Trajtimi i mosfunksionimit ngrerë (ED): A është shalqini një Viagra Natyrore?

Përmbajtje

• Kërkime
• Shtesat e L-citrulinës
• Burime të tjera të L-citrulinës
• Përfitimet vs rreziqeve të shalqirit
• Flisni me mjekun tuaj
• Pikëpamje

A mund të trajtojë shalqiri mosfunksionimin erektil (ED)?

Mosfunksionimi erektil (ED) është një gjendje e zakonshme tek burrat, veçanërisht kur ato plaken. Barnat me recetë, të tilla si sildenafil (Viagra), mund të ndihmojnë në stimulimin e rrjedhjes së gjakut përsëri në penis për të ndihmuar në zgjidhjen e ED. Ekzistojnë gjithashtu shumë shtesa bimore dhe ilaçe natyrore të tregtuara si trajtime alternative për ED.

Një produkt i tillë rrjedh nga një prodhim i verës: shalqiri. Kjo për shkak të një aminoacidi në shalqi të quajtur L-citrulinë. L-citrulina thuhet se stimulon rrjedhjen e gjakut në penis.

Hulumtimi përreth L-citrulinës nuk është mjaft bindës për të provuar se shalqiri duhet të jetë metoda juaj e trajtimit për menaxhimin e simptomave të ED.

Lexoni për të mësuar më shumë rreth shalqirit, L-citrulinës dhe ED.

Kërkime

Shalqiri përmban sasi të larta të L-citrulinës. Ky është një aminoacid jo i domosdoshëm. Sapo të merret nga sistemi juaj i oksidit nitrik, atëherë promovon zgjerimin e enëve të gjakut. Si rezultat, presioni juaj i gjakut ulet. Rrjedha e gjakut gjithashtu përmirësohet.

L-citrulina mund të ndihmojë në stimulimin e enzimave të quajtura cGMP. Ato luajnë një rol të drejtpërdrejtë në rrjedhën e gjakut. Mendimi është se më shumë konsum i L-citrulinës mund të ndihmojë në përmirësimin e ED. Llogaritë joshkencore të L-citrulinës janë të shumta në internet, veçanërisht nga prodhuesit e suplementeve.

Për sa i përket të dhënave shkencore, disa studime kanë parë rolin e L-citrulinës në ED. Një studim i botuar në zbuloi se 24 burra që morën shtesa gjatë një muaji vunë re përmirësime në simptomat e buta të ED. Një studim tjetër shikoi efektin e ekstraktit të shalqinit në aktivitetin seksual të minjve meshkuj dhe gjeti një rritje të aktivitetit. Duhet të kryhen më shumë kërkime afatgjata për të eksploruar efikasitetin dhe sigurinë e përgjithshme të L-citrulinës.

Shtesat e L-citrulinës

Ju duhet të merrni vetëm suplemente të L-citrulinës me pëlqimin e mjekut tuaj. Ndërsa nuk dihen efekte anësore të rënda, ekziston një potencial për ndërveprime me ilaçet, veçanërisht nëse tashmë keni marrë një ilaç ED si Viagra. Gjithashtu, është e rëndësishme të theksohet se suplementet ofrojnë premtimin më të madh për format e moderuara të ED. Importantshtë e rëndësishme të dini se suplementet nuk monitorohen nga FDA për sigurinë ose pastërtinë. Bleni çdo shtesë nga një burim i njohur.

Burime të tjera të L-citrulinës

Do të duhet të hani rreth 3 1/2 filxhanë shalqi të prerë në ditë që të përputhen me nivelet e L-citrulinës që gjenden në suplemente. Varietetet e portokallit dhe të verdhës së shalqirit mund të kenë nivele pak më të larta, që do të thotë që ju mund të hani më pak për të korrur të njëjtat nivele citruline të shalqirit të kuq tradicional.

L-citrulina është gjithashtu natyrshëm e pranishme në disa ushqime të tjera. Këto përfshijnë hudhër, peshk dhe bishtajore.

Përfitimet vs rreziqeve të shalqirit

Burrat me ED të butë deri të moderuar mund të përfitojnë nga marrja e L-citrulinës përmes shalqirit ose përmes shtesave. Kur hani shalqi, ju mund të korrni përfitimet ushqyese jashtë L-citrulinës. Shalqiri është një burim i lartë i vitaminave A dhe C, si dhe fibrave dhe kaliumit.

Antioksidantët janë të mirë për shëndetin tuaj të përgjithshëm dhe jetëgjatësinë, por në sasi të moderuar. Sipas niveleve të larta të antioksidantëve mund të jenë të dëmshëm. Një konsideratë tjetër është se format shtesë të antioksidantëve nuk janë një zëvendësim i mirë për ato të konsumuara përmes ushqimeve të freskëta. Kjo sepse antioksidantët me bazë suplementesh nuk përpunohen nga trupi në të njëjtën mënyrë.

Fruti aktual nuk ka të ngjarë të shkaktojë rreziqe. Sidoqoftë, nëse keni alergji në polen, mund të dëshironi të përdorni kujdes. Disa njerëz që kanë alergji nga poleni i barit përjetojnë reaksione alergjike ndaj frutave të papërpunuara dhe perimeve. Kjo quhet sindroma e alergjisë orale (OAS). OAS zakonisht shkakton simptoma të lehta, të tilla si skuqje të lëkurës. Rrallë, mund të shkaktojë reagime më të rënda si vështirësi në frymëmarrje. Përdorni një kujdes shtesë gjatë sezonit të alergjive në bar për të parandaluar reagimet e mundshme. Nëse keni astmë, pyesni mjekun tuaj për marrjen e suplementeve para se t’i provoni.

L-citrulina mund të ndërveprojë me ilaçe me recetë për:

• ED
• presion i lartë i gjakut (hipertension)
• sëmundje kardiovaskulare
• çrregullime neurologjike

Flisni me mjekun tuaj

Nëse vendosni të merrni suplemente të L-citrulinës, bisedoni më parë me mjekun tuaj. Kjo është veçanërisht e rëndësishme nëse tashmë po merrni shtesa ose ilaçe të tjera. Shtesat e L-citrulinës duhet të konsiderohen si një pjesë e planit tuaj shëndetësor të penileve dhe jo si një zëvendësim për një ilaç tjetër që mund t'ju nevojitet. Flisni me mjekun tuaj për të gjitha opsionet tuaja.

Pikëpamje

Shalqiri mund të jetë një mënyrë natyrale për të zvogëluar në mënyrë të sigurt ED. Ngrënia e shalqirit vetëm ka të ngjarë të mos e zgjidhë çështjen afatgjatë, megjithatë. Kjo sepse ED është shpesh një simptomë e një gjendje tjetër themelore, siç është kolesteroli i lartë. Do të duhet të shihni mjekun tuaj për të ndihmuar në menaxhimin e çdo çështje shëndetësore që mund të përjetoni. Zgjidhja e këtyre do të përmirësojë ED.

Në të njëjtën kohë, ngrënia e sasive të moderuara të shalqirit nuk mund të dëmtojë. Jo vetëm që ekziston mundësia e epshit të përmirësuar, por ju gjithashtu do të korrni përfitimet antioksiduese të frutave të tilla si ato që gjenden në vitaminat A dhe C.

Shtesat e L-citrulinës mund të mos jenë aq efektive për ED. Ato gjithashtu nuk janë studiuar aq gjerësisht sa Viagra.