaj afër syve tuaj. Terapisti për masazh Parsons paralajmëron se duhet të ndaloni përdorimin e një vaji nëse keni një reagim negativ. "Dëgjo trupin tënd," tha Parsons.
• Konsultohuni me një profesionist me përvojë nëse jeni duke kërkuar një vaj esencial për të synuar një gjendje të veçantë. Vajrat esencialë nuk janë kurat ose qasjet me të gjitha madhësitë.
• Përdorni vajra të pastër. Shtë e mundur që pesticidet në bimët origjinale të përdorura për të bërë vajra mund të shkaktojnë një reaksion alergjik.
• Bleni nga një prodhues me reputacion. Dhe sigurohuni që të kontrolloni vlerësimet për problemet e mundshme.
• Ndiqni udhëzimet e hollimit për secilin vaj. Vajrat thelbësorë janë shumë të përqendruar dhe mund të irritojnë lëkurën tuaj nëse nuk hollohet siç duhet.
• Kushtojini vëmendje datës së skadimit. Disa vajra kanë një jetë më të shkurtër se të tjerët.

Gërmim

Shumëllojshmëria e gjerë e produkteve të vajit të masazhit mund ta bëjë atë shumë konfuze për të zgjedhur një. Filloni me ato që dëshironi të bëni produkti dhe cilat janë preferencat tuaja personale. Kjo do t'ju ndihmojë të ngushtoni mundësitë.

Kontrolloni përbërësit e produktit para se të blini. Vajrat e masazhit janë një produkt shumë individual, dhe diçka që është e njohur në internet mund të mos jetë e përshtatshme për ju.

Shtë një bast i mirë për të shkuar me diçka të rekomanduar nga profesionistë që përdorin produktet çdo ditë.