Bllokimi i ushqimit: A është për ju?

Përmbajtje

• Çfarë është ushqimi bllok?
• Si e bllokoni furnizimin?
• Kush duhet të përdorë ushqimin me bllok?
• Efektet anësore të ushqyerjes bllok
• Përfitimet e ushqimit me bllok
• Shembull orari i ushqimit të bllokut
• Udhëtim

Ndërsa disa nëna që ushqejnë me gji e konsiderojnë furnizimin e tepërt të qumështit me një ëndërr, për të tjerët mund të duket më shumë si një makth. Oferta e tepërt mund të nënkuptojë se jeni duke luftuar me çështje gërmimi dhe një foshnje e bezdisshme që nuk mund të mbërthehet ose gëlltitet mirë.

Nëse mendoni se mund të keni çështje të furnizimit të tepërt, mund të keni dëgjuar për ushqimin në bllok. Por, para se ta provoni, sigurohuni që të flisni me një këshilltar të laktacionit. Ndonjëherë ajo që ju mendoni se mund të jetë furnizimi i tepërt është në të vërtetë një çështje tjetër, si rënia e tepërt e aktivitetit.

Nëse këshilltari juaj i laktacionit konfirmon se po bëni më shumë qumësht për foshnjën tuaj në rritje dhe foshnja juaj ka fituar peshë me një ritëm të shëndetshëm, ata mund të sugjerojnë bllokimin e ushqyerjes si një zgjidhje.

Pra, a është teknika e duhur për ju? Si e bëni ju atë? Si duket një orar i ushqyerjes në bllok? Mos u shqetëso, ne nuk do të të lëmë të varur pa përgjigje

Çfarë është ushqimi bllok?

Ushqimi në bllok është një metodë e ushqyerjes me gji që përdoret për të menaxhuar furnizimin me qumësht duke zvogëluar prodhimin në përputhje me nevojat e fëmijës tuaj.

Qumështi i nënës prodhohet në bazë të kërkesës dhe ofertës. Kur gjiri juaj stimulohet shpesh dhe zbrazet plotësisht, ai prodhon më shumë qumësht. Kur qumështi mbetet në gjirin tuaj dhe gjiri juaj nuk stimulohet, ai ndalon së prodhuari sa më shumë qumësht.

Bllokoni të ushqyerit lë qumështin brenda gjirit tuaj për një periudhë më të gjatë kohore, në mënyrë që trupi juaj të mos mendojë se duhet të vazhdojë të prodhojë me një ritëm kaq të lartë.

Si e bllokoni furnizimin?

Së pari, vendosni se cili ushqim do të jetë fillimi i orarit tuaj të ushqimit bllok. Rreth një orë më parë, përdorni pompën tuaj të gjirit për një periudhë të shkurtër kohe në secilin gji. Kjo do të ndihmojë në zbutjen e gjirit dhe relaksimin e refleksit të nxjerrjes së qumështit vetëm sa duhet, duke ju përgatitur për sukses.

Kur fëmija juaj të ketë uri dhe fillimi i të ushqyerit, ofroni vetëm një gji. Lëreni fëmijën tuaj të hajë nga ai gji për aq kohë sa ata dëshirojnë. Për 3 deri në 6 orët e ardhshme, sillni fëmijën përsëri në të njëjtën anë, vetëm.

Qëllimi juaj është të ushqeni foshnjën tuaj në të njëjtën anë, vetëm për tërë kohën. Fëmija juaj duhet të ushqehet ende sipas kërkesës gjatë kësaj kohe, sa herë që ata japin shenja se janë të uritur.

Për bllokun tjetër, ofroni gjirin tjetër dhe përsëritni procesin në anën tjetër.

Nëse gjiri i papërdorur fillon të ndihet i pakëndshëm gjatë bllokimit tuaj 6-orësh, përpiquni të pomponi vetëm aq sa të lehtësoni presionin. Shmangni zbrazjen e gjirit nëse mundeni, sepse kjo do t'i thotë trupit tuaj të bëjë më shumë qumësht

Ju gjithashtu mund të përdorni një kompresë të freskët në atë gji për të ulur shqetësimin - përdorni kompresën për jo më shumë se 30 minuta në të njëjtën kohë me të paktën një orë pushim midis përdorimeve.

Për shumicën e njerëzve, rekomandohet të filloni me një orar të shkurtër blloku prej vetëm 3 orësh në të njëjtën kohë. Nëse jeni një prind gjidhënës me një sasi të madhe qumështi shtesë, mund t'ju duhen blloqe më të gjata - si 8 deri në 10 orë - para se të ndërroni anën.

Ndërsa trupi juaj përshtatet me orarin e ushqimit të bllokut, është e mundur që të bëheni shumë të pakëndshëm. Nëse vendosni të pomponi plotësisht, rinisni orarin e ushqimit të bllokut.

Ushqimi në bllok zakonisht përdoret vetëm për një periudhë të përkohshme për të çuar furnizimin me qumësht në një nivel të menaxhueshëm. Në përgjithësi nuk rekomandohet të bllokoni ushqimin për më shumë se një javë. Konsultohuni me mjekun, maminë ose specialistin e laktacionit për të parë se sa kohë duhet të bllokoni ushqimin.

Kush duhet të përdorë ushqimin me bllok?

Meqenëse ushqimi bllok përdoret për njerëzit që përpiqen të menaxhojnë furnizimin e tepërt, kjo strategji nuk duhet të përdoret nga kushdo që dëshiron të rrisë prodhimin e qumështit.

Ushqimi në bllok nuk këshillohet në ditët shumë të hershme pas lindjes së fëmijës tuaj. Gjatë 4 deri në 6 javëve të para pas lindjes, vëllimi i qumështit të gjirit po rritet me shpejtësi dhe po përshtatet me fëmijën tuaj në rritje.

Zakonisht është një ide e mirë të krijoni furnizimin natyror të qumështit të trupit tuaj duke u ushqyer në të dy gjinjtë në secilin ushqyerje. Ose alternoni gjinjtë në çdo ushqim, në varësi të nivelit të urisë së foshnjës tuaj.

Konsultohuni me një specialist të laktacionit në lidhje me furnizimin e tepërt nëse, pas 4 deri në 6 javë, gjeni:

• gjinjtë tuaj shpesh ndihen të gllabëruar pavarësisht ushqimeve të rregullta
• foshnja juaj po gogëshet, gulçon ose kollitet gjatë ushqimit
• gjinjtë tuaj shpesh rrjedhin qumësht

Efektet anësore të ushqyerjes bllok

Ndërsa ushqyerja bllok mund të duket si një zgjidhje e thjeshtë për çështjet e tepërta të furnizimit, qumështi po lihet brenda në gji për periudha më të gjata kohore sesa normalisht. Kjo do të thotë se ekziston një rrezik në rritje i kanaleve të bllokuara dhe mastitit.

Për të parandaluar këto çështje, ka disa gjëra që mund të bëni:

• Sigurohuni që të mbani zonën tuaj të gjirit të pastër për të shmangur ndonjë infeksion bakterial.
• Merrni masa për të siguruar një shul të mirë.
• Masazhoni gjinjtë tuaj gjatë ushqyerjes për të ndihmuar në kullimin e plotë.
• Ndërroni pozicionet e të ushqyerit shpesh për të siguruar që gjinjtë tuaj të kullohen siç duhet nga të gjitha anët.
• Merrni parasysh lehtësimin e ushqimit bllok duke zgjatur ngadalë kohën kur ushqeheni ekskluzivisht me një gji.

Nëse shihni dëshmi të një kanali të bllokuar ose mastitit, merrni masa shpejt për të parandaluar përkeqësimin e tij! Shikoni menjëherë ofruesin tuaj të kujdesit nëse vëreni shenja të infeksionit, të tilla si ethe, shenja të kuqe ose dhimbje ekstreme.

Përfitimet e ushqimit me bllok

Për njerëzit që luftojnë me furnizimin e tepërt, të ndiejnë më pak ngatërrim (dhe efektet anësore të pakëndshme që mund të pasojnë) është një përfitim i madh i ushqyerjes me bllok.

Sidoqoftë, ushqyerja me bllok ka përfitime edhe për foshnjën. Ushqimi në bllok lejon që foshnjat të marrin më shumë proteina të larta, qumështin e yndyrës së lartë që gjendet në fund të një seance gjidhënieje.

Pirja e më shumë qumështit shpesh mund të përmirësojë tretjen dhe të parandalojë që fëmija juaj të përjetojë gazra të tepërta, sipas La Leche League.

Alsoshtë gjithashtu më e lehtë për gojën e vogël që të mbërthejë siç duhet gjinjtë më pak të gërmuar. Për më tepër, për shkak se fëmija juaj do të jetë në gjendje të kontrollojë rrjedhën e qumështit më mirë me gjuhën e tyre në vend që të shtrëngohet në gji, ju mund të përjetoni më pak dhimbje të thithit.

Ndërsa këto mund të tingëllojnë si përfitime të vogla, ato mund të bëjnë një ndryshim të madh në rehati, ushqim dhe lehtësi të ushqyerjes me gji si për nënën ashtu edhe për foshnjën.

Shembull orari i ushqimit të bllokut

Në varësi të rekomandimeve të mjekut tuaj, mamisë ose këshilltarit të laktacionit, orari juaj i ushqimit me blloqe mund të duket ndryshe nga ai më poshtë, me blloqe më të gjata ose më të shkurtra për secilin gji.

Këtu është një shembull i orarit të ushqimit të blloqeve, me një ushqim të parë të parashikuar në blloqet 8 e mëngjesit dhe 6 orë:

• 7 e mëngjesit: Pomponi mjaftueshëm sa të lehtësoni presionin në të dy gjinjtë
• 8 e mëngjesit: Ushqeni fëmijën tuaj në gjirin tuaj të djathtë. Lëreni fëmijën tuaj të vendosë kur të mbarojnë.
• 08:30 deri në 2 pasdite: Të gjitha ushqimet që vijnë në këtë dritare qëndrojnë në gjirin e djathtë.
• 2 pasdite: Ushqeni foshnjën në gjirin tuaj të majtë. Lëreni fëmijën tuaj të vendosë kur të mbarojnë.
• 2:30 pasdite deri në 8 pasdite: Të gjitha ushqimet që vijnë në këtë dritare qëndrojnë në gjoksin tuaj të majtë.

Udhëtim

Nëse po përjetoni çështje të tepruara të qumështit të gjirit, me siguri jeni të gatshëm të provoni gjithçka për t'i dhënë fund efekteve anësore të pakëndshme! Kontrolloni me një këshilltar të laktacionit për të konfirmuar furnizimin tuaj të tepërt dhe bisedoni me pediatrin tuaj për t'u siguruar që pesha e foshnjës tuaj është e përshtatshme.

Ushqimi bllok mund të jetë një mënyrë efektive për të marrë nën kontroll furnizimin tuaj me qumësht, por është e rëndësishme të mbani kujdes për kanalet e bllokuara ose mastitin nëse përdorni këtë metodë. Ju gjithashtu do të dëshironi të siguroheni që i vogli juaj nuk duket shumë i uritur pas disa ushqimeve në të njëjtin gji, gjithashtu.

Mos harroni, ushqimi bllok është thjesht i përkohshëm derisa furnizimi juaj me qumësht të jetë më i menaxhueshëm. Pasi të ulet furnizimi me qumësht, ju mund të ktheheni në të ushqyerit si zakonisht për ta mbajtur furnizimin tuaj me qumësht në vëllimin e duhur për foshnjën tuaj në rritje.