Bob Harper na kujton se ataku në zemër mund t'i ndodhë kujtdo

Përmbajtje

• Rishikim për

Nëse keni parë ndonjëherë Humbësi më i madh, ju e dini se trajneri Bob Harper do të thotë biznes. Ai është një adhurues i stërvitjeve të stilit CrossFit dhe hahet i pastër. Kjo ishte arsyeja pse ishte vërtet tronditëse kur TMZ raportoi se Harper kishte pësuar një sulm në zemër vetëm dy javë më parë ndërsa punonte në një palestër në NYC. Meqenëse shumica e këshillave për parandalimin e sëmundjeve të zemrës lidhen me ushqimin dhe palestrën, ishte shumë konfuze të dëgjosh se dikush që i ka kushtuar jetën e tij të qenit i shëndetshëm dhe aktiv mund të pësojë një sulm në zemër në moshën e re 51 vjeç. Pra, çfarë po ndodh këtu? Ne biseduam me kardiologët kryesorë për të zbuluar saktësisht se si dikush kaq i aftë mund të përfundonte në këtë situatë të rrezikshme.

Ka disa faktorë rreziku që nuk mund t'i kontrolloni.

Pavarësisht se sa shumë përqendroheni në mbajtjen e shëndetit tuaj, mund të ndodhin gjëra të papritura. "Alwaysshtë gjithmonë e rëndësishme të mbani mend se gjërat e këqija u ndodhin njerëzve të mirë gjatë gjithë kohës", thotë Deirdre J. Mattina, MD, drejtoreshë e Qendrës së Zemrës së Grave në Spitalin Henry Ford. Kjo mund të tingëllojë pak morbide, por e vërteta është, ndonjëherë nuk ka një shpjegim të mirë pse një person sëmuret dhe dikush tjetër jo. Përveç paparashikueshmërisë së përgjithshme të jetës (psherëtimë), një faktor tjetër i madh është gjenetika. "Disa kushte gjenetike dhe vaskulare mund t'i predispozojnë individët ndaj sulmeve në zemër në moshat e reja," thotë Malissa J. Wood, M.D., bashkëdrejtoreshë e Programit të Shëndetit të Zemrës së Grave Corrigan në Spitalin e Përgjithshëm të Massachusetts. Në rastin e Harper, traineri zbuloi se nëna e tij vdiq nga një sulm në zemër, kështu që është shumë e mundur që gjenetika të ketë luajtur një rol në rastin e tij.

Por, përpara se të anuloni anëtarësimin në palestër, dijeni se e gjithë kjo punë e vështirë bën ndryshim. Megjithëse një histori familjare luan një rol, "zakonet e jetesës së shëndetshme janë vërtetuar se ulin përgjysmë rrezikun e sëmundjeve të zemrës tek njerëzit me një histori të fortë familjare të sëmundjeve të zemrës," thotë Nisha B. Jhalani, MD, drejtoreshë e klinikës dhe edukimit shërbime në Qendrën për Terapinë Vaskulare Ndërhyrëse në Spitalin New York-Presbyterian/Qendra Mjekësore e Universitetit Columbia. Kjo nuk do të thotë sulm në zemër nuk mundet u ndodh njerëzve që bëjnë përpjekje për të qenë të shëndetshëm, për fat të keq, siç ishte rasti për Harper. Duke u thënë kështu, është akoma * absolutisht** e vlefshme për të udhëhequr një mënyrë jetese të shëndetshme. "Sëmundja e arterieve koronare (grumbullimi i kolesterolit në arteriet e zemrës) është kryesisht i parandalueshëm duke shmangur substancat" toksike "në dietën tuaj, si sheqeri, ushqimet e përpunuara dhe sasi të larta të proteinave shtazore, dhe zakonet" toksike ", të tilla si pasiviteti dhe pirja e duhanit”, thotë doktoresha Mattina. "Një dietë e plotë ushqimore me bazë bimore është forma më e mirë e mjekësisë parandaluese."

Sulmet në zemër * mund të* ndodhin gjatë stërvitjes, edhe nëse jeni në formë.

Megjithëse shumica e njerëzve besojnë se sulmet në zemër ndodhin zakonisht pas stërvitje, është padyshim e mundur që të keni një të tillë gjatë stërvitjes tuaj për shkak të stresit që po i shkaktoni trupit tuaj. "Mund të ndodhë dhe ne kemi parë që njerëzit zhvillojnë sulme në zemër ose aritmi (ritme jonormale të zemrës) gjatë stërvitjes," shpjegon doktor Jhalani. "Nëse jeni në prag të një sulmi në zemër dhe nuk keni pasur ende ndonjë shenjë paralajmëruese-ose nuk e keni kuptuar se ata ishin shenjat paralajmëruese-ushtrimet me siguri mund të shkaktojnë një të tillë. "Por mos u tronditni, ajo shton se kjo" nuk duhet t'i pengojë njerëzit të ushtrohen nga frika sepse është ende shumë e rrallë. "

Të dish se çfarë të shikosh mund të ndihmojë.

Nëse jeni në stërvitje me intensitet të lartë si Harper, ju e dini që mund të jetë e vështirë të bëni dallimin midis lodhjes së stërvitjes gjatë stërvitjes dhe diçka më serioze. Nuk është e pazakontë të ndihesh i rraskapitur ose i lodhur gjatë ose pas një prej këtyre stërvitjeve, por ka disa shenja të ndryshme dhe specifike për t'u kujdesur që mund të nënkuptojnë se ka më shumë që po ndodh. "Simptomat që duhet të shqetësojnë përfshijnë presionin e ri të gjoksit, siklet në krahë ose ndjesi shpimi gjilpërash, dhimbje në qafë ose nofull, nauze dhe djersitje të rëndë", thotë Dr Wood. Nëse keni ndonjë nga këto simptoma, është një ide e mirë të ndaloni atë që po bëni (po, edhe në mes të stërvitjes) dhe mos kini frikë të kërkoni ndihmë nëse simptomat nuk përmirësohen shpejt. Edhe nëse nuk jeni të sigurt se çfarë i shkakton ndjesitë e pakëndshme, "është gjithmonë më mirë të jesh i sigurt sesa të vjen keq!" kujton Dr. Wood.

Rishikim për