Stërvitje e Trupit me Bikini të Bob Harper Si të bëni Video

Përmbajtje

• Rishikim për

Humbësi më i madh traineri Bob Harper ju tregon se si të bëni lëvizjet e stërvitjes me forcë nga plani i tij i stërvitjes së trupit me bikini. Kontrolloni formularin tuaj të stërvitjes për të garantuar që do të merrni trupin e lëmuar dhe seksi që dëshironi para sezonit të plazhit.

Ngrohja e trupit me bikini të Bob Harper

Trajnimi i Forcës së Trupit me Bikini #1: Fluturimi i Liftit të Vdekur

Trajnimi i Forcës së Trupit me Bikini #2: Curtsey Lunge Dumbell Curl

Trajnimi i Forcës së Trupit me Bikini Lëvizja #3: Pushups Udhëtues

Trajnimi i Forcës së Trupit Bikini Lëviz #4: Squats 3-Way Jump

Trajnimi për forcën e trupit në bikini Lëvizja #5: Ngritja e Tornados

Trajnimi i Forcës së Trupit Bikini Lëvizja #6: Gishti në Prekje në Bërryl

Rishikim për