Ky Blogger dëshiron që ju të mos ndiheni keq kur kënaqeni gjatë pushimeve

Përmbajtje

• Rishikim për

Me siguri keni dëgjuar shumë këshilla se si të shmangni ngrënien e tepërt dhe t'i përmbaheni planit tuaj të stërvitjes këtë (dhe çdo) sezonin e pushimeve. Por kjo blogere bukurie pozitive për trupin ka një qasje shumë më freskuese dhe realiste për të qëndruar të shëndetshëm gjatë pushimeve. (Shih gjithashtu: Ky Blogger Pozitiv i Trupit Na Kujton Ne Okshtë Në rregull të kënaqemi gjatë Pushimeve)

"Asnjëherë nuk duhet të ndihesh fajtor për të kaluar mirë dhe për t'u bashkuar me festimet," shkroi Sarah Tripp në blogun e saj, Sassy Red Lipstick. "Sigurisht, mos e gërryeni veten, nuk ka asgjë argëtuese për të ngrënë veten të sëmurë. Vetëm sepse ka shumë ëmbëlsira të shijshme përreth nuk do të thotë që ju duhet të humbisni çdo vetëkontroll! Thjesht jini përgjegjës ndërsa shijoni veten dhe keni asgjë për t'u shqetësuar."

Ajo shton se "pushimet janë të shkurtra, kështu që ju do të keni shumë kohë për t'u kthyer në rutinën tuaj të zakonshme të stërvitjes dhe për të filluar ato rezoluta të shëndetshme të Vitit të Ri në një kohë të shkurtër!" (E ngjashme: Si ndikojnë pushimet te dikush me çrregullim të ngrënies)

Më e rëndësishmja, pavarësisht se sa shumë apo sa pak po planifikoni të trajtoni veten, Sara beson se nuk ka kuptim të ndiheni keq për këtë. "Është gjithmonë e rëndësishme t'i kujtoni vetes se disa ditë të ngrënit të ëmbëlsirave nuk do të shkatërrojnë shëndetin tuaj ose nuk do t'ju bëjnë të shtoni 20 kilogramë brenda natës," shkruan ajo. "Për sa kohë që keni një mënyrë jetese të shëndetshme dhe e dini se do t'i riktheheni menjëherë në Vitin e Ri, nuk ka absolutisht asnjë arsye pse nuk duhet të shijoni çdo brownie të shijshme, biskota, byrek, tortë ose çfarëdo tjetër. dashuri. Sillni trajtimet! "

Ajo ka të drejtë: Ja pse gjetja e "ekuilibrit" është gjëja më e mirë që mund të bëni për rutinën tuaj të shëndetit dhe fitnesit. Me pak fjalë, ekuilibri mund t’ju ​​ndihmojë t’i përmbaheni qëllimeve tuaja afatgjata dhe të nxisni një imazh pozitiv të trupit.

Pra, sa herë që ndjeni që faji po zvarritet, përpiquni të kujtoni veten se gjithçka është në rregull. Ajo që ju hani në një ditë të vetme - dy (ose katër për këtë çështje) - nuk përcakton shëndetin, fitnesin ose mrekullinë tuaj.

Rishikim për