Blogs më të mirë të trashje të vitit

Përmbajtje

• Trashje Panacea
• Diane Carbonell: Përshtatet në Finish
• Nuk është për të ushqyerit
• Mattështje me peshë
• Blogo Fooducate
• Politika e Ushqimit
• Blog OAC
• Blog MyFitnessPal
• Shpëtuar nga obeziteti
• Psikologjia sot: Graviteti i peshës
• 300 paund poshtë
• Bota sipas Eggface
• Dr. Zoe Harcombe
• Blog-u i Shoqërisë së Obezitetit

Ne kemi përzgjedhur me kujdes këto blogje sepse ata janë duke punuar në mënyrë aktive për të edukuar, frymëzuar dhe fuqizuar lexuesit e tyre me azhurnime të shpeshta dhe informacione me cilësi të lartë. Nëse dëshironi të na tregoni për një blog, emërojini ato duke na dërguar me postë elektronike në [email protected]!

Obeziteti është një gjendje e ndërlikuar shëndetësore. Mund të ketë përbërës psikologjikë, biologjikë dhe kulturorë, ose shpesh një përzierje e të treve. Mbartja e peshës shumë mund të ketë një sërë pasojash shëndetësore, si rreziku më i lartë për diabetin, sëmundjet e zemrës dhe osteoartritin. Shumë amerikanë luftojnë me mbipesha. Në fakt, normat e mbipeshes në Sh.B.A janë rritur në mënyrë të vazhdueshme që nga vitet 1970. Sipas Qendrave për Kontrollin dhe Parandalimin e Sëmundjeve (CDC), më shumë se një e treta (35.7 përqind) e të rriturve në Sh.B.A konsiderohen të jenë obezë, siç janë pothuajse 17 përqind e fëmijëve të moshës 2 deri në 19 vjeç.

Blogerët në këtë listë demonstrojnë dy koncepte të rëndësishme: mbipesha nuk ndodh brenda natës dhe as miratimi i zakoneve më të shëndetshme të jetesës. Shumë nga blogerët ndajnë udhëtimet e tyre dhe nxjerrin në pah mënyrat për të humbur peshë dhe për tu bërë më aktivë. Të tjerë e ndajnë faktin nga trillimet në botën e shendetit.

Trashje Panacea

Peter Janiszewski, PhD, dhe Travis Saunders, PhD, CEP, janë studiues të mbipeshes dhe shkrimtarët e Obeziteti Panacea. Shumë nga postimet e tyre përqendrohen në trajtimin e miteve përreth produkteve të tregtuara si mjete shëndetësore dhe palestër. Për shembull, në një postim, Saunders flet për shumë probleme që sheh me një biçikletë stërvitjeje të tregtuar për të vegjlit. Një tjetër post peshon të mirat dhe të këqijat e tryezës në këmbë.

Vizitoni blogun.

Diane Carbonell: Përshtatet në Finish

Diane Carbonell humbi mbi 150 paund dhe ka mundur ta mbajë atë për më shumë se 18 vjet. Ajo ka shkruar një libër në lidhje me udhëtimin e saj për humbjen e peshës dhe madje është shfaqur në Dr Oz Show. Në blog, ajo ndan detaje në lidhje me jetën e saj familjare, recetat e saj të preferuara të shëndetshme dhe sfidat me të cilat përballemi të gjithë kur bëhet fjalë për humbjen e peshës.

Vizitoni blogun.

Nuk është për të ushqyerit

Dina Rose, PhD, përqendrohet në mësimin e prindërve se si të adoptojnë zakone të shëndetshme në familjet e tyre. Ajo ka një prapavijë në hulumtimin e sociologjisë, të cilën e përdor për të informuar shkrimet e saj. Postimet e saj diskutojnë mënyra se si prindërit mund t'i bëjnë fëmijët e tyre të kenë marrëdhënie të shëndetshme me ushqimin. Fatmirësisht, sipas Dr. Rose, kjo nuk përfshin detyrimin e tyre për të ngrënë kale!

Vizitoni blogun.

Mattështje me peshë

Dr. Yoni Freedhoff, një mjek familjar, profesor dhe autor, i mban postet e tij të shkurtra dhe të ëmbla, duke ju dhënë detajet përkatëse në lidhje me tema të rëndësishme shëndetësore. Ai i hedh një vështrim më të afërt produkteve, si shufra e re "më e shëndetshme" e Kit Kat që tregtohet se ka më pak sheqer dhe një pjatë për fëmijë, e cila ishte krijuar për të imituar një lojë me bord. Do produkt ka problemet e veta, dhe Dr Freedhoff shpjegon pse.

Vizitoni blogun.

Blogo Fooducate

Fooducate është në të vërtetë një aplikacion i krijuar për të bërë hulumtimin për ju kur bëhet fjalë për ato që janë në ushqimin tuaj. Aplikacioni skanon barkodin e një produkti dhe ju tregon nëse përbërësit janë ushqyes ose nëse jeni më mirë të zgjidhni një mundësi tjetër. Blogu është i mbushur me informacione rreth pse është kaq e rëndësishme të ushqeheni shëndetshëm. Ekziston gjithashtu një ushqim në komunitet ku njerëzit postojnë ushqimet e tyre të shëndetshme dhe si po i përmbushin qëllimet e humbjes së peshës.

Vizitoni blogun.

Politika e Ushqimit

Politika e Ushqimit është blogu i autorit fitues të çmimeve dhe profesorit të ushqimit dhe shëndetit publik Marion Nestle. Ajo diskuton politikat e shëndetit publik, si taksa e sodeve në Berkeley dhe përpjekjet e Sh.B.A për të zvogëluar marrjen e sheqerit. Ju nuk do të gjeni receta për darkë, por do të gjeni një analizë të thelluar të asaj që po ndodh prapa skenave në industrinë ushqimore dhe atë që drejton politikën qeveritare në lidhje me ushqimin.

Vizitoni blogun.

Blog OAC

Koalicioni i Veprimit ndaj Obezitetit (OAC) është një jofitimprurës i përkushtuar për përhapjen e vetëdijes dhe ofrimin e edukimit shëndetësor dhe mbështetje për ata me mbipesha. Blog-u i organizatës adreson çështje që prekin të dy njerëzit që jetojnë me obezitet dhe të dashurit e tyre. Postimet variojnë nga mbajtja e azhurnimit të lexuesve mbi politikat e qeverisë e deri te bisedimi për paragjykimin në peshë dhe efektet e tij negative.

Vizitoni blogun.

Blog MyFitnessPal

MyFitnessPal është një tjetër aplikacion i shëndetit dhe fitnesit i dizajnuar për të mbajtur qëllimet tuaja të ushqimit në rrugën e duhur. Blogu është plot me receta të shëndetshme, këshilla për ushtrime dhe mënyra të përgjithshme për të jetuar një mënyrë jetese më të shëndetshme. Shkrimtarë të ndryshëm sjellin një sërë ekspertizash në postime, të cilat përfshijnë këshilla si lloje ushtrimesh për të provuar ose si të organizoni një qilar të shëndetshëm.

Vizitoni blogun.

Shpëtuar nga obeziteti

Ikni nga kronikat e obezitetit udhëtimi i një nëne nga 278 paund në 100 paund më të lehtë, pastaj kthehet në të 200-të dhe në një tjetër mision për humbjen e peshës. Lyn diskuton ulje-ngritjet e saj me ushqimin dhe sfidat fizike dhe emocionale që ajo ka përjetuar duke provuar të humbni peshë. Ajo gjithashtu flet për ato që janë punuar për të dhe ofron receta dhe udhëzues ushqimesh.

Vizitoni blogun.

Psikologjia sot: Graviteti i peshës

Dr Sylvia R. Karasu merr një qasje holistike në menaxhimin e mbipeshes dhe humbjes së peshës. Për këtë qëllim, blogu i saj shqyrton tema si dieta, stërvitja, modelet e gjumit, metabolizmi dhe çështjet psikologjike, dhe se si ato lidhen të gjitha me luftën e një personi me obezitetin. Postimet e saj janë të hollësishme dhe të hulumtuara mirë, duke ofruar shumë pasqyrë të thelluar për secilën temë që ajo trajton.

Vizitoni blogun.

300 paund poshtë

Ndiqni një grua në udhëtimin e saj për të humbur 300 paund. Duke peshuar mbi 400 paund dhe duke luftuar me një marrëdhënie jo të shëndetshme me ushqimin, Holly e dinte se diçka duhej të ndryshonte. Ajo pati një operacion për humbjen e peshës, pastaj filloi udhëtimin e saj për të humbur p 300, një hap në një kohë. Blog-u i saj kronikon uljet dhe ngritjet që vijnë me ndryshimin e marrëdhënies suaj me ushqimin.

Vizitoni blogun.

Bota sipas Eggface

Pasi e kuptoi se pesha e saj po shkaktonte çështje serioze shëndetësore në moshën 35 vjeç, Michelle Vicari vendosi të bëjë një operacion për humbjen e peshës. Ajo ra paund, por pranon se mbajtja e tyre është një sfidë e përjetshme. Në blog, ajo diskuton gjithçka që nga përgatitja e vaktit deri tek përpjekjet e saj për avokim me Koalicionin e Veprimit ndaj Obezitetit (OAC).

Vizitoni blogun.

Dr. Zoe Harcombe

Doktor Zoë Harcombe ka një pasion për shëndetin dhe ushqimin. Ajo praktikon ushqim të shëndetshëm në jetën e saj dhe madje ka përfshirë disa nga zgjedhjet e saj të ngrënies në librat e saj për ushqimin. Blog-u i Dr. Harcombe trajton disa tema që lidhen me zakonet e të ngrënit, ushqimin dhe shëndetin publik. Seksioni i saj i obezitetit përfshin postimet që eksplorojnë lidhjet midis dietave të caktuara dhe mbipeshes dhe studimeve të zakoneve të ngrënies në të gjithë botën.

Vizitoni blogun.

Blog-u i Shoqërisë së Obezitetit

Shoqëria e obezitetit është një jofitimprurëse e përkushtuar për të kuptuar mbipeshën nga një këndvështrim shkencor. Organizata synon të mësojë më shumë rreth shkaqeve dhe kontribuesve të mbipeshes, në mënyrë që të ndihmojë njerëzit. Blog-u i tyre mbulon hulumtimet dhe zhvillimet më të fundit nga anëtarët, si dhe ngjarjet që bashkojnë studiuesit dhe hartuesit e politikave, si ObesityWeek.

Vizitoni blogun.