Blake Lively zbulon atë që hëngri për rolin e saj të fundit të veshur me bikini

Përmbajtje

• Rishikim për

Blake Lively është filmuar The Shallows e veshur me bikini, vetëm disa muaj pasi solli në jetë vajzën e saj, James. Tani, aktorja po ndan sekretet e dietës që e ndihmuan atë të bëhej në formë kaq shpejt.

Në emisionin radiofonik australian Kyle and Jackie O In the Morning, Blake zbuloi se dieta e saj para xhirimeve nuk përmbante gluten apo soje. "Sapo të hiqni sojën, kuptoni se nuk hani ushqime të përpunuara," tha Lively. "Pra, kjo është në thelb ajo që bëra. Asnjë ushqim i përpunuar dhe më pas stërvitja." (Megjithatë, a duhet t'i urreni vërtet ushqimet e përpunuara?)

Ndërsa kufizimi i dietës së saj nuk ishte një rregullim i lehtë, ajo u fokusua në ushqimet e shëndetshme që ajo mund hani “E gjitha është në moderim”, tha ajo. "Ti thjesht ke një ekuilibër proteinash, karbohidratesh dhe perimesh. Dhe nuk ishte më e keqja. Sikur të haja oriz dhe sushi." (Ne po supozojmë se ajo përjashtoi salcën e sojës.) Trajneri i Blake Don Saladino tha për Njerëzit se ajo planifikoi katër vakte të vogla çdo ditë, të cilat përfshinin një proteinë, perime dhe karbohidrate me djegie të ngadaltë (zakonisht patate të ëmbla ose oriz të bardhë, i cili është natyrisht pa gluten).

Një vakt që i shërbeu më shumë joshjes për Blake ishte mëngjesi, siç ndau aktorja The Shallows aktorët dhe ekipi do të bënin kifle të freskëta çdo mëngjes. "Kjo ishte pjesa më e vështirë," tha ajo. "Ata kishin erë kaq të mirë!"

Ndërsa fshirja e sojës dhe glutenit nga dieta e saj mund të ketë kontribuar në humbjen e saj të suksesshme në peshë-ka shumë të ngjarë duke kufizuar mundësitë e saj-asnjëri nuk është në të vërtetë i pashëndetshëm në vlerë nominale. Gluteni gjendet shumë drithëra, të cilat janë pjesë e themelit të një diete të shëndetshme. Sa i përket sojës, hulumtimet kanë treguar se soja mund të përmirësojë nivelet e përgjithshme të kolesterolit.Është gjithashtu e lidhur me presionin e ulët të gjakut dhe shëndetin më të mirë të kockave.

Përfundimi: Dietat eliminuese nuk janë për të gjithë, dhe ju nuk duhet të poshtëroni plotësisht sojen dhe glutenin. Por për të qenë të drejtë, të famshmit si Blake shpesh marrin një qasje më ekstreme të dietës për hir të, të themi, një filmi me definicion të lartë me rroba banje. (Kjo është arsyeja pse ne e duam atë për të kthyer një pjesë të fokusit në atë që trupi i saj mund të bëjë një jetë krejtësisht të re.)

Rishikim për