Farë është një plan lindjeje? Plus, Si të krijoni pronën tuaj

Përmbajtje

• Cili është plan plani i lindjes ’, sidoqoftë?
• Shembull i planit të lindjes
• Tofarë të përfshini në planin tuaj të lindjes
• identifikim
• Ndërhyrje në dhimbje
• Ndërhyrjet urgjente
• Mundësitë e punës
• Opsionet e dorëzimit
• Kujdesi për të porsalindurit
• Si të shkruani planin tuaj të lindjes
• 1. Bëni disa shënime
• 2. Bisedoni me partnerin tuaj të lindjes
• 3. Filloni të formuloni një plan
• 4. Sillni planin tuaj tek ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor
• 5. Finalizoni planin - duke mbajtur parasysh fleksibilitetin
• A kërkohet një plan lindjeje?
• Gërmim

Një plan i lindjes është një lloj oxymoron: Ndërsa ekzistojnë disa gjëra në jetë për të cilat mund të planifikoni, lindja e një foshnje nuk është saktësisht një prej tyre. Foshnjat janë famëkeqe për mosrespektimin e datave të tyre të duhur, së bashku me të gjitha shpresat tuaja për një lloj specifik të lindjes ose përvojës së lindjes (ugh, ata janë kështu që i ashpër).

Në fund të ditës, lindja që keni është më shumë e varur nga trupi juaj dhe foshnja juaj, dhe asnjë plan që nuk keni shkruar kur jeni 7 muajsh shtatzënë.

Kjo tha, atje është vlerë për krijimin e një plani lindjeje - edhe pse mund të hidhet tërësisht nga dritarja pasi të fillojë puna në të vërtetë!

Mendoni për atë si një shënjestër për dorëzimin tuaj ideal: Ju mund të mos merrni atje në mënyrën e saktë që e imagjinonit, por të keni një strategji në mendje ju ndihmon të përgatiteni. Ne kemi sugjerimet që ju nevojiten për të filluar në njërën prej tyre.

Cili është plan plani i lindjes ’, sidoqoftë?

Gjëja e rëndësishme që duhet të dini në lidhje me një plan lindje është se është më shumë një skicë ose skicë e ashpër se si parashikoni lindjen e foshnjës tuaj, jo një angazhim të vendosur në gur. Duhet më shumë fleksibilitet sesa nënkupton emri i tij - mjaft, në fakt, që ju të ndryshoni planin plotësisht në vend nëse është e nevojshme.

Planet më të mira të lindjes ju ndihmojnë t'i përgjigjeni disa pyetjeve të rëndësishme përpara se të teproheni nga dhimbjet e punës për të menduar mirë. A shpresoni të keni një epidural ose një dërgesë pa ilaçe? Kush dëshiron në dhomën e dorëzimit me ju? Whatfarë ndërhyrjesh keni të hapura për të marrë dhe cilat dëshironi të shmangni?

Një plan i lindjes gjithashtu ju ndihmon të komunikoni qartë këto preferenca me stafin e punës dhe ofruesit.

Ju mund të jeni të angazhuar për një lindje natyrale derisa të godisni fazën e tranzicionit të punës, në cilën pikë do të filloni lypur për lehtësimin e dhimbjes. Por nëse stafi e di për planin tuaj të lindjes, ata mund të jenë në gjendje të sugjerojnë mundësi alternative, kështu që akoma mund të keni dorëzimin që keni kërkuar fillimisht (edhe nëse e humbni nervin tuaj në 9 centimetra, dhe kush mund t'ju fajësojë?).

Shembull i planit të lindjes

Nuk ka asnjë mënyrë të duhur për të krijuar një plan lindje, por duhet të përpiqeni ta mbani sa më të qartë dhe konciz sa të jetë e mundur. Këtu është një shembull se si mund të duket një plan i plotë i lindjes:

Tofarë të përfshini në planin tuaj të lindjes

Ndërsa zhvilloni planin tuaj të lindjes, ka disa gjëra që janë të rëndësishme për t'u përfshirë. Këtu keni një listë kontrolli për planifikim të lehtë.

identifikim

Emri juaj, emri i mjekut tuaj dhe spitali ku po planifikoni të jepni. Përfshini gjithashtu datën tuaj të pritshme dhe, nëse dihet, seksin dhe emrin e foshnjës tuaj.

Ju gjithashtu duhet të shënoni këtu për çdo kusht mjekësor të njohur për ju ose foshnjën tuaj, duke përfshirë rezultatet pozitive të grupit B, diabeti gestacional dhe preeklampsia.

Ndërhyrje në dhimbje

Do të duhet të vendosni nëse doni të shkoni pa ilaçe ose të merrni një epidural. Nëse shpresoni të shmangni epiduralin, ekzistojnë edhe zgjedhje të tjera për ilaçe, si për shembull nëse dëshironi të merrni narkotikë ose oksid azotik për lehtësimin e dhimbjes.

Ndërhyrjet urgjente

Në qoftë se nuk keni një seksion të planifikuar C, nuk ka asnjë garanci se çfarë lloj dërgesë do të keni përfundimisht. Ju duhet të mendoni se si do të merren vendime - dhe kush do të marrë drejtimin në marrjen e tyre - nëse ndodh diçka e papritur. Kjo mund të nënkuptojë:

• që kanë nevojë për një seksion C në vend të një lindje vaginale
• që kërkojnë një episiotomi për të shmangur shqyerjen
• duke përdorur forceps ose një vakum për të ndihmuar foshnjën përmes kanalit të lindjes
• duke u dhënë Pitocin për të shpejtuar një punë të bllokuar

Tregoni kur dhe si do t’i dëshironit këto vendime të paraqitura për ju dhe çfarë informacioni dëshironi të merrni për të bërë një zgjedhje të informuar.

Mundësitë e punës

Puna juaj mund të zgjasë diku nga disa orë deri në disa ditë (është e pazakontë, por mund të ndodhë!).

• Si doni ta kaloni atë kohë?
• Kush do të jetë me ju ndërsa punoni?
• A do të preferonit të mos ishit i varur deri në monitorimin e fetusit 24/7?
• Dëshiron të lejosh të shëtisësh sallat?
• Po në lidhje me opsionet pa ilaçe për të lehtësuar dhimbjen, si përdorimi i një pishine lindjeje, dush i nxehtë, top lindjeje ose akupunkturë?

Shumë pyetje, ne e dimë! Mendoni gjithashtu se çfarë do të jetë qetësuese për ju gjatë punës, si muzika, ndriçimi, ushqime të caktuara ose pije (nëse lejohet), ose sende të tjera rehatie, dhe nëse dikush do të dokumentojë procesin përmes video ose fotografisë.

Opsionet e dorëzimit

Kur të vijë koha që në të vërtetë të filloni të shtyni, do të jenë të gjitha duart në kuvertë. Do të duhet të merrni parasysh sa të përfshirë do të jetë partneri juaj ose njerëzit e tjerë në dhomë me ju, ndërsa fëmija ka lindur.

Duke folur për cilin, kush do të jetë me ju për t'ju mbështetur, dhe kush dëshiron ta dorëzoni fizikisht foshnjën tuaj - një mjek apo një mami? Mendoni gjithashtu për:

• në cilat pozicione dëshironi të provoni birthing (në shpinë, në një karrige, mbledhje)
• si do të dëshironit të trajnoheshit gjatë shtytjes dhe frymëmarrjes përmes kontraktimeve
• nëse doni të shihni ose prekni kokën e foshnjës tuaj ndërsa kurorëzohet

Kujdesi për të porsalindurit

Ka ardhur momenti i madh - fëmija juaj ka lindur! Puna me të vërtetë e vështirë ka mbaruar, por ka ende shumë gjëra për të menduar.

• Kush do të shkurtojë kordonin e kërthizës së foshnjës tuaj dhe a po merrni pjesë në bankimin e gjakut të kurrizit?
• Dëshironi të bëni menjëherë kontakt me lëkurën në lëkurë?
• Sa shpejt pas lindjes dëshironi të provoni ushqyerjen me gji?
• A po shpresoni të ruani placentën tuaj?

Ekzistojnë gjithashtu një numër ndërhyrjesh mjekësore që u janë dhënë të porsalindurve, shpeshherë në dhomën e lindjes. Kështu që do të duhet të mendoni për vitaminën K, vajin kundër syve me antibiotikë, shkopinjtë e thembra dhe vaksinimin, dhe kohën e banjës së parë të fëmijës tuaj dhe të peshoni.

Si të shkruani planin tuaj të lindjes

Nëse gjithçka duket frikësuese dhe nuk keni ide se ku të filloni, kjo është në rregull. Ka shumë për të menduar dhe mund të mos keni përgjigje të lehtë për të gjitha këto pyetje. Le ta bëjmë hap pas hapi:

1. Bëni disa shënime

Kur ndiheni të qetë dhe të kthjellët, filloni të bëni disa shënime paraprake se si e imagjinoni punën dhe dorëzimin tuaj.

Ky është koha për të kënaqur të gjitha ato pamje të përqëndruara të buta, ëndërrimtare të punës më të lumtur, më paqësore ndonjëherë - nuk ka turp të mendosh se cili është skenari juaj i fundit më i mirë! Në fakt, është vendi i përsosur për të filluar. Përshkruaj përvojën tuaj ideale të lindjes - pastaj vendoseni mënjanë.

2. Bisedoni me partnerin tuaj të lindjes

Bisedoni me partnerin tuaj (ose kushdo që do t'ju bashkohet në dhomën e dorëzimit). Pa shkëmbyer idetë tuaja akoma, pyesni ata si ata parashikoni punën dhe dorëzimin tuaj. Cilat nocione të paracaktuar kanë ato në lindje? A ka shumë gjëra për të cilat nuk dinë ose shqetësohen? Rolefarë roli ata e shohin veten duke luajtur në dorëzim - sa duart janë të qetë, ose cilat detyra do të donin të merreshin?

3. Filloni të formuloni një plan

Filloni të formuloni një plan specifik, realist me partnerin tuaj. Në fund të fundit, është juaj trupi që kalon në punë dhe dorëzim, kështu që ju duhet të jeni të kënaqur me të gjitha vendimet e marra.

Por sa më shumë të përfshini kontributin dhe sugjerimet e partnerit tuaj, aq më natyrisht do të ndiheni të mbështetur. Skiconi një skemë themelore të një plani me të cilin jeni të kënaqur të dy, duke e ditur që është në rregull nëse ende keni pyetje ose shqetësime pa përgjigje në këtë pikë.

4. Sillni planin tuaj tek ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor

Sillni planin tuaj provues tek mjeku ose mamia juaj. Kaloni atë plotësisht, duke kërkuar informacionin e mjekut tuaj. Ata duhet të jenë në gjendje të zgjidhin çdo pyetje ose shqetësim të vazhdueshëm, të sugjerojnë mundësi alternative për të përballuar dhimbjen ose komplikimet gjatë punës dhe lindjes, dhe zonat e flamurit ku do t'ju duhet të përgatiteni për të bërë ndryshime në minutën e fundit.

Mjeku juaj gjithashtu duhet të jetë në gjendje t'ju tregojë nëse plani juaj i lindjes është realist; ata e dinë historinë tuaj mjekësore dhe shtatzënisë dhe mund t'ju drejtojnë në drejtimin më të mirë të mundshëm për një lindje të suksesshme dhe të shëndetshme.

5. Finalizoni planin - duke mbajtur parasysh fleksibilitetin

Përfundoni gjithçka! Nëse mjeku juaj sugjeroi ndryshime, tani është koha për t'i bërë ato. Nëse ende vendosni midis opsioneve, bëni çmos për të arritur një marrëveshje. Nëse jeni akoma të pasigurt për diçka ose jeni të gatshëm të shkoni me rrjedhën gjatë punës, gjithashtu mund të shënoni. (Mos harroni, fleksibiliteti është një gjë e mirë këtu!)

A kërkohet një plan lindjeje?

Jo. Inshtë në interesin tuaj më të mirë të krijoni një - dhe disa mjekë sugjerojnë me forcë që pacientët e tyre ta bëjnë këtë - por nuk do të thotë që spitali nuk do t'ju pranojë pa një plan lindjeje në dorë.

Nëse hyni në punë para se të keni shkruar ose përfunduar një plan, ju takon juve se si të ecni përpara me lindjen. Nëse ndjeheni të aftë për të, ju mund të shkruani një në fluturim (midis kontraksioneve!). Mund të jetë aq e thjeshtë sa të thuash "Do të doja një shpërndarje pa ilaçe me burrin në dhomë, pa ndërhyrje të panevojshme dhe sa më shumë kontakt të lëkurës në lëkurë menjëherë pas lindjes të jetë e mundur."

Ju gjithashtu mund ta komunikoni këtë me gojë me një infermiere ose mjekun tuaj kur të shkoni në spital, pasi shumica e stafit do të pyesin nënat që punojnë gjithsesi se cili ishte plani i tyre kur të pranonin.

Ose, thjesht mund ta harroni tërë "planin" dhe ta përkrahni atë ... sinqerisht, mund të jetë përgatitje e mirë për prindërinë!

Gërmim

Ju nuk keni nevojë për një plan lindje për të pasur një fëmijë, por shpesh ju ndihmon. Vetëm mos harroni ta mbani atë fleksibël dhe të rrjedhshëm, jo ​​rigoroz dhe të ngurtë.

Nëse krijimi i një plani lindjeje ju bën të ndjeheni më pak të stresuar gjatë lindjes ose ju japin paqe mendore, duhet ta bëni atë. Duke pasur një plan të shkruar mund t'ju ndihmojë gjithashtu të shmangni ndërhyrjet dhe trajtimet e panevojshme.

Nëse bërja e një plani është duke shkaktuar ju stresoni, është mirë ta kaloni atë ose ta mbani rastësor. Në fund të fundit, bebet bëjnë planet e tyre të lindjes ... thjesht nuk do të mësohemi për to deri në ditën e madhe!